Déjà Vu: வரையறை, காரணங்கள், காரணங்கள் மற்றும் குறிப்புகள்

Déjà vu என்றால் என்ன?

Déjà vu என்பது பிரெஞ்சு வார்த்தையாகும், இதன் பொருள் ஏற்கனவே பார்த்தது. எத்தனை பேர் இதை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம், ஏனெனில் பெரும்பாலானவை கவனிக்கப்படாமல் போகும். இருப்பினும், 2021 இல் ஒரு ஆய்வின்படி, உலக மக்கள்தொகையில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மக்கள் Déjà vuவை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். [1] இது மிகவும் பொதுவான மருத்துவ ஆய்வு அல்ல, ஏனெனில் இது சோதனை செய்வது கடினம்.Â

நீங்கள் ஒரு சில எபிசோட்களைக் கடந்து சென்றால் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், அது எப்போது கவலைக்குரியதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். 15-25 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு Déjà vu பொதுவானது. நீங்கள் அதிகமாக பயணம் செய்தாலோ அல்லது உங்கள் கனவுகளை நினைவில் வைத்திருந்தாலோ, உங்களுக்கு பெரும்பாலும் Déjà vu இருக்கும்.

என்ன காரணம் Déjà vu?

நீங்கள் ஏன் இதை அனுபவிக்கலாம் என்பது பற்றி பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:

நீங்கள் இதே போன்ற ஒன்றை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்

இது மிகவும் பொதுவான காரணம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் சூழல் போன்ற சூழலில் நீங்கள் இருந்ததால், உங்களுக்கு Déjà vu இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தை விளக்க, ஒரு உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். நீங்கள் முதன்முறையாக ஒருவரைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், திடீரென்று நீங்கள் அவரை முன்பு சந்தித்ததாக உணர்கிறீர்கள். இது இரண்டு வெவ்வேறு காரணங்களால் நிகழலாம்:

• முதலாவதாக, அவர்களின் நடத்தை, அணுகுமுறை, பேசும் விதம் அல்லது அவர்களின் தோற்றம் கூட உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த மற்றும் முன்பு சந்தித்த ஒரு நபருடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது.
• இரண்டாவது, எளிமையான விளக்கத்துடன், நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த நபரை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு சந்தித்தீர்கள், அது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை. நீங்கள் அவர்களை குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே சந்தித்திருப்பதால் இது பிளவு உணர்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது

உங்கள் மூளையில் மைனர் சர்க்யூட் செயலிழப்புகள்

மன நோய்கள்Déjà vuவையும் ஏற்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் மூளையில் சில மின் கோளாறுகள் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கத்தின் பின்விளைவுகளைப் போலவே இருக்கும். உங்கள் மூளையின் கடந்த கால நினைவுகளை நினைவுபடுத்தும் மற்றும் தற்போதைய செயல்களைக் கண்காணிக்கும் பகுதி செயலில் இருந்தால் இந்த கலவை நிகழ்கிறது. எனவே, தற்போது நடப்பது ஒரு நினைவாகவே தெரிகிறது. இது அடிக்கடி நிகழும் வரை இது உங்களைப் பற்றி கவலைப்படக்கூடாது.

உங்கள் குறுகிய கால நினைவுகள் நீண்ட கால நினைவக சேமிப்பிற்கு குறுக்குவழியை எடுக்கும்போதும் இது ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நடந்த ஒன்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று தோன்றலாம்.

தாமதமான செயலாக்கம் Déjà vu க்கான மற்றொரு விளக்கம். மூளையில் வெவ்வேறு பாதைகள் வெவ்வேறு வேகத்தில் வேலை செய்கின்றன. இந்த நரம்பியல் பாதைகளில் சில மற்றவற்றை விட வேகமானவை. நேர வித்தியாசம் மிகக் குறைவாக இருந்தாலும், அது அளவிடக்கூடியதாக இருந்தால், உண்மையில், அவை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்போது இரண்டு வெவ்வேறு நிகழ்வுகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம்.

மனநல அனுபவம்

Déjà vu க்கான மற்றொரு பிரபலமான காரணம் மனநல நடத்தை தொடர்பானது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் முந்தைய வாழ்க்கை அல்லது உங்கள் கனவுகளில் தற்போதைய சூழ்நிலையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள். பல ஹிப்னாடிஸ்டுகள், கடந்தகால வாழ்க்கை அனுபவத்தின் காரணமாக, சில இடங்களையோ அல்லது நபரையோ அறியாமலே ஒத்திருப்பதைக் கண்டால் DÃjà வு நிகழ்கிறது என்று விளக்கினர். இந்த கூற்றை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் பலர் அதை ஒரு சிகிச்சை அனுபவமாக கருதுகின்றனர்.

Déjà vu எப்படி நிகழ்கிறது?Â

இரண்டு வெவ்வேறு வகையான விழிப்புணர்வுகளுக்கு இடையே மோதல் ஏற்படும் போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையை கடந்து செல்லும் போது மற்றும் தவறான நினைவூட்டல். இருப்பினும், நீங்கள் இதற்கு முன் பார்த்ததில்லை என்பதை உணர்வீர்கள். Â

உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்றால், உங்கள் மனம் ஒரு பார்வையை இரண்டு முறை செயலாக்குகிறது, ஏனெனில் உங்கள் பார்வை முதல் முறையாக தடைபட்டிருக்கலாம். எனவே முதல் பார்வைக்குப் பிறகு உடனடியாக இரண்டாவது பார்வை மட்டுமே உணர்வுபூர்வமாக அனுபவம் வாய்ந்த நினைவகமாக செயலாக்கப்படுகிறது. முதல் பகுதி ஓரளவு செயலாக்கப்பட்டதால் இது அறிமுகமில்லாததாக உணர்கிறது.

