पॅशनफ्लॉवर: फायदे, प्रकार आणि साइड इफेक्ट

सुमारे 500 प्रजातींसह, पॅशनफ्लॉवर पॅसिफ्लोरा वनस्पतींच्या कुटुंबाचा एक भाग आहे आणि मुख्यतः दक्षिण अमेरिका आणि युनायटेड स्टेट्सच्या दक्षिण भागात वाढते. पॅशनफ्लॉवरचा एक प्रकार, पॅसिफ्लोरा अवतार, 16 व्या शतकापासून औषध म्हणून वापरला जात आहे [1]. काही अभ्यासांनुसार, पॅशनफ्लॉवरचे सेवन केल्याने निद्रानाश, चिंता आणि इतर विशिष्ट परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी गॅमा-अमीनोब्युटीरिक ऍसिड (GABA) पातळी वाढवून फायदा होतो. लक्षात घ्या की GABA हे मेंदूने तयार केलेले रसायन आहे जे आपल्या मूड्सचे नियमन करण्यास मदत करते.

याशिवाय, पॅशनफ्लॉवरच्या फायद्यांमध्ये तुमचे मन शांत करणे समाविष्ट आहे, जीएबीएने प्रतिबंधक ट्रान्समीटर म्हणून बजावलेल्या भूमिकेबद्दल धन्यवाद [२]. शिवाय, पॅशनफ्लॉवर जखमा, यकृताची स्थिती, कानदुखी, उकळणे आणि बरेच काही बरे करते म्हणून ओळखले जाते.

पॅशनफ्लॉवर्सचे स्वरूप वेगळे आणि सुंदर असते आणि त्यांना त्यांचे नाव का आणि कसे मिळाले हे जाणून घेण्यात तुम्हाला रस असेल. बायबलच्या सिद्धांतानुसार, ‘पॅशन’ हा येशू ख्रिस्ताच्या जीवनाच्या शेवटच्या टप्प्याला सूचित करतो, आणि फुलाचे नाव क्रूसीफिक्सशी साम्य असल्यामुळे असे ठेवण्यात आले आहे, ज्यामुळे ते त्याचे रूपकात्मक प्रतिनिधित्व करते. या फुलाच्या निळ्या जातींना भारतामध्ये कृष्ण कमल तसेच पंच पांडव असे संबोधले जाते कारण पॅशनफ्लॉवर पेंटॅमेरस किंवा पाच भाग असतात.

चिंता उपचार आणि इतर परिस्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी पॅशनफ्लॉवरने बजावलेल्या भूमिकांबद्दल जाणून घेण्यासाठी वाचा.

पॅशनफ्लॉवरचे काही फायदे काय आहेत?Â

• चिंतेसाठी पॅशनफ्लॉवर घेणे ही एक विवेकपूर्ण निवड असू शकते.Â
• उंदीर, उंदीर आणि मानवांचा समावेश असलेल्या अनेक क्लिनिकल चाचण्या आहेत ज्यांनी दर्शविले आहे की पॅशनफ्लॉवर चिंता कमी करू शकते आणि चिंतेवर उपचार करण्यासाठी पारंपारिक औषधांप्रमाणेच त्याचा शामक प्रभाव आहे. एका विशिष्ट अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मोठ्या शस्त्रक्रियेपूर्वी रुग्णांची चिंता कमी करू शकते. तथापि, पॅशनफ्लॉवर किती प्रमाणात प्रभावी आहे हे व्यक्तीनुसार बदलू शकते आणि अभ्यासानुसार ते निर्णायक नाही.
• पॅशनफ्लॉवरचे सेवन केल्याने तुम्हाला चांगली झोप येते.Â

एका विशिष्ट चाचणीमध्ये, सहभागींना एका आठवड्यासाठी जांभळ्या पॅशनफ्लॉवरसह हर्बल चहाचा डोस प्यायला दिला गेला. परिणामामुळे त्यांच्या झोपेच्या गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा झाल्याचे दिसून आले. प्राण्यांच्या अभ्यासात असेही आढळून आले की पॅशनफ्लॉवरचे सेवन केल्याने झोपेसाठी लागणारा वेळ कमी होतो, तसेच झोपेची एकूण वेळ वाढते. उंदरांमध्ये गाढ झोपेची वेळ वाढते हे देखील सिद्ध झाले आहे. तथापि, पॅशनफ्लॉवरचा मानवी झोपेच्या चक्रावर कसा परिणाम होतो हे निर्धारित करण्यासाठी या फायद्यासाठी पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे.

अतिरिक्त वाचा:Âचिंता आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्याचे मार्गÂ

पॅशनफ्लॉवरचे सेवन केल्याने तुमच्या आतड्याचे आरोग्य सुधारू शकते.Â

पॅशनफ्लॉवरचा एक विशिष्ट प्रकार, पॅसिफ्लोरा फोएटिडा, ज्याला सहसा दुर्गंधीयुक्त पॅशनफ्लावर म्हणतात, पोटाच्या समस्या दूर ठेवण्यास मदत करू शकतात. त्यात आहेअँटिऑक्सिडंटगुणधर्म आणि पोटाच्या अल्सरच्या उपचारांसाठी एक प्रभावी उपाय आहे. उंदरांमधील अल्सरवर उपचार करण्यासाठी पॅसिफ्लोरा सेराटोडिजिटाटा या दुसऱ्या प्रकारावर संशोधन करण्यात आले आहे. तथापि, मानवी पोटाच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी पॅशनफ्लॉवरची नेमकी भूमिका निश्चित करण्यासाठी, पुढील संशोधन आवश्यक आहे.

