உங்கள் தலைமுடி நீளமாகவும் வேகமாகவும் வளர 10 அத்தியாவசிய முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்

Prosthodontics | 9 நிமிடம் படித்தேன்

உங்கள் தலைமுடி நீளமாகவும் வேகமாகவும் வளர 10 அத்தியாவசிய முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்

Dr. Ashish Bhora

மருத்துவ ரீதியாக பரிசீலிக்கப்பட்டது

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

  1. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது வேகமாக முடி வளரும் ரகசியங்களில் ஒன்றாகும்!
  2. முடி வளர்ச்சிக்கு சத்தான, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது சமமாக முக்கியமானது
  3. உங்கள் தலைமுடிக்கு தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவுவது வீட்டிலேயே முடி வளர்ச்சிக்கான எளிய குறிப்புகளில் ஒன்றாகும்

நீண்ட, பளபளப்பான முடியை விரும்பாதவர் யார்? நாம் அனைவரும் சிறந்த தீர்வை விரும்பினாலும், எளிதான வழி இல்லைமுடி வேகமாக வளர. அதிகமாக ஷாம்பு போடுவது, இறுக்கமான போனிடெயில் கட்டுவது அல்லது அடிக்கடி ஹேர் கலரிங் செய்வது போன்ற பல காரணிகள் உங்கள் முடி வறண்டு மெலிந்து போகலாம்.

நீங்கள் சுமார் 5 மில்லியன் மயிர்க்கால்களுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவை அனைத்தும் உங்களிடம் இருக்கும்? இது உண்மை! [1] முடி வளர்ச்சி எப்படி நடக்கிறது என்பது இங்கே. ஆரம்பத்தில், நுண்ணறையின் நுனியில் உள்ள வேரிலிருந்து உங்கள் முடி வளரத் தொடங்குகிறது. நுண்ணறைகள் உங்கள் தோலில் உள்ள சிறிய பாக்கெட்டுகள், அதில் இருந்து முடி வளரும். இந்த வேர் முடி வளர்ச்சிக்கு காரணமான செல்கள் மற்றும் புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது. உச்சந்தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் இருந்து இரத்தத்தின் உதவியுடன் பல செல்கள் வேரில் தொடர்ந்து வளர்கின்றன.

பின்னர், உங்கள் தோலில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பி வழியாக முடி மேலே தள்ளப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் சுரப்பிதான் உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான எண்ணெயை வழங்கி, பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவினால், இந்த எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை கொழுப்பாக மாற்றும்.

உங்கள் தோலில் உள்ள அனைத்து நுண்குமிழ்களும் எல்லா நேரத்திலும் முடி வளராது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உச்சந்தலையில் உள்ள நுண்குமிழியில் இடைவெளி எடுக்கும்போது, ​​முடி வளர்ச்சி நின்றுவிடும். அதனால்தான் நீங்கள் தினமும் 50 முதல் 100 முடியை இழக்கிறீர்கள். செய்யமுடி வேகமாக வளரும், ஆரோக்கியமான கூந்தல் மட்டுமே நீண்ட கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், உங்கள் தலைமுடியை சரியான முறையில் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்!

இங்கே சில நடைமுறைகள் உள்ளனமுடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் நீளமாகவும் வளர.

கூடுதல் வாசிப்பு:PCOS முடி உதிர்தல்

முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்Â

உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதும் ஒன்றுஇயற்கை முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள் இது உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது, இது நீளத்தையும் தடிமனையும் அதிகரிக்கிறது.சரியான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உச்சந்தலையில் மிகவும் சவாலான பகுதிகளில் ஒன்றாகும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். எனவே, ஒரு நல்ல ஸ்கால்ப் மசாஜ் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.பிந்தையது ஒரு ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது வழக்கமான உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவும்.2]. நீங்கள் அதை நீங்களே செய்தால், சரியான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு நல்ல மசாஜ் உங்களை ஆசுவாசப்படுத்துகிறதுஎந்த மன அழுத்தத்திலிருந்தும் உங்களை விடுவிக்கிறது.நீங்கள் நடைமுறையைத் தேடுகிறீர்களானால்முடி வேகமாக வளர குறிப்புகள், உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு மசாஜ் பட்டியலில் முதலிடம்!

