शरद ऋतूतील केस गळणे कमी करण्यासाठी टिप्स

जसजसे शरद ऋतू जवळ येते तसतसे हवेत गारवा निर्माण होतो आणि झाडांवरून हळूहळू पाने गळून पडतात. आपले केस, झाडांसारखे, अशाच अनुभवातून जातात, जेथे शरद ऋतूतील केस गळतीचे प्रमाण वाढते. पण काळजी करू नका. शरद ऋतूतील केस गळणे सामान्य आहे. उशीरा शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांत, लोकांना जास्त शेडिंग दिसू शकते. हंगामी केस गळणे ही अशी गोष्ट आहे जी अक्षरशः प्रत्येकालाच अनुभवावी लागते आणि सहसा काळजी करण्याचे कारण नसते.

शरद ऋतूत केस गळण्याचे प्रमाण का वाढते?

केसांच्या फोलिकल्समध्ये नियमित वाढ चक्र असते. केसांचे जीवनचक्र तीन वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये विभागले गेले आहे - अॅनाजेन, कॅटेजेन आणि टेलोजन - ज्यामध्ये केसांची वाढ टिकून राहते, मागे जाते आणि शेवटी पडते. सुमारे 90% केस कूप कोणत्याही वेळी अॅनाजेन टप्प्यात किंवा वाढीच्या अवस्थेत असतील आणि 10% विश्रांती किंवा टेलोजन टप्प्यात असतील. ताज्या वाढीसाठी जागा निर्माण करण्यासाठी, त्यांच्या सायकलच्या या कालावधीतील व्यक्ती त्यांचे पूर्ण वाढलेले केस गळतात. दररोज सरासरी व्यक्तीचे 50 ते 100 केस गळतात, त्यापैकी बहुतांश केस सापडत नाहीत. जेव्हा तुम्ही तुमचे केस घासता तेव्हाच हे सामान्यतः लक्षात येते आणि काही पट्ट्या तुमच्या उशा किंवा टॉवेलवर येऊ शकतात.Â

 जेव्हा पडझड होते, तेव्हा हे नुकसान अधिक स्पष्ट होते. यामागे काय कारण आहे? अतिनील किरणोत्सर्गापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, आम्ही उन्हाळ्यात अधिक केसांवर लटकतो. हंगामी केस गळणे हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की ते अतिनील किरणोत्सर्गापासून टाळूचे संरक्षण करण्यासाठी उष्ण उन्हाळ्याच्या महिन्यांत अतिरिक्त केसांच्या गरजेतून उत्क्रांत अवशेष आहेत. जेव्हा तापमान थंड होते आणि शरद ऋतूतील सूर्य कमी कठोर होतो, तेव्हा त्या सर्व संरक्षणाची तितकीशी आवश्यकता नसते, म्हणूनच शरद ऋतूतील केस गळतात. शिवाय, प्रकाशाच्या कमतरतेमुळे हार्मोन्स बदलतात, ज्याचा केसांच्या विकासावर थेट परिणाम होतो.

शरद ऋतूतील केस गळणे कसे कमी करावे

असतानाकेस गळणेशरद ऋतूतील हंगाम सामान्य आहे, तरीही सामान्य लोकांमध्ये ते चिंतेचे कारण आहे. सामान्य गतीच्या चार पटीने केस गळणे हे तुमच्या दिसण्यात आमूलाग्र बदल करेल असे वाटू शकते, परंतु तुमचे केसांचे चक्र तुमच्याशिवाय इतर कोणाच्याही लक्षात येण्याआधी सामान्यपणे सामान्य होते.

