त्वचा, उपयोग, साइड इफेक्ट्स आणि जोखीम यासाठी Mulethi फायदे

मुळेथी किंवा ज्येष्ठमध ही सर्वात जुनी वनौषधी वनस्पतींपैकी एक आहेभारतात,त्याच्या बहुविध फायद्यांसाठी ओळखले जाते. ही एक गोड फुलांची वनस्पती आहे जी मूळ पश्चिम आशिया आणि दक्षिण युरोपमधील आहे. मुळेथीचे आरोग्य फायदे सर्वज्ञात आहेत आणि विविध आजार आणि रोगांवर उपचार करण्यासाठी अनेक हर्बल फॉर्म्युलेशन तयार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो.

मुळेथींची मुळे अधिक प्रमाणात भरलेली असतात300 अशा flavonoids.Âहे त्यांना मधुमेह-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देते जे आपल्या चयापचय प्रणालीच्या आरोग्यास फायदा आणि सुधारू शकतात. शिवाय, glycyrrhizin, एक फ्लेवर कंपाऊंड जे मुळेथीला गोड चव देते,सुक्रोज पेक्षा 30 ते 40 पट गोड आहे, प्रमोटिंगÂअनेक उपयोगमिठाई, मिठाई आणि पेये गोड करण्यासाठी. इतर बहु-फायदेत्याच्या जंतुनाशक गुणधर्मांमुळे पचन समस्या आणि पोटाशी संबंधित परिस्थितींपासून आराम समाविष्ट आहे. मुळेठी यांचाआरोग्य लाभÂतसेचखोकला आणि सर्दीवर उपचार करणे, साखरेची लालसा कमी करणे आणि साखर आणि रक्तदाब पातळी नियंत्रित करणे समाविष्ट आहे.

तुम्ही मुळेथीचे सेवन करण्याच्या विविध पद्धतींबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा आणिÂविविधमुळेथीचे फायदेÂतुम्हाला माहित असले पाहिजे, विशेषत: प्रतिकारशक्तीशी संबंधित.

मुळेठी पौष्टिक मूल्य

अ‍ॅनेथोल, जे एकूण वनस्पतीपैकी सुमारे 3% बनवते, हे विविध प्रकारच्या जटिल रसायनांपैकी एक आहे जे मुळेथीला त्याचा मोहक सुगंध देते. ग्लायसिरिझिन नावाचा एक रेणू, सामान्यत: साखरेपेक्षा 50 पट गोड, अन्नातील बहुतेक गोडपणासाठी जबाबदार असतो. लिकोरिसच्या मुळांमध्ये आयसोफ्लाव्होन ग्लेब्रिडिनचा समावेश होतो. [१]

मुळेठी फायदे

कर्करोगाच्या फोडांवर उपचार करते

मुळेथीचे श्लेष्मल त्वचा बरे करणे आणि दाहक-विरोधी प्रभाव देखील कर्करोगाच्या फोडांवर उपचार करण्यास मदत करतात. अभ्यास दर्शविते की मुळेथीची नागीण विषाणूवर उपचार करण्यासाठी काही परिणामकारकता आहे. आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊ शकते आणि आपल्या शरीरातील विषाणूंशी मुळेथीचे रोप चघळण्याने सहज लढता येते. [२]

यकृताचे रक्षण करते

हिपॅटायटीस, नॉन-अल्कोहोल यासह अनेक परिस्थितींच्या उपचारात मुळेथी मदत करतेफॅटी यकृत रोग, यकृताचे नुकसान आणि कावीळ. यात दाहक-विरोधी गुण देखील असतात जे हिपॅटायटीस दरम्यान यकृताला शांत करण्यास मदत करतात. याशिवाय, मुळेथी यकृत शुद्ध करू शकते आणि दिवसातून दोनदा कोमट चहासोबत घेतल्यास आजारपणाचा प्रतिकार मजबूत करू शकतो.

दंत निरोगीपणा वाढवते

मुळेथीची सूक्ष्मजीवविरोधी आणि जीवाणूविरोधी वैशिष्ट्ये पोकळी निर्माण करणार्‍या जीवाणूंचा विकास कमी करण्यास, श्वासोच्छवासाच्या दुर्गंधीशी लढा, प्लेक कमी करण्यास आणि हिरड्या आणि दातांची ताकद आणि आरोग्य राखण्यास मदत करू शकतात. वाळलेल्या मुळेथी पावडरने आपण आपले दात स्वच्छ करू शकतो आणि मुळेथी असलेले माउथवॉश वापरून तोंडाचे आरोग्य चांगले ठेवू शकतो.

