Ayurveda | 8 నిమి చదవండి
పొడి దగ్గు: కారణాలు మరియు పొడి దగ్గు కోసం 15 హోం రెమెడీస్
వైద్యపరంగా సమీక్షించారు
- విషయ పట్టిక
సారాంశం
మీరు వివిధ కారణాల వల్ల పొడి దగ్గును కలిగి ఉండవచ్చు. వాటిలో చాలామంది సహాయంతో చికిత్స చేయవచ్చుపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు. తేనె తీసుకోవడం నుండి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించడం వరకు, మీరు ప్రయత్నించగల అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
కీలకమైన టేకావేలు
- పర్యావరణ కారకాలతో సహా అనేక పరిస్థితులు పొడి దగ్గుకు దారితీయవచ్చు
- మీ గొంతుకు సౌలభ్యాన్ని అందించడానికి మీరు పొడి దగ్గు కోసం అనేక ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు
- పొడి దగ్గు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం
పొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?Âదగ్గు అనేది మీ వాయుమార్గాల నుండి శ్లేష్మం మరియు చికాకులను తొలగించడానికి రిఫ్లెక్సివ్ ప్రతిస్పందన. పొడి దగ్గుకు మరొక పేరు ఉత్పాదకత లేని దగ్గు, ఇది ఉత్పాదక తడి దగ్గులా కాకుండా నాసికా గద్యాలై లేదా ఊపిరితిత్తుల నుండి కఫం, శ్లేష్మం లేదా చికాకులను క్లియర్ చేయడంలో అసమర్థమైనది. మీరు వివిధ కారణాల వల్ల పొడి దగ్గును పొందవచ్చు
అయినప్పటికీ, నిరంతర పొడి దగ్గు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. సాధారణంగా, దగ్గు ఎనిమిది వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, వైద్యులు దానిని దీర్ఘకాలికంగా నిర్వచిస్తారు. మీరు రకరకాలుగా ప్రయత్నించవచ్చుపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు చర్చించబడ్డాయిబాధ నుండి బయటపడేందుకు ఈ బ్లాగ్‌లో.
పొడి దగ్గుకు కారణం
జలుబు లేదా ఫ్లూ తర్వాత, పొడి దగ్గు వారాలపాటు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వాటిని ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చుపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు.మీకు పొడి దగ్గు కలిగించే వివిధ కారణాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- ఆస్తమాÂ
- పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్ యాసిడ్ రీ ఫ్లక్స్
- GERD
- వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్
- ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణం
- అలర్జీలు
- COVID-19
- సిగరెట్ పొగ వంటి కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం
ఇతర కారణాలు
- ACE ఇన్హిబిటర్స్ వంటి మందులు (అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు) [1]
- కుప్పకూలిన ఊపిరితిత్తు (ఊపిరితిత్తులు వేగంగా ఒత్తిడిని కోల్పోయినప్పుడు లేదా ఛాతీ గాయం కారణంగా సంభవిస్తుంది)
- ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్
- గుండె ఆగిపోవుట
- ఇడియోపతిక్ పల్మనరీ ఫైబ్రోసిస్ లేదా IPF (ఊపిరితిత్తులలోని కణజాలం గట్టిపడటం మరియు మచ్చలు ఏర్పడే అరుదైన అనారోగ్యం)
పొడి దగ్గుకు 15 ఇంటి నివారణలు వాస్తవానికి పని చేస్తాయి
పొడి దగ్గు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు వాటిని చికిత్స చేయడానికి కొన్ని చికిత్సా ఔషధాలను తీసుకోవచ్చు, కానీ అనేక సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి.పొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలుఅంతే సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఇంట్లోనే పొడి దగ్గు పరిష్కారానికి ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే విధానం లేదు. మీరు కనుగొనే ముందుపొడి దగ్గు కోసం ఉత్తమ ఇంటి నివారణమీ కోసం, మీరు కొన్నింటితో ప్రయోగాలు చేయాల్సి రావచ్చు.
