Dietitian/Nutritionist | 7 నిమి చదవండి

కాల్షియం లోపం: కారణాలు, లక్షణాలు, ప్రమాద కారకం, నిర్ధారణ

వైద్యపరంగా సమీక్షించారు

విషయ పట్టిక

సారాంశం

మన శరీరంలో కాల్షియం లోపించడం వల్ల శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. కండరాలు మెలితిప్పడం, నరాల నష్టం కారణంగా సమన్వయం లేకపోవడం మరియు అలసట వంటివి విస్మరించకూడని కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు.Â

కీలకమైన టేకావేలు

కాల్షియం లోపం శరీరంలో బలహీనతకు దారితీస్తుంది
పిండం అభివృద్ధిలో కాల్షియం ముఖ్యమైనది
కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం

మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం మన షెడ్యూల్‌లో ముఖ్యమైన భాగం. పిండి పదార్థాలు, మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వులు వంటి స్థూల పోషకాలు దాని పెద్ద భాగాలను కవర్ చేస్తున్నప్పుడు, సూక్ష్మపోషకాలు కూడా ముఖ్యమైనవి. చాలా తరచుగా, మేము పోషణ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇవి దృష్టి పెట్టవు. ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు, వివిధ విటమిన్లతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి శరీరానికి అవసరం. ఈ వ్యాసంలో, మేము కాల్షియం లోపం లక్షణాలు, కారణాలు మరియు దానికి సంబంధించిన ఇతర అంశాలను పరిశీలిస్తాము.

కాల్షియం యొక్క ప్రాముఖ్యత

కాల్షియం, ఇతర ఖనిజాల మాదిరిగానే, అనేక కారణాల వల్ల చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపిస్తుంది, క్రింద పేర్కొన్నది:Â

ఎముకల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది
విటమిన్ K.తో పాటు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది
దంతాలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
ATP (అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్)తో పాటు కండరాల సంకోచం మరియు విస్తరణలో సహాయపడుతుంది
నరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
కండరాల పని కోసం ప్రోటీన్లను తీసుకువెళ్లడంలో సహాయపడుతుంది
అన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటును తగ్గించడం
మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడం
అనేక ఎంజైమ్‌లకు సహ-కారకంగా పనిచేస్తుంది
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది
పిండం యొక్క సరైన అభివృద్ధిలో సహాయపడుతుంది

అదనపు పఠనం:Âబోన్ డెన్సిటీ టెస్ట్ అంటే ఏమిటి?

కాల్షియం డిజార్డర్స్

శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవడాన్ని హైపోకాల్సెమియా అంటారు. శరీరంలో కాల్షియం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలోని అనేక జీవక్రియ ప్రతిచర్యలు చెదిరిపోతాయి. పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క చర్యలు కాల్షియం యొక్క తిరోగమన దశలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆహారంలో విటమిన్ డి లేకపోవడం ఈ లోపంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఎందుకంటే కాల్షియం శోషణ విటమిన్ D మరియు UV ఎక్స్పోజర్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.Â Â

ఇతర కాల్షియం సంబంధిత రుగ్మతలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

బోలు ఎముకల వ్యాధిఎముకలలో కాల్షియం కోల్పోవడం మరియు పగుళ్లకు కారణమవుతుంది, తద్వారా చలనశీలత తగ్గుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గుదల ఎముక సాంద్రతను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.Â Â
హైపర్‌పారాథైరాయిడిజం అనేది శరీరంలోని కాల్షియం స్థాయిలపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉండే మరొక రుగ్మత. ఇది మూత్రపిండ వైఫల్యం మరియు గుండె సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది
ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత నాడీ వ్యవస్థకు చిక్కులను కలిగిస్తుంది. కాల్షియం స్థాయిల ఆధారంగా శరీరం యొక్క అన్ని రకాల నరాల నియంత్రణకు ఇది చాలా బాధ్యత వహిస్తుంది.
అధిక కాల్షియం మలబద్ధకం మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. ఇది ఎక్కువగా ఆహార పదార్ధాల యొక్క పెద్ద అనియంత్రిత వినియోగం కారణంగా ఉంది.Â

