தோலில் வெள்ளை புள்ளிகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 முக்கிய விஷயங்கள்

உங்கள் சருமத்தின் நிற இழப்பு அல்லது இறந்த செல்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் சிக்கிக்கொள்ளும் போது தோலில் வெள்ளை புள்ளிகள் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. பொதுவாக, அவை பெரிய அறிகுறிகளோ அல்லது உடல்நல அபாயங்களோ இல்லாமல் வருகின்றன, எனவே கவலைப்படத் தேவையில்லை. நீங்கள் வீட்டிலேயே தோலில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகளுக்கு வசதியாக சிகிச்சையளிக்கலாம். இருப்பினும், தோலில் உள்ள வெள்ளைத் திட்டுகள் உங்கள் சுயமரியாதையைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தோலில் வெள்ளைப் புள்ளிகள் வருவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாளலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள படிக்கவும்.

வெள்ளை புள்ளிகள் என்றால் என்ன?

வெள்ளை புள்ளிகள் என்பது தோல் நிறமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு தோல் நிலை. உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் தோல் படிப்படியாக அதன் இயற்கையான நிறத்தை இழக்கும். முக்கியமான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த தோல் கோளாறு உங்கள் வாய் மற்றும் முடியின் உள் பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம். வெள்ளைப் புள்ளிகள் தோன்றுவதற்கு முதன்மையான காரணம் மெலனின் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படாமையே ஆகும். தோலில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் தோலின் நிறமாறிய பகுதியின் நிறத்தை மீட்டெடுப்பதாகும். இருப்பினும், இது தோலின் மற்ற பகுதிகளில் நிறத்தை இழப்பதைத் தடுக்காது.

வெள்ளை புள்ளிகள் பற்றிய முக்கிய உண்மைகள்

உங்கள் தோலில் வெள்ளைப் புள்ளிகள் இருந்தால், உங்கள் பொதுத் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கூடுதல் கவனம் செலுத்தலாம், இது உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை அதிகரிக்கும். எனவே, அதைத் தடுக்க தோலில் உள்ள வெள்ளைத் திட்டுகளின் முக்கிய அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

• இந்த நிலை அதன் வேர்களை பரம்பரையாகக் கொண்டிருக்கலாம் [1]. இது பெற்றோரிடமிருந்தோ அல்லது இருவரிடமிருந்தோ குழந்தைக்கு வரலாம்
• தோலில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகள் தொற்று அல்ல
• அவை முன்னோடியாக இருக்கலாம்தைராய்டு கோளாறுகள்
• இந்த நிலை வயது முதிர்ந்த மக்களை பாதிக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான வழக்குகள் சுமார் 20 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன
• பலர் தோலில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகளை தொழுநோயுடன் குழப்புகிறார்கள்
• சருமத்தில் வெள்ளைப் புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கு மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி
• தோல் மீது வெள்ளை புள்ளிகள் சிகிச்சை இரண்டு குறிப்பிட்ட இலக்குகளை கொண்டுள்ளது; சருமத்தின் நிறமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் தோல் அதன் இயற்கையான நிறத்தைப் பெற உதவுகிறது

தோலில் வெள்ளை புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்

தோலில் உள்ள வெள்ளைத் திட்டுகள் பெரும்பாலும் விட்டிலிகோ என்று குறிப்பிடப்பட்டாலும், தோலில் மற்ற வெள்ளைப் புள்ளிகள் ஏற்படுவதைக் கவனிக்கவும். இங்கே வழக்கமானவை:

விட்டிலிகோ

இது உங்கள் முகத்திலோ அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பாகங்களிலோ தோன்றும் பொதுவான வகை வெள்ளைப் புள்ளியாகும். இந்த நிலை பொதுவாக இறந்த நிறமி செல்களால் ஏற்படுகிறது.

மிலியா

இந்த வகையான வெள்ளைப் புள்ளிகள் உங்கள் சருமத்தில் திரவங்களால் நிரம்பிய கொதிப்புகளால் ஏற்படுகின்றன.

