ஒரு மருத்துவர்-பெற்றோராக இருப்பதன் சவால்களை சமாளிக்க 5 பயனுள்ள குறிப்புகள்
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
மருத்துவத் தொழிலின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கும், மேலும் ஒருவர் பெற்றோராகவும் இருந்தால், அது இன்னும் சவாலானதாக இருக்கும். தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட முன்னுரிமைகளை எவ்வாறு பிரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் மிக முக்கியமான பணி உள்ளது. ஒரு டாக்டரின் வாழ்க்கை ஒழுங்கற்ற அட்டவணைகள், போதுமான தூக்க முறைகள் மற்றும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெடிப்பைச் சுற்றியே உள்ளது. ஒரு பெற்றோரின் வாழ்க்கையும் அப்படித்தான், இரண்டு தொப்பிகளையும் ஒருவர் அணிந்தால், அது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்.
ஒரு பெற்றோராகவும் மருத்துவராகவும் இருப்பதற்கு அதிக பொறுமை மற்றும் மிக முக்கியமாக, இந்த இரண்டு பொறுப்புகளையும் கையாள சரியான ஆதரவு அமைப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர்-பெற்றோர் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சவால்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
ஒருவரால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களை விட்டுவிடக் கற்றுக்கொள்வது
மருத்துவர்கள் தங்களைப் பற்றி அதிக எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருப்பது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், எல்லாம் ஒருவரின் வழியில் நடக்காது. சில விஷயங்கள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், அதை ஒன்றாக இணைத்து, நல்லறிவை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். முக்கியத்துவத்தின் படிநிலையை அறிந்துகொள்வது மற்றும் எந்தப் பணியை முதலில் கவனிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கைக்கு இடையே நல்ல சமநிலையை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. இங்கே புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களை விட்டுவிடுவது. இந்த வழியில், ஒரு முக்கியமான அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக பள்ளியில் உங்கள் குழந்தையின் நடன நிகழ்ச்சியைக் காணவில்லை, அது தவறான குற்ற உணர்வையோ மன அழுத்தத்தையோ தூண்டாது. தேவைப்படும்போது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்க, பொறுப்புகளை ஒதுக்குவது பற்றிய சிறந்த வழி. [1]
குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை
சில சமயங்களில் மருத்துவர்-பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி வெறித்தனமாக கவலைப்படலாம், பிரச்சினை எவ்வளவு அற்பமானதாக இருந்தாலும் சரி. ஜலதோஷம் எதுவாக இருக்கலாம், காய்ச்சல் அறிகுறிகளை சரிபார்க்க அவர்களை கட்டாயப்படுத்தலாம். மனித உடலின் சிக்கலான செயல்பாடுகளை மருத்துவர்கள் அறிந்திருப்பதால் இது சாதாரணமானது மற்றும் ஒரு எளிய உடல்நல ஆபத்து அல்லது சிக்கலை அதிகப்படுத்தலாம். ஹெலிகாப்டர் பெற்றோராக மாறுவதை நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் கப்பலுக்குச் செல்வதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும். ஒருவரின் உள்ளுணர்வை நம்புவதும், சற்று ஒதுங்கி இருப்பதும், உங்கள் தீர்ப்பை மழுங்கடிக்க அனுமதிக்காத ஒரு சிறந்த வழியாகும். [2] குழந்தைகளின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிவதை மருத்துவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும், அதற்குப் பதிலாக நம்பகமான சகாக்களைப் பார்க்க வேண்டும்.
ஒதுங்கியிருப்பதைத் தவிர்த்தல் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடக்குதல்
அதிக நேரம் வேலை செய்வதால் மன அழுத்தம் ஏற்படுவது இயல்பு. வீட்டு வேலைகள் மற்றும் குழந்தைகளைக் கவனிப்பது ஆகியவற்றின் கூடுதல் பொறுப்பு பெண் அல்லது ஆண் மருத்துவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, மருத்துவர்கள் எரிச்சலடைந்து ஒதுங்கியே இருக்கக்கூடும். உணர்ச்சிகளை அடக்குவது, சமாளிப்பதற்கான வழி அல்ல. வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைவதற்கான சிறந்த தீர்வாக, சிறிய, யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பது, எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிப்பது மற்றும் தோல்வியடைவது அல்லது குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடாமல் இருப்பது. எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தைகளை பள்ளியில் இருந்து அழைத்துச் செல்வது சாத்தியமில்லை என்றால், காலையில் குழந்தைகளை இறக்கி விடுவதன் மூலம் மருத்துவர்கள் அவர்களின் அட்டவணையை மாற்றி அமைக்கலாம். இது ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க மருத்துவர்களை அனுமதிக்கிறது.தொழிலின் கோரிக்கைகளுக்கு நேர்மையாக இருத்தல்
இந்திய மருத்துவர்கள் நீண்ட வேலை நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் பொதுவாக அதிக சுமை, அதிக வேலை மற்றும் குறைவான பணியாளர்கள் உள்ளனர். இந்திய மீடியல் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, 2020 ஆம் ஆண்டில் தொற்றுநோய்களின் போது, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் 48 மணிநேரம் ஒரே நீட்டிப்பில் வேலை செய்தனர், இது ஆரம்பகால எரிதல் நிகழ்வுகளுக்கு பங்களித்தது. [3] மருத்துவர்களின் குடும்ப நேரம் அடிக்கடி சமரசம் செய்யப்படுகிறது என்பதை எண்கள் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன. தங்கள் பயணத்தில் தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த தொழில் தேவையுடையது என்பதையும் மருத்துவர்கள் உணர வேண்டியது அவசியம். எனவே, தங்கள் குழந்தைகளுடன் இல்லாத குற்ற உணர்ச்சியை விட்டுவிடுவது முன்னுரிமை. முடிந்தவரை குடும்ப நேரத்தை திட்டமிட முயற்சிக்கும்போது முக்கியமான நிகழ்வுகளைத் தவறவிடுவது குறித்து மருத்துவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் உரையாடலாம்.
மருத்துவர்-பெற்றோர்களின் சக வலையமைப்பில் நட்பை உருவாக்குதல்
மருத்துவ சமூகத்தில் உள்ள ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் காரணமாக அதிக அளவு மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். பெற்றோர் மற்றும் மருத்துவரின் பாத்திரங்களுக்கு இடையில் எவ்வாறு ஏமாற்றுவது என்பது குறித்த அவர்களின் மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகள் செயல்படக்கூடிய யோசனைகளையும் வழங்க முடியும். இருப்பினும், ஆலோசனைகளைப் பெறுவது மட்டுமல்ல, மருத்துவர்கள் சக நண்பர்களுடன் நட்பைப் பேணுவது முக்கியம். இது மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும் மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்ரீதியான அதிர்ச்சிகளை சிறப்பாக சமாளிக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மருத்துவர்கள் தங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் அதே வேளையில், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம், தன்னைப் பற்றி மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது. தங்கள் குழந்தைகளுடன் நேர்மையாக உரையாடுவதன் மூலம், மருத்துவர்கள் தங்களுக்கு வரும் பல சவால்களை சமாளிக்க முடியும். திறமையான நேர மேலாண்மை மற்றும் வலுவான ஆதரவு அமைப்பு ஆகியவை பெற்றோர் மற்றும் மருத்துவர் ஆகிய இரு பாத்திரங்களையும் நிர்வகிப்பதில் முக்கியமானவை.
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
