मायग्रेन: लक्षणे, ट्रिगर, उपचार, जोखीम घटक
महत्वाचे मुद्दे
- मायग्रेन डोकेदुखी ही सामान्य डोकेदुखी आहे ज्यामुळे तीव्र वेदना, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात
- मायग्रेन डोकेदुखीसाठी ओव्हर-द-काउंटर आणि प्रिस्क्रिप्शन औषधांसह अनेक उपचार आहेत.
- मायग्रेन ही अत्यंत अप्रिय स्थिती असू शकते आणि त्याची लक्षणे दैनंदिन जीवन आणि कामात व्यत्यय आणू शकतात.
मायग्रेन हा डोक्याच्या एका बाजूला गंभीर डोकेदुखी म्हणून विचार केला जाऊ शकतो परंतु खरं तर, हा एक न्यूरोलॉजिकल रोग आहे ज्याची लक्षणे अशक्त असू शकतात आणि वाईट डोकेदुखीपेक्षा जास्त तीव्रता असू शकतात. एक आजार म्हणून, मायग्रेन भारतात खूप सामान्य आहे, दरवर्षी 10 दशलक्षाहून अधिक प्रकरणे आहेत. मायग्रेन रिसर्च फाउंडेशनच्या मते, मायग्रेन हा जगभरात तिसरा सर्वांत जास्त पसरणारा आजार आहे आणि जागतिक स्तरावर सहाव्या क्रमांकाचा सर्वात जास्त अक्षम करणारा आजार आहे.मायग्रेन डोकेदुखीचा त्रास सहन करणे सोपे नाही आणि, बहुतेकदा, मायग्रेनमुळे एखाद्या व्यक्तीला प्रकाशाची संवेदनशीलता येते आणि मळमळ वाटते. त्यामुळे, मायग्रेन असलेल्या लोकांसाठी गडद खोल्या शोधणे सामान्य आहे. मायग्रेनमुळे खूप वेदना होतात हे तथ्य असूनही, हा रोग फारसा समजला जात नाही आणि शिवाय, बरेच लोक वैद्यकीय मदत न घेता जातात. आत्तापर्यंत, मायग्रेनचा कोणताही ज्ञात उपचार नाही. परंतु मायग्रेन उपचार पर्याय आहेत ज्याचा उद्देश मायग्रेनची लक्षणे कमी करणे आहे. शिवाय, या स्थितीसाठी संभाव्य ट्रिगर ओळखणे आणि तात्काळ आराम मिळवण्यासाठी काही घरगुती उपायांचा अवलंब करणे शक्य आहे.मायग्रेनबद्दल जाणून घेतल्याने तुम्हाला ते हाताळण्याचा तुमचा दृष्टीकोन अधिक प्रभावी होण्यास मदत होऊ शकते आणि ज्यांना त्याचा त्रास होतो त्यांना मदत करू शकते. त्यासाठी, येथे मायग्रेनवर एक रनडाउन आहे.
मायग्रेन म्हणजे काय?
