मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब संबंध: एक मार्गदर्शक

बद्दल पहिली गोष्टमधुमेह आणि उच्च रक्तदाब संबंधजे दाखवतात ते तुम्ही बघू शकताटाइप 2 मधुमेहाची लक्षणेउच्च रक्तदाब देखील आहे. या संबंधाचे नेमके कारण अज्ञात असले तरी, हे काही सामान्य घटक आहेत ज्यामुळे या दोन्ही परिस्थिती उद्भवू शकतात:Â

• लठ्ठपणाÂ
• बैठी जीवनशैलीÂ
• सोडियम आणि चरबीयुक्त आहारÂ
• तीव्र दाहÂ

मधुमेह आणि उच्चरक्तदाब हे दोन्ही हृदयविकार आणि पक्षाघाताचे प्रमुख जोखीम घटक आहेत.१]. जेव्हा तुमचे हृदय जास्त शक्तीने रक्त पंप करते तेव्हा त्यामुळे उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब होतो. याला सायलेंट किलर म्हणतात यात आश्चर्य नाही! एका अहवालानुसार, शहरी भागात राहणाऱ्या अंदाजे 33% भारतीयांना उच्च रक्तदाबाचा धोका आहे [2]. इन्सुलिन संप्रेरक तयार करण्यास किंवा उत्पादित इन्सुलिन वापरण्यास आपल्या शरीराच्या असमर्थतेमुळे मधुमेह होतो. जर तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नीट निरीक्षण केले नाही तर ते धोकादायक गुंतागुंत निर्माण करू शकते. अंदाजे 8.7% भारतीयांना मधुमेह होण्याची शक्यता आहे आणि ही संख्या सतत वाढत आहे [3].ÂÂ

च्या योग्य माहितीसाठीमधुमेह आणि उच्च रक्तदाब संबंध, वाचा.

उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह ओळखणेÂÂ

उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह ओळखणेकाही सोप्या चाचण्यांनी शक्य आहे. तुम्ही तुमची तपासणी देखील करू शकतारक्तातील साखर किंवा रक्तदाबहोम किट्स वापरुन घरी. हायपरटेन्शन ओळखण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे वाचन कसे तपासायचे याबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे. तुम्ही वाचन घेतल्यानंतर तुम्ही दोन संख्यांचे निरीक्षण कराल. शीर्षस्थानी असलेल्याला सिस्टोलिक म्हणतात तर तळाशी असलेल्याला डायस्टोलिक वाचन म्हणतात.ÂÂ

येथे उच्च रक्तदाबाचे 5 टप्पे आहेत ज्याबद्दल तुम्हाला माहिती असणे आवश्यक आहे.Â

अंतिम टप्पा हा सर्वात महत्वाचा टप्पा आहे ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.ÂÂ

मधुमेहाच्या बाबतीत, तुम्ही रक्त तपासणी केल्याशिवाय तुम्हाला सुरुवातीला लक्षणे दिसू शकत नाहीत. जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत तीव्र वाढ होते तेव्हाच तुम्हाला खालील लक्षणे दिसू लागतात.Â

• अंधुक दृष्टी
• वारंवार लघवी करण्याची इच्छा
• जास्त तहान लागते
• थकवाÂ

तुम्हाला मधुमेह असल्यास, तुम्हाला मूत्र आणि श्वसनमार्गाचे संक्रमण देखील होऊ शकते.ÂÂ

तुम्ही ८ तास उपवास केल्यानंतर, तुम्हाला मधुमेह आहे की नाही हे मोजण्यासाठी हे तुमच्या रक्तातील ग्लुकोज पातळीचे निर्देशक आहेत.Â

