Physical Medicine and Rehabilitation | 7 किमान वाचले

पावसाळ्यात त्वचेच्या समस्या: त्यावर उपचार करण्यासाठी घरगुती उपाय

यांनी वैद्यकीयदृष्ट्या पुनरावलोकन केले

सामग्री सारणी

सारांश

जर तुम्ही काळजी घेतली नाही तर पावसाळ्यात त्वचेच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. हा लेख तुम्ही तुमच्या त्वचेचे संरक्षण कसे करू शकता याविषयी चर्चा करतोबदलत्या हंगामात.याव्यतिरिक्त,अनेकपावसाळाकेसांच्या समस्या जसे की केसांचे नुकसान, टाळूला खाज सुटणे आणिचक्कर येणेतुमचे केस निस्तेज बनवा. बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचाe तुमची त्वचा आणि केसांच्या समस्यांवर उपाय.Â

महत्वाचे मुद्दे

पावसाळ्यात तुमच्या केसांना आणि त्वचेला होणाऱ्या विविध समस्यांबद्दल जाणून घ्या
पावसाळ्यात केस आणि त्वचेच्या सर्व समस्यांपासून सुटका कशी मिळवायची हे जाणून घ्या
जाणून घ्या पावसाळ्यात त्वचा आणि केसांच्या समस्या कशा टाळायच्या

पावसाळा दमल्यासारखा वाटतोच्यातीव्र उष्णतेनंतर ताजी हवा, यामुळे त्वचा आणि केसांच्या समस्या तुलनेने मोठ्या प्रमाणात येतात. जर तुम्ही काळजी घेतली नाही तर पावसाळ्यात त्वचेच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. हा लेख तुम्ही तुमच्या त्वचेचे संरक्षण कसे करू शकता याविषयी चर्चा करतोबदलत्या हंगामात. पावसाळ्यातील त्वचेच्या समस्या आणि त्यांना तोंड देण्यासाठी घरगुती उपायांबद्दल अधिक वाचा.

पावसाळ्यात त्वचेच्या सामान्य समस्या

पावसाळ्यातील सर्वात सामान्य आजारांपैकी एक म्हणजे भयंकर त्वचा, ज्याचा त्रास आपल्या जवळपास सर्वांनाच होतो. सर्वात सामान्यांची यादी खालीलप्रमाणे आहे:

1. पुरळ

आर्द्रता आणि आर्द्रतेत लक्षणीय वाढ होऊन तुमची त्वचा मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंसाठी प्रजनन स्थळ बनते. कधीकधी या मुरुमांमुळे पावसाळ्यात त्वचेचे गंभीर संक्रमण होते.

2. त्वचेची ऍलर्जी

पावसाळ्यात त्वचेची अ‍ॅलर्जी होणं सामान्य झालं आहे. ते जळजळ आणि चिडचिड करतात. पावसाचे पाणी आणि त्यातील प्रदूषकांमुळे अॅलर्जी होण्याची शक्यता वाढते. यामुळे एक्जिमा देखील होऊ शकतो, जो पावसाळ्यात वाईट होऊ शकतो.

3. रंगद्रव्य

पावसाळ्यात आणखी एक सामान्य समस्या, जेव्हा तुमच्या त्वचेचे काही भाग काळे होतात, ती म्हणजेहायपरपिग्मेंटेशन. हे सामान्यतः निरुपद्रवी आहे परंतु मेलेनिनचे उत्पादन वाढवेल आणि परिणामी, तुमची त्वचा निस्तेज होईल.

४. खेळाडूचा पाय

पावसाळ्यात त्वचेची ही सर्वात गंभीर समस्या आहे. हे खूप वेदनादायक आहे आणि पायाची नखे आणि पाय प्रभावित करते. यामुळे जाड पिवळे फोड येऊ शकतात आणि तुमच्या पायाची नखे फुटू शकतात. उपचार न केल्यास, जास्त रक्तस्त्राव आणि कोरडी त्वचा होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, तो एक संसर्गजन्य रोग आहेबुरशीजन्य त्वचा संक्रमणकारणअतिरिक्त वाचन:ऍथलीटच्या पायावर उपचार

पावसाळ्यातील त्वचेच्या आजारांवर उपाय

पावसाळ्यात त्वचेच्या आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी खालील चरणांचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा

