అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స

నిద్రలో కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ శ్వాస ఆగిపోతే ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఊహించారా? భయానకంగా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా?అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా(OSA) సరిగ్గా ఈ పరిస్థితిని పిలుస్తారు. లోఅబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్, మీరు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మీ శ్వాస కొన్ని సెకన్ల పాటు ఆగి, ఆపై మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ డిసీజెస్ (ICD) ఈ పరిస్థితిని కూడా గుర్తించిందిOSA, ICD-10కోడ్ G47.33.Â

తెలుసుకోవడం ముఖ్యంస్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్కాబట్టి మీరు సమయానికి వైద్య సహాయం పొందవచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ పరిస్థితి పెరుగుతుందని రెపోట్లు తేల్చాయి. వృద్ధుల సమూహంలో చేసిన ఒక అధ్యయనంలో సుమారు 90% మంది పురుషులు మరియు 78% మంది స్త్రీలుOSA సిండ్రోమ్[1].ÂÂ

OSA సిండ్రోమ్"అత్యంత సాధారణ రకం, కానీ ఇంకా రెండు ఉన్నాయి"స్లీప్ అప్నియా రకాలు, సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా మరియు కాంప్లెక్స్ స్లీప్ అప్నియా.â¯OSA నిద్రలో ఒక భాగం లేదా మీ ఎగువ వాయుమార్గం మొత్తం బ్లాక్ చేయబడినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఈ అడ్డంకి కారణంగా, మీ డయాఫ్రాగమ్ వాయుమార్గాన్ని తెరవడానికి మరియు ఊపిరితిత్తులలోకి గాలిని తీసుకోవడానికి చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఈమీ శ్వాస నిస్సారంగా చేస్తుంది లేదా అది కొన్ని సెకన్ల పాటు ఆగిపోవచ్చుÂ

మీరు మళ్లీ శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ శరీరంలో అకస్మాత్తుగా కుదుపును అనుభవించవచ్చు లేదా బిగ్గరగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. మీ నిద్ర కూడా చెదిరిపోవచ్చు కానీ మీ పరిస్థితి గురించి మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఉంటేతీవ్రమైన అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాచికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. ఈ రుగ్మత మరియు దాని లక్షణాలపై అంతర్దృష్టి కోసం చదవండి.ÂÂ

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అంటే ఏమిటి?

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) అని పిలువబడే అనారోగ్యం మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఎగువ వాయుమార్గం యొక్క పదేపదే కుప్పకూలడం ద్వారా వస్తుంది. ఇది అత్యంత సాధారణ నిద్ర సంబంధిత శ్వాసకోశ స్థితి.

సాధారణంగా, గాలి ఎల్లప్పుడూ నిద్ర సమయంలో సహా, నోరు మరియు ముక్కు నుండి సాఫీగా ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించాలి.

మీ నాలుకను పట్టుకున్న కండరాలు మరియు మీ గొంతులోని మృదువైన అంగిలి వదులైనప్పుడు OSA సంభవిస్తుంది. ఇది మీ వాయుమార్గం తగ్గిపోతుంది లేదా మూసివేయబడుతుంది, మీ శ్వాసను తాత్కాలికంగా ఆపివేస్తుంది.

అప్నియా, తరచుగా అప్నీక్ ఎపిసోడ్ అని పిలుస్తారు, శ్వాస పూర్తిగా ఆగిపోయిన సందర్భాలను సూచిస్తుంది. OSAతో, సాధారణ వాయుప్రసరణ కొన్నిసార్లు రాత్రంతా అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

స్లీప్ అప్నియా శిశువులతో సహా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, పాత మగవారిలో OSA ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉంటుంది. రుతువిరతి సమయంలో, సంభవం పెరుగుతుంది కాబట్టి ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఒకే రేట్లు కలిగి ఉంటారు.

OSA తరచుగా గురకతో ముడిపడి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి గురక నిశ్చలంగా ఉన్నప్పుడు. ఎందుకంటే సంకోచించిన వాయుమార్గ ప్రాంతం గుండా గాలి ప్రవహించడం గురకకు కారణమవుతుంది.

గురక పెట్టే ప్రతి ఒక్కరికీ OSA ఉండదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు గురక అనేది ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా చెడుకు సంకేతం కాదు.

చికిత్స చేయని OSA వంటి ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు:

• రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది (రక్తపోటు)
• కర్ణిక దడ
• మధుమేహం
• గుండె జబ్బులు (అసాధారణ గుండె లయ)
• థొరాసిక్ హైపర్ టెన్షన్

సంక్లిష్టతలను ముందుగానే గుర్తించి సరైన చికిత్స చేయాలి.

స్లీప్ అప్నియాకు ఎవరు గురవుతారు?

చిన్నపిల్లలు మరియు శిశువుల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా స్లీప్ అప్నియా పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని పరిస్థితులు మరియు జనాభా ఇతరుల కంటే అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA)ని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది:

• పురుషులు మరియు 50 ఏళ్లలోపు పురుషుల లింగ ప్రాధాన్యతతో జన్మించిన వారు
• 50 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఇది స్త్రీలు మరియు వారి లింగం (AFAB)తో జన్మించిన వారిపై సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుంది
• వృద్ధులు
• ఊబకాయంÂ
• నలుపు, హిస్పానిక్ లేదా ఆసియన్ సంతతికి చెందిన వారు దీనిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది

అలాగే, సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఎక్కువగా ఉన్న నిర్దిష్ట జనాభాలు ఉన్నాయి:

• ఓపియాయిడ్ పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడే వారు
• 60 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు
• రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం లేదా కర్ణిక దడతో సహా గుండె జబ్బులు ఉన్న వ్యక్తులు. ఇది చికిత్స-ఎమర్జెంట్ సెంట్రల్ స్లీప్ అని పిలువబడే సెంట్రల్ ఎపిసోడ్‌ల ఆవిర్భావానికి దారితీయవచ్చు
• ఎత్తైన ప్రదేశంలో నివసించడం వల్ల సెంట్రల్ అప్నియా వస్తుంది

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క లక్షణాలు

మీరు ఈ రుగ్మతను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు పగటిపూట నిద్రపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ మెదడు మరియు ఇతర అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గుతుంది కాబట్టి, మీరు మగతగా అనిపించవచ్చు మరియు ఉదయం ఆలోచనలో స్పష్టత ఉండదు.

స్లీప్ అప్నియా యొక్క అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి, కొన్ని ఇతరులకన్నా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. సంకేతాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

• అలసిపోయి లేవడం:స్లీప్ అప్నియా రోగులు తరచుగా పూర్తి రాత్రి నిద్ర తర్వాత కూడా అలసిపోయినట్లు మరియు అలసటగా భావిస్తారు
• పగటిపూట అలసిపోతుంది:చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది పని చేస్తున్నప్పుడు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతర పనుల్లో నిమగ్నమైనప్పుడు మిమ్మల్ని మగతగా మార్చవచ్చు.
• గురక:ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగకపోయినా, ఇది స్లీప్ అప్నియా యొక్క సాధారణ లక్షణం. స్లీప్ అప్నియా, కొన్నిసార్లు రోగి గురక లేకుండానే ఉంటుంది
• మూడ్ షిఫ్ట్‌లు:ఆందోళన మరియు నిరాశ తరచుగా స్లీప్ అప్నియా యొక్క సంకేతాలు
• మెదడు పనితీరు అంతరాయాలు:అవి జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత లేదా ఇతర మెదడు సంబంధిత సమస్యలతో కూడిన సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు
• అర్ధరాత్రి నిరంతరం మేల్కొలపడం:చాలామంది వ్యక్తులు ఎప్పుడు లేదా ఎందుకు మేల్కొన్నారో గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్య ఉన్నందున, ఈ లక్షణాన్ని గుర్తించడం చాలా కష్టం. ఇలా చేసే వ్యక్తులు గుండెల్లో మంట లేదా రెస్ట్‌రూమ్‌ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం వంటి వేరొక కారణం కోసం నిద్రలేవడాన్ని తరచుగా గుర్తుచేసుకుంటారు.
• నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస ఆగిపోతుంది:మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, జీవిత భాగస్వామి, భాగస్వామి లేదా ఇతర ప్రియమైనవారు ఈ సంకేతాలను గమనించవచ్చు.
• అసాధారణ శ్వాస విధానాలు:చెయిన్-స్టోక్స్ బ్రీతింగ్ (CSB) అని పిలువబడే లక్షణ శ్వాస విధానం సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క లక్షణం. CSB సమయంలో శ్వాస వేగంగా ఉంటుంది మరియు పూర్తిగా ఉనికిలో లేకుండా పోయే ముందు నిస్సారంగా మారుతుంది. రోగి మళ్లీ ప్రారంభించి, నమూనాను పునరావృతం చేయడానికి ముందు కొన్ని సెకన్ల పాటు శ్వాసను ఆపివేస్తాడు
• రాత్రి చెమటలు:రాత్రిపూట చెమటలు పట్టి అశాంతిగా ఉంటున్నారు
• తలనొప్పి:తలనొప్పి, ముఖ్యంగా మేల్కొన్న తర్వాత, చాలా సాధారణం
• మేల్కొన్న తర్వాత ఊపిరి పీల్చుకోవడం:ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్న భావనతో మేల్కొలపడం.
• నిద్రలేమి:రాత్రి సమయంలో నిద్రపోవడం మరియు మేల్కొలపడానికి అసమర్థత.
• లైంగిక ప్రవర్తనలో పనిచేయకపోవడం:స్లీప్ అప్నియా వంటి అనారోగ్యాల వల్ల మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది, ఇది అంగస్తంభన వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

