Prosthodontics | 5 किमान वाचले
केस जलद आणि मजबूत कसे वाढवायचे: 6 नैसर्गिक केस वाढवण्याच्या टिप्स
यांनी वैद्यकीयदृष्ट्या पुनरावलोकन केले
- सामग्री सारणी
महत्वाचे मुद्दे
- केस वाढवण्यासाठी अंड्याचा मास्क हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे
- मेथीची पेस्ट नैसर्गिक केस जलद आणि दाट वाढण्यास मदत करते
- आवळा आणि शिककाई वापरणे हे केस वाढवण्याचा एक प्रमुख नैसर्गिक मार्ग आहे
दर महिन्याला केस फक्त अर्धा इंच वाढतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? हे खरे आहे! जर तुम्ही लांब, चमकदार केस असण्याचे स्वप्न पाहत असाल, तर तुमच्या केसांची योग्य प्रकारे संगोपन करणे महत्त्वाचे आहे. अपुऱ्या पोषणामुळे तुमच्या केसांना गंभीर नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे केस गळू शकतात. त्यामुळे, लांब आणि दाट केसांसाठी केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या आवश्यक आहे.केसांच्या वाढीसाठी अनेक टॉनिक आणि उपाय आहेत, तर तुमचे केस जलद वाढवण्यासाठी नैसर्गिक घरगुती उपाय देखील आहेत.नैसर्गिकरित्या केस वाढवण्यासाठी विविध घरगुती उपायांबद्दल अधिक जाणून घ्या.
1. अंड्याचा मास्क लावा
एका आठवड्यात नैसर्गिकरीत्या केसांची पुनर्निर्मिती लवकर कशी करावी याबद्दल जर तुम्ही विचार करत असाल, तर अंडी मास्क ट्रीटमेंट ही कदाचित तुमच्या विचारापेक्षा जास्त वेगाने केसांची वाढ करण्यासाठी सर्वात प्रभावी घरगुती टिपांपैकी एक आहे! हा मास्क लावणे केसांसाठी फायदेशीर आहेअंड्यामध्ये प्रथिने भरपूर असतात.हे तुमचे केस follicles मजबूत करण्यास मदत करते. अंड्याच्या मास्कमध्ये भरपूर आर्द्रता असते ज्यामुळे तुमचे केस पातळ होण्यास किंवा कोरडे होण्यास प्रतिबंध होतो.हा मुखवटा तयार करण्यासाठी, एक अंडे फोडा आणि ते व्यवस्थित फेटा. काही चमचे घालादहीआणि जोपर्यंत तुम्हाला क्रीमी टेक्सचर मिळत नाही तोपर्यंत हलवत राहा. हे ओल्या केसांवर लावा आणि 20 मिनिटे तसेच राहू द्या. तुमच्या केसांना चांगली चमक दिसण्यासाठी ते सौम्य शैम्पूने स्वच्छ धुवा आणि त्यांच्या वाढलेल्या आवाजाकडेही लक्ष द्या!अतिरिक्त वाचन:अंड्याचे महत्वाचे पोषण तथ्य2. कांद्याचा रस वापरा
केस पुन्हा वाढवण्याच्या विविध नैसर्गिक पद्धतींपैकी, कांद्याचा रस हा एक प्रयोग केलेला आणि चाचणी केलेला फॉर्म्युला आहे जो चमत्कार करू शकतो. कांद्यामध्ये असलेले सल्फर कोलेजनचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे केसांची वाढ होण्यास मदत होते. कांद्यामधून रस काढणे सोपे आहे! तुम्हाला फक्त त्याचे छोटे तुकडे करायचे आहेत आणि त्याचा रस पिळून घ्यायचा आहे. सुमारे 20 मिनिटे आपल्या टाळूवर समान रीतीने लावा आणि ते धुण्यासाठी सौम्य शैम्पू वापरा. पॅचीवर उपचार करण्यासाठी कांद्याच्या रसाची प्रभावीता एका अभ्यासात पुढे आली आहेखालित्य, जी केस गळतीची स्थिती आहे [1].
