Cholecalciferol: அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 முக்கிய உண்மைகள்

Cholecalciferol, அல்லது வைட்டமின் D3, ஒரு வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இதை நீங்கள் கவுண்டரில் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு எதிராகப் பெறலாம். வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு மருத்துவர்கள் பொதுவாக கொல்கால்சிஃபெரால் பரிந்துரைக்கின்றனர் [1]. நீங்கள் அதை cholecalciferol துகள்கள், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், எண்ணெய், தீர்வு, அல்லது இடைநீக்கம் போன்றவற்றை வாங்கலாம். கொல்கால்சிஃபெரால் துகள்களின் பயன்கள் மற்றும் அளவுகள் மற்றும் பலன்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள, படிக்கவும்.

Cholecalciferol பயன்படுத்துகிறது

கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் D இன் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று, உங்கள் உடல் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் பெற உதவுவதாகும். வலுவான எலும்புகளை வளர்ப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் சரியான சமநிலை முக்கியமானது. போதுமான அளவு கோலெகால்சிஃபெரால் மற்றும் பிற வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆஸ்டியோமலாசியா மற்றும் ரிக்கெட்ஸ் போன்ற எலும்பு கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம். சூரிய ஒளியின் போது மனித உடல் வைட்டமின் டி தயாரிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, வயது, பாதுகாப்பு ஆடைகள், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் குறைந்த சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு போன்ற காரணிகள் சூரியனில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் டி பெறுவதைத் தடுக்கலாம். கால்சியத்துடன் வைட்டமின் டியை பரிந்துரைப்பதன் மூலம், எலும்புகள் சிதைவதைத் தடுப்பதை மருத்துவர்கள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். வைட்டமின் குறைந்த பாஸ்பேட் மற்றும் கால்சியம் அளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மற்ற மருந்துகளுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் ஹைப்போபராதைராய்டிசம் மற்றும் சூடோஹைபோபாராதைராய்டிசம் போன்ற கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது. சாதாரண கால்சியம் அளவை பராமரிக்க உதவுவதன் மூலமும், எலும்புகள் சாதாரணமாக வளர அனுமதிப்பதன் மூலமும், கொல்கால்சிஃபெரால் துகள்களின் பயன்பாடு சிறுநீரக நோய்களுக்கு உதவுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி சொட்டுகள் அல்லது கோலெகால்சிஃபெரால் போன்ற பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் தாய்ப்பாலால் மட்டுமே தினசரி ஊட்டச்சத்து மதிப்பை பூர்த்தி செய்ய முடியாது.

கொல்கால்சிஃபெரால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

வழக்கமாக, உணவுக்குப் பிறகு கொல்கால்சிஃபெரால் அல்லது வேறு ஏதேனும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர்கள் கேட்பார்கள். ஆனால், வயிறு நிரம்பியிருப்பது கோலெகால்சிஃபெரால் அளவுகளின் இன்றியமையாத அளவுகோல் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. கொல்கால்சிஃபெரால் 60000 IU (சர்வதேச அலகுகள்) மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பிற கூடுதல் மருந்துகளின் தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கோலெகால்சிஃபெரால் அளவுகளின் வரம்பை மீறாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவ அறிக்கைகள், வயது, உணவுமுறை, சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் அளவை தீர்மானிக்கிறார்கள். நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்டை துகள்களாக எடுத்துக் கொண்டால், உலர்ந்த கையால் இந்த மருந்தை நாக்கில் வைத்தால் மட்டுமே கோலெகால்சிஃபெரால் துகள்களின் பயன்பாடு பலனளிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அது மட்டுமல்ல, வேகமாக கரையும் இந்த துகள்களை மெல்லாமல், விழுங்காமல் உங்கள் உமிழ்நீரில் கரைய அனுமதிக்க வேண்டும். இதேபோல், கோலெகால்சிஃபெரால் மாத்திரையின் பயன்பாடுகளும் பரிந்துரைக்கப்படும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கொல்கால்சிஃபெரால் செதில் அல்லது மெல்லக்கூடிய மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், அவற்றை விழுங்குவதற்கு முன், மருத்துவரால் கொடுக்கப்பட்ட பிற வழிமுறைகளுடன் சேர்த்து அவற்றை சரியாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.

