आरोग्यासाठी रोजमेरी तेलाचे 5 फायदे, उपयोग आणि टिप्स

रोझमेरी तेलाचे फायदे त्याच्या अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी फंक्शन्स आणि त्यातील पोषक घटकांमुळे होतात. हे आवश्यक अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध आहे. त्याची नैसर्गिक रचना लक्षात घेता, रोझमेरी एक नैसर्गिक उपाय असण्यापासून ते कॉस्मेटिक उत्पादनांमध्ये एक घटक म्हणून वापरते. रोझमेरी तेलाचा तुमच्या आरोग्याला कसा फायदा होतो आणि रोझमेरी अत्यावश्यक तेलाच्या फायद्यांचा तुम्ही कोणत्या प्रकारे आनंद घेऊ शकता हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

रोझमेरी तेल आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे

1. तुमच्या मेंदूचे आरोग्य सुधारते

जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त असता तेव्हा तुमच्या लक्षात येईल की तुम्ही योग्य प्रकारे विचार करू शकत नाही. रोझमेरीमुळे तुमच्या मानसिक आरोग्याला फायदा होतो आणि तुमच्या शरीरातील कोर्टिसोल संप्रेरकांची पातळी कमी झाल्यामुळे तुम्हाला त्रास होण्यास मदत होते. रोझमेरी आवश्यक तेलाचा तुमच्या मेंदूला फायदा होण्याचे हे मुख्य कारण आहे. जेव्हा तुम्ही ते श्वास घेता तेव्हा ते तुमच्या मेंदूमध्ये जाते आणि एसिटाइलकोलीन नावाचे रसायन तयार करते. हे तुमची स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते आणि तुमचे लक्ष वाढवते.

तज्ञांनी सुचवले आहे की रोझमेरी तेलामध्ये असलेले रोझमॅरिनिक ऍसिड तुमच्या मज्जातंतूंना फायदेशीर ठरते आणि तुमची संज्ञानात्मक क्षमता वाढवते. हे प्रौढांमध्‍ये स्मृतीभ्रंश किंवा अल्झायमर रोग यांसारख्या आरोग्यविषयक गुंतागुंतांपासून देखील मदत करू शकते [१]. शिवाय, रोझमेरी तेल हे अर्धांगवायूसाठी आयुर्वेदातील प्रभावी उपचारांपैकी एक मानले जाते.

2. तुमचे केस घट्ट करतात आणि केस गळतीशी लढतात

जर ते सर्व शैम्पू, हेअर मास्क किंवा औषधे तुमचे केस गळणे नियंत्रित करण्यासाठी काम करत नसतील, तर तुम्ही रोझमेरी तेलावर स्विच करू शकता! वर्षानुवर्षे, ते महत्त्वपूर्ण मानले गेले आहेकेसांच्या वाढीसाठी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती. रोझमेरी तेल तुमच्या follicles मजबूत करून केसांना फायदा होतो. हे केस पातळ होण्यास मदत करते आणि केस दाट देखील करते. अभ्यास दर्शविते की रोझमेरी तेल शरीरातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी नियंत्रित करून पुरुषांमधील टक्कल पडण्यावर उपचार करू शकते [२]. तुमच्या केसांचे पोषण करण्यासाठी तुम्ही ते नारळ किंवा जोजोबा तेल सारख्या इतर केसांना पोषक तेलामध्ये जोडू शकता, ज्यामुळे हे रोझमेरी तेलाचा वापर सर्वोत्तम बनतो.

3. तुमच्या शरीरातील वेदना आणि वेदना कमी करते

पेनकिलर टाळायचे आहेत? रोझमेरीचा एक फायदा म्हणजे तुमच्या शरीरातील वेदना कमी करणे. त्याचे अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-एनाल्जेसिक गुणधर्म तुमच्या स्नायूंमध्ये जळजळ किंवा वेदना कमी करतात. अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचवतात आणि पेशींचे नुकसान टाळतात. हे उत्तम आरोग्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या प्राथमिक रोझमेरीपैकी एक आहे कारण ते रक्त परिसंचरण सुधारते आणि जखमा देखील बरे करू शकते.

4. तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण नियंत्रित करते

हिवाळ्यात, रोझमेरी अत्यावश्यक तेल तुमच्या त्वचेला पोषण देऊन आणि तुमच्या संपूर्ण शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारून फायदा देते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या त्वचेला या तेलाने मसाज करता तेव्हा ते तुमच्या शरीरात उष्णता निर्माण करते, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेतील तेल शोषून घेण्यास मदत होते. हे रक्त प्रवाह देखील वाढवू शकते आणि सातत्यपूर्ण वापराने तुमचे हृदय आरोग्य राखू शकते.

