PCOD vs PCOS: फरक, लक्षणे, कारणे, उपचार

PCOD आणि PCOS समान किंवा भिन्न आहेत? हा एक प्रश्न आहे जो अनेकांना गोंधळात टाकतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर ते एकसारखे नाहीत. PCOD किंवा पॉली सिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज आणि PCOS किंवा पॉली सिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम या दोन्ही गोष्टी स्त्रीच्या अंडाशयाशी संबंधित असतात, सारखीच लक्षणे असतात आणि हार्मोनल चढउतारांवर कळतात, परंतु त्याच ठिकाणी समानता संपते. पीसीओडी वि पीसीओएस या दोन अटी कशा वेगळ्या आहेत, त्यांची लक्षणे आणि बरेच काही जाणून घेण्यासाठी वाचा.Â

पीसीओडी वि पीसीओएस फरक

PCOD म्हणजे काय?

PCOD ही अशी स्थिती आहे जी भारतातील 8 पैकी 1 महिलांना प्रभावित करते, आणि ती प्रजनन प्रणालीतील हार्मोनल असंतुलनामुळे होते. पुरुष संप्रेरकांच्या अत्यधिक स्रावामुळे अंडाशयांवर परिणाम होतो, परिणामी अपरिपक्व (किंवा अंशतः प्रौढ) तयार होतात. अंडी जी सोडली जात नाहीत. कालांतराने, ते सिस्टमध्ये बदलतात आणि सिस्ट अधिक सिस्टमध्ये वाढतात, ज्यामुळे समस्या आणखी बिघडते. ही स्थिती सामान्यतः आनुवंशिकता तसेच जीवनशैली आणि पर्यावरणीय घटकांमुळे उद्भवते, जसे की बिस्फेनॉल ए सारख्या पदार्थांच्या संपर्कात.Â

PCOS म्हणजे काय?

पीसीओएस, दुसरीकडे, अंतःस्रावी प्रणालीशी संबंधित एक विकार आहे ज्याचा शोध घेतला जाऊ शकतो.1700 च्या सुरुवातीससर्व भारतीय महिलांपैकी PCOSâ20%Â मुळे प्रभावित झालेल्यांमध्ये शरीरात अ‍ॅन्ड्रोजन (पुरुष संप्रेरक) ची उच्च पातळी निर्माण होते. यामुळे अंडाशयातील अंडी विकसित होण्यास तसेच त्यांच्या बाहेर पडण्यास अडथळा निर्माण होतो आणि त्यामुळे सिस्ट्स तयार होऊ शकतात. अनुवांशिकतेबरोबरच शरीरातील इन्सुलिन-प्रतिरोध आणि जळजळ ही PCOS साठी कारणे मानली जातात.

एखाद्या महिलेचे शरीर इंसुलिनचा योग्य वापर करू शकत नसल्यास, शरीरात जास्त प्रमाणात इन्सुलिन असते. हे पुरुष संप्रेरकांच्या मोठ्या उत्पादनास सूचित करते. त्याचप्रमाणे, जेव्हा तुमच्या शरीराला जळजळ होते, तेव्हा ते अंडाशयांना एंड्रोजनचे उत्पादन वाढवण्यास उद्युक्त करू शकते.Â

PCOD वि PCOS मधील फरक

PCOD वि PCOS लक्षणे

जेव्हा येतोPCOD वि PCOS लक्षणे, तेथे अनेक आच्छादन आहेत. तथापि, महत्त्वाचा फरक म्हणजे PCOD लक्षणे लहान वयात क्वचितच दिसून येतात. ते सहसा नंतरच्या आयुष्यात दिसतात. दुसरीकडे, PCOS लक्षणे लवकर दिसून येतात, सामान्यतः किशोरवयीन वर्षांमध्ये. मुरुम, हर्सुटिझम आणि वजन वाढणे यासारख्या लक्षणांसाठी हे विशेषतः खरे आहे.

PCOD लक्षणेÂ

• हर्सुटिझम, म्हणजे, चेहरा आणि शरीरावर केसांची जास्त वाढÂ
• पुरळÂ
• त्वचेचा काळोख जेथे त्वचा चिरते, जसे की मान, बगल आणि मांडीचा सांधाÂ
• केस पातळ होणेÂ
• मासिक पाळीची अनियमितता:  ऑलिगोमेनोरिया (एका वर्षात 9 पेक्षा कमी मासिक पाळी) आणि अमेनोरिया (क्रमश: 3 किंवा अधिक महिने मासिक पाळी नसणे)Â
• मासिक पाळीच्या वेळी जास्त रक्तस्त्राव होतोÂ
• तीव्र लठ्ठपणाÂ

PCOS लक्षणेÂ

• अनियमित मासिक पाळी, ज्यामुळे मासिक पाळी आल्यावर जास्त रक्तस्त्राव होतोÂ
• पुरुष नमुना टक्कल पडणेÂ
• पुरळÂ
• डोकेदुखीÂ
• हर्सुटिझमÂ
• त्वचेचा काळोख जेथे त्वचा चिरते, जसे की मान, बगल आणि मांडीचा सांधाÂ
• वजन वाढणेÂ

जसे आपण पाहू शकता,ÂPCOD वि PCOS लक्षणेकमी-अधिक समान आहेत. तथापि, त्यांची तीव्रता किंवा ते ज्या पद्धतीने स्वतःला सादर करतात ते बदलते. उदाहरणार्थ, वजन वाढणे दोघांसाठी सामान्य आहे, परंतु PCOD मध्ये ते PCOS पेक्षा जास्त गंभीर आहे.