स्मरणशक्ती वाढवणे

मुळेथीचे सेवन केल्याने अधिवृक्क ग्रंथीवर सहाय्यक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे मेंदूला चालना मिळते. हे केवळ शिकत नाही तर स्मृतीभ्रंशाचे परिणाम कमी करते. तथापि, डॉक्टरांनी लिहून दिल्यावर, मुळेथी फक्त स्मरणशक्ती वाढविण्यासाठी घ्यावी.

हार्मोनल असंतुलनासाठी उपयुक्त

पचनक्रिया सुधारते

मुळेथीचे सेवन किंवाजेठीमधफायदेपाचन तंत्र, फुगणे आणि पोट फुगणे कमी करते.Âमुळेठीऍन्टी-फ्लक्चुअन्स गुणधर्म पचनमार्गात वायू तयार होण्यास अडथळा आणतात. शिवाय, ÂmulethiÂचूर्णफायदेअपचन कमी होणे आणि भूक वाढणे समाविष्ट आहे. मुळेथीमुळे तुमचे शरीर अन्नातून शोषून घेतलेल्या पोषकतत्त्वांचे प्रमाण वाढवते. तसेच, उच्चफायबरमुळातील सामग्री बद्धकोष्ठतेवर एक प्रभावी उपाय बनवते. â¯संशोधनतसेचफ्लेव्होनॉइड्स जसेग्लेब्रेन आणिÂग्लेब्रिडिनमुळेथी मुळे पोटातील अस्वस्थता, पोटदुखी, छातीत जळजळ आणि मळमळ कमी होण्यास मदत होते.Â

मदत करते आणि त्वचा सुधारते

मुळेथीमध्ये 300 पेक्षा जास्त संयुगे आहेत जी अँटी-फंगल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-बॅक्टेरियल प्रभावांनी परिपूर्ण आहेत. यामुळे मुळेथी त्वचेच्या विविध समस्यांसाठी एक प्रभावी उपाय बनते, यासहएक्जिमाआणि पुरळ. अभ्यास दर्शविते की टॉपिकल क्रीम लावणे ज्यामध्ये मुळेथीचा अर्क आहेएक्जिमा सुधारतेप्रौढांमध्ये. शिवाय, मुळेथीचे सेवन किंवा वापर त्वचेची स्थिती सुधारण्यास आणि प्रतिबंधित करण्यास मदत करतेसोरायसिस, कोरडी त्वचा, पुरळ, पुरळ आणि जळजळ.â¯

श्वसनाच्या समस्यांशी लढण्यास मदत करते

मुळेथीमध्ये शक्तिशाली प्रतिजैविक, दमा-विरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, हे लक्षात घेता खोकल्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे,सर्दीआणि फ्लू. मुळेथीचे सेवन केल्याने छाती आणि अनुनासिक पोकळी कमी होते, कारण ते श्लेष्मा आणि कफ पातळ करते, सहज श्वास घेण्यास मदत करते. मुळेथीचे इतर फायदेफुफ्फुसाच्या ऊती आणि फुफ्फुसाचे आरोग्य सुधारणे समाविष्ट आहे, जे दमा आणि ब्राँकायटिस यांसारख्या श्वसनाच्या परिस्थितीशी लढण्यास आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात.

वजन कमी करण्यास मदत होते

इतर निर्णायकमुळेथी पावडर फायदेवजन कमी करणे समाविष्ट आहे. मुळेथी पावडर फ्लेव्होनॉइड्स आणि Â सह पॅक आहेफायबर- जड पोषक जे भूक कमी करतात, तुम्हाला जास्त खाण्यापासून थांबवतात, वजन कमी करण्यास मदत करतात. शिवाय, Âजेष्ठमधपावडरचा वापरLDL किंवा खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी रोजच्या वापराचा समावेश करा, ज्यामुळे चयापचय सुधारते, परिणामी वजन जलद कमी होते. हे केवळ वजन जलद कमी करण्यास मदत करत नाही तर एकूण पाचन आरोग्य सुधारते.Âया व्यतिरिक्त, मुळेथी ऍसिड रिफ्लक्सवर उपचार करण्यास मदत करते.पेप्टिक अल्सर,पोकळी, रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते, मधुमेहाची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करते, हेप सी आणि अल्सरच्या उपचारांमध्ये मदत करते.Â

रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यास मदत करते

मुळेथीचे वेगवेगळे उपयोग

मुळेथी वेगवेगळ्या स्वरूपात वापरली जाऊ शकते, जसे कीaÂपावडर,ÂaÂपेय,Âआणि अगदी चहा.Âयेथेमार्ग आहेतकरण्यासाठीतयार कराeमुळेठीवापरासाठी.

1. मुळेथी पावडर

ताज्या मुळेथ्या रोपांची मुळे कापून टाका आणि अशुद्धी आणि माती काढून टाकण्यासाठी पाण्याने धुवा. आता, मुळे लहान तुकडे करा आणि त्यांना एक आठवडा उन्हात वाळवू द्या जोपर्यंत ओलावा शिल्लक नाही. ते पूर्णपणे कोरडे झाल्यानंतर, मुळांचे तुकडे ग्राइंडरमध्ये बारीक पावडर होईपर्यंत बारीक करा. पूर्ण झाल्यावर, कोणतीही अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी पावडर चाळणीतून गाळून घ्या. उरलेला ओलावा काढून टाकण्यासाठी पावडर हवेत वाळवा. शेवटी, पावडर कोरड्या आणि हवाबंद डब्यात साठवा.Âमुळेथी पावडर वापरतेत्वचा आणि पचनसंस्थेच्या आजारांशी लढण्यास आणि प्रतिबंधित करण्यात मदत करणार्‍या अनेक आयुर्वेद फॉर्म्युलेशनमध्ये घटक असण्याचा समावेश आहे. शिवाय, वापरमुळेथी पावडर फायदेरोगप्रतिकारक शक्ती, तिचे पराक्रम वाढवणे आणि सुधारणेआपलेएकूण आरोग्य.

2. मुळेथी चहा

मुळेथी चहा बनवण्यासाठी, पाण्यात आणि किसलेले आले यामध्ये लिकोरिस रूटचा एक छोटा तुकडा घाला आणि 5 मिनिटे उकळू द्या. नंतर चहाची पाने किंवा चहाची पिशवी घाला आणि पाचपेक्षा जास्त उकळू द्यामिutes. हे चहाला मुळातील सर्व चव आणि पोषक तत्वे शोषून घेण्यास अनुमती देते. तुम्ही दूध आणि साखर घालणे किंवा गाळणे निवडू शकता आणि जसा आहे तसा वापर करू शकता.â¯मुळेथी चहाचे फायदेडिटॉक्सिफिकेशन समाविष्ट कराआणि वजन कमी होणे.

3. मुळेथी पाणी

मुळेथीचे दोन छोटे तुकडे एका ग्लास पाण्यात भिजवारात्रभर आणिसकाळी सर्वप्रथम याचे सेवन करा. हे पचनास मदत करते आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते. शिवाय, तुम्ही पाणी कोमट करून चवीसाठी थोडासा लिंबाचा रस देखील घालू शकता.

4. मुळेठी सिरप

मुळेथी सरबत बनवण्यासाठी मुळेथी, आले, काळी मिरी आणि वेलची पाण्यात उकळा. नंतर मिश्रणात मध घाला आणि सरबत एका काचेच्या कंटेनरमध्ये ठेवा. एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा सरबत घाला आणि सर्दी, घसा खवखवणे किंवा खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी मुळेथी वापरा. खोकला, सर्दी आणि घसादुखीसाठी हा एक प्रभावी नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय आहे.

5. मुळेथी काड्या

रक्तसंचय दूर करण्याचा आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे स्वच्छ मुळेथीच्या काडीच्या टोकाला चघळणे.

