Physical Medicine and Rehabilitation | 7 నిమి చదవండి
వర్షాకాలం కోసం జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు
వైద్యపరంగా సమీక్షించారు
- విషయ పట్టిక
సారాంశం
వర్షాకాలంలో తేమ మీ తలపై జిడ్డుగా మరియు జుట్టు చిట్లేలా చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టులోని తేమను దోచుకుంటుంది, దీని ఫలితంగా నిస్తేజమైన జుట్టు, చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడం కూడా జరుగుతుంది. ఈ రుతుపవన సంబంధిత జుట్టు సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ఈ సాధారణ & సహజ చిట్కాలను అనుసరించండి.
కీలకమైన టేకావేలు
- రుతుపవనాల ఆగమనం చుట్టూ ప్రాణం పోస్తుంది కానీ మీ బంగారు తాళాలను ప్రభావితం చేయడంతో సహా ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది
- సీజన్‌లో ఈ మార్పు మీ జుట్టును పొడిగా మార్చుతుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుంది
- అయితే, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా మీ తాళాలు దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు
ఎండవేడిమి, ఉక్కపోతతో కూడిన అశాంతి మరియు శుష్క పరిసరాలతో కూడిన సుదీర్ఘ వేసవి నెలలను తట్టుకుని మాన్‌సూన్ మన జీవితంలోకి తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది. కానీ, కిటికీ దగ్గర కురిసే వర్షపాతం ఎంత సాహిత్యంగా మరియు మనోహరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ అందమైన జుట్టుపై అది చేసే వినాశనాన్ని మీరు విస్మరించలేరు. వర్షాకాలంలో అకస్మాత్తుగా చిట్లడం మరియు అధిక జుట్టు రాలడం వల్ల మీ కర్ల్స్ మెరుపును కోల్పోతాయి. వర్షంలో ప్రతి అడుగు కొన్ని వెంట్రుకలను ఎలా పడిపోతుంది మరియు దానిని నిర్వహించడానికి మీరు ఏమి చేయాలి? కాబట్టి, మాన్‌సూన్ ఫ్రిజ్ యొక్క నష్టాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇక్కడ గైడ్ ఉంది మరియుజుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలువర్షాకాలం ఇంట్లో వాటిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. Â
వర్షాకాలం జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలుÂ జుట్టు సమస్య కోసం
1. జిడ్డుగల జుట్టు:Â Â
తేలికపాటి జెల్ ఆధారిత షాంపూని ఉపయోగించి అదనపు నూనె మరియు ధూళిని వదిలించుకోండి. అప్పుడు, జిడ్డుగల జుట్టు జిగటగా మారకుండా నిరోధించడానికి తేలికపాటి కండీషనర్ మరియు సీరంతో రౌండ్ ఆఫ్ చేయండి
2. దురద స్కాల్ప్:
వర్షాకాలం మీ తలపై నూనె, ధూళి మరియు మృతకణాల నిక్షేపణను ప్రోత్సహిస్తుంది, దురదగా మారుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ షాంపూతో క్రమం తప్పకుండా కడగడం వల్ల మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. అదనంగా, మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి. Â
3. చుండ్రు:
ఆర్గానిక్ హెయిర్ ఆయిల్‌తో వార్మ్ ఆయిల్ మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ స్కాల్ప్‌ను హెయిర్ రూట్స్ చుట్టూ పేరుకుపోకుండా ఉంచుతుంది. అదనంగా, యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూ మొండి పట్టుదలగల ఫంగల్ ముట్టడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. Â
4. చిరిగిన జుట్టు:Â Â
వర్షంలో మీ జుట్టు తడవకుండా ఉండండి. అంతేకాకుండా, వర్షాకాల నెలలలో రాపిడి రసాయన చికిత్సలకు దూరంగా ఉండండి. మరోవైపు, లాభదాయకమైన హెయిర్ మాస్క్, హెర్బల్ షాంపూ మరియు లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ వర్షాకాలంలో మీ జుట్టుకు ఫ్రిజ్ మరియు డ్యామేజ్‌ని నియంత్రిస్తుంది. Â
వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడానికి కారణాలు
ఒక రోజులో 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం, వర్షాకాలం వలె కాకుండా, ఇది 250 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరుగుతుంది. రుతుపవన గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటమే ప్రధాన కారణం. ఇది మీ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్‌లపై ధూళి మరియు ధూళిని బంధిస్తుంది, ఫోలికల్స్ బలహీనపడుతుంది, ఫలితంగా అధికంగా ఉంటుందివర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడం. అదనంగా, గాలిలో తేమ త్వరగా ఎండబెట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఫలితంగా జుట్టు నిస్తేజంగా మరియు నీరసంగా మారుతుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం చిట్కాలను అన్వేషించే ముందు మనం లోతుగా త్రవ్వి, పొడి మరియు âfrizzyâ జుట్టు యొక్క ప్రధాన కారణాలను అర్థం చేసుకుందాం.