யாருக்கு Déjà vu?Â

பெரும்பாலான மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் சில வகையான மக்கள் இதை அதிகம் கடந்து செல்வது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சில குணாதிசயங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:Â

• நன்கு படித்தவர்
• அதிக சம்பளம்
• தங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்ளக்கூடியவர்கள்
• பயணம் செய்ய விரும்புபவர்
• 15-25 வயது பிரிவில்
• அரசியலில் தாராள மனப்பான்மை கொண்டவர்கள்

இந்த குணாதிசயங்கள் உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் மற்றும் அடிக்கடி Déjà Vu நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.மன ஆரோக்கியம்மேலும் அறிய சோதனை.Â

உங்கள் Déjà vu பற்றி நீங்கள் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

வலிப்பு வலிப்பு அல்லது குவிய வலிப்பு போன்ற பல தீவிர மன நோய்களின் நரம்பியல் அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஒருவருக்கு வலிப்பு வலிப்பு ஏற்பட்டால், என்ன நடக்கிறது என்பதை அனைவரும் கண்டறிய முடியும். ஆனால் குவிய வலிப்பு உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியில் தொடங்கும். அவை மிகக் குறுகியவை, இதற்கிடையில் நீங்கள் சுயநினைவை இழக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கவோ அல்லது எதிர்வினையாற்றவோ முடியாது. எனவே நீங்கள் மண்டலத்தை வெளியேற்றுகிறீர்கள் என்று மக்கள் கூறலாம்.

Déjà vu பொதுவாக குவிய வலிப்புத்தாக்கத்திற்கு முன் வரும். பின்வருபவை மற்ற அறிகுறிகள்:  Â

• வாசனை, கேட்டல், சுவைத்தல் போன்ற உங்கள் புலன்களில் பிரமைகள் அல்லது இடையூறுகள்
• தசைக் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் அல்லது இழுத்தல்
• திடீர் உணர்ச்சி அவசரம்
• முணுமுணுத்தல் அல்லது கண் சிமிட்டுதல் போன்ற சில தொடர்ச்சியான தன்னிச்சையான அசைவுகள்

சில சமயங்களில் டிமென்ஷியா உள்ளவர்களுக்கும் Déjà vu எபிசோடுகள் வரும். அப்படியானால், மக்கள் தவறான நினைவுகளை கூட உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு அடிக்கடி இந்த பிரச்சனைகள் இருந்தால், மனநல மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு Déjà vu? விஷயத்தில் உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது?

நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளனஉங்கள் மனதை கட்டுப்படுத்துங்கள்அத்தகைய அத்தியாயத்தின் போது. அதைக் கட்டுப்படுத்த கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள படிகளைப் பார்க்கவும்.Â

உங்கள் மனதை திசைதிருப்ப கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்

1. உங்கள் மனதை திசை திருப்புங்கள்: உங்களுக்கு ஒரு டீஜே வு இருப்பதாக உணர்ந்தவுடன், தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும்.
2. உங்கள் விரல்களை தேய்க்கவும்: தேய்ப்பதால் ஏற்படும் உணர்வுகளில் தெளிவாக கவனம் செலுத்துவது மிகவும் பொதுவான கவனச்சிதறல்களில் ஒன்றாகும்
3. 1 முதல் 10 வரை எண்ணுங்கள்: மனதளவில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் தலையில் உள்ள எண்களைக் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். Déjà vu உணர்வு இன்னும் தொந்தரவு செய்தால், அதிகமாக எண்ணவும்
4. ஆழமாக சுவாசிக்கவும்: நீங்கள் கவனமாக சுவாசித்தால், அது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும்

குறைவான பயத்தை உணர Déjà vu பற்றி அறிக

1. ஒரு அனுபவம் அசாத்தியமாக பரிச்சயமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால் நீங்கள் பயப்பட வேண்டாம்; அதை ஒரு உணர்வுபூர்வமான அனுபவமாக மட்டும் கருதுங்கள்
2. ஒவ்வொரு முறையும் பெரும்பாலான மக்கள் Déjà Vu ஐ எதிர்கொள்கின்றனர் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்
3. உங்களிடம் Déjà vu இருந்தால், உங்களுக்கு நல்ல நினைவாற்றல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது
4. Déjà vuவை அனுபவிப்பதில் தீங்கு எதுவும் இல்லை. பதட்டம் அதை மோசமாக்கும் என்பதால் பீதி அடைய வேண்டாம்

எபிசோடுகள் அடிக்கடி நடந்தாலும், ஒரு நிபுணரிடம் கேட்பது நல்லது. இந்த செயல்முறையை எளிதாக்க, கிளிக் செய்வதன் மூலம் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். இங்கே சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு முன்பதிவு செய்யலாம்தொலை ஆலோசனைஉங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஆலோசனைகளையும் ஆன்லைனில் பெறுங்கள்.