రోగనిరోధక శక్తి కోసం కదా: కావలసిన పదార్థాలు మరియు కదా ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

కరోనావైరస్ మహమ్మారి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరింత ఎక్కువగా గ్రహించేలా చేసింది. కోసం డిమాండ్ పెరుగుతోందిఆయుర్వేద కధ పానీయంరోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి. కధా అనేది ఔషధ మరియు సుగంధ పానీయం, ఇది అపరిమితమైన వైద్యం చేసే గుణాలు.Âఆయుర్వేద కదా రోగనిరోధక శక్తి పానీయంసహజమైన మరియు సాధారణ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం. కాబట్టి, మీరు వాటిని ఇంట్లో సులభంగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.

హెర్బల్ టీ లేదా కధా అంటే ఏమిటి?

ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన సువాసన మరియు అనేక చికిత్సా ప్రయోజనాలతో కూడిన ఆచారమైన, చేతితో తయారు చేసిన పానీయం. ఈ కధను సృష్టించడానికి, అనేక ఔషధ భాగాలు అవసరం. ఇది భారతదేశంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది, అయితే కరోనా మహమ్మారి 2020 దీనిని ప్రజల దృష్టికి తీసుకువచ్చింది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు, ఈ కడ మీకు ప్రశాంతంగా, చల్లగా, మంచి చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి, బలమైన పొట్టలను కలిగి ఉండటానికి మరియు మరెన్నో సహాయం చేస్తుంది.రోగనిరోధక శక్తి కోసం కదా ఉత్తమ వినియోగంగా పరిగణించబడుతుంది.

టీ మొక్క కాని దాదాపు ఏదైనా తినదగిన మొక్క నుండి వివిధ రకాల ఆకులు, పండ్లు, బెరడు, వేర్లు లేదా పుష్పాలను కలుపుతూ లేదా కలపడం ద్వారా హెర్బల్ టీని తయారు చేస్తారు. ఐరోపా మరియు ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో హెర్బల్ టీలను వివరించడానికి "టిసానే" అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

మార్కెట్లో అనేక రకాల హెర్బల్ టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయితే మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలు ఉన్నాయి:

• నిమ్మ గడ్డి
• తేనె లేదా బెల్లం
• తులసి
• దాల్చిన చెక్క
• నల్ల మిరియాలు
• లవంగాలు
• పసుపు
• అల్లం

వీటితో పాటు, మీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జలుబు మరియు దగ్గును నయం చేయడానికి మరియు మరిన్నింటికి అదనపు సేంద్రీయ భాగాలను జోడించవచ్చు. మీ రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి, ఈ టీని 3-5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచాలి.

కదా ప్రయోజనాలు

జలుబు నుండి విముక్తి పొందడానికి నల్ల మిరియాలు ఆధారిత మూలికా పానీయం తీసుకోండి

ఇదిరోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కదామీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు దీన్ని సిద్ధం చేయవచ్చుఆయుర్వేద రోగనిరోధక శక్తి కదారోజుకు రెండు సార్లు. ఈ హెర్బల్ డ్రింక్‌లో ఉండే నల్ల మిరియాలు దగ్గు మరియు జలుబును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తీపి వెర్షన్ చేయడానికి, మీరు బెల్లం జోడించవచ్చు.

ఈ పానీయంలో ఉండే వివిధ పదార్థాలు:Â

• తులసి ఆకులుÂ
• పచ్చి ఏలకులు
• నల్ల మిరియాలు
• నలుపు ఎండుద్రాక్ష
• దాల్చిన చెక్క
• పచ్చి పసుపు
• లవంగాలు
• అల్లం

నల్ల ఎండుద్రాక్ష పొడి దగ్గును తగ్గిస్తుంది మరియు ఆకుపచ్చ ఏలకులు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. తులసి ఆకులు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తాయి, పచ్చి పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. లవంగాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి మరియు అల్లంలో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.

ఇది ఎంత సులభమో తనిఖీ చేయండిరోగనిరోధక శక్తి కోసం కధా రెసిపీసిద్ధం చేయబడింది.Â

• అల్లం మరియు పసుపును 4 కప్పుల నీటిలో సుమారు 5-6 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండిÂ
• మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండిÂ
• వాటిని 15-20 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండిÂ
• తీపి కోసం తేనె లేదా బెల్లం జోడించండి

శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం చేయడానికి నిమ్మకాయ ఆధారిత మూలికా మిశ్రమాలను తయారు చేయండి

దీన్ని తయారు చేయడంరోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కధ ప్రయోజనాలు దాని పదార్ధం వలె సులభం. వాటిలో ఉన్నవి:Â