பிட்ரியாசிஸ் ஆல்பா

இது பொதுவாக 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஒரு தோல் நிலை. இது முகத்தில் வெள்ளை புள்ளிகள் மற்றும் சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த நிலையை நீங்கள் குணப்படுத்த முடிந்தால், அது இன்னும் தோலில் நிறைய வெள்ளை திட்டுகளை விட்டுச்செல்கிறது.

லிச்சென் ஸ்க்லரோசஸ்

இது வயது முதிர்ந்த மக்களை பாதிக்கும் ஒரு தோல் நோய். இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற பிறகான கோளாறாக பெண்களுக்கு இது அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. இந்த நிலை உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களில் தெரியும், உங்கள் சருமம் சிவப்பாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும். ஆண்களில், இந்த நிலை ஆண்குறியின் முன்தோலை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு முதன்மைக் காரணம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.

சூரிய புள்ளிகள்

இந்த வெள்ளைத் திட்டுகள் பொதுவாக உங்கள் கால்களிலும் பின்னர் உங்கள் கைகளிலும் மற்ற உடல் பாகங்களிலும் தோன்றத் தொடங்கும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருந்தால் தோலில் இந்த வெள்ளை புள்ளிகள் வரலாம். உங்களுக்கு இந்த நிலை இருக்குமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதில் மரபியல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வெள்ளை புள்ளிகளின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள்

பொதுவாக, நீங்கள் சூரிய ஒளியை நேரடியாக வெளிப்படுத்தும் தோல் பகுதிகளில் வெள்ளை புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள். இந்த பகுதிகளில் முகம், உதடுகள், கைகள், கைகள் மற்றும் பாதங்கள் அடங்கும். வெள்ளை புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும் தோல் நிறமாற்றத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• உங்கள் தாடி, புருவம் மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள முடி நரைக்கும்
• நீங்கள் படிப்படியாக வழக்கமான தோல் தொனியை இழப்பீர்கள்
• உங்கள் விழித்திரையில் உள்ள அடுக்குகளின் நிறத்தில் மெதுவாக மாற்றம் ஏற்படும்
• உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கின் உள் பகுதிகளின் நிறமாற்றம்

தோல் நிறமாற்றம் வெவ்வேறு வழிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் உடலின் ஒன்று அல்லது பல பகுதிகளில் நீங்கள் அதைப் பெறலாம். தோலில் வெள்ளை புள்ளிகளைப் பெறுவதற்கான பல்வேறு வழிகள் இங்கே:

உங்கள் உடலின் பல பாகங்களில்

இந்த வகையான தோல் நிறமாற்றம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் உங்கள் உடலில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இடங்களில் தெரியும். தோலில் உள்ள இந்த வகையான வெள்ளை புள்ளிகள் பொதுவான விட்டிலிகோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியில்

நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது சருமத்தில் இதுபோன்ற வெள்ளைப் புள்ளிகளை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், அவை பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு தோன்றாது.

உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் மட்டுமே

குவிய விட்டிலிகோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, தோலில் இந்த வகையான வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றும், உங்கள் உடலின் சில குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதை நீங்கள் முகத்தில் வெள்ளைத் திட்டுகளாகப் பெறலாம், இது சிறிது நேரம் கழித்து பரவுவதை நிறுத்தும்.

முகத்தில் வெள்ளைப் புள்ளிகள் ஏற்படக் காரணம்

முகத்தில் வெள்ளை புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான காரணிகள் இங்கே:

சொரியாசிஸ்

சொரியாசிஸ்வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் தோலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான தோல் நிலை.

செபொர்ஹெயிக் டெர்மடிடிஸ்

செபொர்ஹெயிக் டெர்மடிடிஸ்தோல் நிலை பொடுகு மற்றும் கடுமையான அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இவை அனைத்தும் உங்கள் உச்சந்தலையில், முகம், மார்பு மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் சிவப்பு தோலை ஏற்படுத்தும்.

