ஆமணக்கு எண்ணெய்: ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, முடி மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கான நன்மைகள்

தோல் பராமரிப்பு, முடி பராமரிப்பு அல்லது பொது ஆரோக்கியத்திற்கான தயாரிப்புகள் என்று வரும்போது, ​​​​இயற்கையாக நிகழும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது பொதுவாக ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். இவை பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, அதிக நம்பகத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் குறைந்த குறைபாடுகளுடன் பல நன்மைகள் உள்ளன. ரிசினஸ் கம்யூனிஸ் தாவரத்தின் விதையிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பொருளான ஆமணக்கு எண்ணெயின் விஷயத்தில் இதுவே சரியாகும். ஆமணக்கு எண்ணெயின் பயன்பாடு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது மற்றும் எண்ணெய் பல்வேறு விஷயங்களுக்கு பிரபலமானது. உதாரணமாக, முடி அல்லது புருவங்களில் ஆமணக்கு எண்ணெய் தடவுவது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.முடி ஆரோக்கியத்திற்கான பொதுவான ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மைகளைத் தவிர, ஆமணக்கு எண்ணெயிலும் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, மலச்சிக்கல் மற்றும் தோல் வியாதிகள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் பொதுவானது. ஆமணக்கு எண்ணெயில் சுத்திகரிப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் பல நன்மைகளுடன் வருகின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

ஆமணக்கு எண்ணெயின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

எண்ணெயில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள முதன்மை கொழுப்பு அமிலங்கள் ரிசினோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒலிக் அமிலம். ரிசினோலிக் அமிலம் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், இது சருமத்தை ஆற்றவும், சிவப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒலிக் அமிலம் என்பது மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு ஆகும், இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ, அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரதம் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைப்பதிலும், சேதம் ஏற்படாமல் தடுப்பதிலும் பங்கு வகிக்கின்றன. ஆமணக்கு எண்ணெய் பல்துறை மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு மாய்ஸ்சரைசர், முடி சிகிச்சை அல்லது மலமிளக்கியாக கூட பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் என்றால் என்ன?

ஆமணக்கு எண்ணெய் என்பது ஆமணக்கு செடியின் விதைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு இயற்கை எண்ணெய். எண்ணெய் வெளிர் மஞ்சள் மற்றும் தனித்துவமான இனிப்பு சுவை கொண்டது. இது பெரும்பாலும் பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயில் ரிசினோலிக் அமிலம் என்ற பொருள் நிறைந்துள்ளது, இது பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. எண்ணெய் பொதுவாக மலச்சிக்கல், தோல் நிலைகள் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் கூறப்படுகிறது. சில அறிவியல் சான்றுகள் குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கின்றன. இருப்பினும், அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இந்த தாவர எண்ணெயின் மதிப்பை சிறப்பித்துக் காட்ட, ஆமணக்கு எண்ணெயின் சில நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளை நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மைகள்

ஆமணக்கு எண்ணெய் சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவும்

ஆமணக்கு எண்ணெய் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்

ஆமணக்கு எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்

எண்ணெய் ஆமணக்கு செடியிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள் ரிசினோலிக் அமிலம் ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, ரிசினோலிக் அமிலம் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்

ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவும், இது செரிமான செயல்பாட்டில் கொழுப்புகளை உடைக்க அவசியம். ஆமணக்கு எண்ணெய் மலச்சிக்கலைப் போக்கவும், வழக்கமான தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, ஆமணக்கு எண்ணெயின் மலமிளக்கிய பண்புகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் பொருட்களை நகர்த்த உதவுவதோடு, உங்கள் உடல் கழிவுகளை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும்

ஆமணக்கு எண்ணெய் நீண்ட காலமாக பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமீபத்தில், இது வயதான எதிர்ப்பு முகவராக பிரபலமடைந்துள்ளது. கூடுதலாக, ஆமணக்கு எண்ணெய் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆமணக்கு எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் டென்ஷன் தலைவலியைப் போக்க உதவும்

இந்த இயற்கை தீர்வு பல நூற்றாண்டுகளாக தலைவலியைப் போக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன. தலைவலிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, உங்கள் கோயில்களிலும் நெற்றியிலும் ஒரு சிறிய அளவு மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு துணியில் சில துளிகள் சேர்த்து புகையை உள்ளிழுக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் முடியின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்

போன்ற சத்துக்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயில் நிறைந்துள்ளதுவைட்டமின் ஈமற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், இது உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிப்பதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உதவும். கூடுதலாக, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உலர்ந்த, அரிப்பு உச்சந்தலையை ஆற்ற உதவும். உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் ஒரு சிறிய அளவு மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனரில் சில துளிகள் சேர்க்கலாம். பின்னர், அதை துவைக்க முன் ஒரு சில நிமிடங்கள் அதை விட்டு.

முடிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் நன்மைகள்

ஆமணக்கு எண்ணெய் அதன் பல நன்மைகளுக்கு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, குறிப்பாக முடி பராமரிப்பு தொடர்பாக. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில வழிகள் இங்கே:

1. ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு சிறந்த கண்டிஷனர்.

இது உங்கள் முடியின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், அதை மேலும் சமாளிக்கவும் உதவும். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு பிரகாசத்தை சேர்க்கும் திறனுக்காகவும் அறியப்படுகிறது.

2. ஆமணக்கு எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவும்.

நீங்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க விரும்பினால், ஆமணக்கு எண்ணெய் உதவும். இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

3. ஆமணக்கு எண்ணெய் முடி உதிர்வைத் தடுக்க உதவும்.

முடி உதிர்தல் பலருக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆமணக்கு எண்ணெய் உதவும். இது உச்சந்தலை மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளித்து, முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

4. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

முடி சேதம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆமணக்கு எண்ணெய் உதவும். இது உங்கள் தலைமுடியை சூரிய ஒளி மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

5. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை பராமரிக்கும் ஒரு இயற்கை வழி.

உங்கள் தலைமுடியை பராமரிக்க இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு சிறந்த வழி. இது மென்மையானது மற்றும் பயனுள்ளது, மேலும் இது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

சருமத்திற்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் நன்மைகள்

இந்த எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது சில ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த அமிலங்கள் ஈரப்பதத்தை பூட்டவும், சுற்றுச்சூழலில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்க ஆமணக்கு எண்ணெய் உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில், ஆமணக்கு எண்ணெயை தோலில் தடவும்போது, ​​அது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, சுருக்கங்களின் ஆழத்தைக் குறைக்க உதவியது.

ஆமணக்கு எண்ணெயை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகின்றன, அதே சமயம் ஈரப்பதத்தை தடுக்கும் பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவும். எனவே, உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஆமணக்கு எண்ணெய் நிச்சயமாகக் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது. இது மலிவானது, கண்டுபிடிக்க எளிதானது மற்றும் பலவிதமான தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்ட நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது.

எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் ரிசினோலிக் அமிலம் ஆகும், இது ஒரு வகை கொழுப்பு அமிலமாகும், இது எடை இழப்பு உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு செல்கள் சிதைவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

வயிற்றுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதுவாக காப்ஸ்யூல் வடிவில் அல்லது வாய் வழியாக வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது. சிறிய ஆமணக்கு எண்ணெய் சில நேரங்களில் ஒரு மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆமணக்கு எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

வறண்ட சருமத்திற்கு ஆமணக்கு எண்ணெய்

மாய்ஸ்சரைசராக நன்றாக வேலை செய்கிறது

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

முகப்பரு வெடிப்புகளை குறைக்கிறது

காயம் குணமடைய திசு வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது

சக்திவாய்ந்த மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது

ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக் செய்வது எப்படி

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம். ஆமணக்கு எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக் செய்ய, உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும்:

• ஒரு துண்டு ஃபிளானல் அல்லது துணி
• ஆமணக்கு எண்ணெய்
• ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டில்

வழிமுறைகள்:

1. துணியை ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஊற வைக்கவும்

2. நீங்கள் சிகிச்சை செய்ய விரும்பும் உங்கள் உடலின் பகுதியில் துணியை வைக்கவும்

3. சூடான தண்ணீர் பாட்டிலால் துணியை மூடி வைக்கவும்

4. பேக்கை 30-60 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே வைக்கவும்

5. வாரத்திற்கு 3-4 முறை செய்யவும்

ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக்கைப் பயன்படுத்துவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்
• மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி
• நிணநீர் மண்டலத்தின் தூண்டுதல்
• வலி நிவாரண

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் பக்க விளைவுகள்

ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், எச்சரிக்கையாக இருக்கக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு குமட்டல், வாந்தி மற்றும் உட்பட இரைப்பை குடல் கோளாறு ஆகும்வயிற்றுப்போக்கு. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் சிலருக்கு தோல் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது.