మానసిక సమస్యలతో కుటుంబ సభ్యుల సంరక్షణకు 7 ముఖ్యమైన మార్గాలు

మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులలో లేదా ప్రియమైనవారిలో ఒకరి ప్రవర్తనలో మార్పును గమనించి, ఏమి తప్పు అని ఆలోచించి ఉండవచ్చు. నిజం ఏమిటంటే అతను లేదా ఆమె ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. వాస్తవానికి, డిప్రెషన్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 264 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత. [1].

మీ ప్రియమైన వారితో వ్యవహరించడం చూడటం చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుందిమానసిక సమస్యలు. అటువంటిమానసిక సమస్యలు వ్యక్తిని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, సహోద్యోగులు మరియు సంఘంలోని సభ్యులపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు ఎలా అందించగలరో తెలుసుకోవడానికికుటుంబ సభ్యులకు మానసిక ఆరోగ్య సహాయం, చదువు.

సహాయం చేయడానికి మార్గాలు aÂమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో కుటుంబ సభ్యుడుÂ

• గురించి తెలియజేయండిమానసిక సమస్యలుÂ

ఎవరైనా ఎదుర్కోవచ్చుమానసిక సమస్యలులేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. అందువల్ల, సంకేతాలు, లక్షణాలు, మరియు సాధ్యమయ్యే చికిత్స ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదృష్టవశాత్తూ, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై అవగాహన పెరుగుతోంది మరియు కమ్యూనిటీలు దీనిని ఆరోగ్య పరిస్థితిగా గుర్తిస్తున్నాయి. గురించి మరింత తెలుసుమానసిక సమస్యలు.

మానసిక ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవడం వలన మీ ప్రియమైనవారిలో ఆసక్తి కోల్పోవడం, తక్కువ శక్తి, ఆకలి తగ్గడం, నిద్ర విధానంలో మార్పులు, మరియు అసాధారణ ప్రవర్తన వంటి సంకేతాలను మీరు గమనించడంలో సహాయపడుతుంది[2].ÂÂ

• సహాయం కోరేందుకు వారిని ప్రోత్సహించండిÂ

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వాటిని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులకు అవగాహన కల్పించండి.మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు,Âకుటుంబ సభ్యులు మొదట పరిస్థితిని గుర్తించి, వారి ప్రియమైన వారితో సంభాషించడం ప్రారంభించాలి. అటువంటి సమస్యలను అధిగమించడానికి మీ ప్రియమైన వారిని మాట్లాడండి మరియు ప్రోత్సహించండి. నిపుణుడు, మద్దతు సమూహం, సలహాదారు, లేదా చికిత్సకుడుమానసిక ఆరోగ్యానికి ఎవరు సహాయపడగలరు.

• సంభాషణలను తెరిచి ఉంచండిÂ

అది మీ కుటుంబ సభ్యులకు గుర్తు చేసి, భరోసా ఇవ్వండిమానసిక సమస్యలు చికిత్స చేయవచ్చు. వారు ఒంటరిగా మరియు విస్మరించబడ్డారని భావించవద్దు. ప్రశ్నలు అడగండి, వారు చెప్పేది వినండి, సానుభూతితో ఉండండి మరియు మీ మద్దతును తెలియజేయండి. వారిని ప్రోత్సహించండి మరియు వారి ప్రయత్నాలు, పురోగతి మరియు శక్తిని ప్రశంసించండి. ఈ చిన్న సంజ్ఞలు నిజంగా అద్భుతాలు చేయగలవు మరియు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

• మీ మద్దతు మరియు ఆందోళనను తెలియజేయండిÂ

మీ కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు గాయపడినట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు వారికి అండగా ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి. నుండి రికవరీ అని అర్థం చేసుకోండిమానసిక సమస్యలు సమయం తీసుకుంటుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. వారు ప్రతిఘటించినప్పటికీ మీ ప్లాన్‌లలో వారిని ఆహ్వానించండి మరియు చేర్చండి. వారు మీ ప్రయత్నాలను గుర్తించకపోవచ్చు లేదా అభినందించలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ వారి కోసం ఉన్నారనే భావన మీకు సహాయం చేస్తుంది. వేగవంతమైన రికవరీ.

• రోజువారీ పనులలో సహాయం అందించండిÂ

నాడీ, మానసిక స్థితి మార్పులు, ఉదాసీనత మరియు క్రియాత్మక సామర్థ్యం క్షీణించడం వారి ఇల్లు, పాఠశాల లేదా పని కార్యకలాపాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. వ్యక్తులతోమానసిక సమస్యలు ఆసక్తిని కోల్పోయి, వేగంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించండి, ఇది ఉత్పాదకత తగ్గడానికి దారి తీస్తుంది. శక్తి లేమి కారణంగా వారు తమ రోజువారీ పనులను పూర్తి చేయడం కూడా కష్టంగా భావించవచ్చు. రోజువారీ టాస్క్‌లతో మీ ప్రియమైన వారికి సహాయం అందించడం వల్ల అవసరమైన మద్దతును అందించవచ్చు మరియు వారికి మరింత మెరుగ్గా కోలుకోవడానికి స్థలం అందించవచ్చు.

• దయ మరియు కరుణ చూపండిÂ

మీ ప్రియమైనవారిలో ప్రవర్తన యొక్క మార్పును చూడటం చాలా నిరుత్సాహంగా మరియు నిరుత్సాహంగా ఉంటుంది, ఇది మీ మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు దయతో మరియు సహాయంగా ఉండటం ద్వారా దీనిని అధిగమించవచ్చు. దయతో కూడిన చర్య ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.3]. హార్మోన్ సానుభూతి మరియు సంబంధాన్ని పెంపొందించడంతో అనుబంధించబడి ఉంది, ఇది సామాజిక అనుసంధానం మరియు నమ్మకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ ప్రియమైన వారి పట్ల మీరు చూపే ప్రేమ మరియు కరుణ భావం వారికి వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో సహాయపడుతుంది.మానసిక సమస్యలు.

• వారితో కనెక్ట్ అయి ఉండండిÂ

బాధపడుతున్న వ్యక్తులుమానసిక సమస్యలుతరచుగా ఒంటరిగా మరియు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. వారి శ్రేయస్సు గురించి సాధారణ ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా వారిని తనిఖీ చేయడం చాలా సహాయపడుతుంది. సాధారణ ఫోన్ కాల్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి లేదా వీడియో చాట్‌లు చేయండి. మీ కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులతో వారిని తనిఖీ చేయండి. పోరాడుతున్న వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఇతర విశ్వసనీయ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి కూడా సహాయం తీసుకోవచ్చు.మానసిక సమస్యలు.

మానసిక సమస్యలు విస్మరించకూడదు మరియు మీరు తీసుకోవలసిన ఒక సానుకూల దశ ఏమిటంటే, మీకు సమాచారం అందించడం మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య అవగాహన కల్పించడం. మీరు లేదా మీ ప్రియమైన వారిలో ఎవరైనా బాధపడుతుంటేమానసిక సమస్యలు, ప్రారంభంలోనే సహాయం కోరండి. అపాయింట్‌మెంట్‌ని బుక్ చేసుకోండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ఆన్‌లైన్‌లో డాక్టర్, థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్‌తోమానసిక ఆరోగ్యానికి ఎవరు సహాయపడగలరుమరియు ఈ ముఖ్యమైన అంశం పట్ల చురుకైన విధానాన్ని అనుసరించండి.