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நீலிபிரிகடி அல்லது துர்வாதி எண்ணெய் போன்ற பிற ஆயுர்வேத சூத்திரங்களைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையை தவறாமல் மசாஜ் செய்யவும். இவற்றைப் பின்பற்றுவது எளிமையானதுமுடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்மேலும் முன்கூட்டிய நரைத்தல் மற்றும் அரிப்பு பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் உச்சந்தலையில் சூடான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சரியாக சாப்பிடுங்கள்முடி வளர்ச்சிக்கான உணவு

பற்று உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைச் சரிபார்ப்பது சில முக்கியமானவைவிரைவான முடி வளர்ச்சி ரகசியங்கள்நீண்ட மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு இன்றியமையாதது.இது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்முடி வேகமாக வளர குறிப்புகள்ஏனெனில் உங்கள் தலைமுடி அதன் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உங்கள் உணவில் இருந்து பெறுகிறது.சரியான முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக் குறைவை உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் விளைவிக்கலாம். முடி வளர்ச்சிக்கு புரோட்டீன் முக்கியமானது, அதைச் சேர்ப்பது அவசியம்புரதம் நிறைந்த உணவுகள்உங்கள் உணவில் பருப்பு வகைகள், மீன், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவை. தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இன்றியமையாதவை என்பதால் அவற்றைப் புறக்கணிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்நீண்ட முடி வைத்தியம்கூட. சி, டி மற்றும் ஈ போன்ற சில வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள்ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள், உங்கள் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். நீண்ட கூந்தல் வளர இவைகள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் குறிப்புகள் பின்பற்றவும்PCOS உணவுத் திட்டம்சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:முக்கியமான ஒன்றுமுடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்வைட்டமின்கள் C மற்றும் A நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த வைட்டமின் குறைபாடு உங்கள் முடி வளர்ச்சி விகிதத்தை குறைக்கலாம். வைட்டமின் சி கொலாஜன் புரதத்தின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, வைட்டமின் ஏ சருமத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்க உதவும் சருமம் வலிமையான முடியை வளர்ப்பதற்கு இன்றியமையாதது.

ஈரமான முடியைத் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும்

இது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்நீங்கள் புறக்கணிக்க கூடாது என்று. உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும் போது, ​​உடைந்து போகும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இதற்குக் காரணம், தண்ணீர் முடியின் வெளிப்புற அடுக்கு வீங்கி நீட்டுவதற்கு காரணமாகிறது. இந்த கட்டத்தில், ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்துவது முடிக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக முடி சேதமடையும். உங்கள் தலைமுடியை சரியாக உலர்த்திய பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை அகற்ற, தூரிகைக்குப் பதிலாக அகலமான பல் சீப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:உங்கள் தலைமுடி முற்றிலும் உலர்ந்த பிறகு துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அகலமான பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மென்மையான முனைகள் கொண்ட சீப்பைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் எந்த சேதத்தையும் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. இது எளிமையான ஒன்றாகும்முடி வேகமாக வளர குறிப்புகள்மற்றும் வலுவான!

hair growth home tips

உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி ஒழுங்கமைக்கவும், அது உதவும்முடி வேகமாக வளரும்

பிளவுபட்ட முனைகளிலிருந்து விடுபட, உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் டிரிம் செய்வது அவசியம், ஏனெனில் இவை உங்கள் முடி இழைகளை உடைக்கலாம். பிளவுபட்டது உங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முடியின் பளபளப்பு அல்லது அளவைக் குறைக்கலாம். இது எளிதான ஒன்றாகும்வீட்டில் முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்அதற்கு ஆடம்பரமான உபகரணங்கள் அல்லது தொழில்முறை உதவி எதுவும் தேவையில்லை.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:வழக்கமான டிரிம்மிங் உங்கள் முடிக்கு சேதத்தை தடுக்கிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலைமுடியை டிரிம் செய்து, உங்கள் முடியின் அளவு எப்படி அதிகரிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். டிரிம்மிங் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும்முடி வேகமாக வளர குறிப்புகள்ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள சிக்கலைக் குறைப்பதன் மூலம் முடி உடைவதைக் குறைக்கிறது

