అధిక రక్తపోటు (హైపర్ టెన్షన్): కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సలు

సరళంగా చెప్పాలంటే, రక్తపోటు అనేది మీ శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణకు కారణమవుతుంది. రక్తపోటు లేనప్పుడు, పోషకాలు, తెల్ల రక్త కణాలు, ఆక్సిజన్ మరియు ప్రతిరోధకాలు వివిధ అవయవాలకు అందించబడవు.మీ గుండె పంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ప్రతిఘటనను ఎదుర్కొంటుంది కాబట్టి మీ రక్తపోటు స్థాయిలు విపరీతంగా పెరిగినప్పుడు మీకు రక్తపోటు ఉన్నట్లు చెప్పబడింది.

ఇది సాధారణంగా సంకుచిత ధమనుల యొక్క పరిణామం. మీ ధమనులు ఎంత సన్నగా ఉంటే, మీ రక్తపోటు అంత ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.సాధారణ రక్తపోటు 120mm Hg సిస్టోలిక్ మరియు 80mm Hg డయాస్టొలిక్ అని చెప్పబడింది. ఈ రీడింగ్ 130â139mm Hg సిస్టోలిక్ మరియు 80â89mm Hg డయాస్టొలిక్ మరియు స్టేజ్ II హైపర్‌టెన్షన్, అది 140mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మరియు డయాస్లిక్ Hg 90mm వరకు ఉన్నట్లయితే, మీరు దశ I రక్తపోటును కలిగి ఉన్నారని చెప్పబడింది.Â

ఇది చికిత్స చేయకపోతే, అది సాధ్యమేరక్తపోటు కారణమవుతుంది ధమనుల నష్టం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు పనితీరు సమస్యలు, రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తనాళాలు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు మరియు ముఖ్యంగాâస్ట్రోక్స్,గుండెపోటుమరియు గుండె వైఫల్యం. అందువల్ల, మీరు హైపర్‌టెన్షన్ నుండి అనారోగ్యం గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం అత్యవసరంలక్షణాలునిర్వహణ వ్యూహాలకు. మీరు మొత్తం సమాచారంతో ఆయుధాలు కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు అధిక రక్తపోటును సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు.Â

హెచ్ అంటే ఏమిటిఅధిక రక్తపోటు (అధిక రక్త పోటు)

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) అనేది పెద్దవారిలో సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇక్కడ ధమనుల ద్వారా రక్తం ప్రసరించే శక్తి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ గుండె పంప్ చేసే రక్తం మొత్తం మరియు ధమనులలో రక్త ప్రవాహానికి నిరోధకత.

మిల్లీమీటర్ల పాదరసం (mm Hg)లో ఇవ్వబడిన రెండు సంఖ్యా రీడింగులతో ఇది నిర్ణయించబడుతుంది. ఈ పఠనం స్లాష్ (/) ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది, ఇక్కడ మొదటి సంఖ్యను సిస్టోలిక్ రక్తపోటు అని పిలుస్తారు మరియు రెండవది డయాస్టొలిక్ రక్తపోటుగా సూచించబడుతుంది. మొదటిది మీ గుండె రక్తప్రసరణ కోసం రక్తాన్ని బయటకు పంపినప్పుడు మీ ధమనులలో ఒత్తిడిని చూపుతుంది, రెండోది గుండె సడలించినప్పుడు ధమనులపై చూపే ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది.

పెద్దలకు సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, మీరు రోజంతా చేసే కార్యకలాపాలను బట్టి మీ రక్తపోటు మారుతుంది. అధిక రక్తపోటు కోసం నిరంతరం మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయండి మరియు మీకు రక్తపోటు లక్షణాలు ఉంటే, క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేయండి.

జలుబుకు మందులు, నొప్పి నివారణలు, కొన్ని సూచించిన మందులు మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు రక్తపోటును తాత్కాలికంగా పెంచుతాయి. సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్‌తో సంబంధం ఉన్న అటువంటి హై బిపి లక్షణాలు లేవు కాబట్టి, మీ రక్తపోటు స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి ఒకసారి రెగ్యులర్ చెకప్‌కు వెళ్లడం మంచిది.