కాల్షియం లోపం కారణాలు మరియు ట్రిగ్గర్స్

హైపోకాల్సెమియా యొక్క కారణాలు సులభంగా రోగనిర్ధారణ మరియు నివారణ సంరక్షణ కోసం చేస్తాయి. కాల్షియం లోపానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాద కారకాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

వయస్సు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యం క్షీణించడం
పాత, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల
Bisphosphonates, Diuretics, Antacids మరియు Glucocorticoids వంటి మందులు శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
లాక్టోస్ అసహనం, తద్వారా కాల్షియం యొక్క ప్రధాన సహజ వనరు అయిన పాలు మూసివేయబడుతుంది.
బులీమియా మరియు అనోరెక్సియా వంటి తినే రుగ్మతలు
మెగ్నీషియం యొక్క అధిక వినియోగం కాల్షియం శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది
పాదరసం, సీసం మరియు ఇతర హానికరమైన కాలుష్య కారకాల బహిర్గతం
కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్.
ఫాస్ఫేట్ లోపం కాల్షియంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ లేకపోవడం
క్యాన్సర్లు మరియు కీమోథెరపీ
నిశ్చల జీవనశైలి ప్రకారం పేలవమైన కాల్షియం తీసుకోవడం
కొన్ని జన్యుపరమైన కారకాలు

కాల్షియం డిజార్డర్స్లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు

కాల్షియం లేకపోవడం వారి శరీర రకం, లింగం మరియు వయస్సు ఆధారంగా వ్యక్తులలో మారవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, హైపోకాల్సెమిక్ పరిస్థితి ఎటువంటి లక్షణాలను ఇవ్వదు. కానీ చాలా వరకు క్రింద ఇవ్వబడిన సంకేతాల జాబితాలో ఉన్నాయి:Â

క్రమరహిత హృదయ స్పందన మరియు అధిక రక్తపోటు: కార్డియోవాస్కులర్ సిస్టమ్ దాని పనిపై కాల్షియం యొక్క ఆధారపడటానికి చాలా పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంది.
అవయవాలలో జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి. ఇది బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా కూడా ఉంటుంది
అలసట మరియు అలసట చివరికి శారీరక దహనానికి దారి తీస్తుంది
కండరాల తిమ్మిరి మరియు నొప్పులు
నాడీ అసమతుల్యత మానసిక నియంత్రణ లేకపోవడం, భ్రాంతులు మరియు మరిన్నింటికి కారణమవుతుంది
ఆస్టియోపెనియా: తక్కువ ఎముక సాంద్రత అని కూడా అనువదిస్తుంది, ఇది పెళుసుగా మరియు బలహీనమైన ఎముకలకు (బోలు ఎముకల వ్యాధి) కారణమవుతుంది.
బలహీనమైన కండరాల జ్ఞాపకశక్తి
ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ అని పిలువబడే ECGలో గుండె కార్యకలాపాలలో మార్పులు చూడవచ్చు
కండరాలలో బలహీనత
న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లకు కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల మూర్ఛలు. హైపోకాల్సెమియా యొక్క తీవ్రమైన కేసులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది
పొడి చర్మం మరియు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు: ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు కాల్షియం లోపం ఈ లక్షణాన్ని చూపుతుంది.
pH స్థాయి హెచ్చుతగ్గులు జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించడం పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది
హైపర్ టెన్షన్: రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలోని నాళాలు క్రమం తప్పకుండా హెచ్చుతగ్గులకు లోనయ్యే కాల్షియం స్థాయిల ఆధారంగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి, ఏవైనా మార్పులు వాస్కులర్ లక్షణాలకు కారణమవుతాయి.
మహిళల్లో, ఇది PMS, అకా ప్రీ-మెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది చాలా బాధాకరమైనది, మానసికంగా బాధ కలిగించేది మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం సప్లిమెంట్లు ఈ సందర్భాలలో సహాయపడతాయి
కండరాల పనిలో రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఉపయోగించే గుండె గోడలు ఉంటాయి. తక్కువ కాల్షియం లక్షణాలు గుండె క్రమరాహిత్యాలను సూచిస్తాయి
ముతక వెంట్రుకలు, అలోపేసియా (బాల్డ్‌నెస్‌కు కారణమయ్యే జుట్టు వివరించలేని విధంగా పడిపోవడం), మరియు సోరియాసిస్ చర్మంపై కాల్షియం లోపం యొక్క ఇతర లక్షణాలు.
ఋతు చక్రంలో నీరు నిలుపుదల.Â
ఎముకలు, దంతాల సమస్యలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దంత క్షయం, బలహీనమైన మూలాలు మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం చాలా సాధారణం
మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు యాంటీ డిప్రెషన్ కోసం కాల్షియం చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల ఈ ఖనిజం లేకపోవడం నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది

అదనపు పఠనం:Âమహిళలకు కాల్షియం

కాల్షియం లోపం నివారణ మరియు సంరక్షణ

మీ రోజువారీ ఆహారంలో పేర్కొన్న పోషకాలను చేర్చడం ద్వారా కాల్షియం లోపం లక్షణాలతో సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. 19 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కాల్షియం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) సుమారు 1000-1300 మిల్లీగ్రాములు.[1] మీ శరీరం యొక్క మొత్తం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి, మీరు అవసరమైన మొత్తంలో కాల్షియం తీసుకోవాలి.Â Â

హైపోకాల్సెమియాతో సహాయపడటానికి తీసుకోవలసిన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:Â

పాల ఉత్పత్తులలో పాలు, చీజ్, వెన్న మరియు పెరుగు ఉన్నాయి
టోఫు.Â
బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు
బ్రోకలీ, క్యాబేజీ మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆకు కూరలు.Â
సోయా ఉత్పత్తులు (సోయా పాలు, సోయా భాగాలు, సోయాబీన్స్)Â
ఎండిన గింజలు మరియు విత్తనాలు
సార్డినెస్ మరియు సాల్మన్ వంటి సముద్రపు నీటి చేప
గోధుమ రొట్టె
ఆప్రికాట్లు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పండ్లు,కివీస్, నారింజ, మరియు బెర్రీలు.Â
ప్రిక్లీ బేరి
అంజీర్.Â
తృణధాన్యాలు మరియు మిల్లెట్లు
గుడ్లు మరియుపుట్టగొడుగులు.Â

మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను మెరుగుపరచడం హైపోకాల్సెమిక్ పరిస్థితులలో సహాయపడుతుంది. సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా ఉండటం మరియు గుడ్లు మరియు సిట్రస్ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం మరియు ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని ప్రతిరోజూ తగ్గించడం వంటి ఇతర జీవనశైలి మార్పులు లేదా పరిమితులు వర్తించవచ్చు. వైద్యుని సంప్రదింపుల తర్వాత, మల్టీవిటమిన్‌లుగా వారి రోజువారీ ఆహారంలో కాల్షియం సప్లిమెంట్లను కూడా జోడించవచ్చు.

కాల్షియం లోపం నిర్ధారణ మరియు ఫలితాలు

హైపోకాల్సెమియా అనేది మరొక ప్రధాన వ్యాధి యొక్క దుష్ప్రభావంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇది చాలావరకు తాత్కాలికంగా ఉంటుంది.కాల్షియం రక్త పరీక్షలుÂ ఎక్కడ కాల్షియం గాఢతను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే అది సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఇది 8.8 mg/dL కంటే తక్కువ ఉంటే, మీరు కాల్షియం లోపం లక్షణాలను చిత్రీకరించే అవకాశం ఉంది. [2] సాధారణ తనిఖీలు మీకు అదే సమాచారాన్ని అందించగలవు. మీ వైద్యుడు సూచించిన ఇతర రక్త పరీక్షలలో శరీరంలోని పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ మరియు విటమిన్ డి స్థాయిలు ఉంటాయి. మీ గుండె కొట్టుకునే కార్యాచరణను కొలిచే EKG, మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కూడా అడగబడుతుంది.Â

