स्त्रियांमध्ये मूत्रमार्गात असंयम: प्रकार, लक्षणे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

लघवीतील असंयम म्हणजे मूत्राशयावरील नियंत्रण गमावणे ज्यामुळे लघवीची गळती होते. खोकताना, शिंकताना किंवा अचानक, अनियंत्रित लघवी करण्याच्या इच्छेमुळे असे होऊ शकते. याचा तुमच्या दैनंदिन कामांवर परिणाम होऊ शकतो आणि लाजीरवाणी परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. लक्षात घ्या की ही वैद्यकीय स्थिती पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि 3 पैकी 1 वृद्ध महिलांना प्रभावित करते [१]. भारतातील 3,000 महिलांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात, 21.8% स्त्रिया असंयम असल्याचे आढळून आले.2]. जरी तुम्ही म्हातारे होत असताना हे बहुतांशी उद्भवते, हे वृद्धत्वाचा सामान्य परिणाम नाही आणि त्यावर उपचार किंवा उपचार केले जाऊ शकतात. आहार आणि जीवनशैलीतील बदल आणि योग्य वैद्यकीय निगा याद्वारे नियंत्रणमूत्र असंयमची चिन्हे आणि लक्षणे⯠शक्य आहे. बद्दल जाणून घेण्यासाठी वाचामहिलांमध्ये मूत्रमार्गात असंयमत्याचे प्रकार, कारणे, लक्षणे आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

लघवी असंयमचे प्रकारÂ

• तणाव असंयम- व्यायाम, हसणे, खोकणे किंवा शिंकणे यासारख्या शारीरिक हालचालींदरम्यान मूत्राशयावर दाब पडून लघवी बाहेर पडणे
• आग्रह असंयम - तुम्ही शौचालयात पोहोचेपर्यंत लघवी रोखू न शकल्यामुळे अनपेक्षितपणे लघवीची गळती
• अतिक्रियाशील मूत्राशय - मूत्राशयाच्या स्नायूंना चेतावणी न देता पिळणे ज्यामुळे लघवीची गळती होते. नोक्चुरिया आणि आग्रह असंयम ही त्याची काही लक्षणे आहेत
• कार्यात्मक असंयम - शौचालयात प्रवेश नसणे, शारीरिक अपंगत्व आणि विचारांवर परिणाम करणारे अल्झायमर रोग सारख्या वैद्यकीय परिस्थितींसारख्या कारणांमुळे अकाली लघवी
• ओव्हरफ्लो असंयम - जेव्हा तुमचा मूत्राशय भरलेला असतो तेव्हा उद्भवते ज्यामुळे लघवीची अनपेक्षित गळती कमी प्रमाणात होते
• मिश्र असंयम - जेव्हा तुम्हाला एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त प्रकारची मूत्रमार्गात असंयम असते तेव्हा उद्भवते
• क्षणिक असंयम - संक्रमण, औषधे किंवा सर्दी यासारख्या कारणांमुळे तात्पुरती मूत्रमार्गात असंयमÂ

मूत्र असंयम कशामुळे होते

अनेक आहेतमहिलांमध्ये या आजाराची कारणेसवयी, शारीरिक समस्या किंवा अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती यासह. येथे सर्वात महत्वाचे आहेतमहिलांमध्ये कारणे:

• अनेक पदार्थ, पेये आणि औषधे:

1. दारूÂ
2. चॉकलेट
3. Âकृत्रिम स्वीटनर्सÂ
4. कार्बोनेटेड पेयेÂ
5. कॅफीनÂ
6. लिंबूवर्गीय फळेÂ
7. मिरची मिरचीÂ
8. उच्च व्हिटॅमिन डोसÂ
9. हृदयासाठी औषधे आणिरक्तदाब, स्नायू शिथिल करणारे आणि उपशामक

• काही वैद्यकीय अटी:

1. बद्धकोष्ठता
2. मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्गÂ

• खालील शारीरिक समस्या किंवा बदल:

1. मूत्राशयाच्या स्नायूंचे वृद्धत्वÂ
2. गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलÂ
3. बाळंतपणÂ
4. रजोनिवृत्तीÂ
5. लघवीतील खडे किंवा तुमच्या मूत्रमार्गात ट्यूमरसारखे अडथळे
6. न्यूरोलॉजिकल विकार जसे की पाठीचा कणा, स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर, मल्टीपल स्क्लेरोसिस आणि पार्किन्सन रोग

येथे काही सामान्य आहेतचिन्हे आणि लक्षणे:

• प्रसाधनगृहात घाई करणे आवश्यक आहेÂ
• मूत्राशय अपूर्ण रिकामे झाल्याची भावनाÂ
• शस्त्रक्रियेनंतर सुरू होणारी मूत्र गळतीÂ
• व्यायाम किंवा शारीरिक हालचाली दरम्यान लघवी गळतीÂ
• हसताना, शिंकताना किंवा खोकताना लघवी बाहेर पडणेÂ
• लघवीची गळती जाणवल्याशिवाय सतत ओलेपणा जाणवणेÂ
• नकळत लघवी गळणेकिंवा तुम्ही वेळेत प्रसाधनगृहात पोहोचला नाही तेव्हा लघवी करणे.Â

काहीमूत्र असंयमची लक्षणेइतर वैद्यकीय अटी दर्शवू शकतात. म्हणून, योग्य निदानासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.

वारंवार लघवी करणे हे लघवीचे असंयम समजू नये. दोन्ही गोष्टी वेगळ्या आहेत. मूत्राशयाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणामुळे किंवा अतिक्रियाशीलतेमुळे मूत्रमार्गात असंयम उद्भवते. ही तात्पुरती स्थिती असू शकते किंवा वेळेवर उपचार न केल्यास ती तीव्र होऊ शकते. पुराणकथेच्या विरुद्ध, या स्थितीचा वृद्धत्वाशी काहीही संबंध नाही. 

तुमच्या स्थितीचे मूल्यमापन करताना, डॉक्टर शारीरिक तपासणी करू शकतात आणि नंतर तुम्हाला मूत्रविज्ञानी किंवा मूत्ररोगतज्ञांकडे पाठवू शकतात जो मूत्रमार्गाच्या रोगांमध्ये तज्ञ आहे. लघवीच्या असंयमचे निदान तुमच्या लघवीचे नमुने, पुनरुत्पादक अवयव आणि मुत्र आणि मज्जासंस्था यांच्या तपासणीवर आधारित आहे. यासाठी खालील पद्धती वापरल्या जाऊ शकतातनिदान:Â

• मूत्र चाचणी किंवा मूत्र संस्कृतीÂ
• मूत्राशय डायरीÂ
• मूत्राशय ताण चाचणीÂ
• सिस्टोस्कोपी [3]Â
• मूत्राशय क्षमता मोजणेÂ
• अल्ट्रासाऊंडÂ
• युरोडायनॅमिक्सÂ

लघवीच्या असंयमसाठी काय उपचार आहेत?

रुग्णाच्या वैयक्तिक स्थितीवर अवलंबून, मूत्रमार्गाच्या असंयमसाठी दोन प्रकारचे उपचार पर्याय पाळले जातात, गैर-शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया. नॉन-सर्जिकल उपचारांमध्ये या पद्धतींचा समावेश होतो.

केगल व्यायाम

पेल्विक फ्लोर स्नायूंना बळकट करण्यासाठी ते सोपे व्यायाम आहेत. ते लवचिकपणे कधीही, कुठेही केले जाऊ शकतात. ते श्रोणिच्या स्नायूंना आकुंचन करून घट्ट करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात आणि लघवीवर चांगले नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्यांना सोडतात. जेव्हा जेव्हा दाब येतो तेव्हा लघवी कधी सुरू करायची आणि थांबवायची हे तुम्हाला कळेल. तथापि, जेव्हा तुम्हाला लघवीचा दाब जाणवत नाही तेव्हा तुम्ही ते करणे आवश्यक आहे. ते नियमित केल्याने तुमची प्रकृती सुधारताना दिसेल. 