కాబట్టి, సారాంశం,అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాతో, మీరు అనుభవించే లక్షణాలు:

• నిద్రమత్తుÂ
• చెదిరిన నిద్ర నమూనాలుÂ
• ఉదయం తీవ్రమైన తలనొప్పిÂ
• రాత్రంతా నిద్రకు ఆటంకంÂ
• మతిమరుపుÂ
• చిరాకుÂ
• అధిక రక్త పోటుÂ
• మీ దినచర్యలో తక్కువ ఏకాగ్రతÂ
• వేగవంతమైన మూడ్ స్వింగ్స్Â
• బిగ్గరగా గురకÂ
• ఉదయం లేవగానే గొంతు నొప్పిÂ

స్లీప్ అప్నియా ఉన్న పిల్లలు

పిల్లలు కొన్ని రకాలుగా స్లీప్ అప్నియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న పిల్లలు ఈ క్రింది సంకేతాలను ప్రదర్శించవచ్చు:

• హైపర్యాక్టివిటీ, ఫోకస్ చేయడంలో ఇబ్బంది, లేదా సబ్‌పార్ అకడమిక్ పనితీరు. ఇది శ్రద్ధ-లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ లక్షణాలను పోలి ఉండవచ్చు (ADHD)
• బిగ్గరగా గురక
• బెడ్‌వెట్టింగ్
• మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను తరచుగా కదిలించండి
• వారి మెడ సాగదీయడం లేదా వింత స్థానాల్లో పడుకోవడం
• రాత్రి చెమటలు లేదా రిఫ్లక్స్ (గుండెల్లో మంట)

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కారణాలు

నాలుక యొక్క మృదువైన అంగిలి మరియు బేస్ క్రమానుగతంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎగువ వాయుమార్గంలోకి కూలిపోవడం OSA యొక్క ప్రాథమిక విధానం.

శరీర నిర్మాణ కారణాలు

ముక్కు, నోరు లేదా గొంతు యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాల వల్ల సాధారణ గాలి కదలికకు ఆటంకం ఏర్పడవచ్చు. సంభావ్య సహకారులలో ఇలాంటి అసాధారణతలు ఉన్నాయి:

• ముక్కు యొక్క చిన్నతనం
• కూలిపోయిన నాసికా వాల్వ్
• నాసికా కుహరం వంకరగా ఉంటుంది
• టర్బినేట్ హైపర్ట్రోఫీ
• పొడుగుచేసిన మృదువైన అంగిలి
• విస్తరించిన ఊవులా
• విస్తరించిన టాన్సిల్స్
• గొంతు సంకోచం (పృష్ఠ ఒరోఫారింక్స్)
• అధిక వంపు అంగిలి
• మధ్య ముఖం లేదా ఎగువ దవడ లోపం (మాక్సిల్లా)
• దంతాల నష్టం (కడుపులేనితనం)
• పెరిగిన నాలుక పరిమాణం (మాక్రోగ్లోసియా)
• తగ్గిన దవడ ఉపసంహరణ (మైక్రోగ్నాథియా లేదా మాండబుల్ యొక్క రెట్రోగ్నాథియా)

గాలి ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేసే మరియు నిరంతర OSAకి దారితీసే అదనపు నిర్మాణాత్మక వైవిధ్యాలు జన్యు లేదా అభివృద్ధి వైవిధ్యాల ద్వారా వారసత్వంగా వచ్చిన లక్షణాలు.

జన్యుశాస్త్రం

అనారోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాద కారకాలు జన్యుపరంగా అనుసంధానించబడి, అప్పుడప్పుడు సిండ్రోమ్‌లతో ముడిపడి ఉండవచ్చు కాబట్టి కుటుంబాల్లో OSA అమలు అయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది. అప్నియా-హైపోప్నియా ఇండెక్స్ (AHI) వైవిధ్యం దాదాపు 40% కేసులలో జన్యుపరమైన వేరియబుల్స్ ద్వారా వివరించబడుతుంది. కింది జన్యువులు గుర్తించబడ్డాయి లేదా స్లీప్ అప్నియాకు ప్రమాద కారకాలుగా అనుమానించబడ్డాయి:

• TNF-α
• sPTGER3
• sLPAR1
• sANGPT2
• sGPR83
• sARRB1
• sHIFâ1α

జన్యుపరమైన పరిస్థితులు

తెలిసిన పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధుల యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన మరియు శారీరక పరిణామాలు నేరుగా OSA యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలను తీసుకువస్తాయి. క్రానియోఫేషియల్ ఆకారంలో తేడాలు మరియు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసను రక్షించడానికి శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో వాటిలో ఉండవచ్చు.

కిందివి స్లీప్ అప్నియాకు సంబంధించిన కొన్ని జన్యు సిండ్రోమ్‌లు:

• డౌన్ సిండ్రోమ్ (ట్రిసోమి 21)
• పియరీ-రాబిన్ సిండ్రోమ్
• ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్
• బెక్‌విత్-వైడెమాన్ సిండ్రోమ్
• పుట్టుకతో వచ్చే సెంట్రల్ హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ (CCHS)

ఇతర కారణాలు

OSA యొక్క కొన్ని తాత్కాలిక ఎపిసోడ్‌లు, జలుబు, అలర్జీలు, టాన్సిల్స్‌లైటిస్, అడినాయిడైటిస్ మరియు నాలుక వాపు వంటివి, ఇన్‌ఫెక్షన్ లేదా వాయుమార్గాన్ని కప్పి ఉంచే మృదు కణజాలాల వాపు ద్వారా సంభవించవచ్చు.

అలెర్జీ రినిటిస్

అలెర్జిక్ రినిటిస్ ద్వారా OSA అభివృద్ధి చెందే అవకాశం పెరుగుతుంది, ఇది నాసికా రద్దీ ద్వారా గుర్తించబడిన రుగ్మత మరియు తరచుగా పర్యావరణ లేదా గృహ అలెర్జీ కారకాలకు ఆపాదించబడుతుంది.

ఊబకాయం

గొంతు పొడవునా మరియు నాలుక అడుగుభాగంలో కొవ్వు నిల్వలు (కొవ్వు కణజాలం అని కూడా పిలుస్తారు) ఉంటే నిద్రలో వాయుమార్గం మరింత తరచుగా కుప్పకూలుతుంది. కొవ్వు కణజాలం హార్మోన్ల మార్పులు మరియు శారీరక పరిమితితో పాటు రోగనిరోధక సంకేతాల పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

జీవక్రియ పరిస్థితులు

జీవక్రియ అసాధారణతల ఫలితంగా శ్వాస సమస్యలు అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, మధుమేహం ఉన్నవారిలో దాదాపు 70% మందికి కొంతవరకు OSA ఉంటుంది మరియు ఈ అనారోగ్యం విడుదల చేసే కార్టిసాల్ వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

సెక్స్ హార్మోన్లు

ప్రారంభ జీవితంలో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ చర్యలు స్త్రీలను స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి నుండి కాపాడతాయి. అదే సమయంలో, పురుషులు ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. అదనంగా, మహిళలు మెనోపాజ్ సమయంలో, వారి అండాశయాలను తొలగించిన తర్వాత మరియు వారికి పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ ఉన్నప్పుడు స్లీప్ అప్నియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

స్లీపింగ్ భంగిమ

నిద్రపోతున్నప్పుడు ఓపెన్ ఎయిర్‌వేని నిర్వహించగల సామర్థ్యం నిద్ర భంగిమ ద్వారా గణనీయంగా ప్రభావితమవుతుంది. ప్రత్యేకించి నోటి శ్వాస ప్రమేయం ఉన్నప్పుడు, సుపీన్ స్థానం (ఒకరి వెనుకభాగంలో పడుకోవడం) అత్యంత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గొంతు ద్వారా గాలి ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి అనువైన మెడ స్థానం తటస్థంగా విస్తరించి ఉంటుంది.

