జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు: మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి 5 అగ్ర చిట్కాలు

మీ దినచర్యలో జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను చేర్చుకోవడం మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. కఠినమైన UV కిరణాల కారణంగా వేసవిలో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం క్రింది చిట్కాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ కిరణాలు జుట్టు తంతువులను దెబ్బతీయడం ద్వారా పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టును అందిస్తాయి. మీ జిడ్డుగల స్కాల్ప్ మరియు జిడ్డైన జుట్టు సులభంగా మురికిని బంధించవచ్చు మరియు బిల్డ్-అప్‌లను కలిగిస్తాయి. ఇది అదనపు జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రుకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్యలకు సులభమైన పరిష్కారం ఇంట్లోనే జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను అనుసరించడం.

ఒక సాధారణ మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు ఇంట్లో తయారుచేసిన జుట్టు ముసుగులను ఉపయోగించడం. వారి సులభమైన తయారీ జుట్టు పెరుగుదల కోసం మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో వాటిని చేర్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే హెయిర్ మాస్క్‌లు మరియు ఇతర జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

1. మంచి హెయిర్ వాష్ నియమావళిని కలిగి ఉండండి

మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగడం అనేది మీ తలపై ఉండే మురికిని మరియు అదనపు నూనెను తొలగించడానికి ఇంట్లో ఉండే కీలకమైన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో ఒకటి. పారాబెన్‌లు, ఆల్కహాల్‌లు, సల్ఫేట్లు మరియు సిలికాన్‌లు వంటి విష రసాయనాలు లేని షాంపూని జోడించండి. మీ జుట్టుకు పోషణనిచ్చే మాయిశ్చరైజింగ్ కండీషనర్‌ను ఎంచుకోవడం కూడా మీ దెబ్బతిన్న జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి అవసరమైన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో ఒకటి.

అంతేకాకుండా, మీరు జుట్టు పెరుగుదలకు ఒక అద్భుతమైన పోస్ట్-వాష్ హెయిర్ కేర్ రొటీన్‌గా అలోవెరా జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.కలబందజెల్‌లో కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి స్కాల్ప్ చికాకు మరియు మీ పొడి మరియు నిస్తేజమైన జుట్టు యొక్క లోతైన స్థితిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొబ్బరి నూనెతో కలబంద జెల్ మిక్స్ చేసి, మీ హెయిర్ వాష్ తర్వాత అప్లై చేయండి. ఈ హెయిర్ కేర్ రెమెడీ మీ జుట్టును తేమగా మరియు బలపరుస్తుంది, దాని సహజమైన షైన్‌ని పునరుద్ధరిస్తుంది.

2. అధిక వేడి వినియోగాన్ని తగ్గించండి

మీరు పగటిపూట బయట ఉన్నప్పుడు సూర్యకిరణాలకు గురికావడం వల్ల మీ జుట్టు తంతువులకు చాలా నష్టం జరుగుతుంది. ముఖ్యమైన హెయిర్ కేర్ చిట్కాలలో ఒకటిగా, హెయిర్ స్టైలింగ్ సాధనాల నుండి అదనపు వేడిని మీకు వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయండి.

ఫ్లాక్స్‌సీడ్ జెల్‌ని ఉపయోగించడం ఇటీవలి కాలంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చిట్కాలలో ఒకటిజుట్టు పెరుగుదలమరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక విలువ కారణంగా జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల వేడికి గురైన తర్వాత స్కాల్ప్ చికాకును తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు షాఫ్ట్‌లలో తేమను లాక్ చేస్తుంది మరియు పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టును నియంత్రిస్తుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్ మాస్క్‌ను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, చిక్కబడే వరకు ఉడకబెట్టండి. మిశ్రమం చల్లారిన తర్వాత అప్లై చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం ఈ చిట్కాతో నునుపైన మరియు మెరిసే జుట్టు పొందడానికి ఇలా చేయండి.

3. ఒక ఆయిల్ ట్రీట్మెంట్ జోడించండి

అనేక జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు సహజంగా మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. ఓవర్నైట్ హెయిర్ ఆయిల్ ట్రీట్‌మెంట్ మీ జుట్టు తేమను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి ఇంట్లోనే ఉత్తమమైన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో ఒకటి. వేసవిలో పొడి జుట్టు మరియు చుండ్రుని నయం చేయడానికి ఇతర సహజ జుట్టు చిట్కాలలో కొబ్బరి మరియు బాదం నూనె మిశ్రమాన్ని ప్రయత్నించండి.

కొబ్బరి నూనె మరియు బాదం నూనె రెండూ కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ జుట్టు నుండి వచ్చే ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ జుట్టు చిట్లిని మచ్చిక చేసుకునే హెయిర్ ప్రోటీన్లు [1]. అవి మీ జుట్టును హైడ్రేట్ చేస్తాయి మరియు చుండ్రు మరియు జుట్టు నష్టాన్ని నయం చేస్తాయి. ఇది మీరు అనుసరించాల్సిన ఇంట్లోనే ఆచరణాత్మక జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో మీరు కొబ్బరి మరియు బాదం నూనె మిశ్రమాన్ని వేడి నూనె చికిత్సగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రిపూట వదిలివేయండి మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని పొందండి.

4. మీ స్ప్లిట్ ఎండ్‌లను నిర్వహించండి

స్ప్లిట్ చివర్లు చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే పొడి చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క చిహ్నాలు. వాటిని కత్తిరించడం ద్వారా మీ పొడి స్ప్లిట్ చివరలను కోల్పోండి. హెల్తీ హెయిర్‌ని మెయింటెయిన్ చేయడం కోసం చేయాల్సిన సరళమైన హెయిర్ కేర్ చిట్కాలలో ఇది ఒకటి

అంతేకాకుండా, వడగళ్ళు చీలికలను నిర్వహించడానికి మెంతి పొడిని ఉపయోగించడం ఇంట్లో జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో ఒకటి. మెంతి పొడి మీ డీహైడ్రేటెడ్ హెయిర్ షాఫ్ట్‌ను రిపేర్ చేయడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేస్తుంది. ఇది గొప్ప ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉందిఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్లు (A, K, మరియు C), మరియు ఖనిజాలు. మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఒత్తైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మెంతులు ఉపయోగించడం సహజమైన జుట్టు చిట్కాలలో ఒకటి.

గింజలను పెరుగుతో కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి హెయిర్ మాస్క్‌ను తయారు చేయండి. మీ జుట్టుకు ముందు వాష్‌కు దీన్ని వర్తించండి. ఇది కొన్ని నిమిషాలు కూర్చుని, ఆపై మీ జుట్టు శుభ్రం చేయు. ఇంట్లో ఈ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాతో మీ పొడి మరియు నిస్తేజమైన జుట్టును నిర్వహించండి

5. చాలా ద్రవపదార్థాలు తీసుకోండి

మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఒక భాగం. మీ జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి వాటిలోని విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు చాలా ముఖ్యమైనవి కాబట్టి చాలా పండ్లు మరియు రసాలను తీసుకోండి.

మీరు ఈ హెయిర్ కేర్ చిట్కాను అరటిపండు హెయిర్ మాస్క్‌తో అనుసరించవచ్చు, ఇది మీ తలపై బాహ్యంగా ఇలాంటి పోషకాలను అందించగలదు. అరటిపండు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు పునరుద్ధరించే విటమిన్లు (B6, C), ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్‌లను అందించడం ద్వారా మీ జుట్టును హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. అరటిపండ్లలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను బలపరుస్తుంది మరియు హెయిర్ ట్రెస్‌లకు చికిత్స చేస్తుంది. పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును నయం చేయడంలో వారి పాత్ర కోసం వారు అగ్ర జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలలో భాగం.

ఇంట్లో తయారుచేసిన జుట్టు సంరక్షణ నివారణగా పండిన అరటిని ఉపయోగించడానికి, వాటిని మిశ్రమానికి జోడించండికొబ్బరి నూనేమరియు తేనె, మరియు వాటిని మీ జుట్టుకు వర్తిస్తాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం ఈ చిట్కాలతో, మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి DIY హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి. ఇవి సమర్థవంతమైన హెయిర్ కేర్ చిట్కాలు, వీటిని అనుసరించడం వల్ల మీ స్కాల్ప్ హైడ్రేట్ మరియు పోషణ లభిస్తుంది. మీ జుట్టు మరింత డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే ఈ హెయిర్ కేర్ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటించండి. ఈ హెయిర్ మాస్క్‌లు తేమ-ప్రేరిత ప్రభావాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయివర్షాకాలంలో జుట్టు రాలిపోతుంది.

జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను అనుసరించడం వల్ల ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, కొన్ని మొక్కల భాగాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. దీన్ని నివారించడానికి, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం ఉత్తమ ఎంపికలు అని తెలుసుకోండి.ఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్ పొందండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో అగ్రశ్రేణి ప్రాక్టీషనర్‌లతో మరియు మీ సందేహాలను ఇంటి నుండే పరిష్కరించండి.