कर्करोगासाठी मुळेथी फायदे

प्रयोगशाळेच्या तपासणीमध्ये, अनेक घातक रोगांमध्ये मद्याची संभाव्य भूमिका लक्षात घेतली गेली आहे. तथापि, मानवी कर्करोगाविरूद्ध लिकोरिसच्या वापरास समर्थन देण्यासाठी अतिरिक्त अभ्यास आवश्यक आहे. त्यामुळे तुम्हाला डॉक्टरांच्या शिफारशींचे आणि वैद्यकीय सेवेचे बारकाईने पालन करण्यास प्रोत्साहित केले जाते. [३]

गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगासाठी मुळेथी फायदे

स्त्रियांमध्ये सर्वात सामान्य घातक रोग म्हणजे गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग. Licorice मध्ये isoliquiritigenin (ISL) नावाचा फ्लेव्होनॉइड घटक असतो. ISL उपचारामुळे ऍपोप्टोसिस वाढला आणि सेल लाइन चाचण्यांमध्ये (सेल मृत्यू) कर्करोगाच्या पेशींचा विकास मंदावला. त्यामुळे आयएसएलच्या कर्करोगविरोधी गुणधर्मांचा उपयोग केला जाऊ शकतो.

स्तनाच्या कर्करोगासाठी मुळेथीचे फायदे

हा कर्करोग जगभरातील महिलांच्या मृत्यूच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे. एका अभ्यासादरम्यान, ISL स्तनाच्या कर्करोगाचा उदय रोखू शकते. आयएसएलने कर्करोगाच्या पेशींच्या मृत्यूला चालना दिली आणि कर्करोगाच्या पेशींमध्ये प्रथिनांच्या संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फॅक्टर रिसेप्टर टू आणि व्हॅस्क्युलर एंडोथेलियल ग्रोथ फॅक्टरची क्रिया अवरोधित केली. ISL अशा प्रकारे स्तनाच्या कर्करोगावर उपचार करण्यास मदत करू शकते. [४]

यकृताच्या कर्करोगासाठी मुळेथीचे फायदे (प्रौढांमध्ये)

ISL ने प्रौढ यकृताच्या कर्करोगात अनेक ट्यूमर फायद्यांचे प्रदर्शन केले आहे. प्राणी मॉडेल केमोप्रोटेक्शनचे फायदे दर्शविते. याव्यतिरिक्त, यकृताच्या कर्करोगाचा धोका कमी झाला. आयएसएलच्या अँटिऑक्सिडंट कृतीमुळे कर्करोगाच्या पेशींवर आणलेला ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी झाला. शिवाय, यामुळे कर्करोगाच्या पेशींचा विस्तार थांबला. यकृताच्या कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी ISL उपयुक्त ठरू शकते.

पोटाच्या कर्करोगासाठी मुळेथी फायदे

प्राण्यांच्या अभ्यासात, लिकोरिस अर्क प्रशासनामुळे कोलन कर्करोगाच्या पेशींमध्ये ट्यूमरची वाढ लक्षणीयरीत्या कमी झाली. आतड्याच्या कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी लिकोरिस अर्क केमोप्रोटेक्टिव्ह एजंट म्हणून वापरला जाऊ शकतो. ISL ने कोलन कॅन्सरमध्ये अर्ज करण्याची क्षमता दाखवली आहे.

मुळेथी घेण्याची खबरदारी

मद्य वापरताना तुम्ही नेहमी पाळलेल्या काही खबरदारी येथे आहेत:

• मद्य सेवन करताना इलेक्ट्रोलाइट्स आणि रक्तदाबाचे निरीक्षण करण्याचा सल्ला दिला जातो. आपल्या आहारात अधिक पोटॅशियम वापरण्याचा देखील सल्ला दिला जातो
• उच्चरक्तदाब किंवा मूत्रपिंड निकामी झाल्याचा इतिहास असलेल्या व्यक्तींमध्ये, जे आधीच डिजिटलिस तयारी वापरत आहेत, मद्यपान टाळावे.
• मद्य सेवन करताना, इन्सुलिन किंवा इतर तोंडी हायपोग्लाइसेमिक औषध वापरणारे कोणीही त्यांच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर लक्ष ठेवावे.
• गर्भवती आणि स्तनदा मातांच्या सुरक्षिततेबद्दल माहितीच्या अभावामुळे, मद्य सेवन टाळले पाहिजे

कोणत्याही वैद्यकीय समस्येसाठी मद्य वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी कोणत्याही संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल बोलले तर उत्तम होईल.

