Prosthodontics | 4 किमान वाचले
कोरड्या टाळूसाठी आपल्या हिवाळ्यातील केसांची निगा राखण्यासाठी 7 शीर्ष पायऱ्या
यांनी वैद्यकीयदृष्ट्या पुनरावलोकन केले
- सामग्री सारणी
महत्वाचे मुद्दे
- नारळ तेल ओलावा प्रदान करून केसांना फायदा होतो
- केसांसाठी भृंगराज तेल वापरल्याने कोंडा टाळण्यास मदत होते
- आपले केस टोपीने झाकणे ही केसांची निगा राखणे आवश्यक आहे
थंड हवामानाचा तुमच्या केसांच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. हिवाळ्याच्या मोसमात तुम्ही जशी तुमची त्वचा निगा राखता तशीच या काळात तुमच्या केसांचीही योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. याच ऋतूमध्ये तुमच्या केसांची आर्द्रता कमी होते. कोरड्या, फ्लॅकी स्कॅल्पमुळे तुमचे कुलूप कुरकुरीत होतात आणि यामुळे केसांचे पट्टे तुटू शकतात. जर तुम्ही आधीच केसगळतीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर या ऋतूत तुमच्या केसांची स्थिती बिघडते. तुम्हाला फक्त कोरड्या टाळूसाठी योग्य हिवाळ्यातील केसांची निगा राखायची आहे आणि तुमचे केस किती चमकदार होतात ते पहा!लांब आणि मजबूत केस राखण्यासाठी हिवाळ्यातील केसांची काळजी घेण्याच्या या साध्या पद्धतीचे अनुसरण करा.
कोरड्या टाळूसाठी हिवाळ्यातील केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या
तुम्ही बाहेर पडता तेव्हा तुमचे केस टोपीने झाका
हिवाळ्यात घराबाहेर पडताना केस झाकणे गरजेचे आहे. कोरडी हवा आणि थंड वारा तुमच्या केसांमधील आर्द्रता कमी करू शकतात. टोपी तुमच्या केसांना यापासून वाचवू शकते. टोपीचा योग्य प्रकार निवडताना काळजी घ्या. लोकरीच्या किंवा सूती टोपीमुळे तुमचे केस तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी, आपण आपल्या टोपीला रेषेसाठी आणि तुटणे टाळण्यासाठी रेशीम किंवा साटन फॅब्रिक वापरू शकता. टोपी घालण्यापूर्वी केसांवर कोरडे तेल फवारावे. या कोरड्या तेलांमध्ये नैसर्गिक तेले असतात जी तुमच्या केसांची आर्द्रता आणि चमक पुनर्संचयित करतात. जर तुम्हाला काळजी असेल तरकेस गळणे कसे थांबवायचेहिवाळ्यात, केसांची निगा राखण्याची ही महत्त्वाची दिनचर्या पाळा.
केसांना नियमित तेल लावा
नैसर्गिकरित्या केस कसे वाढवायचे हा एक सामान्य प्रश्न आहे. केसांना तेल लावणे हे उत्तर आहे! केसांच्या योग्य वाढीसाठी केव्हाही तेल लावणे महत्त्वाचे असले तरी थंडीच्या काळात ते आवश्यक आहे. खरं तर, कोरड्या टाळूसाठी हे सर्वात प्रभावी घरगुती उपचारांपैकी एक आहे! हिवाळ्यात, तुमची टाळू कोरडी होते आणि डोक्यातील कोंडा ही एक सामान्य समस्या आहे ज्यामुळे तुमचे केस कुरळे होतात. आवळा, नारळ किंवा बदाम तेलाने नियमित तेल लावल्याने नैसर्गिक पोषण मिळू शकते.तेल देखील आर्द्रता पुनर्संचयित करते. नारळाच्या तेलामुळे तुमच्या केसांना कुरकुरीतपणा आणि तुटणे कमी करून फायदा होतो. कारण त्यात पौष्टिक गुणधर्म असलेले लॉरिक अॅसिड असते जे तुमच्या केसांद्वारे चांगले शोषले जाते [१]. हिवाळ्यात तुम्ही आणखी एक तेल वापरून पाहू शकता ते म्हणजे केसांसाठी भृंगराज तेल. त्यात अँटीफंगल आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म आहेत जे तुमच्या केसांमधील कोंडा दूर करू शकतात आणि टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारू शकतात [2].अतिरिक्त वाचन:लांब आणि निरोगी केसांसाठी 5 महत्त्वपूर्ण भृंगराज तेल फायदेजास्त प्रमाणात शैम्पू लावणे टाळा
