கால் எலும்பு முறிவு: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை, வகைகள்

உடைந்த கால் என்பது அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட மீட்பு காலம் தேவைப்படும் ஒரு தீவிர காயமாகும். இது எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளின் போதும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிகழ்வு. உதாரணமாக, உங்கள் கீழ் காலில் திடீரென, வன்முறையான முறுக்குவிசை இருந்தால், கால் முறிவு ஏற்படலாம். நீங்கள் விழும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் இது விபத்து அல்லது பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு அல்லது கூரையிலிருந்து ஆழமற்ற நீரில் குதித்தல் போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களின் போது ஏற்படும் தாக்கம் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், முறையான சிகிச்சையின் மூலம், கால் எலும்பு முறிவு குணமாகி, கூடிய விரைவில் உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பலாம்.

கால் எலும்பு முறிவு அறிகுறிகள்

உடைந்த கால்களின் பொதுவான அறிகுறி வலி. இந்த வலி திடீரென மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது செயல்பாட்டின் போது ஏற்பட்டால், ஏதோ தவறு இருப்பதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. உதாரணமாக, காலை நகர்த்துவது வலியை உணரலாம். நடப்பது மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும் அல்லது உங்களால் நடக்கவே முடியாது. மேலும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது மென்மை ஆகியவை ஏதோ தவறு இருப்பதற்கான நல்ல அறிகுறிகளாகும். உடைந்த விலா எலும்புகள் உட்பட மற்ற காயங்கள், உடைந்த காலுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

கூடுதலாக, உங்கள் கால் வேறு வடிவத்தை எடுக்கலாம். நீங்கள் விழுந்திருந்தால் அல்லது விபத்தில் சிக்கியிருந்தால், உங்கள் முழு உடலையும் வலி, மென்மை மற்றும் அசாதாரண உணர்வுகளுக்கு மதிப்பீடு செய்ய முயற்சிக்கவும்.

கால் முறிவுக்கான காரணங்கள்

• உடல் பருமன் கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் [1]Â
• ஏதேனும் விபத்து நடந்தால்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். அத்தகைய நிலைதான் எலும்புகளை பாதிக்கிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் எலும்புகளை பலவீனமாக்குகிறது, இது எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்

எந்த எலும்புகள் உடைந்து போகும்?

தொடை எலும்பு

இது நமது உடலின் நீளமான மற்றும் வலிமையான எலும்பு, நமது முழங்கால்களுக்கு மேல் அமைந்துள்ளது. தொடை எலும்பு என்பது தொடை எலும்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.Â

திபியா

திபியா ஷின்போன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. திபியா முக்கியமாக நமது உடல் எடையை ஆதரிக்கிறது

ஃபைபுலா

இது நமது முழங்காலுக்கு கீழே அமைந்துள்ள சிறிய எலும்புகள் ஆகும். ஃபைபுலா கன்று எலும்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது

உடைந்த எலும்புகளின் வகைகள்

நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணரலாம், ஆனால் எப்போதும் உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு இருப்பதாக அர்த்தமில்லை. இது விரிசலாகவும் இருக்கலாம். உண்மையில், எலும்பு முறிவு சக்தியின் அளவைப் பொறுத்தது. மிகவும் பொதுவான கால் எலும்பு முறிவு எலும்புகளின் வகைகள் எலும்பு முறிவு அல்லது தாடை எலும்பு, உடைந்த ஃபைபுலா, உடைந்த தொடை எலும்பு (தொடை எலும்பு) மற்றும் உடைந்த பட்டெல்லா (முழங்கால் எலும்பு) ஆகும். பல்வேறு வகையான எலும்பு முறிவுகளைப் பாருங்கள்

எளிய எலும்பு முறிவு

எளிய எலும்பு முறிவு அல்லது நெருங்கிய எலும்பு முறிவு என்பது எலும்பு முறிவினால் பாதிக்கப்படும் போது மேல்தோல் வழியாக துளைக்கப்படாமல் இருப்பது.

கூட்டு முறிவு

ஒரு கூட்டு முறிவு அல்லது திறந்த எலும்பு முறிவு என்பது மேல்தோல் வழியாக துளைக்கப்படும் ஒன்று. மேலும், இது உங்களுக்கு தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்

குறுக்கு முறிவு

ஒரு குறுக்கு எலும்பு முறிவு என்பது உங்கள் எலும்பு நேராக அல்லது கிடைமட்ட கோட்டில் பலத்தால் உடைக்கப்படும் நிலை.

சுழல் எலும்பு முறிவு

உங்கள் எலும்பில் ஒரு பெரிய முறுக்கு சக்தி பயன்படுத்தப்பட்டால் சுழல் எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது. இத்தகைய நிலைமைகளில், எலும்பு முறிவு கோடு எலும்பைச் சுற்றி முறுக்கப்படுகிறது

சாய்ந்த எலும்பு முறிவு

சாய்ந்த எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் எலும்பு ஒரு கோணத்தில் உடைக்கப்படும்

கிரீன்ஸ்டிக் எலும்பு முறிவு

பசுந்தாள் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் எலும்பு ஓரளவு உடைந்து, அதுவும் வழக்கமான வடிவத்தில் இருக்கும்.

கால் முறிவின் சிக்கல்கள்

ஒரு கால் எலும்பு முறிவு மிகவும் கடுமையான காயம். இது போன்ற சில சிக்கல்கள் உங்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• கீல்வாதம்உங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்
• எலும்பு முறிவு தசை சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்
• எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அருகில் உள்ள நரம்புகள் சேதமடையலாம்
• உங்களுக்கு எலும்பு புற்றுநோய் வரலாம்
• நீங்கள் எதிர்கொள்ள முடியும்ஸ்கோலியோசிஸ், கூட, உங்கள் முதுகுத்தண்டை சுற்றி காயம் இருந்தால்

உதவிக்கு யாரை அழைப்பது?