तुम्ही तुमचे केस स्वतःच दुरुस्त होण्याची वाट पाहण्यास तयार नसाल. तथापि, हंगामी गळती दरम्यान आपल्या केसांचे पोषण केल्याने हे सुनिश्चित करण्यात मदत होऊ शकते की केस गळण्याच्या सहा आठवड्यांनंतर, तुमचे केस नेहमीपेक्षा मजबूत होतील. सुदैवाने, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही मूलभूत आचरणांचा समावेश करून शरद ऋतूतील अति शेडिंग कमी करू शकता.Â

पावसाळ्यात केसांची काळजी घेण्याच्या काही टिप्स तुम्हाला हंगामी गळती कमी करण्यात मदत करतात:

विपुल केस आणि टाळूच्या उपचारांसाठी सीरम

कारण ते तुमच्या फॉलिकल्सला उत्तेजित करतात, तुमचे केस दाट आणि निरोगी दिसण्यासाठी केसांची मात्रा वाढवणारे आणि टाळूचे सीरम उत्कृष्ट आहेत. पाणी- किंवा तेल-आधारित द्रावणासह केसांचे सीरम वजनहीन राहून टाळू किंवा केसांच्या पट्ट्यांना हायड्रेशन, संरक्षण आणि स्टाइलिंग फायदे देतात. केस गळतीचे सीरम स्कॅल्प मायक्रोबायोटा आणि केस फॉलिकलला अधिक चांगले प्रोत्साहन देतात, ज्यामुळे प्रत्येक फॉलिकलद्वारे केसांच्या तंतूंची संख्या वाढते. चांगल्या केसांच्या सीरममध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आवश्यक तेले यांचा समावेश असावा जेणेकरून तुमच्या केसांचे स्वरूप वाढेल आणि तुम्हाला छान वाटेल. हेअर सीरम हे सूत्रानुसार दररोज किंवा आठवड्यातून काही वेळा वापरण्यासाठी पुरेसे मऊ असतात. स्कॅल्प सीरम जळजळ, जळजळ आणि डोक्यातील कोंडा यासारख्या समस्यांवर देखील मदत करू शकतात.

डीप कंडिशनिंग

उन्हाळ्याच्या सुंदर महिन्यांमध्ये, बहुतेक लोकांना डीप कंडिशनिंग उपचारांबद्दल विचार करण्याची देखील गरज नसते [१]. तथापि, गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, एक खोल कंडिशनिंग प्रोग्राम आणि तुमचा दैनंदिन कंडिशनर खरोखरच तुमच्या केसांना जाड बनवू शकतो, विशेषत: जर तुमचा असा विश्वास असेल की शेडिंग तुमचे स्वरूप खराब करत आहे.Â

एक चांगला डीप कंडिशनर तुमच्या केसांच्या फोलिकल्समध्ये प्रवेश करतो आणि त्यांना हायड्रेट करतो. मॉइस्चराइज्ड केस गळण्याची शक्यता कमी असते; अशा प्रकारे, कोरड्या शरद ऋतूतील महिन्यांत शेडिंग कमी करण्यास मदत करू शकते. तुम्ही तुमच्या केसांसाठी योग्य प्रकारचे कंडिशनर वापरत असल्याची खात्री करा आणि तुमच्या शेड्यूलला चिकटून राहा.

केसांच्या वाढीसाठी जीवनसत्त्वे

केसांच्या विकासासाठी योग्य आहार पाळणे कठीण होऊ शकते, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही हंगामी गळतीच्या महिन्यांत हरवलेली लढाई लढत आहात. केस डेव्हलपमेंट व्हिटॅमिनचा समावेश केल्याने तुम्ही तुमच्या केसांच्या फोलिकल्सचे आतून पोषण करत आहात आणि तुम्हाला योग्य प्रमाणात मिळत असल्याची हमी देते. केसांचे योग्य चक्र राखण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक आहेत, विशेषत: केसांच्या बल्बच्या मॅट्रिक्स पेशी बदलण्यासाठी, जे वेगाने विभाजित होतात. स्कॅल्पला खायला देण्यासाठी आणि केसांच्या चांगल्या विकासाला चालना देण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात ते पोहोचले पाहिजे. बी जीवनसत्त्वे, झिंक, लोह, सल्फर अमीनो अॅसिड आणि सेलेनियम असलेले आहारातील पूरक आहार हंगामातील बदलांदरम्यान केस गळतीसाठी प्रभावी पूरक उपचार असू शकतात. व्हिटॅमिनची स्थिर पथ्ये राखल्याने दाट, निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळेल.

