7 பயனுள்ள ஆயுர்வேத மூலிகைகள் நீங்கள் கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்

கீல்வாதம் என்பது மூட்டு நோய் அல்லது உங்கள் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு சுகாதார நிலை.கீல்வாதம் வலிபொதுவாக ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. 100க்கும் மேற்பட்ட வகையான மூட்டுவலி இருப்பதாக நவீன மருத்துவம் கூறுகிறது [1]. இது பெரும்பாலும் 60 முதல் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் வயதாகும்போது இது மோசமடையலாம். கால் அல்லதுகை மூட்டு வலிநீங்கள் கீல்வாதத்துடன் மோசமாக உணர்கிறீர்கள்குளிர்காலத்தில். அது கடுமையான வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

இந்தியாவில், 210 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நீரிழிவு, எய்ட்ஸ் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட நோய்களை விட இதன் பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. இந்தியர்களில் சுமார் 15% பேர் மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன [2]. கீல்வாதம் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை மற்றும் நிரந்தரமானது இல்லைகீல்வாதம் சிகிச்சை. வீட்டிலேயே மருந்து மற்றும் கவனிப்பு மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சில ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்கீல்வாதம் வலி குறைக்க.

கூடுதல் வாசிப்பு:உங்கள் சுவாச ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான 5 முக்கியமான ஆயுர்வேத சுகாதார குறிப்புகள்

மூட்டுவலி வலியை குறைக்க ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம்

அலோ வேரா

கற்றாழைஅழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. இது வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு வீட்டு வைத்தியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மூட்டு வலிக்கு உதவும். அலோ வேரா எந்த எதிர்மறையான இரைப்பை குடல் விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இது சில ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை விட சிறந்ததாக்குகிறதுகீல்வாதம் வலி. நீங்கள் கற்றாழையை மாத்திரைகள், பொடிகள், ஜெல் மற்றும் இலை வடிவில் பெறலாம். ஜெல்லை நேரடியாக சருமத்தில் தடவுவது பாதுகாப்பானது. கற்றாழையை வாய்வழியாக உட்கொள்வது கீல்வாத வலியிலிருந்து விடுபடலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன [3]. இந்த முறை அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல மேலும் இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இது நீரிழிவு மருந்துகளையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம். கற்றாழையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகி, உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது.

நிர்குண்டி

நிர்குண்டியில் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலிப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன.கீல்வாதம் வலி குறைக்க. இது மூட்டு வலியைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான மூலிகையாகும் மற்றும் நிவாரணத்தை அனுபவிக்க உதவும். இது உங்கள் வீக்கம் மற்றும் கால், கை அல்லது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறதுவிரல் மூட்டு வலி. ஆலை சூடான ஆற்றல் மற்றும் கசப்பான சுவை கொண்டது. இதன் தண்டு மற்றும் விதைகளுடன் ஒப்பிடும் போது இந்த செடியின் இலைகள் அதிக மருத்துவ குணம் கொண்டவை. நீங்கள் இலைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு பேஸ்ட் அல்லது கலவையை செய்யலாம் அல்லது மூட்டுகளில் நிர்குண்டி எண்ணெயை தடவலாம்.

அஜ்வைன்

அஜ்வைன் அல்லது கேரம் விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளனகீல்வாதம் வலி குறைக்க. இது மயக்க மருந்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கீல்வாதத்தால் நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்த வலியையும் குறைக்க குளிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அஜ்வைன் தண்ணீரை குடிக்கலாம் அல்லது விதைகளை பேஸ்ட் செய்து உங்கள் மூட்டுகளில் தடவலாம். வெந்நீரில் ஒரு ஸ்பூன் அஜ்வைனைச் சேர்த்து, வலியுள்ள மூட்டுகளை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அதில் நனைத்தால் சிறந்த பலன்களைப் பெறலாம். இது ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும், இது உங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

டாஷ்மூல்

டாஷ்மூல் என்பது பத்து மருத்துவ மூலிகைகளின் கலவையாகும். இது âten rootsâ என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதில் ஐந்து புதர்கள் மற்றும் ஐந்து வேர்கள் உள்ளன. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் மயக்க பண்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றனகீல்வாதம் சிகிச்சை. நீங்கள் அதை ஒரு எண்ணெய் அல்லது தூள் வடிவில் பயன்படுத்தலாம்.

ஷல்லாகி

ஷல்லாகி அல்லது போஸ்வெல்லியா செர்ராட்டா அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக மாற்று மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தியாவில் இயற்கையாகக் காணப்படும் போஸ்வெல்லியா மரங்களிலிருந்து ஷல்லாக்கி பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இது பல நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது, அவை:

• மூட்டு வலியைப் போக்கும்
• வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்
• இயக்கம் அதிகரிக்கும்

இது பெரும்பாலும் நவீன வலி நிவாரணிகளுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் சாலக்கியை தூள் வடிவில் வாங்கலாம் அல்லதுஅத்தியாவசிய எண்ணெய். போஸ்வெல்லிக் அமிலத்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் [4] உள்ளவர்களுக்கு உதவுவதாக ஒரு மதிப்பாய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

யூகலிப்டஸ்

யூகலிப்டஸ் இலைகளில் டானின்கள் உள்ளனகீல்வாதம் வலி குறைக்கமற்றும் வீக்கம். யூகலிப்டஸ் உடன் அரோமாதெரபி உங்கள் முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். அதன் நறுமணம் மூளைக்கு அமைதியான விளைவுகளை வழங்குகிறது. இது உங்கள் மூட்டு வலிக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் மற்ற மூலிகை சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதியாகும். அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க சிறந்த வழி:

• அத்தியாவசிய எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெய் அல்லது அடிப்படை எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்
• பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்
• ஒவ்வாமை உள்ளதா என சரிபார்க்கவும்
• அதை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள்

இஞ்சி

இஞ்சிஇந்திய சமையலறைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையாகும். இஞ்சியில் விதிவிலக்கான ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன. இது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இஞ்சி டீயை பருகவும் அல்லது இஞ்சி பேஸ்ட்டை உங்கள் மூட்டுகளில் தடவவும். நீங்கள் இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெயை கூட பயன்படுத்தலாம். இஞ்சிக்கு சுவையைத் தரும் கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன

கூடுதல் வாசிப்பு:உங்கள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை எளிதாக்க 6 ஆயுர்வேத நெஞ்செரிச்சல் வைத்தியம் பின்பற்ற எளிதானது

இந்த பிரச்சினை எவ்வளவு பொதுவானது என்றாலும், ஒற்றை இல்லைகீல்வாதம் காரணம். அவற்றில் சிலமுடக்கு வாதம் ஏற்படுகிறதுசேர்க்கிறது:

• ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்

• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

• சில பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் காரணமாக தொற்று.

நீங்கள் அலட்சியம் செய்யக்கூடாதுமுடக்கு வாதம் அறிகுறிகள்அவர்கள் வளரும் போதெல்லாம், விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர். பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்சில பக்கவிளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் மூட்டுவலி வலியைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியம். Bajaj Finserv Health இல் சிறந்த மருத்துவர்களை எளிதாகக் கண்டறியவும்.ஆன்லைனில் சந்திப்புகளை பதிவு செய்யவும்ஒரு சில கிளிக்குகளில் நிபுணருடன் பேசவும். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மூலம் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது எளிது