వేసవిలో గుల్కంద్ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గుల్కంద్ యొక్క గులాబీ సువాసన మరియు సిరప్ తీపి వివిధ రుచిగల లడూలు మరియు లస్సీలను గుర్తుకు తెస్తుందా? బాగా, ఈ రాచరిక సంరక్షణ వేసవిలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి, ఇది ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, వేడి తరంగాలు మరియు హీట్‌స్ట్రోక్ యొక్క స్థిరమైన భయాన్ని తెస్తుంది. 2019లో భారతదేశంలో దాదాపు 1,274 మంది మరణాలకు హీట్‌స్ట్రోక్ మాత్రమే కారణమని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నందున రెండోది తేలికగా తీసుకోబడదు [1].

కాబట్టి, మీరు రోజులో ఎక్కువ సమయం ఎండలో ఉంటే, మండే వేడిని ఎదుర్కోవడానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం చాలా ముఖ్యం. గుల్కంద్ వంటి ఆహారాలను చేర్చడానికి మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం వలన మీ శరీరం పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. గుల్కండ్ మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది మరియు ఈ వేసవిలో మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో ఎందుకు చేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి, చదవండి. Â

గుల్కంద్ ఎందుకు ఆదర్శవంతమైన వేసవి ఆహారం?

గుల్కంద్‌ను గులాబీ రేకులతో చేసిన జామ్‌గా పరిగణించవచ్చు. బెల్లం లేదా పంచదార ఉండటం వల్ల ఇది తీపి రుచిగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో, ఇది శీతలీకరణ ఏజెంట్‌గా పిలువబడుతుంది మరియు మీ వద్ద ఉంచుకోవడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారుపిట్ట దోషంసమతుల్య. ఇంకా, గులాబీ రేకులలోని ఓదార్పు గుణాల కారణంగా, గుల్కంద్ వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తక్కువగా ఉంచుతుంది, ఎక్కువ గంటలు చురుకుగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది [2]. Â

మొత్తం ఆరోగ్యానికి గుల్కంద్ ప్రయోజనాలు

వేసవి నెలల్లో శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు అలసటను తగ్గించే టానిక్‌గా గుల్కండ్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని సామర్థ్యాన్ని మించి విస్తరించాయి. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన గుల్కంద్ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. Â

• గుల్కంద్ అనువైనదిబరువు నష్టంఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అధిక ఫైబర్ మరియు నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది
• గుల్కంద్ గులాబీ రేకుల ప్రయోజనాలను కల్తీ లేని రూపంలో అందిస్తుంది. సమృద్ధిగా ఉండే ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ కంటెంట్ కారణంగా, గుల్కంద్ ప్రతి సర్వింగ్‌కు మరింత పోషక విలువలను జోడిస్తుంది. Â
• గుల్కంద్ యొక్క ప్రయోజనాలు మీ నోటి ఆరోగ్యానికి కూడా విస్తరిస్తాయి. గులాబీ రేకుల యొక్క శీతలీకరణ ప్రభావం కారణంగా, ఇది మీ నోటిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు వేసవి వేడి వల్ల ఏర్పడే అల్సర్‌లను దూరంగా ఉంచుతుంది. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు దంత ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి. Â
• వివిధ గుల్కంద్ ప్రయోజనాలలో, స్త్రీలు దాని ఉపశమన ప్రభావాన్ని విస్మరించలేరు ఎందుకంటే ఇది పీరియడ్స్ తిమ్మిరి సమయంలో కండరాలను సడలిస్తుంది. ఇది గుల్కంద్ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం మరియు ఎక్కువ కాలం తిమ్మిర్లు మరియు తీవ్రమైన లేదా బాధాకరమైన కాలాలు ఉన్నవారు అనుభవించవచ్చు. Â
• గుల్కంద్ చాలా నీటిని గ్రహిస్తుంది, మలం మృదువుగా చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది. గుల్కంద్ యొక్క ఈ ప్రయోజనం భేదిమందు ముఖ్యమైనది మరియు మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుంది.
• మీకు పునరావృతమయ్యే అజీర్ణం, అధిక ఆమ్లత్వం లేదా గుండెల్లో మంట సమస్యలు ఉంటే, మీరు గుల్కంద్‌పై ఆధారపడవచ్చు. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు కడుపునొప్పి మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యల నుండి మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. Â
• యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపుతుంది. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు తాజాగా మరియు తేలికగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. గుల్కంద్‌ను మంచి రక్త శుద్ధి అని కూడా అంటారు
• ఇది శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది మీ చీలమండలు లేదా అవయవాలలో వాపును తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. Â
• చివరగా, గుల్కంద్ జ్ఞాపకశక్తి, కంటి చూపు, గుండె సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుంది,రక్తపోటు, మరియు మీ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటం [3]. Â