1. మెరుగైన తేమ:
రుతుపవనాల గాలిలో తేమ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పర్యావరణం తేమగా ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, జుట్టు హైడ్రోజన్‌ను గ్రహిస్తుంది మరియు ఉబ్బుతుంది. అంతేకాకుండా, జుట్టు పెళుసుగా మరియు గజిబిజిగా మారుతుంది, విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, వర్షాకాలంలో సరైన జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య మాత్రమే కాలానుగుణ తేమను అడ్డుకుంటుంది మరియు మీ జుట్టు యొక్క ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించగలదు.2. పొడి మరియు చుండ్రు:
తేమతో కూడిన రుతుపవనాల గాలి మీ జుట్టు పొడిబారడానికి మరియు మీ స్కాల్ప్‌లోని సహజ నూనెలను తొలగించడం ద్వారా బలహీనమైన మూలాలకు కారణమవుతుంది. అదనంగా, జుట్టు మూలాల చుట్టూ తడిగా ఉన్న తల మరియు నిక్షేపాలు వ్యాధికారక క్రిములకు సరైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. ఫలితంగా, బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వృద్ధి చెందుతాయి, దీని వలన పొడి మరియు చుండ్రు మీ తీవ్రతరం అవుతుందిజుట్టు రాలడంవర్షాకాలంలో. అదనంగా, చుండ్రు కలిగించే మలాసెజియా ఫంగస్ తేమతో కూడిన వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది మరియు మీ తాళాలను మరింత దిగజార్చుతుంది.3. వర్షపు నీటి కాలుష్యం:
సుదీర్ఘ వర్షాకాలంలో మీ తలపై వర్షపు చినుకులు పడకుండా మీరు నిరోధించలేరు. పడే వర్షపు చినుకులు కాలుష్య కారకాలు మరియు ఆమ్లాలను సేకరిస్తాయి, దీని వలన మీ జుట్టు మూలాలు బలహీనపడతాయి. అంతేకాకుండా, కలుషితమైన వర్షపు నీరు దురద మరియు పొరలుగా ఉండే పాచెస్‌కు దారితీసే వ్యాధికారక స్కాల్ప్ ముట్టడిని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, పేను వర్షాకాలంలో సంతానోత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే సమయంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించండి
సృష్టిని నిలబెట్టడంలో రుతుపవనాల పాత్ర ఉన్నప్పటికీ, జిగటగా ఉండే తేమతో కూడిన వాతావరణం మీ జుట్టు యొక్క గోల్డెన్ షీన్ మరియు వాల్యూమ్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. అయితే, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా మీ తాళాలు దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు. తదనుగుణంగా, అనేక జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు వర్షాకాలం తాకిడి ఉన్నప్పటికీ, మీ లష్ కర్ల్స్ మెరుస్తూనే మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. కాబట్టి, ఇక్కడ జాబితా ఉంది. Â
1. వర్షపు నీటి రక్షణ:
తలపై కొన్ని వర్షపు చినుకులు తప్పించుకోవడానికి మార్గం లేదు. అయితే, రక్షణ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు వీలైనంత సూటిగా ఉంటాయి. మీరు మీ జుట్టు తడిసిపోకుండా నిరోధించలేకపోతే, వర్షపు నీటిని కడిగి, మీ జుట్టును బాగా ఆరబెట్టండి. మైక్రోఫైబర్ టవల్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే కనిష్ట ఘర్షణతో దాని శీఘ్ర శోషణ లక్షణం కోసం ఉపయోగపడుతుంది.2. ఆయిల్ ప్రీకాండిషనింగ్:
దరఖాస్తు చేసుకోండికొబ్బరి నూనేజిడ్డుగల జుట్టు కోసం షాంపూ చేయడానికి 15 నిమిషాల ముందు. నూనెతో ముందస్తు షరతులు మీ జుట్టును పూర్తిగా కడగడం ద్వారా నీటిలో నానబెట్టే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఆయిల్ బాత్ జుట్టు యొక్క ఒరిజినల్ పాటినాను పునరుద్ధరించడంలో మీ స్కాల్ప్ సమస్యలతో వ్యవహరిస్తుంది.3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారించుకోండి:
