प्रौढ आणि मुलांसाठी वयानुसार LDL कोलेस्टेरॉलची पातळी

कोलेस्टेरॉल हा एक चरबीयुक्त पदार्थ आहे जो आपल्या शरीराच्या कार्ये व्यवस्थापित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. हे तुमच्या यकृतामध्ये तयार होते आणि विशिष्ट पदार्थांमधून देखील मिळू शकते. लक्षात घ्या की कोलेस्टेरॉलचे तीन प्रकार आहेत: उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL), कमी घनता लिपोप्रोटीन (LDL) आणि ट्रायग्लिसराइड्स. लक्षात ठेवा, LDL ला वाईट कोलेस्टेरॉल म्हटले जाते कारण ते हृदयविकार होण्याची शक्यता वाढवते, कारण त्याचे जास्त प्रमाण तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण करू शकते. दुसरीकडे, एचडीएलला चांगले कोलेस्ट्रॉल म्हटले जाते कारण ते तुमच्या शरीराचे हृदयविकारांपासून संरक्षण करते. वयानुसार कोलेस्टेरॉलची पातळी जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा वयानुसार निरोगी कोलेस्टेरॉलची पातळी येते तेव्हा हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की वयानुसार ते वाढते. मिळवणे शहाणपणाचे आहेकोलेस्टेरॉल चाचणी20 वर्ष पूर्ण झाल्यावर दर पाच वर्षांनी केले जाते [1]. जर तुम्हाला हृदयविकाराचा धोका असेल तर, लिंगांच्या तुलनेत तुमची पातळी अधिक वारंवार तपासा; अभ्यास दर्शविते की पुरुषांना उच्च पातळीच्या कोलेस्टेरॉलचा स्त्रियांपेक्षा जास्त धोका असतो. तथापि, रजोनिवृत्तीनंतर महिलांचे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण देखील वाढते. पुरुष, महिला आणि मुलांसाठी सामान्य कोलेस्टेरॉल पातळी जाणून घेण्यासाठी वाचा.

वयानुसार कोलेस्टेरॉलची पातळीप्रौढ आणि मुलांसाठी

तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे वर्गीकरण सामान्य, उच्च, कमी किंवा सीमारेषा असू शकते. भिन्न लिंग आणि मुलांमधील प्रौढांमधील वयाच्या तक्त्यानुसार कोलेस्टेरॉलची पातळी पहा.

जसे आपण पाहू शकता, कोलेस्टेरॉलची आदर्श श्रेणी पुरुष आणि स्त्रियांसाठी जवळजवळ समान आहे. मुलांसाठी, 9 ते 11 वर्षे आणि 17 आणि 21 वर्षे वयोगटातील त्यांच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

कोलेस्टेरॉल तपासणीसाठी जोखीम घटक

तुमच्या नियमित तपासण्यांव्यतिरिक्त, तुमच्याकडे एलडीएल किंवा खराब कोलेस्टेरॉल वाढवणारे कोणतेही किंवा काही जोखीम घटक असल्यास डॉक्टर तुमच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासू शकतात.

वयोगटातील उच्च कोलेस्टेरॉलसाठी नेहमीच्या जोखीम घटकांवर एक नजर टाका:Â

• वृद्धापकाळ
• तंबाखूचे व्यसन
• मद्यपान
• तीव्र दाहक परिस्थिती
• टाइप 2 मधुमेहÂ
• चयापचय रोग
• रजोनिवृत्ती
• कोलेस्टेरॉल-संबंधित परिस्थितींचा कौटुंबिक इतिहास
• बैठी जीवनशैलीÂ
• असंतुलित आहाराचे पालन करणे
• उच्च रक्तदाब

धोका असलेल्या मुलांसाठी, डॉक्टर तुम्हाला 2 ते 8 वर्षे आणि 12 आणि 16 वर्षे वयोगटातील असताना त्यांच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

उच्च एलडीएल कोलेस्टेरॉलमुळे उद्भवलेल्या परिस्थितीवर उपचार कसे करावे

LDL-संबंधित परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी, वयानुसार कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासणे महत्त्वाचे आहे. तुमची LDL पातळी जास्त असल्यास, तुमच्या आरोग्याची स्थिती, वय आणि लिंग यावर आधारित डॉक्टर पुढील गोष्टींची शिफारस करू शकतात.Â

• जीवनशैलीत बदल
• जास्त प्रमाणात चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन कमी करा: लाल मांस, संपूर्ण दूध आणि चीज यांसारख्या पदार्थांचे सेवन कमी केल्याने तुमचे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहण्यास मदत होईल.
• मध्यम वर्कआउट्सद्वारे तुमची शारीरिक हालचाल वाढवा: शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी, लठ्ठपणा दूर ठेवण्यासाठी आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यासाठी दिवसातून अर्धा ते एक तास व्यायाम करण्याचे सुनिश्चित करा.
• सर्व प्रकारच्या तंबाखूपासून दूर राहा: तुम्ही धूम्रपान करत असाल किंवा इतर कोणत्याही प्रकारच्या तंबाखूचे सेवन करत असाल तर लगेच सोडून द्या. जर तुम्ही अप्रत्यक्ष वापराच्या संपर्कात असाल तर ते देखील टाळा. 
• नट सारख्या निरोगी चरबीचे सेवन करा,avocado, आणि ऑलिव्ह ऑइल: हे तुमच्या LDL पातळीवर परिणाम करणार नाहीत. 
• तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्याप्रमाणे फायबरचा समावेश करा: ते तुम्हाला वाईट कोलेस्टेरॉल मर्यादेपलीकडे जाण्यापासून नियंत्रित करण्यात मदत करेल.
• अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा: वैद्यकीय मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, पुरुषांनी दररोज दोनपेक्षा जास्त पेये घेण्याची शिफारस केलेली नाही. आणि, महिलांसाठी, मर्यादा दररोज एक पेय आहे.
• औषधे
• कोलेस्टेरॉल शोषण अवरोधक
• PCSK9 इनहिबिटर
• पित्त ऍसिड सिक्वेस्ट्रेंट्स
• बेम्पेडोइक ऍसिड
• स्टॅटिन्स

या सर्व बाबींचा विचार करून, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, सामान्यतः हृदयविकाराचा झटका किंवा सेरेब्रल स्ट्रोक यासारखी आपत्कालीन लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण हे दोन्ही उच्च कोलेस्टेरॉलचे सूचक आहेत. लक्षात घ्या की इतर कोणतेही विशिष्ट नाहीतउच्च कोलेस्टेरॉलची लक्षणे.

म्हणून, आपल्या नियंत्रणासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय करण्यासाठीकोलेस्टेरॉल पातळी, तुमचा कौटुंबिक इतिहास उच्च कोलेस्टेरॉल रोगांचा आहे की नाही याची वेळोवेळी तपासणी करा. तज्ञांच्या सल्ल्यासाठी, तुम्ही नेहमी दूरस्थ किंवा इन-क्लिनिक भेटीद्वारे बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. तुमच्या क्षेत्रातील शीर्ष आरोग्य तज्ञांमधून निवडा आणि तुमच्या आरोग्याला शक्य तितके सर्वोत्तम संरक्षण द्या!