ஸ்கர்வி நோய்: அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 முக்கிய விஷயங்கள்

ஸ்கர்வி என்பது வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய். வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் அத்தியாவசிய உணவு ஊட்டச்சத்து, பல்வேறு உடலியல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

• இரும்பு உறிஞ்சுதல்
• எபிநெஃப்ரின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளின் உருவாக்கம்
• காயங்களை குணப்படுத்துதல்
• ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் செயல்பாடு
• கொலாஜன் உற்பத்தி

இவை தவிர, வைட்டமின் சி புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் உதவக்கூடும்.

ஸ்கர்வி நோய் சோர்வு, இரத்தப்போக்கு, இரத்த சோகை, வீக்கம் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்கர்வி ஈறுகளில் புண்கள் மற்றும் பற்கள் இழப்பை ஏற்படுத்தும். ஸ்கர்வி நோய் மற்றும் வைட்டமின் சி குறைபாட்டிலிருந்து எப்படி வெளியே வரலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஸ்கர்வி பற்றிய வரலாறு மற்றும் உண்மைகள்

ஸ்கர்வியின் இருப்பு பண்டைய எகிப்திய நாகரிகத்திலிருந்து அறியப்படுகிறது [1]. சிலர் இதை 16-18 ஆம் நூற்றாண்டில் இருந்த மாலுமிகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள் [2]. அந்த மாலுமிகள் தங்கள் நீண்ட கடல் பயணத்தின் போது ஸ்கர்வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது, அங்கு தொடர்ந்து புதிய உணவுகளை பெற முடியாது [3]. வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் பலர் உயிரிழந்துள்ளனர். 1845 [4] இல் ஐரிஷ் உருளைக்கிழங்கு பஞ்சம் மற்றும் 1861-65 இல் அமெரிக்க உள்நாட்டுப் போரின் போது ஸ்கர்வி நோய் மீண்டும் வெடித்தது. சமீபத்திய ஸ்கர்வி நோய் வெடிப்பு 2002 இல் ஆப்கானிஸ்தானில் ஏற்பட்டது, இது போர் மற்றும் வறட்சியால் தாக்கப்பட்டது.

தற்போது, ​​புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஏராளமாக கிடைப்பதால் ஸ்கர்வி ஒரு அரிய நோயாக மாறியுள்ளது [5]. இருப்பினும், நிதி ரீதியாக ஒதுக்கப்பட்ட மற்றும் சுரண்டப்படும் நாடுகளில் இது எப்போதும் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது [6].

வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள்

வைட்டமின் சி உதவியுடன், நம் உடல் இரும்பை உறிஞ்சி கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கிறது. வைட்டமின் சி இன் மற்ற பாத்திரங்களில் கார்னைடைன், எபிநெஃப்ரின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் டோபமைன் போன்ற ஆற்றல்-உற்பத்தி செய்யும் சேர்மங்களை ஒருங்கிணைப்பது அடங்கும். வைட்டமின் சி குறைபாடு கொலாஜன் உற்பத்தியில் இடைவெளியை ஏற்படுத்துகிறது, இது திசுக்களின் படிப்படியான சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. வழக்கமாக, வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் 8-12 வாரங்களுக்குள் தோன்றும். அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• பசி இல்லை
• சோர்வு
• விரைவான எடை இழப்பு
• கால்களில் வலி
• எரிச்சல்
• திடீர் சோர்வு

இருப்பினும், படிப்படியாக நிலைமைகள் மோசமடையலாம், மேலும் 1-3 மாதங்களுக்குள் நீங்கள் பல கூடுதல் ஸ்கர்வி அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைமைகளை அனுபவிக்கலாம்:

வைட்டமின் சி குறைபாடு நோய்களின் பட்டியல்

• எடிமா
• இரத்த சோகை
• கார்க்ஸ்ரூ முடிகள்
• சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
• ஒளி உணர்திறன்
• வறண்ட கண்கள் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்துடன்
• மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்
• தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலி
• மங்கலான பார்வை
• ஈறுகளில் தொற்று மற்றும் பற்கள் இழப்பு
• நெஞ்சு வலி
• தலைவலி
• உட்புற இரத்தப்போக்கு காரணமாக தோலின் கீழ் சிறிய சிவப்பு புள்ளிகள்
• இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு
• மென்மையான மற்றும் வீக்கமடைந்த மூட்டுகள்
• மஞ்சள் காமாலை
• வலிப்பு
• காய்ச்சல்
• நரம்பியல்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஸ்கர்வி உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாக மாறும்

ஸ்கர்வி நோய்க்கான காரணம் மற்றும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்

வைட்டமின் சி குறைபாடு ஸ்கர்வி நோயை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், குறைபாடு ஏற்படக்கூடிய சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. அவற்றைப் பற்றிய ஒரு பார்வை இங்கே:

• உணவுக் கோளாறு (அனோரெக்ஸியா) மற்றும் தொடர்புடைய மனநல நிலைமைகள்
• பொதுவாக குறைந்த வருமானம் அல்லது பஞ்சத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நாடுகளில், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அணுகலுடன் ஆரோக்கியமற்ற உணவு
• குழந்தைகளுக்கு தாமதமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது
• முதுமை
• குறைபாடுகள்
• வரம்புக்குட்பட்ட வருமானம் மக்களை உணவுமுறைகளில் சமரசம் செய்து கொள்ளத் தூண்டுகிறது
• அகதியாக வாழ்கிறார்
• கடுமையான வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுகிறார்
• நீரிழப்பு
• ஒவ்வாமை காரணமாக உணவுகளில் கட்டுப்பாடு
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• போதைப்பொருள் அடிமையாதல் அல்லது வரம்புக்கு அப்பால் மது அருந்துதல்

சில பிற நிலைமைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வைட்டமின் சி குறைபாட்டிற்கு ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கலாம். கீமோதெரபி, டயாலிசிஸ், கிரோன் நோய், புகைபிடித்தல், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பல.

ஸ்கர்வி சிகிச்சை நடைமுறைகள்

கடுமையான நோய்க்குறிகள் இருந்தபோதிலும், வைட்டமின் சி குறைபாடு அல்லது ஸ்கர்வி நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிதானது. பிரபலமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்பட பல இயற்கை மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஊட்டச்சத்து பல சிற்றுண்டி உணவுகள், தானியங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளின் ஒரு பகுதியாகும். ஸ்கர்வியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், சிகிச்சைக்கு ஒரு நாளைக்கு எத்தனை வைட்டமின்கள் தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக, ஸ்கர்வி அறிகுறிகளில் இருந்து வெளிவர ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் போதுமானது. மல்டிவைட்டமின்கள் போன்ற வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை வாய் அல்லது ஊசி மூலம் எடுக்கலாம். லேசான ஸ்கர்விக்கு, அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், கடுமையான ஸ்கர்வியின் போது, ​​மருத்துவர்கள் அதிக அளவு வைட்டமின் சியை நீண்ட காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கலாம். ஸ்கர்வி நோய்க்கான சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளைப் புரிந்து கொள்ள பின்வரும் அட்டவணையைப் பாருங்கள்

ஸ்கர்வியின் விஷயத்தில், நீங்கள் 24-72 மணி நேரத்தில் முன்னேற்றம் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்குள் முழுமையான மீட்பு எதிர்பார்க்கலாம். வழக்கமான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட பல் நோய்த்தொற்றால் பாதிக்கப்படும் வரை நீண்ட கால விளைவுகள் இல்லை.

முடிவுரை

ஸ்கர்வி வரையறை மற்றும் முக்கியத்துவம் பற்றிய தெளிவான யோசனையுடன்வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள், உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சியின் பல்வேறு ஆதாரங்களைச் சேர்க்கலாம், அது ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையாக இருக்கும். என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்வைட்டமின் சி உணவுகள்உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் பற்றிய ஆன்லைன் அல்லது ஆஃப்லைன் ஆலோசனையை உங்கள் நெகிழ்வுத் தன்மைக்கு ஏற்ப எப்போதும் பதிவு செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். ஒரு சீரான உணவைப் பின்பற்றி, சரியான நேரத்தில் உங்கள் சோதனைகளைச் செய்து, வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழுங்கள்!Â

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஸ்கர்வி நோயைக் கண்டறிவது எப்படி?

பொதுவாக, ஒருவரில் காணப்படும் வைட்டமின் சி குறைபாடு நோய்க்குறியின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் ஸ்கர்வி நோயை அடையாளம் காண்கின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரியவர்களுக்கு, ஸ்கர்வியை சரிபார்க்க வேறு நம்பகமான தீர்வுகள் இல்லை. இருப்பினும், குழந்தை பருவத்தில் ஸ்கர்வி ஏற்பட்டால், ஒரு எக்ஸ்ரே அறிக்கையானது ஏதேனும் உள் சேதத்தை கண்டறிய உதவும்

ஸ்கர்வி நோயைத் தடுப்பது எப்படி?

மருத்துவ அதிகாரிகளால் பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின் சி குறைபாட்டைத் தடுக்க வெவ்வேறு வயதுடைய நபர்களுக்கான வைட்டமின் சி டோஸ்கள் இங்கே:

• 6 மாதங்கள் வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு: 40 மி.கி
• 7-12 மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு: 50 மி.கி
• 1-3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு: 15 மி.கி
• 4-8 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு: 25 மி.கி
• 9-13 வயதுக்கு இடைப்பட்ட இளைஞர்களுக்கு: 45 மி.கி
• 14-18 வயதுக்குட்பட்ட பதின்ம வயதினருக்கு: பெண்களுக்கு 65 மி.கி, ஆண்களுக்கு 75 மி.கி.
• 19 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களுக்கு: பெண்களுக்கு 75 மி.கி, ஆண்களுக்கு 90 மி.கி

வைட்டமின் சி இன் பொதுவான உணவு ஆதாரங்கள் யாவை?