కీటో డైట్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు

హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయలేకపోయే పరిస్థితి. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు పెరుగుదల, జీవక్రియ మరియు కణాల మరమ్మత్తు వంటి ప్రధాన శరీర విధులను నియంత్రిస్తాయి. హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారు విపరీతమైన అలసట, జుట్టు రాలడం లేదా బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. అయోడిన్ ఎక్కువగా ఉండే ప్రాంతాల్లో నివసించే వారిలో 1-2% మందికి హైపోథైరాయిడిజం ఉందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువగా గురవుతారు.హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారు సాధారణంగా a కి బాగా స్పందిస్తారుప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలుఅది వారి జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా, మీరు పరిగణించే అనేక ఎంపికలలో కీటో డైట్ ఒకటి. కీటో డైట్‌లో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, మితమైన ప్రొటీన్లు మరియు అధిక కొవ్వుల సమతుల్యత ఉంటుంది. ఇది కీటోసిస్ సూత్రంపై పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరం శక్తిని అందించడం కోసం కొవ్వును కాల్చడం ప్రారంభించే దశ, కీటోన్ బాడీలను (ఆమ్ల రసాయనాలు) ఉప ఉత్పత్తిగా విడుదల చేస్తుంది.మీరు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, మీ శరీరం కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి తగినంత శక్తిని పొందదు. అందువలన, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీసే కొవ్వు నిల్వలను ఉపయోగిస్తుంది. హైపోథైరాయిడిజం మరియు కీటో డైట్ రెండూ కలిసి ఉంటాయి. ఎందుకంటే హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారిలో అధిక బరువు పెరగడం ఈ డైట్‌ని అనుసరించడం ద్వారా పరిష్కరించబడుతుంది. అయితే, దీన్ని మీరే ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఎందుకంటే హైపోథైరాయిడిజం కోసం సవరించిన కీటో మీల్ ప్లాన్ కొందరికి మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు.కీటో డైట్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం అనుసరించడం గురించి ఇక్కడ సంక్షిప్త అవలోకనం ఉంది. అందరికీ సరిపోయే విధానం ఏదీ లేదని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి!

కీటోజెనిక్ డైట్ అంటే ఏమిటి?

కీటో డైట్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ప్రోస్

కీటో డైట్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ప్రతికూలతలు

• లో అక్రమంప్రేగు కదలికలు
• శక్తి నష్టం
• కండరాల తిమ్మిరి
• చెడు శ్వాస