உங்கள் தலைமுடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவவும்

இது இன்றியமையாத ஒன்றாகும்புதிய முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்முடி எண்ணெய்கள் ஹைட்ரேட்டிங் கூறுகளால் நிரம்பியிருப்பதால், இது உங்கள் உச்சந்தலைக்கு ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை வழங்குகிறது. போன்ற பல எண்ணெய்கள் உள்ளன போதுமுடி வளர்ச்சிக்கு தேங்காய் எண்ணெய், நீங்கள் வெறுமனே புறக்கணிக்க முடியாதுஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மை. ஆமணக்கு எண்ணெயில் கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின் E உங்கள் முடிக்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. இதை அப்படியே பயன்படுத்துங்கள் அல்லது மற்ற எண்ணெய்களுடன் சேர்த்து வாரத்திற்கு ஒருமுறை தடவினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:நீங்கள் எளிமையானதைத் தேடுகிறீர்களானால்முடி வேகமாக வளர குறிப்புகள், உங்கள் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் முடியை வலுப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவுவதை விட பயனுள்ளது எதுவுமில்லை. சிறந்த முடி வளர்ச்சிக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலைமுடிக்கு வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைத் தடவவும். கறிவேப்பிலையை எண்ணெயில் சேர்க்கவும், ஏனெனில் அவை இறந்த மயிர்க்கால்களை அகற்றுவதன் மூலம் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உங்கள் தலைமுடியை தினமும் ஷாம்பு செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் தலைமுடியில் படிந்திருக்கும் அழுக்குகளை அகற்ற ஷாம்பு செய்வது அவசியம்.உங்கள் தலைமுடியில் அதிகப்படியான அழுக்கு இருந்தால், அது உங்கள் மயிர்க்கால்களை வலுவிழக்கச் செய்து, உங்கள் முடியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.இருப்பினும், அதிகப்படியான ஷாம்பூக்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.நீங்கள் தினமும் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஷாம்பு போடும்போது, ​​அது உங்கள் உச்சந்தலையின் pH அளவை மாற்றி, உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் உருவாவதை பாதிக்கும்.உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்க, தினமும் ஷாம்பு செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:உங்கள் தலைமுடியில் ஆர்கானிக் மற்றும் சல்பேட் இல்லாத ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கெமிக்கல் நிறைந்த ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் தலைமுடிக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இவற்றைப் பின்பற்றவும்முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்ஒழுங்காக மற்றும் நீண்ட முடி வளர!

கூடுதல் வாசிப்புமுடி உதிர்வை நிறுத்துவது எப்படி: முடி உதிர்வைக் குறைக்க 20 எளிய வழிகள்

நீண்ட, ஆரோக்கியமான முடி வளர அரிசி நீரை தடவவும்

முடி வேகமாக வளர எளிய குறிப்புகள் வேண்டுமானால், அரிசி நீரில் தலையை அலசவும். முடியின் அளவை அதிகரிக்க அரிசி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பாரம்பரிய முறையாகும். அரிசி நீர் என்பது அரிசியை ஊறவைத்த பிறகு அல்லது சமைத்த பிறகு கிடைக்கும் எஞ்சிய மாவுச்சத்து ஆகும். இது அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரம்பியிருப்பதால், இது உங்கள் மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. அரிசி தண்ணீர் உங்கள் முடியின் வலிமையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் பிரகாசத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பொடுகுத் தொல்லையுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தால், இந்த முடி வளர்ச்சிக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது, அதை எளிதாகச் சமாளிக்க உதவும்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:நீங்கள் அரிசியை ஊறவைக்கும்போது அல்லது சமைக்கும்போது, ​​​​குளிக்கும் போது உங்கள் தலைமுடிக்கு நிறைய தண்ணீர் சேர்க்கவும். அரிசி நீரில் இயற்கையான சபோனின்கள் இருப்பதால், அதை சுத்தம் செய்யும் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலைமுடியின் பளபளப்பையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க அரிசி நீரில் பச்சை தேயிலை சேர்க்கவும்.Â

முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீண்ட மற்றும் வலுவான முடிக்கு ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிப்பது முக்கியம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் பயன்பாடு முடி வளர்ச்சிக்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. மாசுபாடு, வறுத்த உணவுகளின் நுகர்வு மற்றும் இரசாயன சிகிச்சை நுட்பங்கள் போன்ற பல காரணிகள் உங்கள் உடலில் எண்ணற்ற ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குகின்றன. இந்த ரேடிக்கல்கள் உங்கள் முடி இழைகளை பாதிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் அமைப்பைக் குறைக்கின்றன. நீங்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​அது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. அவை உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பிளவு முனைகள் ஏற்படுவதைக் குறைக்கின்றன

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் சிறந்த முடி வளர்ச்சிக்கு பெர்ரி, மாதுளை மற்றும் தக்காளி போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். முடியை வேகமாக வளர முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட சில உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் உணவில் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைச் சேர்க்கவும்.[embed]https://youtu.be/vo7lIdUJr-E[/embed]

கற்றாழை ஜெல் மூலம் உங்கள் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துங்கள்

கற்றாழை உங்கள் தலைமுடிக்கு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் க்ளென்சிங் ஏஜென்ட் என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் தலைமுடியில் தொடர்ந்து தடவினால், ஹேர் ஸ்பா தேவையில்லை. இந்த முடி வளர்ச்சி குறிப்புகளை பின்பற்றவும் மற்றும் உங்கள் முடி எப்படி அழகாக வளரும் என்பதை பாருங்கள்! மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க கற்றாழை ஜெல்லைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்தால் போதும். கற்றாழை உங்கள் உச்சந்தலையை குளிர்விக்கிறது மற்றும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கிறது

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:இரண்டு அல்லது மூன்று கற்றாழை இலைகளை எடுத்து, ஜெல்லை மெதுவாக பிழிந்து உச்சந்தலையில் தடவவும். புதிய கற்றாழை இலைகள் கிடைக்கவில்லை என்றால், கடையில் வாங்கிய அலோ வேரா ஜெல்லைப் பயன்படுத்தவும். தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாத நல்ல தரமான ஜெல் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்யவும்

போதுமான தூக்கத்துடன் ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்கவும்

முடி வேகமாக வளர உங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள் விரும்பினால், தினமும் குறைந்தது ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேரம் இடையூறு இல்லாமல் தூங்குங்கள். உங்கள் தூக்க முறைகள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், மெலடோனின் ஹார்மோனின் உற்பத்தி குறைவதை நீங்கள் அவதானிக்கலாம். முடி வளர்ச்சியில் இந்த ஹார்மோன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தூங்கும் முன், உங்கள் தலைமுடி வறண்டு இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஈரமான கூந்தல் சிக்கலை அதிகரிக்கும், இதனால் முடி இழைகள் உடைந்துவிடும்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:அதிக இறுக்கமான சிகை அலங்காரத்துடன் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் உச்சந்தலையில் பதற்றத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் தலைமுடியில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் உராய்வைக் குறைக்க சாடின் தலையணை உறையைப் பயன்படுத்தவும். இதனால் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன், சிக்கலை நீக்க உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முடி வளர்ச்சியில் மரபியல் பங்கு வகிக்கிறது என்றாலும், நீண்ட முடியை வளர்ப்பதற்கு குறுக்குவழிகள் எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதும், ரசாயன முடி சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பதும் சில முக்கியமானவைபெண்களுக்கான முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள்மற்றும் ஆண்கள். நீங்கள் இவற்றைப் பின்பற்றும்போதுஇயற்கை முடிக்கு முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள் கவனம், முடி உதிர்தல் அல்லது முடி உதிர்தல் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை! உங்களுக்கு முடி உதிர்வு ஏற்பட்டால், பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும். ஒரு புத்தகம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஉங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே உங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை பெறுங்கள்.

article-banner

பிரச்சினைகள் உள்ளதா? மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்

background-banner-dweb
Mobile Frame
Download our app

Download the Bajaj Health App

Stay Up-to-date with Health Trends. Read latest blogs on health and wellness. Know More!

Get the link to download the app

+91
Google PlayApp store