రకాలుహెచ్రక్తపోటు

మీరు లోతుగా పరిశోధించే ముందురక్తపోటు లక్షణాలు, రెండింటి గురించి తెలుసుకోండిరక్తపోటు రకాలు.Â

ప్రాథమిక రక్తపోటు:Â

చాలా మంది ప్రజలు బాధపడే హైపర్ టెన్షన్ ఇదే. ప్రాథమికరక్తపోటు కారణమవుతుందిఒకరి జన్యువులు మరియు విపరీతమైన ఇనాక్టివిటీ మరియు పేలవమైన ఆహారం వంటి జీవనశైలి గుర్తులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెండూ ఊబకాయానికి దారితీస్తాయి, మీ హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయిÂ

సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్: Â

అధిక రక్తపోటు యొక్క ఈ వైవిధ్యం ఇతర అనారోగ్యాల వల్ల లేదా ప్రేరేపించబడుతుంది. మూల స్థితికి చికిత్స చేసిన తర్వాత ఇది సాధారణంగా మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది మీరు తీసుకుంటున్న మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. థైరాయిడ్ సమస్యలు, అడ్రినల్ గ్రంథి సమస్యలు, ఎండోక్రైన్ కణితులు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు మరియుఅబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాఅన్నీ ద్వితీయమైనవిరక్తపోటు కారణమవుతుంది.Â

హెచ్రక్తపోటులక్షణాలు

దురదృష్టవశాత్తు, అధిక రక్తపోటు అనేది శారీరక లక్షణాలను ప్రదర్శించని అనారోగ్యాల సమూహం. సంవత్సరాలు లేదా దశాబ్దాల తర్వాత పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా మారినప్పుడు మాత్రమే అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు ఇతర అనారోగ్యాలతో గందరగోళానికి గురయ్యేంత సాధారణమైనవి.Â

కామన్ ఎక్స్‌ట్రీమ్ హెచ్రక్తపోటు లక్షణాలుచేర్చండి:Â

• ముక్కు నుంచి రక్తం కారుతుందిÂ
• తలనొప్పులుÂ
• ఛాతి నొప్పిÂ
• మూత్రంలో రక్తంÂ
• శ్వాస ఆడకపోవుటÂ
• వాంతులు మరియు/లేదా వికారంÂ
• దడ దడÂ
• తలతిరగడంÂ
• మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడంÂ

మీరు వీటిలో దేనినైనా విపరీతంగా గమనించాలిఅధిక రక్తపోటు సంకేతాలు, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.Â

ఏ కారణాలుహెచ్రక్తపోటు?

అధిక రక్తపోటుకు కారణం అనిశ్చితంగా ఉంది, కానీ కొన్ని కారకాలు మార్చవచ్చు మరియు రక్తపోటు సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. దీన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, రక్తపోటు రకాలను రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించారు. అవి ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ మరియు సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్

ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ అనేది అధిక రక్తపోటు పరిస్థితి, ఇది కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది వంటి కారకాల కలయికతో అభివృద్ధి చెందే సాధారణ రకం:

• వయస్సు:65 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు
• జన్యువులు:అధిక రక్తపోటు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర మిమ్మల్ని ఈ పరిస్థితికి మరింత గురి చేస్తుంది
• శారీరక నిష్క్రియాత్మకత:తక్కువ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు హైపర్‌టెన్షన్‌కు సంబంధించినవి, ఎందుకంటే అవి రక్తం యొక్క క్రమరహిత ప్రవాహానికి దారితీస్తాయి
• అధిక స్థాయి సోడియం తీసుకోవడం:అధిక సోడియం తీసుకోవడం రక్తపోటుతో సంబంధం ఉన్న మీ రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

హైపర్‌టెన్షన్‌కు దారితీసే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మరియు జీవనశైలి లోపాలు ఉన్నాయి. ఈ రకమైన రక్తపోటును సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. ఇక్కడ, సాధారణ కారణాలు:

• ఒత్తిడి
• ధూమపానం
• కిడ్నీ వ్యాధి
• అడ్రినల్ లేదాథైరాయిడ్ రుగ్మతలు
• బృహద్ధమని యొక్క ఏకాగ్రత
• మధుమేహం సమస్యలు
• స్లీప్ అప్నియా
• ఊబకాయం
• అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం
• గర్భం
• కుషింగ్ సిండ్రోమ్

హైపర్ టెన్షన్ నిర్ధారణ

మీకు ఇప్పుడు తెలిసినట్లుగా, Âరక్తపోటు లక్షణాలుఉనికిలో లేని వాటి పక్కన ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు మీ డాక్టర్ ద్వారా మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోవడం ముఖ్యం. సాధారణంగా, మీ డాక్టర్ ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్‌లో దీన్ని తనిఖీ చేస్తారు, కానీ మీరు ఒక సంవత్సరం పాటు అతన్ని/ఆమెను సందర్శించకుంటే, కేవలం చెక్-అప్ కోసం అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడం మంచిది.

