व्हिटॅमिन बी 12 चाचणी म्हणजे काय?

व्हिटॅमिन बी 12 चाचणी शरीरात या जीवनसत्वाची पातळी तपासते. या व्हिटॅमिनला कोबालामिन देखील म्हणतात आणि शरीराच्या विविध कार्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे आठ बी जीवनसत्त्वांपैकी एक आहे आणि मानवी शरीराच्या प्रत्येक पेशीच्या चयापचय प्रक्रियेत सामील आहे.

• लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये भूमिका: लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये व्हिटॅमिन B12 महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे मेगालोब्लास्टिक ॲनिमिया नावाच्या ॲनिमियाच्या प्रकारास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हा अशक्तपणा लोकांना थकवा आणि कमजोर करतो.

• हाडांच्या आरोग्यास समर्थन देते: व्हिटॅमिन B12 हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी योगदान देते. या व्हिटॅमिनची कमी रक्त पातळी ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये योगदान देऊ शकते.

• ऊर्जा पातळी वाढवते: व्हिटॅमिन बी 12 शरीरात ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करते. हे अन्नाचे ग्लुकोजमध्ये रूपांतर करण्यास मदत करते, जे शरीर उर्जेसाठी वापरते.

• मानसिक आरोग्यास समर्थन देते: व्हिटॅमिन बी 12 मेंदूच्या आरोग्यास आणि कार्यास समर्थन देऊ शकते. या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे स्मरणशक्ती कमी होणे आणि स्मृतिभ्रंश आहे.

• जन्म दोषांना प्रतिबंध करते: गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन बी 12 चे पुरेसे प्रमाण महत्वाचे आहे. बाळाच्या मेंदू आणि मणक्याच्या आरोग्यावर परिणाम करून गर्भाच्या न्यूरल ट्यूबच्या निर्मितीमध्ये ती महत्त्वाची भूमिका बजावते.

• हृदयाचे आरोग्य सुधारते: व्हिटॅमिन B12 रक्तातील होमोसिस्टीनची पातळी कमी करू शकते, एक प्रकारचा अमीनो आम्ल जो हृदयविकाराचा धोका वाढवतो असे मानले जाते.

• त्वचेच्या आरोग्यास समर्थन देते: व्हिटॅमिन B12 पेशींच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते आणि त्वचेच्या आरोग्यास समर्थन देते. या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे हायपरपिग्मेंटेशन, नखे विकृत होणे, केस बदलणे आणि त्वचारोग होऊ शकतो.

व्हिटॅमिन बी 12, ज्याला कोबालामिन देखील म्हणतात, हे एक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व आहे जे आपल्या शरीराला आवश्यक आहे परंतु ते तयार करू शकत नाही. हे प्रामुख्याने प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये आढळते, म्हणूनच शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांना त्याची कमतरता जाणवू शकते. पोषक आवश्यक आहे:

• लाल रक्तपेशी निर्मितीसाठी: व्हिटॅमिन B12 लाल रक्तपेशी निर्माण करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. एक कमतरता या पेशींची संख्या कमी करू शकते आणि त्यांना योग्यरित्या विकसित होण्यापासून रोखू शकते.

• मेंदूच्या आरोग्यासाठी: निरोगी चेतापेशी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि मेंदूमध्ये सिग्नल संप्रेषित करणारे न्यूरोट्रांसमीटर, रसायने तयार करण्यासाठी B12 चे पुरेसे स्तर आवश्यक आहेत.

• ऊर्जा उत्पादनासाठी: शरीरात कार्बोहायड्रेट्सचे वापरण्यायोग्य ग्लुकोजमध्ये रूपांतर करण्यासाठी, ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी आणि तुम्हाला दिवसभर सक्रिय ठेवण्यासाठी B12 आवश्यक आहे.

• डीएनए संश्लेषणासाठी: डीएनए संश्लेषणासाठी बी12 आवश्यक आहे; डीएनए ही अनुवांशिक सामग्री आहे जी प्रत्येक पेशीमध्ये असते. RNA च्या संश्लेषणासाठी देखील आवश्यक आहे, मेसेंजर रेणू जो तुमच्या शरीराच्या अनेक कार्यांमध्ये महत्वाची भूमिका बजावतो.

निरोगी राहण्यासाठी प्रत्येकाला व्हिटॅमिन बी 12 ची आवश्यकता असते, परंतु काही गटांना कमतरतेचा धोका जास्त असतो आणि त्यांना पूरक आहार किंवा आहारातील बदल आवश्यक असू शकतात. यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• वृद्ध लोक: जसे तुमचे वय वाढते, तुमच्या शरीराची अन्नातून B12 शोषण्याची क्षमता कमी होते. वृद्धांना त्यांच्या B12 पातळीची नियमितपणे तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.

• शाकाहारी आणि शाकाहारी: B12 प्रामुख्याने प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये आढळत असल्याने, शाकाहारी किंवा शाकाहारी लोकांमध्ये या महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा अभाव असू शकतो.