मुळेथीचे दुष्परिणाम आणि धोके

• मुळेथी ही सामान्यतः सुरक्षित वनस्पती म्हणून ओळखली जाते आणि कोणत्याही प्रतिकूल परिणामांचा अनुभव न घेता थोड्या कालावधीसाठी लहान डोसमध्ये घेतली जाऊ शकते.
• तथापि, दीर्घकाळापर्यंत वापर आणि प्रमाणा बाहेर आरोग्य गुंतागुंत होऊ शकते. तुमच्याकडे कोणतीही विद्यमान परिस्थिती असल्यास, तुम्ही मद्यपानाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
• दीर्घकाळ आणि जास्त प्रमाणात मुळेथीच्या वापरामुळे शरीरात ग्लायसिरीझिन तयार होऊ शकते. यामुळे शरीरात कॉर्टिसोलचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट पातळीचे असंतुलन होते.
• शिवाय, मुळेथीच्या दीर्घकाळ सेवनाने स्नायू कमकुवत होणे, पोटॅशियमची पातळी कमी होणे, हृदयाची असामान्य लय आणि उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.
• शिवाय, मुळेथी रक्त पातळ करणारे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे आणि इस्ट्रोजेन-आधारित गर्भनिरोधक यांच्याशी संवाद साधते.
• डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच मुळेथी खा
• आजार बरे करण्यासाठी मुळेठीचा वापर पहिल्यांदा करून एक हजार वर्षांहून अधिक काळ लोटला आहे. श्वसन, पाचक आणि त्वचा रोगांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी त्याच्या परिणामकारकतेचे समर्थन करणारे ठोस पुरावे आहेत.
• जास्त प्रमाणात वापरल्यास मुळेथीचे नकारात्मक दुष्परिणाम देखील होतात. मुळेथी पावडर किंवा गोळ्या वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे

निष्कर्ष

मुळेथी, सर्वसाधारणपणे, एक सुरक्षित औषधी वनस्पती मानली जाते आणि कोणत्याही प्रतिकूल परिणामांशिवाय कमी प्रमाणात कमी प्रमाणात वापरली जाऊ शकते. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत वापर आणि प्रमाणा बाहेर आरोग्य गुंतागुंत होऊ शकते.Âआयजर तुमची अंतर्निहित परिस्थिती असेल तर तुम्ही ज्येष्ठमध बद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावावापर

मुळेथीचे दीर्घकाळ आणि मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात ग्लायसिरीझिन जमा होऊ शकते. यामुळे शरीरात कॉर्टिसोलचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट पातळीचे असंतुलन होते. शिवाय, मुळेथीच्या दीर्घकाळ सेवनाने स्नायू कमकुवत होणे, पोटॅशियमची पातळी कमी होणे, हृदयाची असामान्य लय आणि उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. शिवाय, मुळेथी रक्त पातळ करणारे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध, रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल कमी करणाऱ्या औषधांशी संवाद साधते.इस्ट्रोजेन- आधारित गर्भनिरोधक. तुम्ही यापैकी कोणतीही औषधे घेत असाल तर, तुमच्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली मुळेथीचे सेवन करा.

मुळेथीचा उपयोग हजारो वर्षांहून अधिक काळ आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जात आहे. त्वचेचे आजार, पाचक समस्या आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्यांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी त्याची प्रभावीता दर्शविणारे पुरेसे संशोधन आहे. मात्र, मुळेथीच्या अतिवापराचे दुष्परिणामही होतात. त्यामुळे, मुळेथी पावडर किंवा पूरक आहार घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.Â

योग्य वेळी योग्य वैद्यकीय सल्ला मिळविण्यासाठी,Âवापरबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ. हे तुम्हाला तुमच्या क्षेत्रातील सर्वोत्कृष्ट तज्ञ शोधण्यातच मदत करत नाही तर तुम्हाला त्वरित भेटी बुक करण्याची परवानगी देखील देते. तुम्हाला इन-क्लिनिक हवे आहे किंवा नाहीव्हिडिओ सल्लामसलत, ते थेट अॅपवरून करा आणि अगदी सुलभ आरोग्य स्मरणपत्रे आणि वैद्यकीय संसाधने मिळवा. आरोग्य दवाखाने, फार्मसी आणि लॅबमधून सवलती आणि डीलची श्रेणी मिळवा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आरोग्याकडे सक्रियपणे लक्ष देऊ शकता.