 అదనపు పఠనం:పొడి దగ్గుకు ఆయుర్వేద ఔషధంhttps://www.youtube.com/watch?v=XGUxKL5zMio
తేనె
ఒక సంవత్సరం మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు పిల్లలలో పొడి దగ్గు చికిత్సకు తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ సామర్థ్యం మరియు గొంతును కప్పి ఉంచే నాణ్యత కారణంగా, తేనె అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని రోజుకు చాలా సార్లు ఒక చెంచా ద్వారా తినవచ్చు లేదా వేడి టీ లేదా నీటితో కలుపుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనెను ఇవ్వడం మానుకోండి, ఇది శిశు బొటులిజమ్‌కు దారితీయవచ్చు, ఇది శిశువులకు సంభవించే అరుదైన పరిస్థితి.
పసుపు
లో కనిపించే పదార్థంపసుపు, కర్ర జీలకర్ర, యాంటీవైరల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ కావచ్చు. ఇదిపొడి దగ్గుకు ఉత్తమ నివారణ. మరొక శక్తివంతమైన పదార్ధం, నల్ల మిరియాలు, రక్తప్రవాహంలో కర్ర జీలకర్ర యొక్క శోషణను పెంచుతుంది.
మీరు చల్లని నారింజ రసం వంటి పానీయంలో 1/8 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు మరియు ఒక టీస్పూన్ పసుపు కలపవచ్చు. దీనిని వేడి టీలో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, పసుపు ఉపయోగించబడిందిఆయుర్వేద డైట్ ఆహారంÂమరియు ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సకు తరతరాలుగా నియమించబడ్డారు. మీరు పసుపును మాత్రగా లేదా మసాలాగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
అల్లం
అల్లం, ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటిపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు,శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ టీకి అల్లం జోడించవచ్చు లేదా తరిగిన లేదా ఒలిచిన అల్లం మూలాలను నిటారుగా మరియు గోరువెచ్చని నీటిలో చేర్చడం ద్వారా తయారు చేసుకోవచ్చు. పొడి దగ్గుకు మీరు తేనెను జోడించినట్లయితే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు పొడి దగ్గును వదిలించుకోవడానికి అల్లం క్యాప్సూల్స్ లేదా అల్లం రూట్‌లో మంచ్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
మార్ష్మల్లౌ రూట్
మార్ష్మల్లౌ రూట్ అనేది ఒక రకమైన హెర్బ్, ఇది ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుందిపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు. పొడి దగ్గుకు చికిత్స చేయడానికి ఇది దగ్గు సిరప్ మరియు లాజెంజ్‌లలో కలుపుతారు. అదనంగా, ఇది గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి మరియు పొడి దగ్గు ద్వారా వచ్చే చికాకును తగ్గించడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, మార్ష్మల్లౌ మూలాలు ఇతర యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
పిప్పరమింట్
పిప్పరమెంటులో ఉండే మెంథాల్, దగ్గు ద్వారా చెదిరిన గొంతు నరాల చివరలను తిమ్మిరి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు దగ్గు అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే, పిప్పరమెంటులో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఒక భాగంగా చేస్తుందిమలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స.Â
పిప్పరమెంటు తీసుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి, వీటిలో రుచిగా ఉంటాయిపిప్పరమెంటు టీలేదా లాజెంజ్‌ల మీద nibbling. రాత్రిపూట దగ్గుతో సహాయం చేయడానికి, పడుకునే కొద్దిసేపటి ముందు పిప్పరమెంటు టీని తినడానికి ప్రయత్నించండి. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా ఒకటిగా పనిచేస్తుందిపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు,అరోమాథెరపీ చికిత్స.
మసాలా చాయ్ టీ
చాయ్ అనేది గొంతు నొప్పి మరియు పొడి దగ్గు వంటి వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు భారతదేశంలో సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించే ఒక పానీయం.లవంగాలు, ఏలకులు మరియు దాల్చినచెక్క మాత్రమే మసాలా చాయ్‌లో కనిపించే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్-రిచ్ భాగాలు, aÂపొడి దగ్గుకు సహజ నివారణ. లవంగాలు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా కూడా బాగా పని చేస్తాయి. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్ధం దాల్చినచెక్క తరచుగా మసాలా టీలో కనిపిస్తుంది.