नुकत्याच झालेल्या संशोधनानुसार मायग्रेन हा न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आहे. हा एक प्रकारचा डोकेदुखी आहे जो वारंवार होतो आणि त्यामुळे अनेकदा डोक्याच्या एका बाजूला वेदना किंवा धडधड होत असली तरी दोन्ही बाजूंनाही त्याचा परिणाम होतो हे ज्ञात आहे. बर्‍याच वेळा, मायग्रेनची संक्षिप्त व्याख्या करणे कठीण असते, याचा अर्थ असा होतो की डॉक्टर देखील त्यांच्या प्रतिसादात भिन्न असू शकतात. असे असले तरी, अमेरिकन मायग्रेन फाउंडेशनने नमूद केले आहे की मायग्रेनच्या क्लिनिकल व्याख्येसाठी खालील गोष्टी पुरेशा आहेत:
- बिनधास्त डोकेदुखीचे किमान 5 हल्ले
- डोकेदुखी 4 ते 72 तास टिकते
- हा हल्ला इतका तीव्र आहे की दैनंदिन दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये स्पष्टपणे अडथळा आणणे किंवा प्रतिबंधित करणे
- डोकेदुखी बरोबरच मळमळ आणि प्रकाश/ध्वनीबद्दल संवेदनशीलता ही लक्षणे आहेत
मायग्रेनची लक्षणे
मायग्रेन ही एक दुर्बल स्थिती आहे ज्यामुळे डोके दुखणे आणि इतर लक्षणे होऊ शकतात. मायग्रेनचे नेमके कारण अद्याप अज्ञात असले तरी, काही ट्रिगर्समुळे मायग्रेनचा हल्ला होऊ शकतो. हे ट्रिगर व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात, परंतु काही सामान्य ट्रिगरमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:- ताण
- हवामानातील बदल किंवा बॅरोमेट्रिक दाब
- तेजस्वी दिवे किंवा मोठा आवाज
- काही पदार्थ किंवा पेय
- हार्मोनल बदल
- धडधडणारी किंवा धडधडणारी डोके दुखणे
- प्रकाश आणि ध्वनी संवेदनशीलता
- मळमळ आणि उलटी
- व्हिज्युअल अडथळा
- चक्कर येणे किंवा चक्कर येणे
मायग्रेनचे चार टप्पे
मायग्रेन ही एक सामान्य डोकेदुखी आहे ज्यामुळे तीव्र वेदना, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात. मायग्रेनचे चार मुख्य टप्पे आहेत:
प्रोड्रोम (डोकेदुखीच्या 24-48 तास आधी)
मायग्रेन डोकेदुखीच्या एक किंवा दोन दिवस आधी हा टप्पा सुरू होतो. या टप्प्यातील लक्षणांमध्ये मूडमधील बदल, मान कडक होणे आणि एकाग्रता कमी होणे यांचा समावेश असू शकतो.ही मायग्रेन डोकेदुखीची प्रारंभिक चिन्हे आहेत आणि त्यात समाविष्ट आहेत:- मूड बदलतो
- कमी ऊर्जा किंवा थकवा
- अतिक्रियाशीलता
- ताठ मान
- द्रव धारणा
- लघवी वाढणे
- तहान वाढली
- बद्धकोष्ठता
- अनियंत्रित जांभई
- चिडचिड
आभा
मायग्रेन ऑरा ही संवेदनात्मक गडबड आहे जी मायग्रेनच्या आधी किंवा दरम्यान उद्भवू शकते, जरी प्रत्येकजण त्यांना अनुभवत नाही. आभा हे मायग्रेनचे चेतावणी चिन्ह म्हणून पाहिले जाऊ शकते. ते 20 ते 60 मिनिटे टिकतात. आभा (संवेदी विकार) च्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:- तेजस्वी ठिपके, ठिणग्या, प्रकाशाची चमक, झिग-झॅग रेषा इ.
- अल्प कालावधीसाठी दृष्टी कमी होणे
- स्नायू कमजोरी
- अनियंत्रित झटके/हालचाल
- चेहरा, हात, पाय, बोटे इत्यादींवर मुंग्या येणे.