3. मेथी पेस्ट वापरा
जर तुम्ही आठवड्यात नैसर्गिकरीत्या लांब केस कसे मिळवायचे याचा विचार करत असाल तर तुम्ही मेथीची पेस्ट तुमच्या केसांवर लावून पाहू शकता. एक चमचा मेथीच्या दाण्यामध्ये पाणी घालून ग्राइंडरमध्ये घट्ट पेस्ट बनवा. तुमच्या टाळूवर पेस्ट लावण्यापूर्वी खोबरेल तेलात मिसळा. 30 मिनिटे तसेच राहू द्या आणि सौम्य शैम्पूने धुवा. मेथीमध्ये निकोटिनिक ऍसिड आणि प्रथिने असतात जे केवळ केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देत नाहीत तर केसांचा नैसर्गिक रंग देखील राखतात [२].4. ऍपल सायडर व्हिनेगरने स्कॅल्प मसाज करा
आपले नैसर्गिक केस जलद वाढण्यासाठी, नियमितपणे स्कॅल्प मसाज करणे महत्वाचे आहे. सफरचंद सायडर व्हिनेगर (ACV) ने योग्य मसाज केल्याने तुमच्या टाळूमधील रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे केसांची जलद वाढ होण्यास मदत होते. ACV तुमच्या केसांचे pH संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि केसांच्या कूपांना उत्तेजित करते, जे केस जलद वाढण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. कोमट पाण्यात दोन चमचे एसीव्ही घाला आणि ३० मिनिटे तुमच्या टाळूवर राहू द्या. ते स्वच्छ धुवा आणि तुमचे कुलूप पूर्वीपेक्षा अधिक कसे चमकतात ते पहा.अतिरिक्त वाचन:ऍपल सायडर व्हिनेगरचे फायदे5. ग्रीन टी बॅग्ज पुन्हा वापरा
नैसर्गिकरित्या केसांची पुन्हा वाढ करण्याचा हा एक मनोरंजक पर्याय आहे.ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतातजे तुमच्या केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहेत. अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या केसांना मुळापासून टोकापर्यंत मजबुती देतात. वापरलेल्या चहाच्या पिशव्या फेकण्याऐवजी त्या पाण्यात उकळा आणि टाळूला लावा. 45 मिनिटांनी थंड पाण्यात धुवून टाका. नैसर्गिक केस जलद कसे वाढवायचे याचा विचार करण्याची तुम्हाला आता गरज नाही, कारण तुम्ही फॉलो करू शकता असा हा सर्वात सोपा आणि स्वस्त घरगुती उपाय आहे!
6. आवळा आणि शिककाई पावडर वापरा
आठवड्यातून केस लवकर कसे वाढवायचे याचा विचार करत असाल तर, घरगुती उपचार हा उत्तम पर्याय आहे ज्याचा तुम्ही प्रयत्न करू शकता. तुमच्या कल्पनेपेक्षाही वेगाने केसांची वाढ होण्यासाठी आवळा हे प्रभावी अन्न आहे! आवळ्याचे नियमित सेवन केल्याने तुमची दृष्टी सुधारण्यासोबतच तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. ते कँडीज, लोणच्याच्या स्वरूपात घ्या किंवा ताक मिसळून रोज प्या! आवळा प्रमाणेच, शिककाई पावडर केसांच्या वाढीसाठी आणखी एक महत्त्वाचा घटक आहे. हे दोन्ही पावडर मिसळा आणि सुमारे 45 मिनिटे तुमच्या टाळूवर लावा.व्हिटॅमिन सीआणि आवळ्यामध्ये असलेले इतर शक्तिशाली पोषक तुमचे केस लांब आणि मजबूत वाढण्यास मदत करतील [३]!अतिरिक्त वाचन:आवळा आरोग्यासाठी फायदेशीरनिष्कर्ष
केस जलद कसे वाढवायचे याचा जर तुम्ही विचार करत असाल तर यासारखे घरगुती उपाय तुम्हाला निरोगी केसांच्या वाढीची खात्री देऊ शकतात. केस वाढवण्याच्या या नैसर्गिक पद्धतींचा अवलंब करण्याव्यतिरिक्त, आपले ओले केस टॉवेलमध्ये गुंडाळू नका याची खात्री करा. यामुळे खरं तर जास्त केस गळू शकतात! स्वत:ला गरम तेलाचा मसाज देणे आणि केस नियमितपणे घासणे या काही इतर सोप्या टिप्स आहेत ज्या तुम्ही केसांची वाढ वाढवण्यासाठी अनुसरण करू शकता. तथापि, जर तुम्हाला जास्त केस गळत असतील तर, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थच्या शीर्ष तज्ञांशी संपर्क साधा.ऑनलाइन त्वचारोगतज्ज्ञ सल्लामसलत बुक कराआणि तुमच्या घरच्या आरामातच योग्य वैद्यकीय सल्ला मिळवा!- संदर्भ
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/regrow-hair-naturally
- https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-tips-make-hair-grow-faster.html
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/natural-ways-to-make-your-hair-grow-faster/articleshow/44947600.cms
- https://www.medicinenet.com/how_can_i_make_my_hair_grow_faster_and_thicker/article.htm,https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/5-home-remedies-to-make-your-hair-grow-faster/photostory/59501823.cms?picid=59501849
- https://www.timesnownews.com/health/article/home-remedies-for-thicker-and-faster-hair-growth/522107
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648887/#:~:text=Amla%20(Emblica%20officinalis)%20is%20one,to%20700%20mg%20per%20fruit
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4894452/#:~:text=Fenugreek%20is%20one%20of%20the,and%20many%20other%20functional%20elements
- अस्वीकरण
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
