யூரிக் அமில அளவை இயற்கையாக வீட்டிலேயே குறைப்பது எப்படி

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை வாழ்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றில் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக உள்ளது. இந்த நிலை ஹைப்பர்யூரிசிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. உணவுகளில் உள்ள பியூரினை ஜீரணிப்பதில் இருந்து வரும் கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் பொதுவாக சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், யூரிக் அமிலம் வெளியேற்றப்படாவிட்டால், கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும், இது மூட்டுகளில் படிகங்களை உருவாக்கும் கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.உடலில் அதிக யூரிக் அமிலத்தின் விளைவுகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அதை சரியாக நிர்வகிப்பது உங்கள் நலனுக்காக. எனவே, யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? இங்கே, உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலின் அடிப்படையில் யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த நடைமுறைகளுக்குச் செல்வது உங்கள் சிறந்த பந்தயம். உங்கள் உடலில் யூரிக் அமில அளவை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிய உதவும் 10 வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

வீட்டில் யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

1. உணவில் பியூரின் உள்ளடக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும்

• உறுப்பு இறைச்சி
• ஸ்காலப்ஸ்
• காளான்கள்
• பச்சை பட்டாணி
• துருக்கி
• பன்றி இறைச்சி
• ஆட்டிறைச்சி
• காலிஃபிளவர்
• வியல்

2. செர்ரிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

3. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்

• ஓட்ஸ்
• ஆப்பிள்கள்
• பேரிக்காய்
• வெள்ளரிகள்
• கேரட்
• பார்லி
• ஆரஞ்சு
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்

கண்டுபிடிக்கஎங்கள் மருத்துவர்களுடன் சிறந்த ஆன்லைன் ஆலோசனைபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மீது. சில நிமிடங்களில் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள வாத நோய் நிபுணரைக் கண்டுபிடித்து, மருத்துவரின் பல வருட அனுபவம், ஆலோசனை நேரம், கட்டணங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பார்க்கவும், மின்-ஆலோசனை அல்லது நேரில் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன். அப்பாயிண்ட்மெண்ட் முன்பதிவை எளிதாக்குவதைத் தவிர, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் வழங்குகிறதுசுகாதார திட்டங்கள்உங்கள் குடும்பம், மருந்து நினைவூட்டல்கள், சுகாதாரத் தகவல் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகளிலிருந்து தள்ளுபடிகள்.