REM నిద్ర

అస్థిపంజర కండరాల సడలింపు అనేది REM యొక్క ఒక భాగం, ఇది కలల నటనను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, శ్వాసనాళాల కండరం కండరాల స్థాయిని కోల్పోవడం ద్వారా మరింత ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది మరింత పతనానికి కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం నేపథ్యంలో, ఇది హైపోవెంటిలేషన్‌ను పెంచుతుంది, ఇది సుదీర్ఘమైన స్లీప్ అప్నియా ఎపిసోడ్‌లకు మరియు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ డీశాచురేషన్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది రాత్రి మధ్యలో లేదా ఉదయాన్నే మేల్కొలపడానికి ఒక సాధారణ కారణం, ఇది నిద్రలేమికి తోడ్పడుతుంది.

వయస్సు

మద్యం సేవించడం

రాత్రికి ముందు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం దెబ్బతింటుంది. ఇది బాగా తెలిసిన కండరాల సడలింపు మరియు వాయుమార్గ కండరాలను సులభతరం చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. వైన్ యొక్క హిస్టామిన్లు నాసికా రద్దీకి కూడా కారణం కావచ్చు. మద్యం సేవించడం వల్ల గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా రెండూ అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి.

ధూమపానం

ధూమపానం వాయుమార్గాన్ని కప్పి ఉంచే శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెడుతుంది, ఇది గురకను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు అనుమానాస్పద వ్యక్తులలో స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

విటమిన్ డి లేకపోవడం

ఎవిటమిన్ డి లోపంస్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు.

సర్జరీ

అవకాశం ఉన్నవారిలో, శస్త్రచికిత్స పెరుగుతుంది లేదా స్లీప్ అప్నియాకు దోహదం చేస్తుంది. మత్తుమందులు, కండరాల సడలింపులు లేదా పక్షవాతం, మరియు నార్కోటిక్ పెయిన్‌కిల్లర్లు అన్నీ అనస్థీషియా సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు, స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం పెరుగుతుంది. శస్త్రచికిత్సా నేపధ్యంలో ఇంట్యూబేషన్ సమయంలో గొంతు కణజాలం యొక్క తారుమారు కూడా వాపు (ఎగువ వాయుమార్గపు ఎడెమా) మరియు సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మందులు

బెంజోడియాజిపైన్స్, ఓపియాయిడ్ లేదా నార్కోటిక్ పెయిన్‌కిల్లర్స్, కండరాల సడలింపులు మరియు ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు స్లీప్ అప్నియాకు కారణం కావచ్చు

స్లీప్ అప్నియా ఒకరి స్లీప్ సైకిల్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మెదడు మన శ్వాస, హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు ఇతర శారీరక విధులను అవసరమైనప్పుడు సర్దుబాటు చేస్తుంది. అప్నియా లేదా హైపోప్నియా రోగి శ్వాసను ఆపివేసినప్పుడు రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది.

• అప్నియా:రోగి నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు లేదా దాదాపు గాలి ప్రవాహం లేనప్పుడు
• హైపోప్నియా: "తక్కువ శ్వాస తీసుకోవడం" లేదా "తక్కువ శ్వాస తీసుకోవడం". రోగి వారి రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి తగినంతగా శ్వాస తీసుకోవడం లేదని ఇది సూచిస్తుంది.

అప్నియా లేదా హైపోప్నియా కారణంగా రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పడిపోవడానికి మెదడు ప్రతిస్పందిస్తుంది, రోగిని ఎక్కువసేపు నిద్రలేపడం ద్వారా వారు మళ్లీ సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. శ్వాస మళ్లీ సాధారణమైన తర్వాత మెదడు నిద్ర చక్రాన్ని పునఃప్రారంభిస్తుంది.