1. पुरळ साठी

जेल-आधारित किंवा हलके मॉइश्चरायझर वापरा.Â
आठवड्यातून किमान 2-3 वेळा तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा जेणेकरून तुमचे छिद्र अडकणार नाहीत.
तुमच्या त्वचेतील अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी तुम्ही कोळशाचा किंवा चिकणमातीचा मास्क वापरू शकता.Â
सॅलिसिलिक ऍसिड-आधारित फेस वॉश वापरा कारण ते तुमच्या त्वचेतील सौम्यता आणि नैसर्गिक तेल टिकवून ठेवते.Â
तेलकटपणा टाळण्यासाठी तुम्ही मध आणि लिंबाच्या रसाने घरगुती फेसपॅक बनवू शकता
एक जटिल मेकअप दिनचर्या करू नका; झोपण्यापूर्वी नेहमी तुमचा मेकअप पूर्णपणे काढून टाका.Â
ते अधिक स्वच्छ होईल या विचाराने लोक त्यांचे चेहरे जास्त धुतात; ही एक मिथक आहे. दिवसातून दोनदा जास्त खोल साफ करू नका.Â

2. ऍलर्जीसाठी

वापराकोरफड, ओट्स, कोकोआ बटर, आणि चंदन पावडर तुमच्या त्वचेला शांत करण्यासाठी.Â
कोणतीही कठोर त्वचा आणि फेस वॉश वापरू नका; रासायनिक-आधारित नसलेल्या सौम्य गोष्टी शोधा.Â
पॅराबेन, अल्कोहोल आणि सुगंध असलेली उत्पादने न वापरण्याचा प्रयत्न करा.Â

3. पिगमेंटेशनसाठी

विनाकारण स्वतःला सूर्यप्रकाशात आणू नका. प्रथम, दररोज एसपीएफ 40 आणि त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन वापरा. त्यानंतर, दर दोन तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावा.Â
सूर्यप्रकाश कमी करण्यासाठी टोपी, छत्री आणि सनग्लासेस सोबत ठेवा.Â

4. खेळाडूंच्या पायासाठी

तुमच्या पायांना श्वास घेण्यासाठी पुरेशी जागा असणारे शूज घाला.Â
आपले पाय शक्य तितके कोरडे ठेवा.Â
पावसाळ्यात खड्ड्यांत पाऊल टाकू नका.Â
संरक्षणासाठी तुम्ही तुमच्या पायाला खोबरेल तेल आणि कडुलिंब लावू शकता.Â
कोणतेही ओले मोजे किंवा शूज घालू नका.Â
बुरशीविरोधी पावडर परिधान केलेल्या शूजवर लावा.

पावसाळ्यात केसांच्या सामान्य समस्या

पावसाळ्यात हवेतील आर्द्रता जास्त असल्याने तुमचे केस निस्तेज, कुजबुजलेले आणि कोरडे दिसतात. तुमच्या शरीरात तयार झालेला तेलकट पदार्थ दमट हवेमुळे तुमच्या टाळूवर तयार होतो आणि त्यावर बॅक्टेरिया खातात, ज्यामुळे उवा किंवा कोंडा होतो.

पावसाळ्यात केसांच्या काही विशिष्ट समस्या आहेत:

1. केस गळणे

घाम आणि आर्द्रतेमुळे तुमची टाळू खूप कोरडी होते, जे केस गळण्याचे प्राथमिक उत्प्रेरक आहे. पावसाळा सुरू झाल्यावर केस गळण्याचे प्रमाण झपाट्याने वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, प्रदूषण, घाण आणि धूळ वाढल्याने केस गळणे अधिक तीव्र होते.Â

2. उवा

उवा साधारणपणे पावसाळ्यात वाढतात, कोरड्या टाळू व्यतिरिक्त, तुमच्या केसांना त्यांचा प्रादुर्भाव होऊ शकतो.

3. कोंडा

कोंडासामान्यतः मालासेझिया [१] या बुरशीशी संबंधित आहे, ज्यामुळे तुमचे केस आणि टाळूवर ऑक्सिडेटिव्ह ताण येतो. हे तुमच्या केसांमध्ये नेहमीच असते आणि या दमट परिस्थितीमुळे त्यांना भरभराट होण्यास मदत होते.Â

4. टाळूला खाज सुटणे आणि संसर्ग

बुरशीजन्य आणि जीवाणूजन्य संसर्ग पावसाळ्यात सामान्य आहेत. तुमचे केस उबदार, दमट परिस्थिती आणि प्रदूषित पावसाच्या पाण्यामध्ये उघड केल्याने फक्त संक्रमण होते.

अतिरिक्त वाचन:केसांच्या वाढीसाठी जीवनसत्त्वे

पावसाळ्यात केसांच्या समस्यांवर उपाय

खाली दिलेले मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या पावसाळ्यातील केसांच्या समस्या दूर करू शकता.Â

1. आपली टाळू साफ करणे

अम्लीय पावसाचे पाणी तुमच्या केसांच्या क्युटिकल्समध्ये जाते आणि तुमच्या टाळूच्या नैसर्गिक pH पातळीला प्रभावित करते. शॅम्पू आणि कंडिशनिंग व्यतिरिक्त, आठवड्यातून किमान एकदा तुमची टाळू खोलवर स्वच्छ करण्याची खात्री करा. तुमची टाळू स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही सौम्य शैम्पू आणि कंडिशनर वापरावे.Â