అదనపు పఠనం: గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలుక్యాప్సైసిన్
చిల్ పెప్పర్ పదార్ధం క్యాప్సైసిన్, అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటిపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు, నిరంతర దగ్గును తగ్గిస్తుంది. క్యాప్సైసిన్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడంతో పాటు టీని కాయడానికి కాయెన్ పెప్పర్ స్పైసీ సాస్ మరియు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు నిర్వహించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ కారపు వేడి సాస్ తీసుకోకుండా ఉండటానికి, మీరు వెళుతున్నప్పుడు రుచి చూసేటప్పుడు దాని చుక్కలను నీటిలో వేయండి.
మిరపకాయలను కూడా మొత్తం కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు క్యాప్సైసిన్ ఆధారిత చికిత్సలను ఉపయోగించమని సలహా ఇవ్వరు.
అదనపు పఠనం: బ్లాక్ పెప్పర్ ప్రయోజనాలు
యూకలిప్టస్‌తో అరోమాథెరపీ
ఉపయోగించిముఖ్యమైన నూనెలువైద్యం మరియు ప్రశాంతత ప్రయోజనాల కోసం అరోమాథెరపీ అంటారు. ఉదాహరణకు, యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె, అత్యంత విశ్వసనీయమైన వాటిలో ఒకటిరాత్రి పొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు, డీకోంగెస్టెంట్‌గా పని చేస్తుంది మరియు పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది
యూకలిప్టస్‌తో ఇన్‌హేలర్, స్ప్రిట్జర్ లేదా డిఫ్యూజర్‌ని ఉపయోగించండి. మీరు వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు మరియు ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు.
హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించండి
పొడి గాలిలో పొడి దగ్గు అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు. హ్యూమిడిఫైయర్ల ద్వారా గాలికి తేమను జోడించడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందిఇంట్లో పొడి దగ్గు చికిత్స. అవి సైనస్ తెరవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి కాబట్టి, హ్యూమిడిఫైయర్‌లు నిరంతర నాసల్ డ్రిప్‌కు సహాయపడతాయి.
మీ ఇంటిలో పొడి గాలి ఉన్నట్లయితే, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటిగా పని చేస్తుంది.పొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు.ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించండి
ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ల వాడకంతో, మీరు మీ ఇంట్లో పొగ మరియు ధూళి వంటి గాలిలో వచ్చే చికాకులను వదిలించుకోవచ్చు. అవి పుప్పొడి మరియు పెంపుడు చుండ్రు వంటి చికాకులను కూడా తగ్గిస్తాయి
అదనంగా, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల గొంతులో అసౌకర్యం మరియు దగ్గు కోసం కోరిక తగ్గుతుంది, బాహ్య కలుషితాలు లేదా అంతర్లీన పరిస్థితి మీ దగ్గుకు దారితీస్తుందా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా.
పుక్కిలించడానికి ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించడం
గోరువెచ్చని ఉప్పునీరు పుక్కిలించడం పొడి దగ్గు వల్ల కలిగే చికాకు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ టేబుల్ సాల్ట్ వేసి బాగా కలపాలి. తర్వాత రోజులో అనేక సార్లు పుక్కిలించండి
చిన్నపిల్లలు ఈ రకాలను ఉపయోగించకూడదుపొడి కోసం ఇంటి నివారణలుదగ్గు, ఎందుకంటే అవి ఉప్పు నీటిని తీసుకుంటాయి. మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, మీరు రాత్రి సమయంలో దగ్గు నుండి గొంతు నొప్పితో మేల్కొంటే మీ గొంతులోని నరాల చివరలను శాంతపరచడానికి ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి.