ఈ అంతరాయాలు రోగి యొక్క స్లీప్ అప్నియా ఎంత తీవ్రంగా ఉంటే అంత తరచుగా జరుగుతాయి. అప్నియా/హైపోప్నియా ఇండెక్స్ (AHI) అనేది అప్నియా లేదా హైపోప్నియా సంఘటనల యొక్క సగటు గంట పౌనఃపున్యం - ఒక వ్యక్తి శ్వాసను ఆపివేసినప్పుడు. ఇది ఎంత తీవ్రమైనది:

తేలికపాటి స్లీప్ అప్నియా

తేలికపాటి స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తికి 5 మరియు 15 మధ్య AHI ఉంటుంది. ఇది వ్యక్తులు ప్రతి గంటకు 5 నుండి 15 అప్నియా లేదా హైపోప్నియా ఎపిసోడ్‌లను అనుభవిస్తారని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వైద్య నిపుణులు ఈ లక్షణాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. మీరు ఏ ఇతర లక్షణాలను ప్రదర్శించకపోతే, వారు చికిత్స చేయడానికి తగినంత తీవ్రమైనదని భావించకపోవచ్చు.

మితమైన స్లీప్ అప్నియా

మితమైన స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు గంటకు 15 మరియు 29 ఎపిసోడ్‌ల మధ్య అనుభవించవచ్చు. ఎనిమిది గంటలపాటు నిద్రపోయే వ్యక్తి శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోతాడని లేదా 120 మరియు 239 సార్లు మేల్కొంటాడని ఇది సూచిస్తుంది.

తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియా

తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు ఒక గంటలో 30 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొంటారు. ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం, వ్యక్తులు శ్వాస తీసుకోవడం ఆపివేసి 240 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొంటారని ఇది సూచిస్తుంది.

నిద్ర యొక్క ఏ దశ అయినా అబ్స్ట్రక్టివ్ ఎపిసోడ్‌ల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, ఇవి చాలా నశ్వరమైనవి. నిద్రలో 1 మరియు 2 దశల్లో, అలాగే REM నిద్రలో ఇవి చాలా తరచుగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా ప్రజలు తరచుగా అప్నియా సంభవించడాన్ని మరచిపోతారు, అంటే లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించే వరకు వారికి సమస్య ఉందని వారికి తెలియకపోవచ్చు.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాప్రమాద కారకాలుÂ

మీరు ఈ పరిస్థితిని పొందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:Â

• నువ్వు పురుషుడివిÂ
• ఈ పరిస్థితి యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండండిÂ
• ధూమపాన అలవాట్లు కలిగి ఉండండిÂ
• మీకు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, COPD వంటి పరిస్థితులు ఉన్నాయిÂ
• మీరు ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు కలిగి ఉంటారుÂ
• మీ గొంతు వెనుక భాగంలో మీ వాయుమార్గాన్ని నిరోధించే అదనపు కణజాలాలు ఉన్నాయిÂ
• మీ మెడ మందంగా లేదా పెద్దదిగా ఉంటుందిÂ

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాచిక్కులుÂ

• గుండె జబ్బులుÂ
• కంటి సమస్యలుÂ
• ఏకాగ్రత సమస్యలుÂ
• పగటిపూట నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుందిÂ
• జీవక్రియ లోపాలుÂ
• గర్భధారణ సమస్యలుÂ

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

స్లీప్ అప్నియా నిర్ధారణలో మొదటి దశలు విస్తృతమైన చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష. ముఖ్యమైన సూచికలలో గురక మరియు పగటి నిద్ర యొక్క చరిత్ర ఉన్నాయి.

స్లీప్ అప్నియాకు సంబంధించిన ఏవైనా శారీరక సమస్యలను కనుగొనడానికి, మీ డాక్టర్ మీ తల మరియు మెడను తనిఖీ చేస్తారు. అదనంగా, మీ నిద్ర విధానాలు, నిద్ర నాణ్యత మరియు పగటి నిద్రకు సంబంధించిన ప్రశ్నావళిని పూర్తి చేయమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

మీ నిద్ర విధానాలను చర్చించిన తర్వాత, వైద్యులు మిమ్మల్ని శారీరక పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు. నిద్ర అధ్యయనం మీ ఇంట్లో లేదా స్లీప్ ల్యాబ్‌లో నిర్వహించబడవచ్చు. మీరు మానిటర్‌లను ధరించాలి, తద్వారా ఈ కారకాలను కొలవవచ్చు:Âhttps://www.youtube.com/watch?v=3nztXSXGiKQమీ నిద్ర విధానాలను చర్చించిన తర్వాత, వైద్యులు మిమ్మల్ని శారీరక పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు. నిద్ర అధ్యయనం మీ ఇంట్లో లేదా స్లీప్ ల్యాబ్‌లో నిర్వహించబడవచ్చు. మీరు మానిటర్‌లను ధరించాలి, తద్వారా ఈ కారకాలను కొలవవచ్చు:Â

