जागतिक हृदय दिन: तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी हृदयाचे आरोग्य महत्त्वाचे का आहे?

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग हे असंसर्गजन्य रोगांमुळे (NCDs) मोठ्या संख्येने मृत्यूचे कारण आहे. हे एनसीडी जगभरातील सुमारे 38 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करतात आणि भारतातील एकूण मृत्यूंपैकी 60% मृत्यूंना कारणीभूत ठरतात.१]. वर्ल्ड हार्ट फेडरेशनच्या मते, हृदयरोग आणि स्ट्रोकमुळे दरवर्षी अंदाजे 18.6 दशलक्ष मृत्यू होतात[2]. त्यामुळे 2025 पर्यंत या जागतिक मृत्यूच्या घटना कमी करण्यासाठी सातत्याने प्रयत्न केले जात आहेत.या मिशनचा एक भाग म्हणून,Âजागतिक हृदय दिनजागरुकता निर्माण करण्यासाठी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांशी लढा देण्यासाठी आणि त्याद्वारे जागतिक स्तरावर त्यांचे ओझे कमी करण्यासाठी साजरा केला जातो. या जागतिक मोहिमेचा उद्देश लोकांना हृदयरोग आणि स्ट्रोकशी संबंधित जोखीम घटकांबद्दल शिक्षित करणे आहे. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचाजागतिक हृदय दिनाविषयी, त्याचे महत्त्व आणि ते दरवर्षी कसे पाळले जाते.

का आहेजागतिक हृदय दिनइतके महत्त्वाचे?Â

दजागतिक हृदय दिन तारीखप्रत्येकाने एकत्र येण्यासाठी त्यांची आणि त्यांच्या प्रियजनांची चांगली काळजी घेणे ही एक जागतिक मोहीम आहे.हृदय आरोग्य. ही मोहीम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांविरुद्ध चांगल्या सवयींसह लढण्याच्या महत्त्वावर भर देते. चांगल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी प्रत्येकाला निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैलीचे पालन करण्यास प्रोत्साहित करते.

हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक होऊ शकणार्‍या काही जोखीम घटकांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतोÂ

• अग्रगण्य अबैठी जीवनशैलीÂ
• लठ्ठपणा
• धुम्रपान
• वाढलेली रक्तातील साखर, रक्तदाब आणिकोलेस्टेरॉलची पातळी
• निरोगी अन्नाचा वापर कमी करणे आणि प्रक्रिया केलेल्या आणि पॅकेज केलेल्या पदार्थांचा अधिक वापर
• तंबाखूचे अतिसेवन

हृदयविकाराच्या या चेतावणी लक्षणांकडे लक्ष द्या आणि आवश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.Â

• जर तुम्हाला छातीत अस्वस्थता येत असेलÂ
• चक्कर आल्यासÂ
• छातीत जळजळ, अपचन किंवा पोटदुखी असल्यासÂ
• जर तुम्हाला तुमच्या डाव्या बाजूला सतत वेदना होत असेल जी हातापर्यंत पसरते
• खूप सहज थकल्यासारखे वाटत असल्यास
• जर तुम्हाला भरपूर घाम येत असेल
• पाय किंवा घोट्यावर सूज दिसली तर
• जर तुम्हाला हृदयाचे ठोके अनियमितपणे जाणवत असतील

या जागतिक मोहिमेचा उदय कसा झाला?Â

जर तुम्ही त्याबद्दल विचार करत असाल तरचा इतिहासजागतिक हृदय दिन, हे लक्षात ठेवा की हे WHO च्या सहकार्याने वर्ल्ड हार्ट फेडरेशनने 1999 मध्ये पहिल्यांदा सुरू केले होते. हृदयाच्या आरोग्याच्या महत्त्वाबद्दल जागरुकता निर्माण करण्यासाठी वार्षिक कार्यक्रमाची कल्पना अँटोनियो डी लुना यांनी सुचवली होती. 1997 ते 2011 या काळात ते जागतिक हृदय महासंघाचे अध्यक्ष होते.

सुरुवातीला, जागतिक हृदय दिन सप्टेंबरचा शेवटचा रविवार म्हणून चिन्हांकित करण्यात आला. जागतिक हृदय दिनाचा पहिला उत्सव २४ रोजी झालाव्यासप्टेंबर २०००. ही तारीख नंतर एक दिवसाची औपचारिकता करण्यात आली आणिजागतिक हृदय दिन साजरा केला जातो२९व्यादरवर्षी सप्टेंबर.

जागतिक हृदय दिन क्रिएटिव्ह: आम्ही कसेते पहा?Â

तयार करण्यासाठी अनेक सार्वजनिक चर्चा, मॅरेथॉन, क्रीडा स्पर्धा आणि मैफिली आयोजित केल्या जातात.जागतिक हृदय दिन जागृती. चांगल्या हृदयाच्या आरोग्याच्या महत्त्वाविषयी लोकांना अधिक जागरूक करण्यासाठी काही प्रमुख कार्यक्रमांमध्ये स्टेज शो, प्रदर्शने आणि विज्ञान मंच यांचा समावेश होतो. 2020 मध्ये जागतिक हृदय दिन टॅगलाइनने साजरा करण्यात आलासीव्हीडीला हरवण्यासाठी हार्ट वापरा२०२१ ची टॅगलाइन आहेकनेक्ट करण्यासाठी हृदय वापरा. निरोगी जगासाठी हृदयविकारांबाबत जागरूकता, प्रतिबंध आणि व्यवस्थापन करण्यासाठी या वर्षी डिजिटल आरोग्यावर अधिक भर देण्यात आला आहे.

जागतिक हृदय दिनाचा आधार असलेल्या तीन प्रमुख स्तंभांमध्ये इक्विटी, प्रतिबंध आणि समुदाय यांचा समावेश आहे. निदान आणि उपचारांमधील अंतर कमी करण्यासाठी समानता आवश्यक आहे जेणेकरून उपचार जगभरातील प्रत्येकासाठी उपलब्ध असतील. तुम्ही आरोग्यदायी आहार घेत आहात की नाही हे तपासण्यासाठी डिजिटल साधनांचा वापर करणे आणि तंबाखू टाळणे हा प्रतिबंध स्तंभाअंतर्गत आणखी एक उपक्रम आहे. शेवटी, डिजिटल तंत्रज्ञानाचा वापर करून तुमचे डॉक्टर, कुटुंब आणि मित्र यांच्याशी संपर्क साधणे हा तिसर्‍या स्तंभाचा आधार बनतो, जो समुदाय आहे[3].

आता तुम्हाला माहीत आहेजेव्हा जागतिक हृदय दिन साजरा केला जातोआणि त्याचे महत्त्व, तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या हृदयाच्या आरोग्याकडे अधिक लक्ष द्या. तुमचा रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल नियमितपणे तपासा आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. तुम्ही काही सेकंदात बजाज फिनसर्व्ह हेल्थवर ऑनलाइन बुक करून तुमच्या रक्ताच्या चाचण्या करून घेऊ शकता.

पौष्टिक जेवण खाणे आणि तुमचे शरीर सक्रिय ठेवणे हे काही प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत जे तुम्ही चांगल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी अवलंबू शकता. जर तुम्हाला तुमच्या हृदयावर तणावाची लक्षणे जाणवत असतील तर, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ अॅपवर काही मिनिटांतच प्रमुख तज्ञांशी संपर्क साधा. हे सक्रिय उपाय केल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या प्रियजनांना आज आणि उद्या चांगले हृदय आरोग्य मिळण्यास मदत होऊ शकते.Â