- चेहरा, हात, पाय किंवा शरीराच्या एका बाजूला सुन्नपणा
- बोलण्यात अडचणी, जसे की अस्पष्टता आणि योग्य शब्द बोलण्यात असमर्थता
- आवाज ऐकू येतो
हल्ला
हे मायग्रेनच्या टप्प्यांपैकी सर्वात तीव्र आहे आणि ते आभासह असू शकते. लक्षणे, जी काही तासांपासून दिवसांपर्यंत टिकू शकतात आणि तीव्रता वाढू शकतात, त्यात हे समाविष्ट आहे:- धडधडणारी किंवा धडधडणारी वेदना
- डोक्याच्या एका बाजूला वेदना, जरी नेहमीच नाही
- प्रकाश / ध्वनी / वास संवेदनशीलता
- मळमळ आणि उलटी
- अशक्तपणा किंवा चक्कर येणे
पोस्टड्रोम (मायग्रेन अटॅक नंतर)
मायग्रेनची डोकेदुखी कमी झाल्यानंतर हा टप्पा येतो. या टप्प्यातील लक्षणांमध्ये थकवा, मूड बदल आणि एकाग्रता बिघडणे यांचा समावेश असू शकतो.मायग्रेनच्या हल्ल्यानंतर, काही लक्षणे 24 तासांपर्यंत राहतात. यात समाविष्ट:- अशक्तपणा
- थकवा
- सौम्य डोकेदुखी
- मूड बदलतो
- गोंधळ
- डोक्याच्या हालचालीवर वेदना
मायग्रेनचे प्रकार
मायग्रेनचे अनेक प्रकार आहेत, प्रत्येकाची विशिष्ट लक्षणे आहेत. मायग्रेनच्या सर्वात सामान्य प्रकाराला auraâ सह मायग्रेन म्हणतात. या प्रकारच्या मायग्रेनमध्ये सामान्यत: तीव्र डोकेदुखी आणि त्यानंतर दृश्य विकार (ऑरा) यांचा समावेश होतो. आभासह इतर सामान्य मायग्रेन लक्षणांमध्ये मळमळ, उलट्या आणि प्रकाशाची संवेदनशीलता यांचा समावेश होतो.
मायग्रेनचा आणखी एक प्रकार, ज्याला ऑराशिवाय मायग्रेन म्हणतात, ते ऑरा असलेल्या मायग्रेनपेक्षा कमी सामान्य आहे. या प्रकारच्या मायग्रेनमध्ये सामान्यत: तीव्र डोकेदुखी असते परंतु त्यात आभा किंवा इतर दृश्य विकारांचा समावेश नाही. आभाशिवाय मायग्रेनच्या इतर सामान्य लक्षणांमध्ये मळमळ, उलट्या आणि प्रकाशाची संवेदनशीलता यांचा समावेश होतो.
मायग्रेनचे वर्गीकरण âhemiplegicâ किंवा âbasilar-typeâ म्हणूनही केले जाऊ शकते. या प्रकारचे मायग्रेन खूपच कमी सामान्य आहेत परंतु ते खूप गंभीर असू शकतात. हेमिप्लेजिक मायग्रेनमुळे सामान्यत: शरीराच्या एका बाजूला अर्धांगवायू होतो, तर बेसिलर-प्रकारच्या मायग्रेनमुळे सामान्यत: चक्कर येणे, चक्कर येणे आणि इतर न्यूरोलॉजिकल लक्षणे दिसतात.
जर तुम्हाला मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा आहे हे शोधण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. प्रकारानुसार, मायग्रेनच्या उपचारांमध्ये औषधोपचार, जीवनशैलीतील बदल आणि पर्यायी उपचारांचा समावेश असू शकतो.
मायग्रेन कारणे आणि ट्रिगर
मायग्रेनची अनेक कारणे आणि ट्रिगर आहेत. काही लोकांना काही खाद्यपदार्थ किंवा पेयांमुळे मायग्रेन होतो, तर काहींना हवामान किंवा तणावाच्या पातळीतील बदलांबद्दल संवेदनशील असू शकते. ते शक्य तितके टाळण्यासाठी आपल्या मायग्रेन कशामुळे ट्रिगर होतात हे शोधणे महत्त्वाचे आहे.
मायग्रेन कशामुळे होतो यावर अनेक भिन्न सिद्धांत आहेत, परंतु बहुधा कारण म्हणजे अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांचे संयोजन. जर तुमच्या कुटुंबातील एखादा सदस्य मायग्रेनने ग्रस्त असेल, तर तुम्हाला ते स्वतः होण्याची शक्यता असते. काही जीवनशैली घटक तुमचा धोका वाढवू शकतात, जसे की जास्त वेळ काम करणे किंवा पुरेशी झोप न घेणे.