पॅशनफ्लॉवर सप्लिमेंट खाल्ल्याने रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते.Â

रजोनिवृत्तीच्या सामान्य लक्षणांमध्ये राग येणे,निद्रानाश, नैराश्य, डोकेदुखी आणि बरेच काही. एका विशिष्ट अभ्यासात, सहभागींना असे आढळून आले की 3-6 आठवडे पॅशनफ्लॉवर खाल्ल्यानंतर ही सर्व लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी झाली.

या सर्व पॅशनफ्लॉवरच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, 2007 [3] मधील एका अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की papisay नावाची विशिष्ट औषधे, P. incarnata आणि इतर घटकांचे मिश्रण, या दरम्यानचा वेळ वाढवण्यास मदत करू शकते.दौरे. इतर अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पॅशनफ्लॉवरमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव असू शकतो. याशिवाय पॅशनफ्लॉवर स्मरणशक्ती वाढवण्यासही मदत करू शकते. हे फायदे सत्यापित करण्यासाठी अधिक अभ्यास करणे आवश्यक असताना, पॅशनफ्लॉवरमध्ये उपचारात्मक गुणधर्म आहेत.

पॅशनफ्लॉवरचे विविध प्रकार

• जंगली, उत्कट द्राक्षांचा वेल, किंवा मेपॉप (P. incarnata)Â
• पिवळा (P. lutea)Â
• निळा (पी. कॅरुलिया)Â
• निळा पुष्पगुच्छ (निळ्या रंगाचा संकर)Â
• स्कार्लेट (P. coccinea)Â
• सिनसिनाटा (पी. सिनसिनाटा)Â
• सिट्रिना (पी. सिट्रिना)Â
• ग्रिटेंसिस (पी. ग्रिटेंसिस)Â
• जांभळा ग्रॅनॅडिला (पी. एड्युलिस), जे खाद्यतेल पॅशनफ्रूटमध्ये विकसित होते

पॅशनफ्लॉवरचे संभाव्य दुष्परिणाम काय आहेत?Â

जरी पॅशनफ्लॉवरचे अनेक फायदे आहेत आणि ते सहसा सुरक्षित मानले जाते, परंतु औषधी वनस्पतीचे काही सौम्य दुष्परिणाम देखील आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, पॅशनफ्लॉवर घेतल्याने गोंधळ, चक्कर येणे आणि तंद्री यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. तुम्ही अपेक्षा करत असलेली किंवा स्तनपान करणारी महिला असल्यास, पॅशनफ्लॉवर घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पॅशनफ्लॉवर कसे असावे?Â

जेव्हा पॅशनफ्लॉवर खाण्याचा विचार येतो तेव्हा तुम्ही उकळत्या पाण्यात वाळलेल्या पॅशनफ्लॉवरचा एक कप हर्बल चहा तयार करू शकता. याशिवाय, तुम्ही पॅशनफ्लॉवर द्रव स्वरूपात किंवा गोळ्या किंवा कॅप्सूलच्या रूपात घेऊ शकता.

पॅशनफ्लॉवरचे फायदे आणि साइड इफेक्ट्सच्या सर्वसमावेशक ज्ञानासह, तुम्ही ते सोयीस्करपणे तुमच्या दिनक्रमाचा एक भाग बनवू शकता. खात्री करा की तुम्ही पॅशनफ्लॉवरचा अर्क विश्वासार्ह स्त्रोताकडून खरेदी करत आहात याची खात्री करा. पॅशनफ्लॉवर, जिन्कगो बिलोबा किंवा इतर प्रकारचे अपारंपरिक किंवा इतर कोणत्याही मार्गदर्शनासाठीआयुर्वेदिक आहारतुमच्या जेवणासाठी, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता आणि हुशारीने निर्णय घेऊ शकता.

जास्तीत जास्त सहजतेचा आणि साधेपणाचा आनंद घेण्यासाठी, तुम्ही बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ प्लॅटफॉर्मची निवड करू शकता आणि विविध प्रकारच्या डॉक्टरांमधून निवड करू शकता. फक्त तुमच्या पसंतीच्या शहरावर आधारित निकाल फिल्टर करा जसे की त्यांचा अनुभव, पात्रता, लिंग, भाषा ज्ञात आहेत, उपलब्धता वेळ आणि बरेच काही. ए साठी जादूरस्थ सल्लामसलतकिंवा तुमच्या आवडीनुसार इन-क्लिनिकला भेट द्या आणि तुमच्या शंकांचे निरसन वेळेत करा. निरोगी उद्यासाठी आजच तुमचे आरोग्य निवडा!