సులభమైన దశల్లో Android ఫోన్‌తో ఫోన్‌లో దశలను లెక్కించండి

ఫోన్‌లో దశలను ఎలా లెక్కించాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు, ఎందుకంటే నిశ్చల జీవనశైలి వల్ల కలిగే సమస్యలను అధిగమించడానికి మా దశలను ట్రాక్ చేయడం సులభమైన మరియు ముఖ్యమైన మార్గంగా మారింది. Â

పెరుగుతున్న మన డిజిటల్ ప్రపంచంలో, మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి పెడోమీటర్‌లు మరియు ధరించగలిగేలా సాంకేతికత అందరికీ అందుబాటులో ఉంది. కానీ ఫోన్‌లో దశలను ఎలా లెక్కించాలి లేదా ధరించగలిగే సాంకేతికత ఎలా పని చేస్తుంది, సాధారణంగా, సమాధానం దొరకని ప్రశ్న మరియు సాంకేతికతను దాని పూర్తి సామర్థ్యంతో ఉపయోగించకుండా ఆపవచ్చు.

ఆన్‌లైన్‌లో కనెక్ట్ అయ్యి, మీతో పాటు తీసుకెళ్లినప్పుడు, మీ ఫోన్ సులభంగా స్టెప్ ట్రాకర్‌గా మారుతుంది. మీ ఫోన్ పెడోమీటర్‌గా పని చేయడం ద్వారా రూపొందించబడిన ఆన్‌లైన్ నివేదికలు మీరు ఎన్ని అడుగులు నడిచారు, అలాగే మీరు ప్రయాణించిన దూరం గురించి సమాచారాన్ని అందించగలవు. ధరించగలిగే సాంకేతికత లేదా స్మార్ట్ ట్రాకర్‌లు పెడోమీటర్‌గా మీ ఫోన్ యొక్క అధునాతన సంస్కరణలు తప్ప మరొకటి కాదు.

స్మార్ట్‌వాచ్‌ల నుండి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల వరకు, ధరించగలిగే సాంకేతికత మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇది అదనపు వ్యయం మరియు అనేకమందికి సాంకేతిక సవాళ్లను కలిగిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను పెడోమీటర్‌గా ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు. ఫోన్‌లో దశలను ఎందుకు మరియు ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

స్టెప్ ట్రాకర్ టెక్నాలజీ ఫోన్‌లో ఎలా పని చేస్తుంది?

వేగవంతమైన డిజిటల్ పురోగతితో, మీరు ఆశ్చర్యపడటం సహజం, âఫోన్ లేదా స్టెప్ కౌంటర్ ఆన్‌లైన్‌లో నా దశలను ఎలా ట్రాక్ చేస్తుంది?â మరియు ఫోన్ దశలను ఎలా గణిస్తుంది అనేదానికి సమాధానాన్ని తెలుసుకోవడం అనేది నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి ఉపయోగించుకుంటారని మరియు ఏ లక్షణాలను కోల్పోకండి. మీ ఫోన్‌లోని స్టెప్ కౌంటర్‌లో లోలకం వలె ఉండే మెకానిజం ఉంది.

మీరు చేసే కదలికలకు యంత్రాంగం సున్నితంగా ఉంటుంది. ప్రతి స్వింగ్‌తో, మీరు తీసుకునే దశల సంఖ్యను ఇది ట్రాక్ చేయగలదు. కానీ అది కాదు! మీ ఫోన్ యొక్క GPS మీ దశల ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్‌ను నిర్ధారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. GPS మీ లొకేషన్‌ని యాక్సెస్ చేయడానికి యాప్‌ని ఎనేబుల్ చేస్తుంది మరియు తద్వారా మీరు నడిచిన దూరం డేటాను పొందుతుంది.

మీ ఫోన్ యొక్క స్టెప్ ట్రాకింగ్ సామర్థ్యం సాధారణంగా Tకి ఖచ్చితమైనది కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది లోలకం మెకానిజం కారణంగా కొన్ని కదలికలను దశలుగా తప్పుగా ట్రాక్ చేయగలదు. లోపం యొక్క స్థాయి మరియు సంభావ్యత 2% నుండి 6% మధ్య ఉంటుందని పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది [1]. అయితే, మీరు ఉపయోగించే స్మార్ట్‌ఫోన్ రకాన్ని బట్టి ఈ శాతం మారవచ్చు.

ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్ లేదా ఐఫోన్‌తో ఫోన్‌లో దశలను లెక్కించాలా?

సాధారణంగా, చాలా Android ఫోన్‌లు ఆన్‌లైన్‌లో స్టెప్ ట్రాకర్‌గా పని చేయగల ప్రీఇన్‌స్టాల్ చేసిన Google Fit యాప్‌తో వస్తాయి. మీరు Google Fit యాప్ కోసం చిహ్నాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, ప్రారంభించడానికి అప్లికేషన్‌ను ప్రారంభించండి. ఆ తర్వాత, సూచనలను అనుసరించండి మరియు లాంచ్‌ను పూర్తి చేయడానికి మరియు యాప్‌కి సైన్ ఇన్ చేయడానికి అవసరమైన సమాచారానికి యాక్సెస్ ఇవ్వండి. సాధారణంగా, Google Fit మీ ఎత్తు, బరువు, వయస్సు మరియు లక్ష్యాన్ని అడుగుతుంది.