యాంటిట్యూసివ్ దగ్గు సిరప్
దగ్గు రిఫ్లెక్స్‌ను తగ్గించడం ద్వారా యాంటీటస్సివ్ దగ్గు మందులు పని చేసే విధానం. [2] పొడి దగ్గుకు ఇవి ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే అవి దగ్గుకు కోరికను తగ్గిస్తాయి. ఇది ఒకటి అయినప్పటికీపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు,కోడైన్‌ను కలిగి ఉన్న కొన్ని యాంటీటస్సివ్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. ఇతరులు కౌంటర్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. వీటిలో తరచుగా మెంథాల్, కర్పూరం లేదా డెక్స్ట్రోథెర్ఫాన్ వంటి క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి.
దగ్గుమందు చుక్కలు
దగ్గు చుక్కలు గొంతు కణజాలాలను ద్రవపదార్థం చేయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉపయోగించే ఔషధ లాజెంజెస్. వీటి భాగాలు మరియు చర్యలుÂపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలుÂ భేదం. కొన్ని దగ్గు చుక్కలలో ఉండే మెంథాల్, దగ్గు కోరికను తగ్గించడానికి ఒక తిమ్మిరి ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, అల్లం లేదా యూకలిప్టస్‌తో సహా దగ్గు మందులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
లైకోరైస్ రూట్
మద్యంఐస్ రూట్ (గ్లైసిరిజా గ్లాబ్రా) టీ చాలా కాలంగా దాని గొంతు-ఓదార్పు లక్షణాల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. 2100 B.C. నుండి, దగ్గు, కఫం చేరడం మరియు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి లిక్కర్ ఐస్ రూట్ ఉపయోగించబడింది. ఇది అనేక కిరాణా మరియు ఆరోగ్య ఆహార రిటైలర్లలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది
ఎండబెట్టిన లిక్కర్ ఐస్ రూట్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు రెండు టీస్పూన్ల ముక్కలు చేసిన రూట్‌ను ఎనిమిది ఔన్సుల వేడినీటిలో 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఉంచడం ద్వారా టీ సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, లిక్కర్ ఐస్ రూట్ టీని సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా భావించినప్పటికీ, తరచుగా వాడటం వలన రక్తపోటు గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు ఋతుస్రావం అసమానతలు, అలసట, తలనొప్పి, అంగస్తంభన మరియు నీరు నిలుపుదల వంటివి ప్రేరేపిస్తాయి.
మార్జోరామ్
ఒరిగానమ్ మజోరానా, లేదా మజోరామ్, ఒక రకమైన ఒరేగానో, అనేక సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతోంది. పెర్టుసిస్ (కోరింత దగ్గు), బ్రోన్కైటిస్, జలుబు మరియు ఆస్తమా ద్వారా వచ్చే దగ్గును తగ్గించే ఫైటోకెమికల్స్ ఇందులో ఉన్నాయి.
ఎనిమిది ఔన్సుల వేడి నీటిలో 3 నుండి 4 టేబుల్‌స్పూన్ల ఎండు మార్జోరామ్‌ను కలిపి రోజుకు మూడుసార్లు త్రాగాలి. మార్జోరామ్ సాధారణంగా హానిచేయనిదిగా పరిగణించబడుతుంది; అయినప్పటికీ, ప్రతిస్కంధక (రక్తాన్ని పలుచబడే) మందులను వాడుతున్న వ్యక్తులలో, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గాయాలు మరియు ముక్కు నుండి రక్తస్రావం యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
అదనపు రీడ్‌లు:ఛాతీ రద్దీకి ఇంటి నివారణలుదీర్ఘకాలిక పొడి దగ్గు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, చాలా ఉన్నాయిపొడి దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలు. దగ్గు తీవ్రమైతే లేదా రెండు నెలలలోపు తగ్గకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
మీరు చెయ్యగలరుడాక్టర్ సంప్రదింపులు పొందండిÂమరియు అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులను సందర్శించండిబజాజ్ ఫిన్సర్వ్ ఆరోగ్యంపొడి దగ్గు, వాటి మూల కారణాలు మరియు ఇంటి నివారణల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి.
- ప్రస్తావనలు
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8862965/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24490443/
- నిరాకరణ
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