केराटिन सह उपचार

केराटिन हे प्रथिन आहे जे नैसर्गिकरित्या मानवी शरीरात आढळते. तुमच्या केसांमधील केराटीन ते मजबूत आणि निरोगी ठेवते. लोकर आणि कोंबडीच्या पंखांसारख्या प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून मिळवलेले अतिरिक्त केराटिन सामान्यतः केसांसाठी केराटिन उपचारांमध्ये वापरले जाते. या उपचाराने केस तयार होऊ शकतात जे निरोगी आणि नितळ दिसतात. सुरुवातीच्या उपचारानंतर तुम्ही तुमच्या केसांची कशी काळजी घेता यावर अवलंबून व्यावसायिक केराटिन उपचार सहा महिन्यांपर्यंत टिकू शकतात.केराटिन केस उपचारतुमचे केस मजबूत करण्यास आणि तुटण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करेल, परिणामी ते अधिक विपुल लुक देईल.Â

स्कॅल्पचे एक्सफोलिएशन

वाढलेले केस तुमच्या टाळूवर देखील तयार होऊ शकतात, जे वेदनादायक असू शकतात आणि तुमचे केस पातळ दिसू शकतात. स्कॅल्प एक्सफोलिएशन एक सामान्य गोष्ट आहेउगवलेले केस उपचारज्यामध्ये टाळूमधून तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि कोंडा [२] काढून टाकण्यासाठी मॅन्युअल किंवा रासायनिक एक्सफोलिएंट्सचा वापर केला जातो. बर्याच केस तज्ञांचा असा विश्वास आहे की नियमितपणे टाळू एक्सफोलिएट करणे हे निरोगी केसांची गुरुकिल्ली आहे. जरी केस मृत त्वचेच्या पेशींनी तयार होतात, म्हणूनच केस कापल्याने दुखापत होत नाही, टाळू हा तुमच्या त्वचेचा जिवंत भाग आहे. आपल्या शरीराच्या इतर भागांप्रमाणेच, काळजी आणि देखभाल आवश्यक आहे. एक्सफोलिएशन आठवड्यातून दोनदा जास्त करू नये.Â

तुमच्या केसांसाठी योग्य उत्पादने वापरणे

प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय आहे आणि त्यांचे केस देखील आहेत. जेव्हा तुम्ही केसांची तुलना करता येण्याजोग्या पोत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसारखेच केस उत्पादन वापरता तेव्हा तुम्हाला कदाचित वेगळा परिणाम मिळेल. आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य असलेल्या केस उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक आहे. योग्य उत्पादन तुमच्या केसांचा पोत, सच्छिद्रता, आकार आणि टाळूवर अवलंबून असेल. एका प्रकारच्या कुरळ्या केसांसाठी चांगली काम करणारी उत्पादने दुसऱ्याला हानी पोहोचवू शकतात आणि तुमच्या केसांचा प्रकार समजून घेतल्याने तुम्हाला किती शॅम्पू वापरायचा आणि किती उष्णता वापरायची हे निवडण्यात मदत होईल. तुमच्या केसांच्या प्रकाराविषयी शिकणे केवळ शरद ऋतूमध्येच फायदेशीर नाही तर वर्षभर तुमच्या केसांच्या समस्या दूर करण्यात मदत करू शकते.Â

एखादे उत्पादन तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांकडून सल्ला घ्या.

शरद ऋतूतील केस गळणे सामान्य आहे, परंतु आपल्या केसांची काळजी घेण्याच्या पद्धतीमध्ये किरकोळ बदल केल्याने आपल्या केसांवरील पर्यावरणीय प्रभाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते. पावसाळ्यात केसांची काळजी घेण्याच्या या टिप्सचे पालन केल्याने तुमचे केस जाड, चमकदार आणि निरोगी असल्याची खात्री करता येते. धीर धरणे महत्वाचे आहे कारण हे उपाय परिणाम दर्शविण्यासाठी वेळ घेतात. तुमचे केस गळणे सुरूच राहिल्यास, तुम्ही बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ येथील कुशल त्वचारोग तज्ञांच्या कर्मचार्‍यांना भेट देऊ शकता. बुक कराऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाआज वेबसाइटवर!