• काही आरोग्य स्थिती असलेले लोक: सेलिआक किंवा क्रोहन रोग सारख्या पाचक विकार असलेल्या व्यक्ती आणि ज्यांनी वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया केली आहे, त्यांना B12 शोषण्यात अडचण येऊ शकते.

• गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिला: ज्या स्त्रिया गरोदर आहेत किंवा स्तनपान करत आहेत त्यांना त्यांच्या बाळाचा निरोगी विकास सुनिश्चित करण्यासाठी B12 ची जास्त प्रमाणात आवश्यकता असते.

व्हिटॅमिन बी 12 चाचणी या पोषक तत्वाची रक्त पातळी मोजते. हे सामान्यतः संपूर्ण रक्त गणनाचा एक भाग आहे किंवा स्वतंत्रपणे ऑर्डर केले जाऊ शकते. व्हिटॅमिन बी 12 चाचणीमध्ये मोजलेल्या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• व्हिटॅमिन B12 ची पातळी: हे तुमच्या रक्तप्रवाहातील B12 च्या प्रमाणाचे थेट मापन आहे.

• **मेथिलमॅलोनिक ॲसिड (MMA): तुमच्या B12 चे स्तर कमी असल्यास, तुमच्या शरीरात MMA ची उच्च पातळी असू शकते. हे रक्त किंवा मूत्र चाचणीद्वारे तपासले जाऊ शकते.

• होलोट्रान्सकोबालामिन (सक्रिय B12): ही चाचणी तुमच्या पेशींमध्ये प्रत्यक्षात येणारे B12 चे प्रमाण मोजते. हे एकूण B12 चाचणीपेक्षा अधिक अचूक मानले जाते कारण ते तुम्हाला सांगते की तुमचा किती B12 वापरण्यायोग्य आहे.

• होमोसिस्टीन पातळी: उच्च होमोसिस्टीन पातळी देखील B12 किंवा फोलेटची कमतरता दर्शवू शकते.

• व्हिटॅमिन बी12 पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या शरीराच्या गरजा समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला आवश्यक असलेली रक्कम तुमचे वय, जीवनशैली आणि एकूण आरोग्य यासारख्या घटकांवर अवलंबून असते.

• व्हिटॅमिन B12 पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या सध्याच्या आरोग्याची स्थिती, तुम्ही सध्या घेत असलेली कोणतीही औषधे आणि तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन B12 शोषण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करणारी कोणतीही मूलभूत आरोग्य स्थिती असल्यास याबद्दल बोला.

• हे जीवनसत्व मांस, मासे, पोल्ट्री, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थांसह विविध पदार्थांमध्ये आढळते. जर तुम्ही शाकाहारी किंवा शाकाहारी असाल, तर तुम्हाला तुमच्या व्हिटॅमिन बी 12 च्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पूरक किंवा मजबूत पदार्थांचा विचार करावा लागेल.

• जर तुम्ही व्हिटॅमिन बी 12 सप्लिमेंट्स घेण्याचा विचार करत असाल, तर प्रतिष्ठित ब्रँड निवडण्याची खात्री करा. गुणवत्तेसाठी आणि शुद्धतेसाठी तृतीय-पक्ष संस्थांद्वारे तपासल्या जाणाऱ्या सप्लिमेंट्स पहा.

• निर्देशानुसार तुमचे व्हिटॅमिन बी 12 सप्लिमेंट्स घेण्याचे लक्षात ठेवा. व्हिटॅमिन बी 12 च्या ओव्हरडोजमुळे चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि मळमळ यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

• जेव्हा तुम्ही व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन करता तेव्हा ते पोटात अंतर्भूत घटक (एक प्रोटीन) च्या मदतीने शोषले जाते. एकदा शोषल्यानंतर, ते यकृताकडे नेले जाते आणि भविष्यातील वापरासाठी तेथे साठवले जाते.

• व्हिटॅमिन बी 12 तुमच्या मज्जातंतूंच्या कार्यामध्ये आणि डीएनए आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये मदत करते. तुमच्यात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असल्यास, तुम्हाला थकवा, अशक्तपणा, बद्धकोष्ठता आणि भूक न लागणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

• व्हिटॅमिन बी 12 च्या पथ्येदरम्यान, आपण सुधारित ऊर्जा पातळी आणि मूड लक्षात घेऊ शकता. याचे कारण असे की व्हिटॅमिन बी12 तुमच्या शरीराला ऊर्जेसाठी चरबी आणि प्रथिने वापरण्यास मदत करते आणि तुम्हाला अधिक उत्साही आणि कमी थकल्यासारखे वाटते.

• जर तुम्ही व्हिटॅमिन B12 चेतासंबंधित परिस्थितींसाठी घेत असाल, तर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा दिसू शकते. याचे कारण असे की व्हिटॅमिन बी 12 तुमच्या मज्जातंतूंचे आरोग्य राखण्यास मदत करते आणि परिधीय न्यूरोपॅथी सारख्या परिस्थितीस प्रतिबंध करण्यास मदत करते.