5. तुमच्या सांध्यांना दुखापतींपासून संरक्षण करते

रोझमेरी तेल अगदी तुमच्या सांध्यासाठी वापरते, विशेषत: जेव्हा ते सुजलेले असतात आणि गतिशीलतेच्या समस्या निर्माण करतात. रोझमेरी तेल तुमच्या पांढऱ्या रक्त पेशींना दाहक-विरोधी रसायनांसह लाभ देते जे तुमच्या सांध्यातील कडकपणा किंवा वेदना कमी करण्यास मदत करते. त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिवात सारख्या परिस्थितींवर उपचार करण्यास आणि स्थितीची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात. तुमच्या सांधेदुखीसाठी तेलाने मसाज करणे हा रोझमेरीचा एक उत्तम वापर आहे ज्यामुळे तुमची हालचाल प्रभावीपणे सुधारते.

रोझमेरी तेल जाणून घ्या

तुमच्या फुफ्फुसांचे संरक्षण करण्यासाठी रोझमेरी तेल इनहेल करा

जेव्हा तुम्ही हे अत्यावश्यक तेल श्वास घेता तेव्हा रोझमेरीमुळे तुमच्या श्वसन प्रणालीला फायदा होतो. त्याचे अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स अस्थमा आणि ब्रॉन्कायटीस सारख्या परिस्थितींना बरे करण्यास मदत करतात.

रोझमेरी तेलाच्या काही थेंबांनी तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवा

रोझमेरी तेल विषारी पदार्थ बाहेर काढून टाकून तुमच्या शरीराला फायदा होतो. जेव्हा तुम्ही ते तुमच्या मानेभोवती मसाज करता तेव्हा ते तुमच्या लिम्फ नोड्सचे नियमन करते जे तुमचे शरीर डिटॉक्सिफाय करते. तुम्ही ते तुमच्या जेवणातही घालू शकता आणि तुमची पचनसंस्था आजारांपासून सुरक्षित ठेवू शकता.

तुमच्या त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी रोजमेरी तेल लावा

तुमच्या शरीरावर रोझमेरी तेलाची मालिश केल्याने तुमची त्वचा हायड्रेट होऊ शकते आणि रक्त प्रवाह वाढू शकतो. मसाज केल्याने रोझमेरी तेलातील आवश्यक संयुगे तुमच्या त्वचेमध्ये शोषून घेण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, रोझमेरी तेलाचा वापर आयुर्वेदात वैरिकास व्हेन्स उपचारांसाठी केला जातो.

रोझमेरीने तुमचे जेवण अधिक सुगंधी बनवा

रोझमेरी तेलाचा वास आल्यावर त्याचा वास तुमच्या मज्जातंतूंना लाभतो. हे तुमच्या मूडला मदत करते आणि तुमच्या मज्जातंतूंमधील वेदना कमी करते ज्यामुळे मायग्रेन किंवा गंभीर डोकेदुखी होऊ शकते.

रोझमेरी तेलाचा तुमच्या शरीराला जितका फायदा होतो, तितकाच लक्षात ठेवा की त्याचा अर्क जास्त वापरल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, आपण गर्भवती असल्यास किंवा त्याची ऍलर्जी असल्यास आपण रोझमेरी तेल वापरणे टाळावे. तज्ञ असेही सुचवतात की रोझमेरी तेल काही प्रकारच्या औषधांवर प्रतिक्रिया देऊ शकते जसे की अँटीडायबेटिक औषधे. यामुळे आरोग्यविषयक गुंतागुंत होऊ शकते ज्याची तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत रोझमेरीचा कोणताही वापर करून पाहण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. आता, तुम्ही बुक करू शकताऑनलाइन अपॉइंटमेंटबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ अॅप किंवा वेबसाइटवर आणि उच्च वैद्यकीय व्यावसायिकांशी बोला, मग ते आयुर्वेदिक डॉक्टर असो किंवा त्वचाशास्त्रज्ञ. अशा प्रकारे, तुम्ही तज्ञांच्या मार्गदर्शनाचे अनुसरण करू शकता आणि रोझमेरी तेलाच्या विविध फायद्यांचा सर्वोत्तम आनंद कसा घ्यावा हे जाणून घेऊ शकता. म्हणून, आजच प्रारंभ करा आणि आपल्या शारीरिक, मानसिक आणि सर्वोत्तम काळजी घेण्यासाठी नैसर्गिकरित्या जाभावनिक आरोग्य.