మీ డేటాను ఉపయోగించడానికి మరియు నిల్వ చేయడానికి అనువర్తనానికి అనుమతి ఇచ్చిన తర్వాత, మీరు ఎప్పుడైనా మీ ఖాతా నుండి దాన్ని యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీరు మీ ఫోన్‌లో యాప్‌ను కనుగొనలేకపోతే, మీరు దానిని Play Store నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు మరియు దశలను అనుసరించండి.

iPhone కోసం, మీరు Google Fitకి బదులుగా ముందే ఇన్‌స్టాల్ చేసిన హెల్త్ యాప్‌ని కనుగొనవచ్చు. మీరు అప్లికేషన్‌ను తెరిచిన తర్వాత, సజావుగా పని చేయడానికి అవసరమైన సమాచారాన్ని మీరు ఉంచవచ్చు. Google Fit లాగా, మీరు ఆరోగ్య యాప్‌ని కనుగొనలేకపోతే, మీరు దాన్ని యాప్ స్టోర్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఏదైనా ఫోన్‌లో, మెరుగైన హార్డ్‌వేర్ కారణంగా ఈ యాప్‌లు కొత్త మోడల్‌లలో ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

స్టెప్ కౌంటర్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీ ఫోన్‌లో స్టెప్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించడం అనేది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడమే కాకుండా వాటిని సాధించడానికి సులభమైన పరిష్కారం. వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయిదశ కౌంటర్ ప్రయోజనాలుఅది మీ సమయంలో విలువైనదిగా ఉపయోగించడం.

ఆకృతిని పొందడానికి చిట్కాలు

మీరు మీ ఎత్తు, బరువు, లక్ష్యాలు మరియు జీవనశైలి వంటి మీ ఆరోగ్య వివరాలను ఉంచినప్పుడు, స్టెప్ కౌంటర్ విశ్లేషణను నిర్వహిస్తుంది. దీని ఆధారంగా, ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు మెరుగైన ఆకృతిని పొందడానికి ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను అందిస్తుంది.

మీ పురోగతిని నిల్వ చేస్తుంది మరియు అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది

ఆన్‌లైన్‌లో స్టెప్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించడం వలన మీరు సమాచారాన్ని సేవ్ చేయడంలో మరియు ఏ సమయంలోనైనా ప్రాప్యత చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు సాధారణంగా క్లౌడ్ ఆధారితమైనవి మరియు సరైన అనుమతులు పొందిన తర్వాత మీ సమాచారాన్ని నిల్వ చేయగలవు. దీనితో, మీరు సాధించిన పురోగతిని సులభంగా తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు ఉపయోగించే అప్లికేషన్‌పై ఆధారపడి, మీ దినచర్యలో ఏమి పని చేస్తుందో మరియు ఏది మెరుగుపరచగలదో తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

కొనసాగించడానికి మీకు ప్రేరణనిస్తుంది

స్టెప్ కౌంటర్‌తో పాటు, ఆన్‌లైన్ రిమైండర్‌లు మరియు నోటిఫికేషన్‌లు కూడా పార్శిల్‌లో భాగం. మీరు సమయాన్ని సెట్ చేసిన తర్వాత, ఈ ఫీచర్ మీ వర్కవుట్ సమయం గురించి మీకు గుర్తు చేయడం ద్వారా ప్రేరణ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు మీరు సాధించిన పురోగతికి సులభమైన యాక్సెస్‌తో, ప్రేరణతో ఉండడం సులభం అవుతుంది!

మీ ప్రాణాధారాలపై ఒక కన్ను వేసి ఉంచుతుంది

సాంకేతికతతో నడిచే, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు గుండె కొట్టుకోవడం లేదా ఆక్సిజన్ స్థాయి వంటి మీ ప్రాణాధారాల గురించి మీకు సమాచారాన్ని అందించగలవు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేస్తున్నప్పుడు మరియు మీరు పనితీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ అప్లికేషన్లు మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల అంచనాను కూడా అందిస్తాయి.

మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించేలా చేస్తుంది

మీ లక్ష్యాలను సాధించకుండా ఆపగల ప్రధాన నిరోధకాలలో ఒకటి మీరు సాధించలేరని లేదా మీరు చేరుకోవడానికి చాలా దూరం ఉందని ఆలోచించడం. అనేక ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు మీ లక్ష్యాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా అవి మరింత సాధించగలవు. ఇది వారిని వేగంగా చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

పెడోమీటర్ల వంటి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ల వాడకం మునుపటి కంటే నేడు సర్వసాధారణంగా మారింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ధరించగలిగే పరికరాల సంఖ్య 2022లో 1 బిలియన్‌కు మించి ఉంటుందని అంచనా వేయబడింది [2]. 2016లో పరికరాల సంఖ్య దాదాపు 325 మిలియన్ల కంటే ఇది పూర్తిగా పెరిగింది. ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క పెరుగుతున్న వినియోగంతో, మీరు దానిని సరిగ్గా మరియు దాని పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఫోన్‌లో దశలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడం మొదటి దశ. మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఆ సమాచారంతో మీరు ఏమి చేస్తారు అనేది ముఖ్యం.

ఫోన్‌లో దశలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడం మీకు మరింత యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, మీరు అతిగా లేదా తక్కువ చేస్తే మీ ఆరోగ్యం ఇప్పటికీ నష్టపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.ఆన్‌లైన్ కన్సల్టేషన్‌ను బుక్ చేయండిమీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యం గురించి అగ్ర వైద్యులను సంప్రదించడానికి బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ గురించి. వారు మీకు వివిధ మార్గాల్లో మెరుగ్గా మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. 6 నిమిషాల నడక పరీక్ష ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడం నుండిబరువు తగ్గడానికి రోజుకు ఎన్ని దశలుమీ కోసం చాలా అవసరం, వారు మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు. ఈ విధంగా, మీరు మెరుగైన ఆరోగ్యానికి మార్గంలో నడవడం ప్రారంభించవచ్చు!