मायग्रेनचे अनेक वेगवेगळे ट्रिगर आहेत आणि ते व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात. सामान्य ट्रिगरमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- काही खाद्यपदार्थ किंवा पेये, जसे की वृद्ध चीज, कॅफिन किंवा रेड वाईन
- हवामानातील बदल किंवा बॅरोमेट्रिक दाब
- ताण
- संवेदी उत्तेजना, जसे की तेजस्वी दिवे किंवा मोठा आवाज
- हार्मोनल बदल, जसे की मासिक पाळी दरम्यान
महिलांमध्ये हार्मोन बदल
मासिक पाळीच्या वेळेबद्दल इस्ट्रोजेनच्या पातळीतील बदल मायग्रेनशी संबंधित असू शकतात.भावनिक ट्रिगर
धक्का, तणाव, चिंता, नैराश्य, उत्साह इ.स्लीप पॅटर्नमध्ये बदल
खूप कमी किंवा जास्त झोप, जेट लॅग, खराब-गुणवत्तेची झोपभौतिक घटक
थकवा, परिश्रम, विचित्र कामाचे तास, वाईट पवित्राआहारातील ट्रिगर
अल्कोहोल, जास्त कॅफीन, जेवण न मिळणे, निर्जलीकरण, टायरामीनयुक्त पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ इ.सेन्स ट्रिगर
तेजस्वी प्रकाश, मोठा आवाज, धूम्रपान, हवामान बदल, तीव्र वास इ.औषधोपचार
झोपेच्या गोळ्या आणि तोंडी गर्भनिरोधक मायग्रेनमध्ये योगदान देऊ शकतात या ट्रिगर्स व्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की:- मायग्रेनचा त्रास कुटुंबांमध्ये होतो
- पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर जास्त परिणाम होतो
- नैराश्य, झोप विकार आणि द्विध्रुवीय विकार यासारख्या इतर मानसिक स्थितींशी जोडलेले आहे
महिलांमध्ये मायग्रेन कशामुळे होते
मायग्रेन हा एक प्रकारचा डोकेदुखी आहे ज्यामुळे तीव्र वेदना, धडधडणे आणि इतर लक्षणे होऊ शकतात. ते पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहेत आणि त्यांचे नेमके कारण अज्ञात आहे. तथापि, स्त्रियांमध्ये मायग्रेन कशामुळे होऊ शकते याबद्दल काही सिद्धांत आहेत.
हार्मोनल बदल हे मायग्रेनसाठी एक संभाव्य ट्रिगर आहे. हे मासिक पाळी, गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती किंवा गर्भनिरोधक गोळ्या घेण्यामुळे होऊ शकते. इस्ट्रोजेन पातळीतील बदल मायग्रेनमध्ये तसेच तणाव आणि निर्जलीकरण यांसारख्या इतर घटकांमध्ये भूमिका बजावू शकतात. मायग्रेनसाठी आणखी एक संभाव्य ट्रिगर म्हणजे अन्न. सामान्य गुन्हेगारांमध्ये वृद्ध चीज, प्रक्रिया केलेले मांस, चॉकलेट आणि कॅफिन यांचा समावेश होतो.
चे जोखीम घटकमायग्रेन
मायग्रेन अत्यंत दुर्बल होऊ शकतात आणि दररोज काम करणे कठीण बनवू शकतात. मायग्रेनसाठी अनेक संभाव्य जोखीम घटकांमध्ये कौटुंबिक इतिहास, विशिष्ट आरोग्य परिस्थिती आणि जीवनशैली निवडी यांचा समावेश होतो. उदाहरणार्थ, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना मायग्रेनचा अनुभव घेण्याची अधिक शक्यता असते आणि जे लोक उदासीनता आणि चिंता यासारख्या इतर परिस्थितींनी ग्रस्त असतात त्यांना देखील जास्त धोका असतो. याव्यतिरिक्त, काही खाद्यपदार्थ, तणाव, झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल आणि पर्यावरणीय घटकांमुळे मायग्रेन होऊ शकते.