ఈ ప్రయోజనాలను చాలా వరకు పరిశోధకులచే గుర్తించబడినప్పటికీ, గుల్కంద్ యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత పరిశోధించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు చేయవలసి ఉంది.

జుట్టు మరియు చర్మానికి గుల్కంద్ ప్రయోజనాలు

ప్రతిరోజూ చాలా తక్కువ పరిమాణంలో కూడా గుల్కంద్ తీసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. ఇది ప్రత్యేకంగా మీ జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. గుల్కంద్ ఒక సహజ శీతలకరణి, మరియు దీని కారణంగా, గుల్కండ్ మీ రంధ్రాలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, సూర్యరశ్మి వల్ల లేదా రసాయన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి వాటిని నయం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు సాధారణ రక్త ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. Â

గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి గుల్కంద్ ఎలా ఉండాలి

దీన్ని మీ డైట్‌లో రెగ్యులర్‌గా మార్చుకోవడానికి, మీరు రోజుకు 2 టీస్పూన్ల వరకు గుల్కంద్ తీసుకోవచ్చు. జీర్ణక్రియ మరియు బీట్ ఎసిడిటీతో గరిష్ట మద్దతు పొందడానికి మీ భోజనం తర్వాత పాన్ లాగానే మీరు జామ్‌ను నమలవచ్చు. మీరు దీన్ని చల్లటి పాలలో మిక్స్ చేసి, పగలు లేదా రాత్రిపూట త్రాగి మీ శరీరానికి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. Â

ఎండాకాలం చర్మం మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ప్రవాహాన్ని తెస్తుంది. గుల్కండ్ మీ ప్రేగులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, మీ శక్తిని ఎక్కువగా ఉంచుతుంది మరియు లోపల నుండి మిమ్మల్ని చల్లబరుస్తుంది, ఫ్లూ వంటి ఇతర వేసవి వ్యాధుల లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే వైద్యునితో మాట్లాడండి,ఉబ్బసం, ఇంకా చాలా. మీరు వెతుకుతున్నాఅధిక BP కోసం ఆయుర్వేద మందులులేదా మీ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల కోసం సహాయం పొందాలనుకుంటే, మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో నిమిషాల్లో డాక్టర్‌ని సంప్రదించవచ్చు.

ఒక క్లిక్‌తో ఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు మీకు నచ్చిన నిపుణులను సంప్రదించండి. వంటి విషయాల గురించి కూడా మీరు అడగవచ్చుisabgol ప్రయోజనాలుమలబద్ధకాన్ని దాని మూలం వద్దే చికిత్స చేయడానికి మరియు అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను నేరుగా పరిష్కరించేందుకు. వీడియో సంప్రదింపులు ఇంటి సౌలభ్యం మరియు భద్రతను వదిలివేయకుండా మిమ్మల్ని నిలుపుతాయి కాబట్టి, ఆలస్యం లేదా రాజీ లేకుండా మీరు మీ ఆరోగ్యానికి తగిన శ్రద్ధను అందించవచ్చు. ఇప్పుడే ప్రారంభించండి!