• దాల్చిన చెక్క
• నిమ్మకాయ
• తులసి ఆకులు
• వెల్లుల్లి రెబ్బలు
• అల్లం

ఉండటంవిటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, నిమ్మకాయలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇందులో వెల్లుల్లితో సహారోగనిరోధక శక్తి కోసం కడ పానీయంఅనేక ఆరోగ్య వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, వెల్లుల్లిలో ఉండే క్రియాశీల సమ్మేళనాలు మీ అధిక రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అనేకమందిలోరోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పానీయాలు, ఈ హెర్బల్ డ్రింక్ ని సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా దిగువన ఉన్న సాధారణ దశలను అనుసరించండి.ÂÂ

• దశ 1: నిమ్మకాయ మినహా అన్ని పదార్థాలను 2 లీటర్ల నీటిలో ఉడకబెట్టండిÂ
• దశ 2: సుమారు 3-4 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం కొనసాగించండి
• స్టెప్ 3: నిమ్మరసం వేసి, వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సిప్ చేయండి

అల్లం తులసి త్రాగండి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి

ఇది తాగడంరోగనిరోధక శక్తి కోసం కదాఅంటువ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఒక నివారణ చర్య. అల్లం తులసి పానీయం ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడుతుంది:Â

• 4 కప్పుల నీరు తీసుకోండి
• తులసి, బే ఆకు, ఏలకులు, అల్లం, దాల్చిన చెక్క, మిరియాలు, లవంగాలు మరియు ఏలకులు జోడించండి
• ఆల్ రుచులు గ్రహించబడే వరకు మిశ్రమాన్ని 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి
• మీరు ఈ టీని వేడిగా ఉన్నప్పుడు సిప్ చేసే ముందు దానిని వడకట్టి తేనె జోడించండి

తాజా పుదీనాని తయారు చేయండిరోగనిరోధక శక్తి కోసం కదా

తాజాగాపుదీనా ఆకులుఅసంఖ్యాక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:Â

• ఉదర వ్యాధులను తగ్గిస్తుందిÂ
• మీ చర్మంపై మొటిమలను తగ్గిస్తుంది
• మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
• ఆస్తమా మరియు అలెర్జీలకు చికిత్స చేస్తుంది
• చలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

ఈ సాధారణ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు తాజా పుదీనా టీని తయారు చేసుకోవచ్చుÂ

• స్టెప్ 1: పుదీనా, మిరియాలు, ఏలకులు, దాల్చిన చెక్క మరియు లవంగాలను రఫ్ పేస్ట్ చేయండిÂ
• దశ 2: ఈ పేస్ట్‌ను 4 కప్పుల నీటిలో వేసి మరిగించండిÂ
• దశ 3: సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండిÂ
• స్టెప్ 4: వేడి టీ సిప్ చేసే ముందు దానిని వడకట్టి నిమ్మరసం జోడించండి

మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఈ అల్లం పసుపు టీని ఉపయోగించండి

అల్లం మరియు పసుపు మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. అల్లం పసుపు టీ తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ రుచికరమైన టీని ఈ క్రింది విధంగా ఒక కప్పు తయారు చేయండి:Â

• లవంగాలు, దాల్చినచెక్క, ఏలకులు, మిరియాలు మరియు లవంగాలతో పాటు అల్లం మరియు పసుపును చూర్ణం చేయండి
• దీన్ని 4 కప్పుల నీటిలో కలపండి మరియు బెల్లం జోడించండి
• దీన్ని 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి
• దీన్ని వడకట్టి నిమ్మరసం కలపండి

ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది

శరీరం యొక్క అంతర్గత విధుల యొక్క ఉపఉత్పత్తులుగా సృష్టించబడిన టాక్సిన్స్‌ను ఫ్రీ రాడికల్స్ అంటారు. టాక్సిన్స్ తరచుగా శరీరం లోపల చిక్కుకుపోతాయి మరియు మన అవయవ ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తాయి. కడాను తీసుకోవడం మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద కధలోని భాగాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి సంరక్షిస్తాయి మరియు ముఖ్యమైన గుండె మరియు కాలేయ రుగ్మతలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

శ్వాసకోశ బలాన్ని పెంచుతుంది

దీర్ఘకాలిక దగ్గు, కాలుష్యం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటివి మీ ఊపిరితిత్తులపై వినాశనం కలిగిస్తాయి. మీరు ఎప్పుడైనా మెట్లు ఎక్కిన తర్వాత లేదా మీ కుక్కను వెంబడించిన తర్వాత గాలి కోసం ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నారా? ఇది ఇలా ఉంటే, ఆయుర్వేద కధ గట్టిగా సలహా ఇవ్వబడింది. ఇది చిన్న అనారోగ్య లక్షణాలతో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు దగ్గు మరియు జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఆయుర్వేద కధను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బూస్టర్

హెర్బల్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడం ద్వారా ఇంటీరియర్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎల్డర్‌బెర్రీ, ఎచినాసియా మరియు అల్లం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కొన్ని గొప్ప మూలికా పానీయాలు.రోగనిరోధక శక్తి కోసం కదాఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటం ద్వారా రక్షణ, మీరు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

హైబిస్కస్ టీ వంటి హెర్బల్ టీలు ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించకుండా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సహజ నివారణ సాంప్రదాయ ఔషధం కంటే చాలా విజయవంతమైంది. పసుపు కూడా హెర్బల్ టీ కోసం ఒక అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ హెర్బ్.