మీ జుట్టు ఆరోగ్యం మీ ఆహారంపై గణనీయంగా ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ ఆహారం నుండి పోషకాహారం మీ జుట్టు నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. వర్షాకాలంలో జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య కాకుండా, నిర్ధారించుకోండిప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలుమీ ఆహారంలో గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, వాల్‌నట్‌లు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటివి. అదనంగా, గింజలు, బెర్రీలు, బచ్చలికూర, మరియు తినండిచిలగడదుంపలుసమృద్ధిగా జుట్టు పెరుగుదల కోసం. రుతుపవన గాలిలో జిగటగా ఉన్నప్పటికీ, అటువంటి ఆహారంతో కూడిన రెగ్యులర్ డైట్ మీ జుట్టుకు షైన్ మరియు బౌన్స్‌ను అందిస్తుంది.4. దువ్వెన సంరక్షణ:
ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు మీ జుట్టును విడదీయడానికి రెగ్యులర్ దువ్వెన అవసరం. అయితే, కొన్ని కార్డినల్ దువ్వెన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను గుర్తుంచుకోవడం మంచిది. ఉదాహరణకు, జుట్టు విరిగిపోకుండా నిరోధించడానికి తగినంత స్థలంతో విస్తృత-పంటి దువ్వెనలను ఉపయోగించండి, కానీ తడిగా ఉన్నప్పుడు కాదు, ఎందుకంటే ఇది బలహీనమైనది. అదనంగా, దువ్వెన పరిశుభ్రత మరియు వాటిని పంచుకోకపోవడం తరచుగా ఫంగల్ మరియు స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.5. చుండ్రు పట్ల జాగ్రత్త:
శిలీంధ్రాల ముట్టడి చాలా మొండిగా ఉంటుంది మరియు వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, వికారమైన దృశ్యాన్ని ప్రదర్శించడం కంటే. అందువల్ల, మీ జుట్టు శుభ్రంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు ఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్‌తో కూడా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సహాయంతో చుండ్రును వదిలించుకోవాలి. అదనంగా, మీరు మీ జుట్టును చుండ్రు లేకుండా చేయడానికి కొన్ని సహజ మార్గాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.6. హెయిర్ వాష్ మరియు పోషణ:
మీరు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం సరైన చిట్కాలను అనుసరించే వరకు వర్షాకాలం నెలలు జుట్టు నిర్వహణకు చెత్తగా ఉంటాయి. మీ మేన్‌ను నిర్వహించగలిగేలా చేయడానికి మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ని ఉపయోగించండి. కండీషనర్ మీ జుట్టుకు అదనపు వాల్యూమ్‌ను ఇస్తుంది మరియు షైన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. తడిగా ఉన్న జుట్టుపై సీరమ్ అప్లికేషన్‌తో ముగించండి, అది చిట్లడం మరియు కరుకుదనం నుండి కాపాడుతుంది.7. జుట్టు నిర్వహణ:
జుట్టు పొట్టిగా ఉండటం వల్ల అనేక వర్షాకాల బాధలను నివారిస్తుంది. పొట్టి జుట్టు విరిగిపోకుండా మరియు విస్తృతమైన నిర్వహణ యొక్క ఇబ్బందులను తగ్గించడానికి మీరు వర్షాకాలంలో ఒక సాధారణ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించవచ్చు. 8. అవుట్‌డోర్ కోసం కేశాలంకరణ:
వర్షాకాలం బయట అడుగు పెట్టేటప్పుడు గమ్మత్తైనది, కనీసం ఊహించని సమయంలో వర్షం కురుస్తుంది. మీరు తడిసిపోకుండా ఉండలేరు కాబట్టి, బయటికి వెళ్లేటప్పుడు మీ జుట్టును బన్‌లో లేదా పోనీటైల్‌లో కట్టుకోవడం వల్ల వర్షపు నీటి నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది, ఫలితంగా జుట్టు పొడిబారుతుంది. అంతేకాకుండా, వర్షపు నీరు తరచుగా మీ జుట్టులో స్థిరపడటం వలన మీరు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మరియు అదనపు స్కాల్ప్ సమస్యలను నివారించవచ్చు.9. హెయిర్‌స్టైలింగ్ జాగ్రత్త:
