Déjà Vu: व्याख्या, कारणे, कारणे आणि टिपा

Déjàvu म्हणजे काय?

Déjàvu हा फ्रेंच शब्द आहे ज्याचा अर्थ आधीच पाहिलेला आहे. किती जणांना याचा अनुभव येतो हे सांगणे कठीण आहे, कारण यापैकी बहुतेकांचे लक्षच नाही. तरीही, 2021 मधील एका अभ्यासानुसार, जगातील सुमारे दोन तृतीयांश लोकसंख्येने Déjàvu चा अनुभव घेतला आहे. [१] हा एक सामान्य वैद्यकीय अभ्यास नाही कारण त्याची चाचणी करणे कठीण आहे.Â

जर तुम्ही काही एपिसोडमधून जात असाल तर तुम्हाला काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. तथापि, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की ते चिंतेचे कारण असू शकते. 15-25 वर्षे वयोगटातील लोकांसाठी Déjà vu तुलनेने सामान्य आहे. जर तुम्ही जास्त प्रवास करत असाल किंवा तुमची स्वप्ने आठवत असाल, तर तुम्हाला बहुधा Déjà vu असेल.

Déjàvu कशामुळे होतो?

तुम्हाला याचा अनुभव का येऊ शकतो याबद्दल अनेक सिद्धांत आहेत. त्यापैकी काही येथे आहेत:

तुम्हाला तत्सम काहीतरी अनुभव आला आहे

हे सर्वात सामान्य कारण आहे. तुम्हाला कदाचित दाजे वु असेल कारण तुम्ही अनुभवत असलेल्या वातावरणात आहात. हा मुद्दा स्पष्ट करण्यासाठी, एक उदाहरण घेऊ. म्हणा की तुम्ही पहिल्यांदाच एखाद्या व्यक्तीला भेटत आहात आणि तुम्हाला अचानक वाटेल की तुम्ही त्यांना आधी भेटलात. हे दोन भिन्न कारणांमुळे होऊ शकते:

• पहिली गोष्ट म्हणजे जेव्हा त्यांची वागणूक, वृत्ती, बोलण्याची पद्धत किंवा ते कसे दिसतात ते तुम्ही आधीपासून ओळखत असलेल्या आणि आधी भेटलेल्या व्यक्तीशी अगदी सारखेच असते.
• दुसरे, सोप्या स्पष्टीकरणासह, आपण या व्यक्तीला खूप पूर्वी भेटले आहे, आणि आपल्याला ते आठवत नाही. याला स्प्लिट परसेप्शन म्हणून ओळखले जाते कारण तुम्ही त्यांना फक्त थोड्या काळासाठी भेटला आहात

तुमच्या मेंदूतील किरकोळ सर्किट खराब होणे

मानसिक आजारDéjà vu देखील होऊ शकते. काहीवेळा, तुमच्या मेंदूतील काही विद्युत खराबी हे एपिलेप्टिक जप्तीच्या परिणामासारखेच असते. जर तुमच्या मेंदूचा भूतकाळातील आठवणी आठवणारा आणि वर्तमान क्रियांचा मागोवा घेणारा भाग सक्रिय असेल तर हे मिश्रण घडते. त्यामुळे सध्या जे घडत आहे ते स्मृतीच आहे असे वाटते. हे वारंवार घडत नाही तोपर्यंत हे तुम्हाला काळजी करू नये.

जेव्हा तुमच्या अल्प-मुदतीच्या आठवणी दीर्घकालीन मेमरी स्टोरेजसाठी शॉर्टकट घेतात तेव्हा हे देखील होऊ शकते. या प्रकरणात, असे वाटू शकते की आपण नुकत्याच घडलेल्या गोष्टीऐवजी खूप पूर्वीचे काहीतरी लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहात.

विलंबित प्रक्रिया हे Déjà vu चे आणखी एक स्पष्टीकरण आहे. मेंदूतील वेगवेगळे मार्ग वेगवेगळ्या गतीने काम करतात. यापैकी काही न्यूरल मार्ग इतरांपेक्षा वेगवान असतात. जरी वेळेतील फरक अगदी नगण्य आहे, जर तो मोजता येण्याजोगा असेल तर, यामुळे तुम्हाला असे वाटू शकते की दोन भिन्न घटना आहेत, जेव्हा ते समान असतात.Â

मानसिक अनुभव

Déjà vu चे आणखी एक लोकप्रिय कारण मानसिक वर्तनाशी संबंधित आहे. दुसऱ्या शब्दांत, तुम्ही तुमच्या मागील आयुष्यात किंवा तुमच्या स्वप्नांमध्ये सध्याची परिस्थिती अनुभवली आहे. बर्‍याच संमोहन तज्ञांनी स्पष्ट केले की भूतकाळातील काही अनुभवामुळे तुम्हाला एखादी जागा किंवा व्यक्ती नकळत सारखी आढळते तेव्हा Déjà Vu घडते. या दाव्याचे समर्थन करणारा कोणताही पुरावा नाही, परंतु बर्याच लोकांना हा एक उपचारात्मक अनुभव वाटतो.

दाजे वु कसे होते?Â

हे सामान्यतः जेव्हा दोन भिन्न प्रकारच्या जागरूकता दरम्यान टक्कर होते, विशेषत: जेव्हा आपण सध्याच्या परिस्थितीतून जात आहात आणि चुकीची आठवण येत आहे. तथापि, तुम्हाला हे लक्षात येईल की तुम्ही ते यापूर्वी पाहिलेले नाही. 

