కలేన్ద్యులా అంటే ఏమిటి: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్, మోతాదు

కలేన్ద్యులా అనేది భారతదేశం, పశ్చిమ ఆసియా, ఉత్తర అమెరికా మరియు ఐరోపాలో ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక మూలిక. మీరు ఈ మూలికను పాట్ మేరిగోల్డ్ అని తెలిసి ఉండవచ్చు, ఇది ప్రధానంగా అలంకార ఉపయోగంలో కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కలేన్ద్యులా ఔషధ మూలికగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. పువ్వులు, గింజలు, రేకులు మరియు ఆకులు వంటి కలేన్ద్యులాలోని వివిధ భాగాల నుండి సేకరించిన పదార్ధాలను సాధారణంగా ఆయుర్వేద చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ప్రధానంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ట్యూమర్ లక్షణాల వల్ల వస్తుంది. కలేన్ద్యులా మీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది

కలేన్ద్యులా హెర్బ్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు. ఈ సమ్మేళనాలు ప్రధానంగా ఫినాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, కెరోటినాయిడ్లు మరియు క్వినోన్లు. వారు చర్మం మంటను నయం చేయడంలో సహాయపడతారు,తామర, కండరాల నొప్పులు మరియు కీళ్ల నొప్పులు. కలేన్ద్యులా మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

కలేన్ద్యులా యొక్క ఐదు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

1. మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

కలేన్ద్యులాలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి అలెర్జీలు, మంట మరియు నొప్పి వంటి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లు, సపోనిన్లు మరియు ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్ ఈ ఆస్తికి దోహదపడే కలేన్ద్యులా యొక్క మూడు ముఖ్యమైన కారకాలు. ఇది ఎగ్జిమా మరియు డెర్మటైటిస్ వంటి చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. కలేన్ద్యులా మీ శరీరంలో హిస్టామిన్ స్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది తరచుగా మీ చర్మంలో ఎరుపు, అధిక పిగ్మెంటేషన్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్ చర్యకు కారణమవుతుంది.

కలేన్ద్యులాలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మంలో కూడా హైడ్రేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయివృద్ధాప్యంప్రారంభ దశలో సంభవించే సంకేతాలు. సూర్యుడి నుండి వచ్చే హానికరమైన UV రేడియేషన్‌లకు గురికాకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మీరు కలేన్ద్యులా నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. హెర్బ్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు SPF గా పనిచేస్తాయి, ఇది మీ చర్మంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది. కలేన్ద్యులా మీ చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది, ఇది పోషకాలు మరియు తేమను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. వంటి సహజ పోషకాలను అందిస్తుందివిటమిన్ ఇ, అందుకే చర్మ సంరక్షణ కోసం కలేన్ద్యులా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది [1].

2. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

కలేన్ద్యులా మీ శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించే యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కలేన్ద్యులా వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు వ్యాధికారక క్రిములను చంపుతుంది. అదనంగా, కలేన్ద్యులాలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్ చర్యను నిరోధించడం ద్వారా మీ శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

కలేన్ద్యులా రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరం టాక్సిన్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కలేన్ద్యులా అనారోగ్య సిరలు, కేశనాళిక శోషణ మరియు రద్దీగా ఉండే కాలేయానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

కలేన్ద్యులాలో యాంటీ ట్యూమర్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది కణితి కణాలను చంపే మీ శరీరంలోని ప్రోటీన్లను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందిక్యాన్సర్కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహించే ఇతర ప్రోటీన్‌లను నిరోధించడం ద్వారా [2]. కలేన్ద్యులా టీ మరియు ఎండిన పువ్వులు క్యాన్సర్ రోగులలో రేడియేషన్ థెరపీ నుండి చర్మశోథకు చికిత్స చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

4. మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది

కలేన్ద్యులా దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ మైక్రోబియల్ కార్యకలాపాలకు మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. కలేన్ద్యులా హెర్బ్ వైద్యం ప్రోత్సహించడం ద్వారా నోటికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. యాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ మీకు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి గొంతు నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. మీరు టాన్సిలిటిస్ చికిత్సకు మరియు పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడానికి కలేన్ద్యులా టీని ఉపయోగించవచ్చు. కలేన్ద్యులా చిగురువాపు మరియు దంత ఫలకాన్ని కూడా నయం చేస్తుంది.