हिवाळ्यात तुमचे केस कोरडे आणि फ्लॅक होत असल्याने, वारंवार शैम्पू वापरणे टाळा. शॅम्पूचा जास्त वापर केल्याने तुमच्या टाळूवरील नैसर्गिक तेले कमी होतात, ज्यामुळे तुमचे केस कोरडे होतात. शैम्पूमध्ये असलेली वेगवेगळी रसायने तुमच्या टाळूला खाज आणि जळजळ देखील करू शकतात [३]. तुमचे केस कमी शॅम्पू करा आणि हलक्या शाम्पूचा वापर करा जेणेकरून तुमचे केस खराब होणार नाहीत.आपले केस नियमितपणे कंडिशन करा
आपल्या केसांना कंडिशन करणे महत्वाचे आहे कारण कोरड्या वाऱ्याने केसांची आर्द्रता कमी होईल. तुमचे केसांचे क्युटिकल्स देखील उघडतात आणि यामुळे केस कुरकुरीत आणि खडबडीत होऊ शकतात. कोरड्या केसांचे व्यवस्थापन करणे कठीण होते. त्यामुळे, हिवाळ्यात केसांना हायड्रेट ठेवण्यासाठी नेहमी शॅम्पू केल्यानंतर कंडिशनर वापरा.अतिरिक्त वाचन:केसांची निगा राखण्यासाठी टिप्स: तुमच्या केसांसाठी सर्वोत्तम शैम्पू आणि कंडिशनर कसे निवडायचे?
आपले केस काळजीपूर्वक कंघी करा
थंडीच्या काळात, गुदगुल्या होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. तुमचे केस तुटू नयेत म्हणून ते गुंता व्यवस्थित काढण्याची काळजी घ्या. रुंद दात असलेला कंगवा वापरा आणि हळूवारपणे तुमच्या केसांच्या गाठी काढा. यामुळे तुमच्या टाळूवरचा ताण कमी होतो आणि केस तुटण्यासही प्रतिबंध होतो.स्टाइलिंग उत्पादने वापरणे टाळा
कर्लिंग आयर्न रॉड्स आणि उष्णतेवर काम करणारे हेअर स्ट्रेटनर यांसारखी स्टाइलिंग उत्पादने तयार होऊ शकतातविभाजित समाप्त. या स्प्लिट एन्ड्समुळे केसांच्या पट्ट्या सहज तुटतात. त्यांचा वारंवार वापर करणे टाळा. ही साधने वापरण्यापूर्वी उष्णता संरक्षक सीरम लावा.स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा
लांब केस वाढवण्यासाठी पाणी आवश्यक आहे. हिवाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता असते. हे भरून काढण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे अत्यावश्यक आहे. या ऋतूत केसांच्या योग्य पोषणासाठी भरपूर पाणी प्या. एकदा तुमची टाळू चांगली हायड्रेटेड झाली की, खाज आणि कोरडेपणा राहणार नाही.थंड हंगामात, जर तुमची टाळू तेलकट असेल तर प्रत्येक पर्यायी दिवशी तुमचे केस धुणे चांगले. तथापि, जर तुमची टाळू कोरडी असेल तर ते 4-5 दिवसांनी धुणे चांगले. केस धुण्याची संख्या कमी करणे चांगले आहे जेणेकरुन आपल्या टाळूतील नैसर्गिक तेल नष्ट होणार नाही. तुम्ही एक बुक देखील करू शकताऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाजर तुम्हाला केस गळण्याची समस्या येत असेल. बजाज फिनसर्व्ह हेल्थवरील शीर्ष तज्ञांशी संपर्क साधून तुमच्या सर्व समस्यांचे निराकरण करा. सर्वोत्तम परिणामांसाठी विलंब न लावता तुमचे केस गळणे आणि कोरड्या टाळूच्या उपचारांसाठी ऑनलाइन त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या!- संदर्भ
- https://www.researchgate.net/profile/Gambhirsinh-Vala-2/publication/280574942_Medicinal_Benefits_of_Coconut_Oil_A_Review_paper/links/55bb561b08ae092e965ed871/Medicinal-Benefits-of-Coconut-Oil-A-Review-paper.pdf
- https://wjpr.s3.ap-south-1.amazonaws.com/article_issue/1438425155.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4370348/
- अस्वीकरण
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