உடைந்த கால் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அதிர்ச்சியில் இருக்கலாம். அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள். உங்களுக்கு கால் எலும்பு முறிவு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உடைந்த எலும்பு தோலில் துளைக்கவில்லை என்றால், அதை பிளவுபடுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் அதன் மீது நடக்க முயற்சிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உதவி கிடைக்கும் வரை கால் அசையாமல் இருக்கவும் மேலும் காயத்தைத் தடுக்கவும் ஒரு ஸ்பிளிண்ட் அல்லது ஸ்லிங் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கால் எலும்பு முறிவு சிகிச்சை

மீட்கும் நேரம் அல்லது குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது உங்கள் எலும்பு முறிவு மற்றும் எந்த வகையான உடைந்த எலும்பு உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. கால் முறிவுக்கான சிறந்த சிகிச்சை, கூடிய விரைவில் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதுதான். உங்களுக்கு கால் எலும்பு முறிவு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதன் மீது நடக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உடைந்த எலும்புகள் அடிக்கடி சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நீடித்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்

உங்கள் கால் அல்லது பாதத்தில் உணர்வின்மை இருந்தால் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். சில சமயங்களில், நமக்கு காயம் இருப்பது போல் உணர்கிறோம், ஆனால் மருத்துவரிடம் செல்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. எனவே, உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு, மருத்துவரிடம் ஓட முடியாது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் காயத்தை குணப்படுத்த சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

• நிதானமாக ஓய்வெடுங்கள். காயத்தைத் தொடவோ எரிச்சலூட்டவோ கூடாது
• நீங்கள் எந்த மருந்தின் கீழ் செல்லும் வரை உங்கள் காலை அசைக்க வேண்டாம்
• வீங்கிய பகுதிக்கு ஒரு துணியில் மூடப்பட்ட ஐஸ்பேக்கைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் காலை தலையணைகள் அல்லது மெத்தைகளில் ஊன்ற வைக்கவும்
• கூடிய விரைவில் எலும்பியல் மருத்துவரிடம் சென்று, தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளவும்

கால் உடைந்தால் மருத்துவரை சந்திப்பதே சிறந்த தீர்வாகும். உங்களுக்கு காலில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் மற்றும் எலும்பு இடம் இல்லாமல் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அறுவைசிகிச்சையானது உடைந்த எலும்புகளை மீண்டும் அவற்றின் சரியான நிலையில் வைத்து, கால்களை ஒரு வார்ப்பில் அமைக்கும்

கால் முறிவில் இருந்து மீள்வது எப்படி

உடைந்த கால் பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் குணமடைய சில வாரங்கள் ஆகும். முழுமையாக குணமடைய எடுக்கும் நேரம் எலும்பு முறிவு வகை மற்றும் காலில் எவ்வளவு மோசமாக காயம் ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. அறுவைசிகிச்சை தேவைப்படும் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது தோலில் உடைந்திருக்கும் எலும்பு முறிவுகள் இல்லாததை விட மிகவும் கடுமையானவை. தொடை எலும்பு முறிந்திருந்தால், எலும்பு முறிவை சரிசெய்ய இரும்பு தகடுகள், திருகுகள் மற்றும் கம்பிகளை வைக்கலாம். உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், சிறந்த மீட்புக்கான உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இதற்கிடையில், உங்கள் மீட்பு முடிந்தவரை எளிதாக செய்ய நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தால், உங்களுக்கு ஊன்றுகோல் அல்லது வாக்கர்ஸ் தேவைப்படும்; கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் நடைபயிற்சி உதவி பெறுவீர்கள். கால் எலும்பு முறிவுக்கு, சிறிது நேரம் கழித்து, இடுப்பு, முழங்கால், முதுகு, கால் ஆகியவற்றுடன் இயக்கப் பயிற்சிகள் சேர்க்கப்படும். சில வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளும் சேர்க்கப்படும். முழுமையாக குணமடைய கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் ஆகலாம்

1. நீரேற்றமாக இருங்கள். நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் அமைப்பில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
2. அதிகப்படியான இயக்கத்தைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் எடையை எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் சுற்றி வருவதற்கு தேவையான அளவு சிறிதளவு நகரலாம், ஆனால் தேவைப்படும் வரை உங்கள் உடைந்த காலில் நடக்காதீர்கள்.
3. உங்கள் உடல் குணமடைய நிறைய ஓய்வெடுக்கவும்.Â
4. புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
5. பீதியடைய வேண்டாம். பொறுமையாகவும் வலுவாகவும் இருங்கள். நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் மீண்டும் செயல்படுவீர்கள்

கால் எலும்பு முறிவு என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான மற்றும் வலி மிகுந்த காயமாகும். இருப்பினும், இது கடுமையானதாக இருக்கலாம். ஒரு கிடைக்கும்மருத்துவர் ஆலோசனைபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் நிறுவனத்திடம் இருந்து உங்களுக்கு கால் உடைந்துவிட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால். உங்களால் முடிந்தால், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் உதவிக்கு அழைக்கவும். உங்களுக்கு எந்த உதவியும் கிடைக்கும் வரை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், நிதானமாக இருங்கள், விரைவில் நீங்கள் இயல்பான செயல்களுக்குத் திரும்புவீர்கள்.

உடைந்த கால்கள் வரும்போது, ​​​​அவற்றிற்கு எவ்வளவு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் குணமடைய எடுக்கும். உடைந்த கால்கள் பெரும்பாலும் முதுமையுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், விளையாட்டு மற்றும் பிற கடினமான செயல்களின் போது அவை இளைஞர்களுக்கும் ஏற்படலாம்.