मायग्रेन डोकेदुखीचे निदान
एक सामान्य चिकित्सक मायग्रेनचे निदान करतो:- लक्षणे लक्षात घेणे
- तुमचा कौटुंबिक इतिहास तपासत आहे
- शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकल तपासणी आयोजित करणे
- एमआरआय आणि सीटी स्कॅन सारख्या चाचण्या पार पाडणे
- आभा सह मायग्रेन
- आभाशिवाय मायग्रेन
- सायलेंट मायग्रेन (डोकेशिवाय आभा)
- तीव्र मायग्रेन
- तीव्र मायग्रेन
- वेस्टिब्युलर मायग्रेन
- मासिक पाळीतील मायग्रेन
मायग्रेनचा उपचार
व्यक्तीच्या गरजा आणि प्राधान्यांवर अवलंबून, मायग्रेनवर उपचार करण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, काही लोकांना ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक औषधांमुळे आराम मिळतो, तर इतरांना प्रिस्क्रिप्शन औषधे किंवा इतर उपचारांची आवश्यकता असू शकते.
मायग्रेन, ओव्हर-द-काउंटर आणि प्रिस्क्रिप्शनसाठी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत. उदाहरणार्थ, इबुप्रोफेन आणि ऍस्पिरिन सारख्या वेदना कमी करणारे काही लोकांसाठी प्रभावी ठरू शकतात. इतर लोकांना प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेणे आवश्यक असू शकते, जसे की ट्रिप्टन्स किंवा जप्तीविरोधी औषधे. काही लोकांना प्रतिबंधात्मक उपचारांचा देखील फायदा होऊ शकतो, जसे की बोटॉक्स इंजेक्शन्स किंवा मायग्रेन होण्यापासून रोखण्यासाठी औषधे.
औषधांव्यतिरिक्त, इतर अनेक उपचार आहेत जे मायग्रेनसाठी प्रभावी ठरू शकतात. उदाहरणार्थ, काही लोकांना अॅक्युपंक्चर किंवा मसाजने आराम मिळतो. इतरांना जीवनशैलीत बदल करण्याची आवश्यकता असू शकते, जसे की पुरेशी झोप घेणे, तणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि तेजस्वी दिवे किंवा मोठा आवाज यासारखे ट्रिगर टाळणे.
तुम्हाला मायग्रेनचा त्रास होत असल्यास, सर्वोत्तम उपचार योजना शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी काम करणे महत्त्वाचे आहे.मायग्रेनच्या उपचारांच्या बाबतीत, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की मायग्रेनचा कोणताही इलाज नाही. तथापि, लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर पॅरासिटामॉल, आयबुप्रोफेन आणि अँटी-इमेटिक्स सारखी औषधे लिहून देऊ शकतात.मुलांमध्ये मायग्रेन
मायग्रेन ही एक सामान्य स्थिती आहे जी मुलांवर तसेच प्रौढांना प्रभावित करू शकते. काही मुलांना मायग्रेनच्या अटॅकपूर्वी किंवा दरम्यान होऊ शकणारे आभा, दृश्य किंवा इतर ग्रहणात्मक बदल देखील येऊ शकतात.
मायग्रेनवर कोणताही इलाज नाही, परंतु उपलब्ध उपचार पर्याय या स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकतात. जर तुमच्या मुलाला मायग्रेनचा त्रास होत असेल, तर त्यांना सर्वोत्तम काळजी मिळेल याची खात्री करण्यासाठी वैद्यकीय व्यावसायिकाकडून मार्गदर्शन घेणे आवश्यक आहे.
मायग्रेन प्रतिबंध
मायग्रेन प्रतिबंध करण्यासाठी अनेक भिन्न पध्दती आहेत आणि एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी सर्वोत्तम पद्धत त्या व्यक्तीच्या अद्वितीय परिस्थितीनुसार बदलू शकते. तथापि, काही मानक प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये जीवनशैलीत बदल समाविष्ट आहेत, जसे की नियमित व्यायाम करणे, निरोगी आहार राखणे आणि मायग्रेन टाळण्यासाठी तयार केलेली औषधे घेणे मदत करू शकतात.
मायग्रेनसाठी घरगुती उपाय
- एका शांत, अंधाऱ्या खोलीत झोपलो
- कपाळावर किंवा मानेच्या मागे बर्फाचा पॅक / थंड कापड ठेवा
- द्रवपदार्थ पिणे
- मंदिरे किंवा डोके मालिश करणे
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