2. आपले केस योग्यरित्या सुकवा

तुमचे केस आणि टाळू ओले असल्यास, बॅक्टेरिया आणि सूक्ष्मजंतूंच्या वाढीमुळे संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यामुळे केस कोरडे ठेवणे अत्यावश्यक आहे. पावसाळ्यात तुमचे केस ठिसूळ होतात, ज्यामुळे केसगळती वाढते. आपण ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्यावे; तुम्ही ब्लो ड्रायर वापरत असल्यास, उष्मा संरक्षक असलेले डिफ्यूझर वापरा.https://www.youtube.com/watch?v=2S_nAswvBzU

4. आपले केस नियमितपणे धुवा

तुम्ही विचार करत असाल की पावसाळ्यात तुम्हाला ते स्वच्छ ठेवण्यासाठी नियमितपणे धुवावे लागेल, पण ते खरे नाही. जर तुम्ही ते जास्त धुतले तर तुम्ही टाळूचा नैसर्गिक pH संतुलन बिघडवाल आणि त्यामुळे तुमचे केस कोरडे होतील.Â

दुसरीकडे, तुम्हाला असे वाटेल की तुमचे केस आधीच पावसामुळे ओले होत असल्याने तुम्हाला ते धुण्याची गरज नाही. तथापि, अडकलेली घाण आणि तेल काढण्यासाठी योग्य धुणे आणि साफसफाई करणे आवश्यक आहे.Â

5. तुमच्या टाळूला कोमट तेल लावा

एक चांगला तेल संदेश केसांच्या क्युटिकल्समध्ये खोलवर जाऊन तुमचे कुरळे केस नम्र बनवेल. पावसाळ्यातील दमट हवा, ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण अधिक असते, तुमच्या केसांच्या क्युटिकल्सला कुरवाळण्यास आणि केसांच्या पट्ट्या उचलण्यास भाग पाडते ज्यामुळे एक कुजबुजलेला देखावा तयार होतो. तेलाच्या मसाजसाठी, पावसाळ्यात तुमचे केस मजबूत करणारे नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक तेल वापरा.

अतिरिक्त वाचन:पावसाळ्यात केसांची काळजी घेण्यासाठी टिप्स

पावसाळ्यात केसांच्या समस्या टाळण्यासाठी टिप्स

पावसाळ्यात केसांच्या समस्यांपासून केसांचे संरक्षण करण्याचे काही मार्ग आहेत.Â

पावसाळ्यात तुम्ही तुमच्या आहारातील प्रथिनांचे प्रमाण वाढवावे. प्रथिने तुमच्या केसांची वाढ सुधारण्यास आणि कोरडे केस पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात.Â
पावसाळ्यात जास्त तेल न लावण्याचा प्रयत्न करा
नेहमी हायड्रेटेड रहा आणि दही, अंडी, पालक आणि सोयाबीनचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा; ते पावसाळ्यात तुमचे केस आणि त्वचा निरोगी बनवतील.Â
केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या ठेवा.Â
पावसाळ्यात मूस, जेल, हेअर स्प्रे आणि पोमेड वापरू नका कारण यामुळे कोंडा होतो. स्टाइलिंग उत्पादनांसह पावसाचे पाणी आणि ओलसर केस यामुळे कोंडा आणि त्वचेचे संक्रमण होऊ शकते.
जेव्हा तुम्ही पावसाळ्यात बाहेर जाल तेव्हा केस नेहमी झाकून ठेवण्याचा प्रयत्न करा. स्कार्फ, टोपी आणि रेनकोट घाला आणि पावसाचे पाणी केसांपासून दूर ठेवण्यासाठी छत्री घ्या. हे प्रदूषणापासून आपल्या केसांना देखील मदत करेल.Â
तुमचे केस कंघी करताना, जास्त जोर न लावता तुम्ही ते नाजूकपणे केल्याची खात्री करा. रुंद-दात असलेला केसांचा ब्रश वापरा जो कोरडे, कुरळे केस आणि केस गळणे टाळतो.

तुम्हाला पावसाळ्यातील त्वचा आणि केसांच्या विविध समस्यांबद्दल आणि त्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी वापरायचे विविध मार्ग आणि उत्पादने याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थचे ब्लॉग पहा. कोणत्याही गुंतागुंतीच्या बाबतीत,Âडॉक्टरांचा सल्ला घ्याबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ सह. ते तुम्‍हाला भेडसावत असलेल्‍या समस्‍या अचूकपणे ओळखण्‍यात मदत करतील आणि त्‍याचे तज्ञ उपाय ऑफर करतील. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही तुमच्या घरून डॉक्टरांशी ऑनलाइन बोलू शकता आणि प्रवासातील सर्व त्रास टाळू शकता.

संदर्भ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3380954/

अस्वीकरण: कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.