మీరు ఒక వివిక్త అధిక రక్తపోటు రీడింగ్‌తో అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లు నిర్ధారణ చేయబడరు. మీరు నిజంగా హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడికి అధిక రీడింగ్‌ల శ్రేణి అవసరం. ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు ఆసుపత్రిలో లేదా డాక్టర్ క్లినిక్ వద్ద ఆందోళన చెందుతారు మరియు ఇది ఒక్కసారిగా అధిక పఠనానికి దోహదపడవచ్చు.Â

మీ BP రీడింగ్‌లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని డాక్టర్ నిర్ధారించిన తర్వాత, అతను/ఆమె హైపర్‌టెన్షన్‌కు దారితీసే వైద్య పరిస్థితులను లేదా తలెత్తే సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి రోగనిర్ధారణ పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. ఈ జాబితాలో రక్త పరీక్ష ఉంటుంది,మూత్ర పరీక్ష, అల్ట్రాసౌండ్, ఒత్తిడి పరీక్ష లేదా EKG.Â

హెచ్రక్తపోటునివారణ

శుభవార్త ఏమిటంటే అధిక రక్తపోటును నివారించవచ్చు మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా కూడా గణనీయంగా నిర్వహించబడుతుంది. మీరు ప్రయత్నించగల 3 సాధారణ విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.Â

1. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

ఊబకాయం రక్తపోటుకు రెండు విధాలుగా ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది నేరుగా మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు ఇది స్లీప్ అపోనియాకు కూడా కారణమవుతుంది, ఇది ద్వితీయ రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. మీ బరువు ఆందోళన కలిగించనప్పటికీ, తరచుగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఇది మీ హృదయాన్ని బలంగా మార్చడానికి మరియు కొంత సమయం పాటు రక్తాన్ని మరింత అప్రయత్నంగా పంప్ చేయడానికి శిక్షణ ఇస్తుంది. 2014 సమీక్ష ప్రకారం, ఏరోబిక్ వ్యాయామం, రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవడం, HIIT వ్యాయామాలు మరియు ప్రతిఘటన శిక్షణ అన్నీ సహాయపడతాయితక్కువ రక్తపోటు.Â

2. ఉప్పు తక్కువగా తీసుకోవడం

ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారం రక్త నాళాలను గట్టిపరుస్తుంది, వాటిని ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ ఉప్పు తీసుకోవడం మానిటర్ చేయడం మరియు ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాసెస్ చేయబడిన, ప్యాక్ చేసిన మరియు క్యాన్డ్ ఫుడ్‌లను పూర్తిగా తొలగించడం చాలా ముఖ్యం.

3. ధూమపానం మానేయండి మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రించండి

మీరు దీర్ఘకాలికంగా ధూమపానం చేస్తుంటే, పొగాకులో ఉండే రసాయనాలు మీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తాయని మరియు ధమనులను సంకోచించాయని తెలుసుకోండి. దీని వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. కాబట్టి,దూమపానం వదిలేయండిమరియు ఒత్తిడిని నియంత్రించడంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇది మరొక దోహదపడే అంశం. సంగీతం వినడం, పుస్తకం చదవడం, వ్యాయామం చేయడం, ధ్యానం చేయడం లేదా కళ లేదా క్రీడను అభ్యసించడం వంటివి మీకు ఉపశమనం కలిగించేవి చేయండి.