• सामान्य: <100mg/dlÂ
• पूर्व-मधुमेह: 100-125mg/dlÂ
• मधुमेह: >126mg/dlÂ

मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब गुंतागुंतÂ

तुमचे मूत्रपिंड आणि रक्तवाहिन्या तुमचा रक्तदाब राखण्यात मदत करतात. जेव्हा रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असते तेव्हा ते तुमच्या किडनी आणि रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करू शकते. परिणामी, तुमचा रक्तदाब वाढतो आणि यामुळे इतर गुंतागुंत होऊ शकतात. या दोन्ही परिस्थितींचा एकत्रित परिणाम तुम्हाला हृदयविकार आणि किडनीच्या आजारांचा धोका वाढवू शकतो.ÂÂ

या दोन्ही परिस्थितींमुळे गुंतागुंत होऊ शकते असे मार्ग येथे आहेत:Â

• तुमच्या रक्तवाहिन्या नीट ताणू शकत नाहीतÂ
• मधुमेहामुळे तुमच्या किडनीला हानी पोहोचली तर तुमच्या शरीरातील द्रवपदार्थ वाढू शकतातÂ
• इन्सुलिन रेझिस्टन्समुळे तुमचा रक्तदाब वाढू शकतोÂ

या गुंतागुंतांमुळे हृदयाचे आजार, पक्षाघात आणि बरेच काही गंभीर परिणाम होऊ शकतात. प्रक्रिया उलट करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे वेळेवर उपाय करून आपला रक्तदाब आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करणे.ÂÂ

मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब जोखीम घटकÂ

या दोन्ही अटी समान जोखीम घटक सामायिक करतात जसे की:Â

• निष्क्रिय जीवनशैली
• तंबाखूचे सेवन
• अस्वास्थ्यकर अन्न खाणे
• खराब झोपण्याच्या पद्धती
• जास्त ताण
• व्हिटॅमिन डी चे प्रमाण कमी झाले
• वृध्दापकाळÂ

मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब उपचारÂ

उपचारांमध्ये आपली जीवनशैली बदलणे आणि घेणे समाविष्ट आहेमधुमेह आणि उच्च रक्तदाब साठी औषधेतुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी तुम्हाला इन्सुलिन शॉट्सची आवश्यकता असू शकते. टाइप 2 मधुमेहाच्या बाबतीत, तुम्हाला तुमच्या साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी मेटफॉर्मिन आणि इतर औषधे घ्यावी लागतील.Â

मधुमेहावरील उपचाराचा दुसरा पर्याय म्हणजे लँटस इन्सुलिन. जर तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेलLantus इंसुलिन म्हणजे काय, हे इंसुलिन ग्लेर्गिनचे ब्रँड नाव आहे आणि तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते. तुम्ही यापैकी काही वापरून देखील पाहू शकताशीर्ष मधुमेहाचे व्यायाम:Â

• सायकलिंगÂ
• पोहणेÂ
• एरोबिक्सÂ
• योगÂ
• चालणेÂ

उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी, तुम्हाला बीटा ब्लॉकर्स, एसीई इनहिबिटर आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे घ्यावी लागतील. ही औषधे रक्त परिसंचरण सुधारतात आणि उच्च रक्तदाब कमी करतात.ÂÂ

आता तुम्हाला याची जाणीव झाली आहेमधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांच्यातील दुवा, तुमच्या लक्षणांवर बारकाईने लक्ष ठेवण्याचे सुनिश्चित करा. तुमच्या सध्याच्या जीवनशैलीच्या सवयींमध्ये बदल केल्यास तुम्हाला रक्तदाब आणि साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येईल. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचार योजनेचे पालन करण्यात सातत्य ठेवा. योग्य वैद्यकीय मदत शोधण्यासाठी, तुम्ही बजाज फिनसर्व्ह हेल्थवरील शीर्ष तज्ञांशी संपर्क साधू शकता. बुक कराऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाहायपरटेन्शन आणि मधुमेहाच्या चेतावणी चिन्हांबद्दल जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि तुम्ही त्याचा लाभ देखील घेऊ शकतामधुमेह आरोग्य विमाएका क्लिकमध्ये.