జీర్ణక్రియలో సహకరిస్తుంది

చాలా జీర్ణ రుగ్మతలు, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అడ్డుపడే అగ్ని వల్ల కలుగుతాయి - మనం తినే ఆహారాన్ని శక్తి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌గా మార్చే పౌరాణిక జీర్ణ అగ్ని. ఆయుర్వేద కధ అగ్నికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది, ఆమ్లత్వం మరియు మలబద్ధకం వంటి రుగ్మతలను తగ్గిస్తుంది.

కడతో బరువు తగ్గుతారు

మీరు జిమ్‌లో పని చేస్తున్నప్పటికీ బరువు తగ్గడానికి కష్టపడుతున్నట్లయితే, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ నియమావళిలో కీలకమైన భాగాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. నిదానమైన జీవక్రియలు ఉన్న వ్యక్తులు వారి గంటల వ్యాయామం ప్రయోజనాలను అందించనప్పుడు తరచుగా విసుగు చెందుతారు. అయితే, ఆయుర్వేద కధ మీ జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా మరియు మీ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే టాక్సిన్‌లను తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ గట్ ఆరోగ్యం క్రమంలో ఉన్నప్పుడు, ఏ భౌతిక లక్ష్యాన్ని సాధించడం చాలా కష్టం కాదు. సరైన వ్యాయామ ప్రణాళికతో జత చేసినప్పుడు, ఆయుర్వేద కధలోని భాగాలు అదనపు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడతాయి.

వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి కడాను తింటారు, వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను మరియు కె యొక్క ప్రయోజనాలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని వారికి తెలియదు.మెరిసే చర్మం కోసం అధా. ఆయుర్వేద కధలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మం యొక్క ఆకృతిని మరియు మృదుత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, అదే సమయంలో మరింత శక్తివంతంగా కనిపిస్తాయి. హెర్బల్ కధా తేలికపాటి మొటిమలు మరియు జుట్టు పల్చబడే సమస్యల చికిత్సలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది

కడాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని మనకు తెలుసు కాబట్టి, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, అల్లం, ఎండుమిర్చి, పసుపు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

వాపు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఆర్థరైటిస్ అసౌకర్యానికి కడ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. యూకలిప్టస్, పసుపు మరియు అల్లంతో కలిపిన కధలు కీళ్ల మరియు కండరాల అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి అద్భుతమైనవి.

Kadha రెసిపీ

కావలసినవి:

• నీరు â 2 కప్పులు
• ఒలిచిన అల్లం â 1 అంగుళం
• లవంగాలు - 4 లేదా 5
• నల్ల మిరియాలు - 5 లేదా 6
• తాజా తులసి ఆకులు - 5 లేదా 6
• తేనె - 12 టీస్పూన్లు
•  దాల్చిన చెక్క- 2 అంగుళాలు
• ములేతి (మద్యం) - (ఐచ్ఛికం)

తయారీ:

ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో నీటిని మరిగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఇంతలో, ఒక మోర్టార్ మరియు రోకలిలో, అల్లం, లవంగాలు, నల్ల మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్కను కలపండి. నీరు మరిగిన తర్వాత, అన్ని చూర్ణం చేసిన పదార్థాలను కుండ మరియు తులసి ఆకులను జోడించండి. మీడియం వేడి మీద లేదా కషాయాలను సగానికి తగ్గించే వరకు సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. మీరు ఒక గ్లాసులో పోసుకున్న తర్వాత పైన తేనె జోడించండి. మీ ఇంట్లో తయారు చేసిన కధ పూర్తయింది.

అంటువ్యాధులను నివారించడానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం, మద్యపానంఆయుర్వేద కధమీ రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మూలికా మిశ్రమాలను ఉపయోగించి తయారు చేస్తారురోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మూలికలుఇలా:Â

• వెల్లుల్లిÂ
• అల్లంÂ
• దాల్చిన చెక్కÂ
• తులసిÂ
• పసుపు
• నల్ల మిరియాలు

ఈ పదార్థాలన్నీ మీ జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వంటకాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండిరోగనిరోధక శక్తి కోసం కదామరియు విభిన్నమైన వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలురోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మూలికలు.

ఇలాంటి హెర్బల్ టీలను రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటూ, ఆయుర్వేద సంరక్షణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లోని నిపుణులను సంప్రదించండి. బుక్ చేయండిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుమీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి మీ లక్షణాలను పరిష్కరించడానికి. సరైన సమయంలో సరైన సలహా తీసుకోండి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి.