విటమిన్ డి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను నిరోధించగలదా? ఒక ముఖ్యమైన గైడ్!

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై పొరపాటున దాడి చేసినప్పుడు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వస్తాయి [1]. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 4% మంది ప్రజలు 80 విభిన్న స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులలో కనీసం ఒకదానితో బాధపడుతున్నారు.2]. కొన్ని సాధారణ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు టైప్ 1 డయాబెటిస్,కీళ్ళ వాతము, మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ [3].

ఈ రుగ్మతలకు ఎటువంటి నివారణలు లేనప్పటికీ, మీరు సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మరియు మందులతో లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచడంలో విటమిన్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా, âవిటమిన్ డి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిని నిరోధించగలదు?â అలా అయితే, ఇది ఒకటి అని గుర్తుంచుకోండిఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధికి ఉత్తమ విటమిన్లు. ఇన్ఫెక్షన్లు, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, మరియు వ్యాధులను నివారించడంలో డి విటమిన్ గొప్ప పాత్ర పోషిస్తుందిచిత్తవైకల్యం[4]. నిజానికి, మధ్య ఒక లింక్ ఉందిఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు మరియు విటమిన్ డి లోపం.

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను నివారించడంలో విటమిన్ డి యొక్క ప్రభావాలకు విస్తృతమైన పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఇటీవలి అధ్యయనం దాని అవకాశాలను అన్వేషించింది.5]. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు వాటిని నివారించడానికి విటమిన్ డి ఎలా సహాయపడుతుందో అర్థం చేసుకోండి.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క విధులు మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వాటిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయిÂ

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ శరీరాన్ని విదేశీ వ్యాధికారక కారకాల నుండి రక్షించడానికి మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను నయం చేయడంలో ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తుంది. చాలా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులకు ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అవి జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాల ఫలితాలు కావచ్చు. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ శరీరంలోని అతిధేయ కణాలపై దాడి చేసినప్పుడు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి రుగ్మతలు అభివృద్ధి చెందుతాయని నిరూపితమైన సిద్ధాంతం.

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులపై విటమిన్ D యొక్క ప్రభావాలుÂ

విటమిన్ డి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను నివారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పరిశోధన ప్రకారం, విటమిన్ D రోగనిరోధక కణాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది, వాపు కలిగించే జన్యువులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనను మార్చగలదు. అయినప్పటికీ, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను నివారించడంలో లేదా చికిత్స చేయడంలో విటమిన్ D యొక్క ప్రభావాన్ని కనుగొనడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇది సూత్రీకరించడానికి సహాయపడుతుందిఉత్తమమైనదివిటమిన్ డి సప్లిమెంట్ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి కోసం. విటమిన్ డి మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచడానికి ఉద్దేశించిన ఈ క్రింది అధ్యయనాన్ని పరిశీలించండి.

విటమిన్ డి మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. ఇందులో 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 12,786 మంది పురుషులు మరియు 55 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 13,085 మంది మహిళలు 25,871 మంది పాల్గొన్నారు. పాల్గొనేవారి సగటు వయస్సు 67.1 సంవత్సరాలు మరియు అధ్యయనం 5.3 సంవత్సరాలు జరిగింది. ఈ కాలంలో పాల్గొనేవారు స్వీయ-నివేదిత స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులను కలిగి ఉన్నారు, ఇవి వైద్యపరంగా మరింత నిరూపించబడ్డాయి. సాధారణ వ్యాధులలో రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, పాలీమైయాల్జియా, సోరియాసిస్ మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉన్నాయి.

పాల్గొనేవారు ప్రతిరోజూ 2,000 IU విటమిన్ D లేదా సరిపోలిన ప్లేసిబో మరియు 1,000 mg ఒమేగా-3 ఆయిల్ లేదా సరిపోలిన ప్లేసిబో తీసుకున్నారు. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో లేదా లేకుండా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న 123 మంది ప్లేసిబో గ్రూపులో పాల్గొన్న 155 మందితో పోల్చినప్పుడు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసినట్లు కనుగొనబడింది. అంటే ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి కేసుల్లో 22% తగ్గుదల.

మరోవైపు, విటమిన్ డితో లేదా లేకుండా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు కేవలం 15% తగ్గాయి. అయినప్పటికీ, ప్లేసిబో సమూహంతో పోల్చినప్పుడు రెండు చికిత్సలు గణనీయమైన మెరుగుదలను చూపించాయి.

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిపై విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల ప్రభావంపై అధ్యయనం ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టిని అందించినప్పటికీ, దాని లోపాలు ఉన్నాయి. ఈ అధ్యయనం స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి యొక్క స్వీయ-నివేదిత కేసులపై ఆధారపడింది మరియు వృద్ధులను కలిగి ఉంది. యుక్తవయస్సులో కొన్ని స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి కాబట్టి ఇది యువకులను కూడా కలిగి ఉంటే ఫలితాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అంతేకాకుండా, 22% తగ్గింపు రేటు 1,000లో 12 మంది వ్యక్తుల నుండి 1,000 మందిలో కేవలం 9.5 మందికి తగ్గుదలని సూచిస్తుంది. అలాగే, విటమిన్ డి గత 3 సంవత్సరాల అధ్యయనంలో ప్రభావవంతంగా ఉంది, ఇది నెమ్మదిగా ప్రభావం చూపుతుందని సూచిస్తుంది. ఇంకా, ఇచ్చిన వ్యక్తులుఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలుగణనీయమైన మార్పును అనుభవించలేదు.

సరైనది చేస్తుందిఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధికి విటమిన్ డి మోతాదునిజంగా సహాయం చేయాలా?Â

విటమిన్ డి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధిని రివర్స్ చేయగలదు? ప్రశ్నకు ఇంకా సమాధానం చెప్పలేము ఎందుకంటే దీనికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ప్రస్తుతానికి, విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు. తదుపరి అధ్యయనాలు ఆదర్శాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడవచ్చుఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధికి విటమిన్ డి మోతాదు.

మీకు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉంటే, తీసుకోవడం ప్రారంభించవద్దువిటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్వైద్యులను సంప్రదించకుండానే. మీరు తీసుకునే ఇతర మందులతో విటమిన్ డి ఎలా సంకర్షణ చెందుతుందో వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. కొన్ని గమనించండివిటమిన్ డి ఆహారాలురోజువారీ తీసుకోవడం విలువను పొందడానికి సహజంగా మీకు సహాయపడుతుంది. మంచి అవగాహన కోసం, మీరు ఒక బుక్ చేసుకోవచ్చుఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో మరియు తీసుకోవాల్సిన విటమిన్‌ల గురించి తెలుసుకోండి లేదాఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిని నివారించే విటమిన్లు.