ஆர்லிஸ்டாட், மினரல் ஆயில் மற்றும் கோலெஸ்டிபோல் போன்ற சில மருந்துகள், கொல்கால்சிஃபெரால் மற்றும் பிற வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை உங்கள் உடலின் இயற்கையான உறிஞ்சுதலை பாதிக்கலாம். எனவே, இந்த மருந்துகளை உங்கள் வைட்டமின் டி டோஸ்களுக்குப் பிறகு குறைந்தது 2 மணி நேரம் கழித்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உறங்கும் நேரத்தில் கொல்கால்சிஃபெரால் அளவுகளை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியுமா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும் மற்றும் அவர்களின் ஆலோசனையின்படி பொருத்தமான அட்டவணையைத் திட்டமிடவும். மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்னும் பின்னும் போதுமான இடைவெளியைப் பெறவும், வைட்டமின் டி முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்யவும் இது உங்களை அனுமதிக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, குறிப்பிட்ட காலம் முழுவதும் அட்டவணையை முறையாகப் பின்பற்றவும். சிகிச்சையின் போது ஏதேனும் கடுமையான உடல்நலக் கவலைகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வழக்கமான கொல்கால்சிஃபெரால் அளவுகள்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த சப்ளிமெண்ட் சாப்பிடும்படி மருத்துவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம். முதல் வழக்கில், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அதை எடுக்க வேண்டும். இரண்டாவது வழக்கில், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரே நாளில் அதை உட்கொள்ள வேண்டும். கொல்கால்சிஃபெரால் அல்லது வேறு ஏதேனும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் மூலம் சிகிச்சை பெற்ற பிறகு சிறந்த முடிவுகளை நீங்கள் உறுதி செய்ய முடியும்.

பொதுவான cholecalciferol பக்க விளைவுகள்

கொல்கால்சிஃபெரால் அல்லது வேறு எந்த வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸும் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. வைட்டமின் டி பரிந்துரைக்கும் முன் மருத்துவர்கள் உங்கள் உடல்நிலையை அளவிடுவதால், வழக்கமான நிகழ்வுகளில் இது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. இருப்பினும், அதிகப்படியான வைட்டமின் டி உங்கள் கால்சியத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் அளவிற்கு அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காணலாம்:

• மலச்சிக்கல்
• வேகமான இதயத் துடிப்பு
• வாந்தி
• குமட்டல்
• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• பசியின்மை குறைதல் அல்லது முழுமையான இழப்பு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• அதிகரித்த தாகம்
• அசாதாரண சோர்வு
• மனம் அலைபாயிகிறது

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். மேலும், கொல்கால்சிஃபெரால் மற்றும் பிற வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக எந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் கொண்டிருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இருப்பினும், வீக்கம், சொறி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் தொடர்பான ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

கொல்கால்சிஃபெரால் மற்றும் பிற வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் திட்டவட்டமான பக்கவிளைவுகள் ஏதும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கும் ஒவ்வாமைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது நல்லது. சில மருந்துகளில் சோயா மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற மருந்து அல்லாத பொருட்கள் இருக்கலாம், சிலருக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். அஸ்பார்டேம், சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பொருட்கள் மெல்லக்கூடிய மற்றும் கரைக்கும் மாத்திரைகளிலும், திரவ வடிவில் உள்ள மருந்துகளிலும் பொதுவானவை. உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய், நீரிழிவு நோய், ஃபீனில்கெட்டோனூரியா மற்றும் வேறு சில நிலைமைகள் இருந்தால், இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் டி தேவை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே, ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டத்திற்காக இந்த கவலைகள் அனைத்தையும் விவாதிப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

முடிவுரை

உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால்வைட்டமின் டி குறைபாடு, எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்வைட்டமின் D3 மாத்திரைகள் அல்லது வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற கொல்கால்சிஃபெரால் வேறு எந்த வடிவத்திலும். எளிதான மற்றும் விரைவான தீர்வுக்கு, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மீது ஆன்லைன் அல்லது ஆஃப்லைன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பதிவு செய்யலாம். வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் உச்சியில் இருக்க உடனடி நடவடிக்கை எடுங்கள்!Â

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கொல்கால்சிஃபெரால் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

Cholecalciferol என்பது வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது வைட்டமின் D குறைபாடுள்ள சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் அதை கால்சியத்துடன் உட்கொண்டால், தீர்வு உங்களுக்கு வலுவான எலும்புகளை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது

வைட்டமின் D3 மற்றும் colecalciferol ஒன்றா?

ஆம், இரண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் D. க்கு வெவ்வேறு பெயர்கள்