వర్షాకాలం కోసం ఉత్తమ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు మీ జుట్టు రకం గురించి అవగాహన. ఇది పొడిగా మరియు పెళుసుగా ఉంటే, వర్షాకాలంలో మీ జుట్టుకు రంగు వేయకుండా ఉండండి. మీ జుట్టుకు రంగులు వేయడం మరియు స్టైలింగ్ చేయడం వలన అది వేడి, రసాయనాలు మరియు ఇతర హైలైట్ చేసే చికిత్సలకు గురిచేసి దానిని పొడిగా మరియు నిర్జీవంగా చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఏ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను అవలంబిస్తారు, పోస్ట్ స్టైలింగ్ మరియు కలరింగ్‌పై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది.పైన పేర్కొన్న జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు మాన్‌సూన్ బ్లూస్‌ను బే వద్ద ఉంచగలవు, మీరు వివిధ వర్షాకాల సమస్యలకు పరిష్కారాలను తప్పక తెలుసుకోవాలి. బయట వర్షం కురుస్తున్నప్పుడు కిటికీ దగ్గర అంతులేని టీ కప్పులను ఆస్వాదించడం, అయితే మీ జుట్టును సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు నిగనిగలాడేలా ఉంచడం ఖచ్చితంగా ఒత్తిడిని తగ్గించేవి. కాబట్టి, మీ మనసులో దాగి ఉన్న సందేహాలకు సమాధానాల సంకలనం ఇక్కడ ఉంది.Âవర్షాకాలంలో అప్లై చేయడానికి సింపుల్ DIY హెయిర్ మాస్క్‌లు
దిగువ జాబితాలోని ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం మూడు DIY మాస్క్‌లు మరియు చిట్కాలను ఉపయోగించి మీరు ఈ వర్షాకాలంలో మీ గోల్డిలాక్‌లను ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవచ్చు:
1. మెంతులు మరియు నిమ్మకాయ:
మెంతిపొడితో తాజా నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి, మీ జుట్టుపై అరగంట పాటు మాస్క్‌ని ఉంచండి. మెంతులు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ చుండ్రు లక్షణాలను కలిగి ఉండగా, నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మరియు లిమోనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది క్రిములను చంపుతుంది. చివరగా, మీ జుట్టును తేలికపాటి హెర్బల్ షాంపూతో కడగాలి. Â
2. వేప మరియు పసుపు:
చూర్ణం చేసిన వేప ఆకులు మరియు పసుపు వేళ్ళతో మృదువైన పేస్ట్‌ను సిద్ధం చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ స్కాల్ప్‌కి సున్నితంగా మసాజ్ చేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. చివరగా, మీ జుట్టును సున్నితమైన షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు కండీషనర్ను వర్తించండి. మాస్క్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ కాంపౌండ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువలన, ఇది జెర్మ్స్‌తో పోరాడుతుంది మరియు చుండ్రు మరియు నెత్తిమీద దురదను నివారిస్తుంది. Â
3. అలోవెరా మరియు పెరుగు:
ఒక టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా కలపండికలబందజెల్ మరియు పెరుగు. మీ తలకు మాస్క్‌ను అప్లై చేసి పొడిగా వదిలేయండి. తరువాత, సున్నితమైన షాంపూతో కడగాలి. అలోవెరా జెల్ దురద, మంటతో కూడిన స్కాల్ప్‌కు చికిత్స చేయడంలో ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే పెరుగులోని లాక్టిక్ యాసిడ్ జుట్టు మూలాల్లోని మురికి మరియు చెత్తను స్కాల్ప్‌ని తొలగిస్తుంది. అందువలన, మాస్క్ మీ తాళాలకు మెరుపు మరియు బౌన్స్ జోడిస్తుంది. Â
చుట్టడం: Â
వృక్షజాలం మరియు జంతుజాలం వాటి వైభవంతో జీవం పోసేటప్పుడు మండే వేసవి నెలలకు రుతుపవనాలు విరుగుడు. అయినప్పటికీ, అధిక తేమ మీ ఆరోగ్యాన్ని, ముఖ్యంగా మీ జుట్టును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, చుండ్రు వంటి సమస్యలతో పోరాడటానికి మీరు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు కొన్ని సాధారణ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను అనుసరించాలి,జిడ్డుగల జుట్టు, మరియు పొడి మరియుచిరిగిన జుట్టు, కొన్ని పేరు పెట్టడానికి. అందువల్ల, జుట్టును జాగ్రత్తగా శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగిన హెయిర్ మాస్క్‌లు వేయడం ఈ వర్షాకాలంలో హ్యాపీ హెయిర్ కోసం రెసిపీ.
- ప్రస్తావనలు
- నిరాకరణ
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