PCOD वि PCOS कारणे

आता तुमच्याकडे PCOD हे PCOS पेक्षा वेगळे कसे आहे या सामान्य प्रश्नाचे उत्तर आहे की त्यांची काही कारणे पहा.

• इन्सुलिन संप्रेरकांच्या अतिरिक्त उत्पादनामुळे तुमच्या शरीरातील एंड्रोजन किंवा पुरुष हार्मोन्सची संख्या वाढू शकते.
• वाढलेल्या एंड्रोजन उत्पादनामुळे PCOS लक्षणे जसे की चेहऱ्यावर आणि शरीरावर केसांची जास्त वाढ होऊ शकते.
• अनुवांशिक घटकांमुळे PCOS होऊ शकतो.
• दाहक शरीराच्या उपस्थितीमुळे PCOS होऊ शकते.
• प्रदूषण यांसारखी पर्यावरणीय कारणे तसेच निष्क्रिय जीवन जगणे आणि जास्त प्रमाणात प्रक्रिया केलेले अन्न असलेले चरबीयुक्त आहार घेणे PCOD होऊ शकते असे मानले जाते.
• हार्मोन्सवर परिणाम करणारी काही औषधे देखील PCOD. होऊ शकतात

PCOD आणि PCOS साठी उपचार

PCOD आणि PCOS हे अनेक पैलूंमध्ये भिन्न असले तरी, एक समानता म्हणजे त्यांना चांगला आहार आणि व्यायामाचा फायदा होतो. याचे कारण असे की आहार आणि व्यायाम लठ्ठपणाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करतात, जे PCOS आणि PCOD चे लक्षण आहे.

PCOD आणि PCOS साठी व्यायाम करणे

PCOS आणि PCOD मुळे इतर आजार होऊ शकतात जसे की मधुमेह, हृदयविकार, स्लीप अॅप्निया आणि उच्च कोलेस्टेरॉल, परंतु मध्यम व्यायाम हे परिणाम टाळण्यास खूप मदत करतात. वजन आणि पोटाची चरबी कमी करण्याव्यतिरिक्त,Âव्यायामामुळे इन्सुलिनचा प्रतिकार कमी होण्यास मदत होते, जे PCOS चे मुख्य कारणांपैकी एक आहे. टयेथे अनेक फायदे आहेतPCOS साठी योग.

सर्वोत्तम व्यायामाचा कोणताही विशिष्ट प्रकार नसला तरी, एरोबिक व्यायाम, HIIT वर्कआउट्स आणि ताकद प्रशिक्षण हे सर्व फायदेशीर पर्याय आहेत ज्यांचा तुम्ही विचार करू शकता. याव्यतिरिक्त, तणावाचा सामना करणारे व्यायामाचे प्रकार देखील आदर्श आहेत, कारण अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की PCOS चे निदान झालेल्या महिलांना तणावपूर्ण प्रतिसाद असतो. यामुळे योग आणि Pilates असे उत्कृष्ट पर्याय निवडता येतात.

साठी आहारPCOD आणि PCOS

लठ्ठपणा आणि PCOD आणि PCOS यांच्यात थेट संबंध आहे आणि ते व्यवस्थापित करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आहार. या बदल्यात, वजन कमी केल्याने अनियमित मासिक पाळी नियमित होण्यास मदत होते. शिवाय, आहार इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता कमी करण्यास देखील प्रोत्साहन देतो.

थोडक्यात, तुम्ही तुमच्या आहारात फायबर, पातळ प्रथिने आणि दाहक-विरोधी पदार्थांचा समावेश करण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि साधे कार्बोहायड्रेट (उदा: पांढरा भात, ब्रेड आणि पास्ता), प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साखर आणि ट्रान्स फॅट्स टाळा. ब्रोकोली, भोपळा, बीन्स यांसारखे उच्च फायबरयुक्त पदार्थ खा.गोड बटाटेआणि मसूर, ऑलिव्ह ऑइल, एवोकॅडो आणि नट्स सारख्या निरोगी चरबीसह. जळजळविरोधी फायद्यांसाठी, पालेभाज्यांचे सेवन वाढवा जसे की पालक, सॅल्मन/ट्यूना, काळे, टोमॅटो,ऑलिव तेलआणि अक्रोड.Â

तुम्ही काय खात आहात यावर लक्ष ठेवण्याव्यतिरिक्त, यावर देखील लक्ष द्याकसेतू खा. अनेक PCOD रूग्णांमध्येही पाणी टिकून राहिल्यामुळे, दिवसभरात अनेक लहान जेवण खाणे आणि भरपूर पाणी पिणे चांगले.

निष्कर्ष

तुमच्यामध्ये PCOD विरुद्ध PCOS ची काही लक्षणे असू शकतात, तरीही स्वत:चे निदान करू नका किंवा स्वत:ची औषधोपचार करू नका. पुढचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे एखाद्या विशेषज्ञ डॉक्टरकडे जाणे, जो सिस्ट, उच्च एंड्रोजन पातळी आणि ओटीपोटाची तपासणी केल्यानंतर तुमचे निदान करेल. सुदैवाने, शोधत आहेयोग्य स्त्रीरोगतज्ञतुम्ही वापरता तेव्हा  सोपे असतेबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ अॅप. तुम्ही बुक करू शकताऑनलाइन सल्लामसलतकिंवा त्याद्वारे वैयक्तिक सल्लामसलत करा आणि भागीदार रुग्णालये आणि दवाखाने यांच्याकडून सवलती आणि ऑफरचा देखील लाभ घ्या. तुमच्या स्मार्टफोनवर काही मिनिटांत मोफत अॅप डाउनलोड करा आणि तुमच्या गरजांसाठी तज्ज्ञ डॉक्टर शोधा!Â