5 ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள், பயன்கள் மற்றும் குறிப்புகள்

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நன்மைகள் அதன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடுகள் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது. இதில் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதன் இயற்கையான கலவையைப் பொறுத்தவரை, ரோஸ்மேரி ஒரு இயற்கை தீர்வாக இருந்து அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாக உள்ளது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு வழிகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள்

1. உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது, ​​உங்களால் சரியாக சிந்திக்க முடியாமல் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ரோஸ்மேரி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலில் உள்ள கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்கிறது. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் மூளைக்கு நன்மை பயக்கும் முக்கிய காரணம் இதுவாகும். நீங்கள் அதை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​அது உங்கள் மூளைக்குச் சென்று அசிடைல்கொலின் என்ற வேதிப்பொருளைத் தூண்டுகிறது. இது உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் உள்ள ரோஸ்மரினிக் அமிலம் உங்கள் நரம்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இது பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் டிமென்ஷியா அல்லது அல்சைமர் நோய் போன்ற உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு எதிராகவும் உதவும் [1]. மேலும், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆயுர்வேதத்தில் பக்கவாதத்திற்கான சிறந்த சிகிச்சைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

2. உங்கள் தலைமுடியை அடர்த்தியாக்குகிறது மற்றும் முடி உதிர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

அந்த ஷாம்புகள், ஹேர் மாஸ்க்குகள் அல்லது மருந்துகள் உங்கள் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயுக்கு மாறலாம்! பல ஆண்டுகளாக, இது முக்கியமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறதுமுடி வளர்ச்சிக்கு ஆயுர்வேத மூலிகைகள். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் நுண்ணறைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடிக்கு நன்மை பயக்கும். இது முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் முடியை அடர்த்தியாக்குகிறது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆண்களின் வழுக்கைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன [2]. உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிக்கும் தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற மற்றொரு கூந்தல் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெயில் இதை நீங்கள் சேர்க்கலாம், இது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

3. உங்கள் உடல் முழுவதும் வலிகள் மற்றும் வலிகளைக் குறைக்கிறது

வலி நிவாரணிகளைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? ரோஸ்மேரி நன்மைகளில் ஒன்று உங்கள் உடல் முழுவதும் வலியைக் குறைப்பதாகும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உங்கள் தசைகளில் வீக்கம் அல்லது வலியைக் குறைக்கின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் செல் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, காயங்களையும் குணப்படுத்தும் என்பதால், சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் முதன்மை ரோஸ்மேரிகளில் ஒன்றாகும்.

4. உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

குளிர்காலத்தில், ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நன்மை பயக்கும். இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​அது உங்கள் உடலில் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் முடியும்.

5. காயங்களிலிருந்து உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு கூட பயன்படுத்துகிறது, குறிப்பாக அவை வீக்கம் மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள விறைப்பு அல்லது வலியைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு இரசாயனங்கள் மூலம் உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முடக்கு வாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், நிலையின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் மூட்டு வலிக்கு எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது உங்கள் இயக்கத்தை திறம்பட மேம்படுத்தும் சிறந்த ரோஸ்மேரி பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் பயன்கள்

உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்க ரோஸ்மேரி எண்ணெயை உள்ளிழுக்கவும்

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுக்கும் போது ரோஸ்மேரி உங்கள் சுவாச அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நிலைமைகளை குணப்படுத்த உதவுகின்றன.

ரோஸ்மேரி ஆயிலின் சில துளிகள் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் கழுத்தில் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​அது உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கும் நிணநீர் மண்டலங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நீங்கள் அதை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கலாம்.

உங்கள் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

ரோஸ்மேரி எண்ணெயை உங்கள் உடலில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் உள்ள அத்தியாவசிய சேர்மங்களை உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சுவதற்கு மசாஜ் உதவுகிறது. உதாரணமாக, ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆயுர்வேதத்தில் சுருள் சிரை நாளங்கள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரோஸ்மேரியுடன் உங்கள் உணவை மேலும் நறுமணமாக்குங்கள்

ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் நறுமணத்தை நீங்கள் வாசனை செய்யும் போது உங்கள் நரம்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் மனநிலைக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது கடுமையான தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் நரம்புகளில் வலியை நீக்குகிறது.

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் சாற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது அதற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆண்டிடியாபெடிக் மருந்துகள் போன்ற சில வகையான மருந்துகளுடன் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் வினைபுரியும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ரோஸ்மேரி பயன்பாடுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இப்போது, ​​நீங்கள் ஒரு முன்பதிவு செய்யலாம்ஆன்லைன் சந்திப்புபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் ஆப் அல்லது இணையதளத்தில் ஆயுர்வேத மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவராக இருந்தாலும், சிறந்த மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களுடன் பேசவும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றலாம் மற்றும் பல்வேறு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நன்மைகளை எவ்வாறு சிறப்பாக அனுபவிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். எனவே, இன்றே தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல், மன, மற்றும் சிறந்த கவனிப்புக்கு இயற்கையாகச் செல்லுங்கள்உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்.