• व्हिटॅमिन बी 12 च्या नियमित सेवनाने ॲनिमिया टाळण्यास मदत होते. लाल रक्तपेशींची निरोगी पातळी निर्माण करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 12 महत्त्वपूर्ण आहे, आणि कमतरतेमुळे अशक्तपणा होऊ शकतो. या स्थितीत, शरीरात शरीराच्या विविध ऊतींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेण्यासाठी पुरेशा लाल रक्तपेशींचा अभाव असतो.

• व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता: हे असामान्य B12 श्रेणीचे सर्वात सामान्य कारण आहे. जेव्हा आहारातील स्त्रोतांचा अभाव, अन्नातून जीवनसत्व शोषण्यास असमर्थता किंवा काही वैद्यकीय परिस्थिती जसे की घातक अशक्तपणा किंवा एट्रोफिक जठराची सूज असते तेव्हा हे होऊ शकते.

• औषध: प्रोटॉन पंप इनहिबिटर आणि मेटफॉर्मिन यासारखी काही औषधे व्हिटॅमिन B12 शोषून घेण्याच्या शरीराच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे त्यांची कमतरता निर्माण होते.

• वय: जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपल्या शरीराची अन्नातून व्हिटॅमिन बी १२ शोषण्याची क्षमता कमी होते. यामुळे, विशेषत: वृद्ध प्रौढांमध्ये कमतरता होऊ शकते.

• शस्त्रक्रिया: काही प्रकारच्या शस्त्रक्रिया, विशेषतः पोट किंवा आतड्यांचा समावेश असलेल्या, व्हिटॅमिन B12 शोषण्याच्या शरीराच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतात.

• अति सेवन: दुसरीकडे, सप्लिमेंट्स किंवा इंजेक्शन्सच्या अतिसेवनामुळे रक्तातील व्हिटॅमिन बी 12 ची उच्च पातळी उद्भवू शकते. हे यकृत रोग किंवा विशिष्ट प्रकारचे ल्युकेमिया यासारख्या काही आरोग्य स्थितींचे लक्षण देखील असू शकते.

• तुमच्या पातळीचे निरीक्षण करा: व्हिटॅमिन बी12 ची पथ्ये सुरू केल्यानंतर, तुमच्या रक्ताच्या पातळीचे नियमितपणे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते सामान्य श्रेणीत आहेत.

• साइड इफेक्ट्सकडे लक्ष द्या: व्हिटॅमिन B12 सामान्यतः सुरक्षित असले तरी, काही लोकांना डोकेदुखी, खाज सुटणे, सूज येणे, अस्वस्थता आणि अनैच्छिक हालचाली यासारखे दुष्परिणाम जाणवू शकतात.

• तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करा: व्हिटॅमिन बी12 च्या डोस आणि वारंवारतेबाबत तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे नेहमी पालन करा.

• संतुलित आहार राखा: पूरक आहार मदत करू शकतात, पुरेसे व्हिटॅमिन B12 मिळविण्यासाठी संतुलित आहार हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. मांस, मासे, कुक्कुटपालन, अंडी आणि फोर्टिफाइड न्याहारी तृणधान्ये यासारख्या B12 समृद्ध पदार्थांचा समावेश करा.

• अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा: अल्कोहोल व्हिटॅमिन B12 च्या शोषणात अडथळा आणू शकते, म्हणून तुमचे सेवन मर्यादित करणे चांगले.

• हायड्रेटेड राहा: हायड्रेशनमुळे तुमच्या एकूण आरोग्याला मदत होते आणि तुमच्या शरीराला जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्ये चांगल्या प्रकारे शोषून घेण्यास मदत होते.

तुमच्या वैद्यकीय चाचणी गरजांसाठी बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ निवडण्याची अनेक आकर्षक कारणे आहेत:

• सुस्पष्टता: बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ द्वारे मान्यताप्राप्त प्रत्येक प्रयोगशाळेत सर्वात अलीकडील तंत्रज्ञानाचा वापर केला जातो, ज्यामुळे तुमच्या चाचणीच्या निकालांमध्ये उच्च दर्जाची अचूकता सुनिश्चित होते.

• खर्च-प्रभावीता: आमच्या वैयक्तिक निदान चाचण्या आणि संबंधित सेवा सर्वसमावेशक आहेत आणि तुमच्या बजेटवर ताण आणणार नाहीत.

• होम सॅम्पल कलेक्शन: आम्ही तुमच्या घरातून तुमच्यासाठी योग्य त्या वेळी नमुना गोळा करण्याची सुविधा देतो.

• देशव्यापी व्याप्ती: तुमचे देशातील स्थान काहीही असो, आमच्या वैद्यकीय चाचणी सेवा सहज उपलब्ध आहेत.

• लवचिक पेमेंट पर्याय: तुमच्या पसंतीनुसार तुम्ही रोखीने किंवा उपलब्ध डिजिटल पद्धतींपैकी कोणतेही पेमेंट करू शकता.