5. గాయాలను నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

కలేన్ద్యులా ప్రయోజనాలు కండరాల నొప్పులు మరియు ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ వంటి కీళ్ల నొప్పులను కూడా నయం చేస్తాయి. ఇది గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడే మీ శరీరంలోని కొన్ని ప్రోటీన్లను నియంత్రిస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ని పెంచుతుంది, ఇది కోతలను నయం చేయడానికి కొత్త చర్మాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. కలేన్ద్యులా దాని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల కారణంగా ఉపశమనకారిగా పని చేస్తుంది మరియు శరీర నొప్పి నుండి మీకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు వాపుతో కూడా సహాయపడుతుంది.

కలేన్ద్యులా యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, ఇది దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కలేన్ద్యులా సారాలను తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి. కలేన్ద్యులా ఆస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందినది, ఇది ఈ కుటుంబానికి చెందిన ఇతర మొక్కలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కలేన్ద్యులా హెర్బ్ హార్మోన్లను నియంత్రించడం ద్వారా రుతుక్రమానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది కానీ మీ శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కూడా కలిగిస్తుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లను ప్రేరేపిస్తుంది కాబట్టి ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. కలేన్ద్యులా ఒక మత్తుమందుగా పనిచేస్తుంది, ఇది శ్వాస సమస్యలు మరియు నిద్ర రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. ఇది కొన్ని శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

కలేన్ద్యులా యొక్క ఆదర్శ మోతాదు

కలేన్ద్యులా ప్రయోజనాలు దాని మొక్కల పదార్దాల నుండి పొందబడతాయి, దాని సరైన మోతాదు నిర్దిష్టంగా లేదని సూచిస్తుంది. చికిత్సల కోసం ఉపయోగించే మొక్కల పదార్దాలు సాధారణంగా 5 రూపాల్లో కనిపిస్తాయి, అవి:Â

• నూనె
• లేపనాలు
• టింక్చర్
• టీ ఆకులు
• బామ్స్

మీరు ఈ సహజ ఉత్పత్తులను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే, అవి వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయగలవు, ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తాయి. ఉదాహరణకు, 2-5% కలేన్ద్యులా లేపనం సాధారణంగా గాయాలు మరియు చర్మం వాపును నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కలేన్ద్యులా టీ మరియు నూనె మినహా, మీరు వైద్యులు సూచించిన పదార్దాలను ఉపయోగించాలి.

కలేన్ద్యులా శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించబడింది. బయోయాక్టివ్ కాంపోనెంట్స్ యొక్క గొప్ప ప్రొఫైల్ మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు పొడులు, నూనెలు, లేపనాలు మరియు టీ ఆకులు వంటి కలేన్ద్యులా సారాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వివిధ కలేన్ద్యులా ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి టీని తయారు చేయడానికి దాని టీ ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో మూలికలను జోడించవచ్చు. కలేన్ద్యులా వంటి పదార్ధాలను ఉపయోగించడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడానికి,మంజిష్ట పొడి, మరియువితనియా సోమ్నిఫెరా, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌పై అగ్ర ఆయుర్వేద నిపుణులను సంప్రదించండి. ఒక పొందండిడాక్టర్ సంప్రదింపులు ఆన్‌లైన్‌లోమరియు ఈ మూలికల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు విభిన్నమైన వాటి గురించి అంతర్దృష్టులను కూడా కనుగొనవచ్చుమొటిమలకు ఆయుర్వేద నివారణలుమరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు. మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని ఆనందించడానికి ఈ చిన్న అడుగు వేయండి!