मर्यादित द्रव सेवन

काहीवेळा जास्त पाणी प्यायल्यानेही लघवी गळती होऊ शकते. त्यामुळे संतुलित प्रमाणात पाणी पिणे आवश्यक आहे. तुमच्या शरीराला गरज असेल तेव्हा पाणी प्या. तथापि, प्रथम, आपण आपले द्रव कमी करताना आपले मूत्र तपासणे आवश्यक आहे. जर लघवी स्वच्छ असेल तर तुम्ही पाणी मर्यादित करू शकता, परंतु जर लघवी गडद असेल तर तुम्हाला जास्त पाणी प्यावे लागेल.

व्यायाम करा

नियमितपणे व्यायाम केल्याने आणि निरोगी शरीराचे वजन राखल्याने मूत्रमार्गात असंयम असण्याची शक्यता कमी होऊ शकते. गळतीमुळे सार्वजनिक ठिकाणी व्यायाम करण्याची भीती वाटत असल्यास, आरामदायी वातावरणात तुमच्या घरात करा.Â

आहारातील बदल

आपण चहा सारख्या कॅफिनचे सेवन कमी केले पाहिजे आणिकॉफीते मूत्रसंस्थेची स्थिती वाढवतात म्हणून. तसेच, जड आणि आम्लयुक्त पदार्थ टाळा, कारण ते मूत्राशयात चिडचिड निर्माण करू शकतात आणि आकुंचन होऊ शकतात, ज्यामुळे गळती होऊ शकते. त्याऐवजी जीवनसत्त्वांनी भरलेला पौष्टिक आहार निवडा.Â

मूत्राशय प्रशिक्षण नियम

नियमित अंतराने वॉशरूममध्ये जाण्याची सवय लावा. असे केल्याने तुमच्या मूत्राशयाला बाथरूमची वारंवारता ओळखण्यास मदत होईल, गळती कमी होईल.

सुरक्षा उत्पादने वापरा

आपण सावधगिरीची उत्पादने खरेदी करू शकता जी मूत्रमार्गात असंयम व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात. जेव्हा तुम्हाला बाथरूममध्ये प्रवेश नसेल किंवा शारीरिक काम करत असेल तेव्हा ते आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्हाला मदत करतील. ही उत्पादने पॅड किंवा अंडरवेअर म्हणून उपलब्ध आहेत, जी लघवी लवकर शोषून घेतात आणि तुम्हाला लाजिरवाण्यापासून वाचवतात.

पेल्विक फ्लोअर थेरपी

एक थेरपिस्ट तुम्हाला पेल्विक फ्लोअर थेरपीमध्ये मदत करेल जेणेकरुन पेल्विक स्नायूंना बळकट करा जेणेकरून मूत्र नियंत्रित होईल. थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करून व्यायाम शिकवेल आणि तुम्हाला या स्नायूंबद्दल जागरूक करण्यासाठी पेल्विक फ्लोर स्नायूंना उत्तेजित करण्यासाठी इलेक्ट्रिकल उपकरणांचा वापर करेल.Â

युरेथ्रल सपोर्ट डिव्हाइस

मूत्रमार्गात असंयम नियंत्रित करण्यासाठी हे उपकरण योनीमध्ये स्थापित केले जाते. हा कमी जोखमीचा उपयुक्त उपचार आहे. 

दमूत्र असंयम उपचारतुम्हाला लिहून दिलेले तुमचे वय, वैद्यकीय इतिहास, सामान्य आरोग्य, असंयम प्रकार, औषधोपचार सहनशीलता आणि प्राधान्य यांचा समावेश असलेल्या घटकांवर अवलंबून आहे. या घटकांवर आधारित, उपचारांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:Â