प्रत्यक्षात असे घडते की तुमचे मन एकाच दृष्टीवर दोनदा प्रक्रिया करत आहे कारण तुमची दृष्टी कदाचित पहिल्यांदाच अडथळा आली असेल. म्हणूनच पहिल्या नंतर लगेचच दुसरे दृश्य केवळ जाणीवपूर्वक अनुभवलेली स्मृती म्हणून प्रक्रिया केली जाते. हे अपरिचित वाटते कारण पहिल्यावर अर्धवट प्रक्रिया झाली होती.

दाजे वु कोणाला मिळण्याची सर्वाधिक शक्यता आहे?

बहुतेक लोकांना याचा त्रास होतो, परंतु असे दिसून आले आहे की काही विशिष्ट प्रकारचे लोक यातून सर्वात जास्त जातात. खाली सूचीबद्ध काही वैशिष्ट्ये आहेत:Â

• सुशिक्षित
• जास्त पगार
• जे लोक त्यांची स्वप्ने लक्षात ठेवू शकतात
• ज्याला प्रवास करायला आवडते
• 15-25 वयोगटातील
• जे लोक राजकारणात उदारमतवादी असतात

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्यात ही वैशिष्ट्ये आहेत आणि तुम्हाला वारंवार Déjà Vu चा त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यापूर्वी तुम्ही हे घेऊ शकता.मानसिक आरोग्यअधिक जाणून घेण्यासाठी चाचणी.Â

तुम्‍हाला तुमच्‍या दाजे वुची काळजी कधी करावी?

एपिलेप्टिक फेफरे किंवा फोकल सीझर यासारख्या गंभीर मानसिक आजारांमधील हे एक न्यूरोलॉजिकल लक्षण आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला अपस्माराचा झटका येतो तेव्हा प्रत्येकजण काय होत आहे ते शोधू शकतो. पण तुमच्या मेंदूच्या एका भागात फोकल सीझर सुरू होतात. ते फारच लहान आहेत, आणि यादरम्यान तुम्ही भान गमावणार नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणाला प्रतिसाद देऊ शकणार नाही किंवा प्रतिक्रिया देऊ शकणार नाही. त्यामुळे लोक म्हणतील की तुम्ही झोन ​​आउट करत आहात.

Déjà vu सामान्यतः फोकल जप्तीपूर्वी. खालील इतर लक्षणे आहेत: Â

• वास, ऐकणे, चाखणे इ. यांसारख्या तुमच्या संवेदनांमध्ये भ्रम किंवा व्यत्यय.Â
• स्नायूंचे नियंत्रण किंवा मुरगळणे
• अचानक भावनिक गर्दी
• काही सतत अनैच्छिक हालचाली जसे की किरकिरणे किंवा डोळे मिचकावणे

कधीकधी स्मृतिभ्रंश असलेल्या लोकांना Déjà vu चे भाग देखील मिळतात. अशावेळी लोक चुकीच्या आठवणीही बनवू शकतात. तुम्हाला या समस्या वारंवार येत असतील तर मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

दाजे वुच्या बाबतीत स्वतःला कशी मदत करावी?

तुम्ही हे करू शकता असे अनेक मार्ग आहेतआपल्या मनावर नियंत्रण ठेवाअशा एपिसोड दरम्यान. ते नियंत्रित करण्यासाठी खाली दिलेल्या पायऱ्यांमधून जाण्याचा प्रयत्न करा.Â

तुमचे मन विचलित करण्यासाठी खाली नमूद केलेल्या टिप्स वापरून पहा

1. मन विचलित करा: तुम्‍हाला दाजे वु येत आहे असे वाटताच अवांछित विचार आणि भावनांपासून मुक्त होण्‍यापासून लक्ष विचलित करण्‍याचा प्रयत्‍न करा.
2. आपल्या बोटांनी घासणे: सर्वात सामान्य विचलनापैकी एक म्हणजे घासण्यापासून निर्माण होणाऱ्या संवेदनांवर स्पष्टपणे लक्ष केंद्रित करणे.
3. 1 ते 10 पर्यंत मोजा: मानसिकदृष्ट्या लक्ष केंद्रित करा आणि तुमच्या डोक्यातील संख्यांची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. Déjà vu भावना अजूनही त्रास देत असल्यास, जास्त मोजा
4. दीर्घ श्वास घ्या: जर तुम्ही मनाने श्वास घेतला तर ते तुम्हाला आराम करण्यास मदत करेल

कमी भीती वाटण्यासाठी Déjà vu बद्दल जाणून घ्या

1. जर तुम्हाला वाटत असेल की एखादा अनुभव अनोळखीपणे परिचित असेल तर तुम्ही घाबरू नये; फक्त एक भावनिक अनुभव म्हणून विचार करा
2. तुम्हाला हे माहित असेलच की बहुतेक लोक प्रत्येक वेळी दाजा वुचा सामना करतात
3. तुमच्याकडे Déjà vu असल्यास, हे सूचित करते की तुमची स्मरणशक्ती चांगली आहे
4. Déjà vu अनुभवण्यात काहीही हानिकारक नाही. घाबरू नका कारण चिंतेमुळे ते आणखी वाईट होईल

जरी भाग वारंवार येत असले तरी, तज्ञांना विचारण्याचा सल्ला दिला जातो. ही प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी, वर क्लिक करून डॉक्टरांचा सल्ला घ्याबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ. येथे सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तुम्ही a बुक करू शकतादूरसंचारतुमच्या घरच्या आरामात आणि तुम्हाला आवश्यक असलेला सर्व सल्ला ऑनलाइन मिळवा.