எக்ஸிமா

எக்ஸிமாதோல் நிலை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது இறுதியில் உங்கள் உடலில் வெள்ளை திட்டுகளை உருவாக்குகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்

கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடும் தோல் நிறமாற்றத்திற்கான காரணம் ஆகும்.

வெள்ளைப் புள்ளிகளுக்கு வீட்டு வைத்தியம்

சருமத்தில் உள்ள வெள்ளைப் புள்ளிகளைக் கட்டுப்படுத்த எளிதான வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் பின்வருவனவற்றை முயற்சி செய்யலாம்:

• இரவு முழுவதும் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடித்துவிட்டு, மறுநாள் காலையில் குடிக்கவும்
• இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தில் உள்ள வெள்ளை உலர்ந்த திட்டுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
• தொடர்ந்து மோர் குடிக்கவும்
• அத்திப்பழம் சாப்பிடுங்கள்
• உண்ணக்கூடிய பழங்கள், பூக்கள் மற்றும் இலைகளை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

வெள்ளைப் புள்ளிகளைத் தடுக்கும்

தோலில் உள்ள வெள்ளைத் திட்டுகளுக்கு முழுமையான சிகிச்சை சாத்தியமில்லை, மேலும் அதன் பரவலைத் தடுப்பதே சிறந்த தீர்வாகும். வெள்ளை புள்ளிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகள்:

• மனஅழுத்தம் உங்களைச் சிறப்பாக எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள்; தளர்வு மற்றும் பிற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• தினமும் குறைந்தது 20 நிமிடமாவது குளிக்கவும்
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கிரீம்களில் இருந்து விலகி இருங்கள்
• குளிக்கும் போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் சோப்பு உங்கள் உடலில் உள்ள எண்ணெய் முழுவதையும் வெளியேற்றாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிகாலை வெயிலில் 10-15 நிமிடங்கள் நிற்கவும்
• கடல் உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டாம்
• வேண்டும்இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்இலை காய்கறிகள், தானியங்கள், பீன்ஸ் மற்றும் இறைச்சி போன்றவை

முடிவுரை

தோலில் உள்ள பல்வேறு வகையான வெள்ளைப் புள்ளிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றிய தகவல்களுடன், எதிர்பாராத தோல் நிலைகளைக் கையாள்வது எளிதாகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏதேனும் உடல்நலக் கவலை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு முன்பதிவு செய்யலாம்ஆன்லைன் சந்திப்புபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மீது உங்களுக்கு விருப்பமான மருத்துவருடன். இது சிறந்ததுதோல் மருத்துவரை அணுகவும்நீங்கள் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது வேறு சில தோல் நிலைகளை சந்தேகித்தால். உங்களை அல்லது வேறு யாரையும் அவர்களின் தோலின் நிறத்தை வைத்து ஒருபோதும் மதிப்பிடாதீர்கள், ஆரோக்கியத்திலும் மகிழ்ச்சியிலும் ஒன்றாக இருங்கள்!

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

தோலில் உள்ள வெள்ளைத் திட்டுகளை குணப்படுத்த முடியுமா?

பெரும்பாலும் விட்டிலிகோ என்று குறிப்பிடப்படும் வெள்ளைத் திட்டுகள் என்றென்றும் நீங்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், பயனுள்ள சிகிச்சையின் மூலம், அவை பரவாமல் தடுக்கலாம்

தோலில் உள்ள வெள்ளைத் திட்டுகளை சமாளிக்க என்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்?

உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியம் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வெள்ளைத் திட்டுகள் பரவுவதைத் தடுக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இங்கே:

• சிட்ரஸ் பழங்கள்
• மது
• தயிர்
• கொட்டைவடி நீர்
• நெல்லிக்காய்
• கடல் உணவு