హెచ్రక్తపోటుచికిత్స

1. ప్రాథమిక హైపర్‌టెన్షన్ చికిత్స ఎంపికలు:

ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ నిర్ధారణ తర్వాత, అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు మరియు స్థాయిలను తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు జీవనశైలి మార్పులను సూచించవచ్చు. అలాంటి మార్పులు పెద్దగా మెరుగుపడకపోతే వారు మందులను కూడా సూచించవచ్చు. వైద్యులు సూచించిన సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఆరోగ్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం మరియు ఉప్పును ఎక్కువగా తినడం
• మీ బరువును నియంత్రించడానికి వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించడం
• పొగాకును నివారించడం మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం

2. మందులు

వైద్యులు మీకు కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు మరియు అధిక రక్తపోటు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీకు ఏ కలయిక ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో తనిఖీ చేయవచ్చు. సాధారణంగా సూచించిన మందులు మరియు వాటి విధులను పరిశీలించండి:

• మూత్రవిసర్జన:మీ శరీరంలోని అదనపు సోడియంను తొలగిస్తుంది, ఇది మీ రక్తంలో అదనపు ద్రవాన్ని తగ్గించి, చివరికి మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
• బీటా-బ్లాకర్స్:మీ ధమనుల ద్వారా రక్తాన్ని పంపింగ్ చేసే శక్తిని తగ్గించడానికి మీ హృదయ స్పందనను నెమ్మదిస్తుంది. ఇది మీ రక్తపోటును పెంచే కొన్ని హార్మోన్లను కూడా అడ్డుకుంటుంది.
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్:మీ గుండె కండరాలలోకి ప్రవేశించకుండా కాల్షియం నిరోధించడం వలన తక్కువ శక్తితో కూడిన హృదయ స్పందనలను నిర్వహించడం ద్వారా మీ రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు.
• యాంజియోటెన్సిన్ II రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ (ARBs):యాంజియోటెన్సిన్ అనే రసాయనం మీ రక్తపోటును పెంచే రక్తనాళాలను బిగుతుగా చేస్తుంది. రసాయనాన్ని నిరోధించడం రక్త నాళాలను సడలించడం మరియు సరైన రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
• ACE నిరోధకాలు:యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACE) ఇన్హిబిటర్లు యాంజియోటెన్సిన్-II ఉత్పత్తిని నిరోధించే మందులు, ఇది రక్త నాళాలను అడ్డుకునే మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఈ మందులు రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి
• ఆల్ఫా-2-అగోనిస్ట్‌లు:ఈ మందులు కొన్ని నరాల ప్రేరణలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి రక్త నాళాలను సడలించడం మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.

మీరు విపరీతంగా ప్రదర్శిస్తేఅధిక రక్తపోటు సంకేతాలు, డాక్టర్ మీకు చికిత్స చేస్తారురక్తపోటు లక్షణాలుముందుగా. లేకపోతే, చికిత్స మీరు కలిగి ఉన్న అధిక రక్తపోటు రకాన్ని బట్టి ఉంటుందిÂ

ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్‌కు, మొదటి శ్రేణి చికిత్స సాధారణంగా జీవనశైలి మార్పులను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి చాలా మెరుగుదలని అందించకపోతే లేదా వాటి ప్రభావం పీఠభూమిలో ఉంటే, వైద్యులు మందుల వైపు మొగ్గు చూపవచ్చు. సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ విషయంలో, చికిత్స సాధారణంగా అంతర్లీన పరిస్థితిపై దృష్టి పెడుతుంది. మూలకారణానికి చికిత్స చేసిన తర్వాత అధిక రక్తపోటు కొనసాగినప్పుడు, వైద్యులు మొదట జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేస్తారు, ఆపై మందులను సూచిస్తారు.Â

2017లో జరిగిన జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే ఈ అనారోగ్యం 207 మిలియన్లకు పైగా భారతీయులను ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొంది. వాస్తవానికి, భారతదేశంలో అకాల మరణాలకు ఇది ప్రాథమిక రక్తపోటు కారణాలలో ఒకటి. అధిక రక్తపోటు కోసం చూస్తున్నందునలక్షణాలుహైపర్‌టెన్షన్‌ను అడ్రస్ చేయడంలో అసమర్థమైన మార్గం, మీరు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ రక్తపోటును డాక్టర్‌చే తనిఖీ చేయించుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. అద్భుతమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను అందించగల అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని కనుగొనడానికి బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌ని ఉపయోగించండి. పుస్తకంఆన్‌లైన్ లేదా వ్యక్తిగత సంప్రదింపులు, ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌ల నుండి తగ్గింపులను ఆస్వాదించండి మరియు మెడిసిన్ రిమైండర్‌లను పొందండి.