దాల్చిన చెక్క మరియు మధుమేహం: మధుమేహం నిర్వహణ కోసం 5 దాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలు

దాల్చిన చెక్క అనేది దాల్చిన చెక్క లోపలి బెరడు నుండి పొందిన సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది వివిధ రకాల వంటకాలకు రుచి మరియు వాసనను జోడిస్తుంది. చాలా ఉన్నాయిదాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలు అది మీరు తెలుసుకోవాలి.రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మూలికలుమరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో దాల్చిన చెక్క గ్లూకోజ్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది..

ఔషధ గుణాల కోసం ఈ మసాలాను ఉపయోగించే అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. కొందరు కూడా సిద్ధం చేస్తారుమధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క పానీయం. దాని గురించి మరియు విభిన్నమైన వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండిదాల్చినచెక్క యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుమధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు.

దాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలుఆరోగ్యం కోసంÂ

దాల్చిన చెక్క ఆరోగ్యకరమైన జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు దాని ప్రయోజనాలను మీరు విస్మరించకూడదు. ఇక్కడ జాబితా ఉందిదాల్చినచెక్క యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.Â

• అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
• ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది
• రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
• ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఆపుతుంది
• రక్తంలో గడ్డకట్టే వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది
• బాక్టీరియా వృద్ధిని మందగించడం ద్వారా ఆహార పదార్థాలను సంరక్షిస్తుంది
• రక్తాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తుందిగ్లూకోజ్ స్థాయి
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది
• లుకేమియా మరియు లింఫోమా క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

కీలకమైన పోషకాల మూలంగా పనిచేస్తుంది:

• కాల్షియం
• ఇనుము
• ఫైబర్
• మాంగనీస్

మధుమేహానికి దాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలు

మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుందిÂ

దాల్చిన చెక్క 3 ప్రధాన వైద్య లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అవి:ÂÂ

• యాంటీఆక్సిడెంట్లుÂ
• యాంటీబయాటిక్స్
• యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలుÂ

ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. 26 మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల అధ్యయనంలో, దాల్చినచెక్క లవంగాల తర్వాత రెండవ అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంది [3].ఇది శరీరం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది టైప్ 2 మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. 3 నెలల పాటు ప్రతిరోజూ 500mg దాల్చిన చెక్క సారం తీసుకుంటే 1% ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్న పెద్దవారిలో ఒత్తిడి తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.4].

డయాబెటిస్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందిÂ

దాల్చిన చెక్క LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తుంది. ఇది హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఈ మసాలాను కలిగి ఉండటం ద్వారా సులభంగా సహాయపడే ఒక సాధారణ సమస్య. మరో సమస్య ఏమిటంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. దాల్చిన చెక్క దీనిని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ తగ్గిస్తుందిÂ

ఒక సమీక్షలో దాల్చినచెక్కను తీసుకోవడం వల్ల బాగా తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు:Â

• ఫాస్టింగ్ ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ స్థాయిలుÂ
• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్Â

ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల పెరుగుదలకు కూడా దారితీస్తుంది [5].అనేక మందిలోదాల్చిన చెక్క ప్రయోజనాలు, ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ముఖ్యమైనది. ఇది సహజంగా సరైన స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుందిÂ

ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది గ్లూకోజ్‌ని కణాలలోకి తరలించడంలో ఇన్సులిన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది. 7  ఆరోగ్యకరమైన సన్నగా ఉండే మగవారి అధ్యయనంలో, దాల్చినచెక్క గ్లైసెమిక్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది. ఉన్నారు తక్షణం మరియు 12 గంటల పాటు కొనసాగింది [6]. అలాగే, దాల్చినచెక్క రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ ప్రభావాలను అనుకరించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నివారించవచ్చు. ఇన్సులిన్‌కు తగ్గిన సున్నితత్వం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది. మీ ఆహారంలో దాల్చినచెక్కను జోడించడం ద్వారా దీనిని పరిష్కరించవచ్చు.

భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందిÂ

కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అధిక చక్కెర స్థాయి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. ఇది మీ కణాలకు అధిక నష్టం కలిగించే ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. దాల్చిన చెక్క దీన్ని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క నీటి వంటకంÂ

చేయడానికిమధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క పానీయం, ఈ దశలను అనుసరించండిÂ

• ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి లేదా 1-అంగుళాల దాల్చిన చెక్క కర్రను రాత్రంతా నానబెట్టండిÂ
• ఉదయం ఉడకబెట్టి, మిశ్రమం తగిన ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకునే వరకు వేచి ఉండండిÂ
• ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని త్రాగాలిÂ

మధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క వాటర్ రెసిపీని తయారు చేయడానికి ఇది సులభమైన మార్గం. మీ ఆహారంలో దాల్చినచెక్కను జోడించడానికి ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, మీరు వీటిలో దేనినైనా ఎంచుకోవడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అయినప్పటికీదాల్చిన చెక్క నీటి ప్రయోజనాలుమధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు, ఇది వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా దాల్చిన చెక్క సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు లేదా ఆహారంలో మార్పులు చేసే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో మీకు సమీపంలోని ఉత్తమ ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి. గురించి మరింత తెలుసుకోండిమధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క ప్రయోజనాలు మరియు అనారోగ్యాల కోసం అనేక ఇతర ఇంటి నివారణలు కేవలం కొన్ని క్లిక్‌లలో.Âమధుమేహం నివారణకు మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చుమధుమేహం ఆరోగ్య బీమాబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ నుండి