• वर्तणूक उपचार जसे की मूत्राशय प्रशिक्षण आणि शौचालय मदतÂ
• तुमच्या आहारातील बदल जसे की अल्कोहोल, कॅफिन आणि लिंबूवर्गीय फळे टाळाÂ
• श्रोणि स्नायूंचे पुनर्वसन जसे की केगल व्यायाम, बायोफीडबॅक, योनिमार्गाचे वजन प्रशिक्षण आणि पेल्विक फ्लोर इलेक्ट्रिकल उत्तेजनाÂ
• लघवीची गळती रोखण्यासाठी योनीच्या आत घातलेल्या पेसरी म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या रबर उपकरणाचा वापरÂ
• प्रतिजैविक, योनिमार्गातील इस्ट्रोजेन आणि अँटीकोलिनर्जिक औषधांसह औषधेÂ
• गोफण, मूत्राशय निलंबन आणि परिधीय मज्जातंतू उत्तेजित होणे यासह शस्त्रक्रियाÂ
• इतर प्रक्रिया जसे की मूत्रमार्गातील बलकिंग एजंट आणि बोटॉक्स इंजेक्शन मूत्राशयात

काहीवेळा UI चा उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांकडून औषधे देखील लिहून दिली जातात. ही औषधे मूत्राशयातील उबळ कमी करतात, ज्यामुळे गळती होते.Â

मूत्रसंस्थेसाठी सर्जिकल उपचार

मूत्राशय नियंत्रण शस्त्रक्रिया ही मूत्रमार्गात असंयम असणा-या रुग्णांसाठी शिफारस केलेली एक मानक शस्त्रक्रिया आहे. हे उपयुक्त ठरते कारण ते मूत्रमार्गाला चांगला आधार देते. जेव्हा दाब येतो, तेव्हा हा आधार गळती रोखतो आणि तुम्ही वॉशरूमला भेट देईपर्यंत लघवी धरून ठेवण्यास मदत करतो. या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी इतर प्रक्रिया देखील उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर तुमच्या स्थितीवर आधारित प्रक्रिया ठरवतील.

मूत्रमार्गात असंयम रोखण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीचा सामना करताना प्रतिबंध आवश्यक आहे. लघवीतील असंयम तुमच्या दैनंदिन कामात व्यत्यय आणू शकते. त्यामुळे, योग्य उपचार पर्यायासह त्याचे व्यवस्थापन केल्याने तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता कमालीची सुधारू शकते.

काही महत्वाच्या टिप्स

तुम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे आवश्यक प्रमाणात द्रव प्यावे

उच्च फायबरयुक्त आहार जसे की बीन्स, संपूर्ण धान्य, भाज्या आणि फळे तुमच्या आहारात समाविष्ट करा

शौचालयाच्या काही आरोग्यदायी सवयी विकसित करणे, जसे की जेव्हा तुम्हाला दबाव जाणवेल तेव्हाच लघवी करणे

निरोगी जीवनशैली राखणे जसे की धूम्रपान सोडणे, वजन कमी करणे, व्यायाम करणे इ

लघवीच्या असंयमचे दुष्परिणाम काय आहेत?

वेळेवर उपचार न केल्यास मूत्रमार्गातील असंयम काही दुष्परिणाम किंवा गुंतागुंत निर्माण करू शकतात. ते खालीलप्रमाणे आहेत.

हे तुमच्या त्वचेवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे त्वचेवर पुरळ आणि संक्रमण होऊ शकते. ते तुमची त्वचा ओले ठेवू शकते, ज्यामुळे त्वचेवर फोड येऊ शकतात

यामुळे UTI किंवा मूत्रमार्गात संक्रमण होऊ शकते

हे तुमच्या सामाजिक, कार्य आणि वैयक्तिक जीवनात व्यत्यय आणू शकते

यामुळे त्रस्त असलेल्या महिला त्यांच्या कपड्यांना लघवीच्या गळतीपासून वाचवण्यासाठी डायपर, ढाल किंवा पॅड घालू शकतात. ही स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी आपल्या दैनंदिन कपड्यांखाली शोषक अंडरवस्त्र देखील परिधान केले जाऊ शकतात. ही स्थिती टाळण्यासाठी किंवा इतर कोणत्याहीमहिलांमध्ये लघवीची समस्याs, वेळेवर वैद्यकीय मदत घेणे चांगले. बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वरील यूरोलॉजिस्ट आणि युरोगायनोलॉजिस्टसह ऑनलाइन टॉप डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा. हे आपल्याला वेळेवर पुढे जाण्याची खात्री करेलमूत्र असंयम उपचार.