కాల్షియం లోపం యొక్క సంక్లిష్టత రికెట్స్ మరియు ఆస్టియోపెనియాను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, బోన్ ఇమేజింగ్ మరియు ఎక్స్-కిరణాలు కూడా చేయవచ్చు. ఇది ఎక్కువగా అదే కారణంగా నష్టం స్థాయిని చూడడానికి. శారీరక పరీక్ష రోగి గురించి నేర్చుకునే ఉన్నత స్థాయిని తీసుకుంటుంది. వెంట్రుకలు, చర్మం మరియు గోళ్ళపై ఏవైనా మెలికలు, దుస్సంకోచాలు, అప్పుడప్పుడు మానసిక పొగమంచు మరియు తక్కువ జాగ్రత్తలు రోగ నిర్ధారణ యొక్క ప్రారంభ దశ. గర్భిణీ స్త్రీలకు, సాధారణ వైద్యుడు శిశువు యొక్క ఎదుగుదలకు అంతరాయం కలగకుండా చూసుకోవడానికి అవసరమైన అన్ని పరీక్షల గురించి అప్‌డేట్ చేసే అవకాశం ఉంది.

అదనపు పఠనం: విటమిన్ లోపం పరీక్షలు

కాల్షియం లోపం చికిత్స మరియు నివారణ

చాలా సందర్భాలలో, పోషకాహార లోపం నియంత్రణను తిరిగి పొందడం చికిత్సకు అతిపెద్ద ప్రారంభం. పోషకాహారం లేకపోవడం అంటే అన్ని రకాల పోషకాలు లేకపోవడం మరియు కాల్షియం మాత్రమే కాదు. వినియోగించడంకాల్షియం అధికంగా ఉండే పండ్లుÂ ప్రయోజనకరమైనది. హైపోకాల్సెమియా చికిత్సకు ఓరల్ కాల్షియం మాత్రలు ఇస్తారు. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు కూడా అందించబడతాయి కాబట్టి కాల్షియం శోషణ సాఫీగా జరుగుతుంది. సింథటిక్ పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ మాత్రలు కూడా సూచించబడతాయి, ఎందుకంటే PTH తక్కువగా ఉండటం వలన కాల్షియం లోపానికి దారితీయవచ్చు.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, రోగి యొక్క ప్రవేశం తర్వాత కాల్షియం గ్లూకోనేట్ యొక్క IV అందించబడుతుంది. కాల్షియం గ్లూకోనేట్‌కు బదులుగా కాల్షియం సమ్మేళనం మరియు గ్లూకోజ్ మిశ్రమం యొక్క వైవిధ్యాలు ఇవ్వబడ్డాయి. ఇది చికిత్స చేయగల పరిస్థితి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ద్వారా నివారించవచ్చు. రెగ్యులర్ చెకప్‌లు మీరు హైపోకాల్సెమిక్ అని తెలుసుకోవడంలో మాత్రమే సహాయపడతాయి మరియు గుండె వైఫల్యం వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలను పొందాల్సిన అవసరం లేదు.

పైన పేర్కొన్న కాల్షియం లక్షణాలు అన్నీ మీకు వర్తించకపోవచ్చు, కానీ కండరాల నొప్పులు మరియు గుండె లయలో అసమానతలు కనిపిస్తే, వైద్య నిపుణుడి దగ్గరి నుండి తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే, మీ రోజువారీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు, ఎందుకంటే అవి కాల్షియం లోపం యొక్క సంక్లిష్టతలను తగ్గించగలవు.

ఆహారపరమైన అంశాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా వైద్య విధానాలు అన్నీ కాల్షియం లోపానికి దోహదం చేస్తాయి. ఆహారంలో కాల్షియం తీసుకోవడం పెంచడం ఉత్తమ వ్యూహం. ఒక వైద్యుడు సప్లిమెంట్లను నోటి మాత్రలు లేదా సూది మందులుగా సూచించవచ్చు. చికిత్స చేయించుకున్న రోగులలో ఎక్కువ మంది కొన్ని వారాల్లోనే లక్షణాల తగ్గుదలను చూస్తారు

కాల్షియం లోపం గురించి తదుపరి ప్రశ్నల కోసం లేదా బుక్ చేయడానికిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులు, సందర్శించండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్.

ప్రస్తావనలు

https://ods.od.nih.gov/factsheets/calcium-healthprofessional/
https://www.medicinenet.com/what_if_you_have_calcium_and_vitamin_d_deficiency/article.htm#:~:text=A%20normal%20calcium%20level%20for%20adults%20ranges%20from,lead%20to%20the%20following%3A%20Muscle%20weakness%20or%20cramping

నిరాకరణ: దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.