• కంటి కదలికÂ
• మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలుÂ
• హృదయ స్పందన రేటుÂ
• మీ కండరాల కార్యకలాపాలుÂ
• చేయి మరియు కాలు కదలికలుÂ
• శ్వాస నమూనాలుÂ
• మెదడు యొక్క విద్యుత్ చర్యÂ
• గాలి ప్రవాహంÂ

OSA మూల్యాంకనం అప్పుడప్పుడు టెక్నీషియన్ లేకుండా ఇంట్లో నిర్వహించబడవచ్చు. ఇంకా నిర్దిష్ట వ్యక్తులు మాత్రమే ఇంటి స్లీప్ అప్నియా పరీక్షతో OSAతో బాధపడుతున్నారు. ఇతర నిద్ర సమస్యలు అనుమానించినట్లయితే, ఇది ఇతర రోగనిర్ధారణ విధానాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేయదు.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాను గుర్తించడానికి పరీక్షలు

పాలిసోమ్నోగ్రఫీ (PSG)

మీరు పాలీసోమ్నోగ్రఫీ సమయంలో ఫిజియోలాజిక్ డేటాను క్యాప్చర్ చేసే మానిటరింగ్ పరికరాల శ్రేణికి అనుబంధంగా ఉన్న ఆసుపత్రి లేదా స్లీప్ ల్యాబ్‌లో రాత్రి గడుపుతారు. ఉదాహరణకు, నిద్ర-అస్తవ్యస్తమైన శ్వాస మరియు అనేక ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు శారీరక అసాధారణతల నమూనాల ద్వారా సూచించబడవచ్చు.

మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు నిద్రకు సంబంధించిన అనేక అవయవ వ్యవస్థల కార్యకలాపాలను PSG ట్రాక్ చేస్తుంది. ఇది కలిగి ఉండవచ్చు:

• ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ (EEG) అనేది మెదడు తరంగాలను విశ్లేషించడానికి ఒక సాధనం
• ఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ (EEG), ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను నమోదు చేస్తుంది
• ఎలక్ట్రోక్యులోగ్రామ్ (EOM), ఇది కంటి కదలికను నమోదు చేస్తుంది
• ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG), ఇది కండరాల కార్యకలాపాలను నమోదు చేస్తుంది
• ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG), ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు లయను నమోదు చేస్తుంది
• పల్స్ ఆక్సిమెట్రీ పరీక్ష, ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలలో మార్పులను నమోదు చేస్తుంది

EEG మరియు EOM

నిద్రకు ముందు, సమయంలో మరియు నిద్ర తర్వాత సంభవించే మెదడు తరంగాలను ట్రాక్ చేయడానికి EEG సమయంలో ఎలక్ట్రోడ్‌లు మీ నెత్తికి అతికించబడతాయి. అదనంగా, కంటి కదలిక EOM ద్వారా సంగ్రహించబడుతుంది.

మీ కుడి కన్ను యొక్క బయటి ఎగువ మూలలో ఒక చిన్న ఎలక్ట్రోడ్ అందుకుంటుంది, అది దాని పైన 1 సెంటీమీటర్‌ను ఉంచుతుంది మరియు మీ ఎడమ కన్ను యొక్క బయటి దిగువ మూలలో ఇదే విధమైన ఎలక్ట్రోడ్ వస్తుంది. మీ కళ్ళు కేంద్రం నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు ట్రాక్ చేయబడతాయి.

మెదడు తరంగాలు మరియు కంటి కదలికలను పర్యవేక్షించడం ద్వారా రోగి నిద్ర యొక్క ప్రతి దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు వైద్యులు నిర్ధారించగలరు. రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ (REM) మరియు REM కానివి రెండు ప్రధాన నిద్ర దశలు (వేగవంతమైన కంటి కదలిక).

EMG

EMG కోసం మీ గడ్డం మీద రెండు ఎలక్ట్రోడ్‌లు ఉంచబడ్డాయి: ఒకటి పైన మరియు ఒకటి మీ దవడ క్రింద. ప్రతి షిన్‌లో, మరిన్ని ఎలక్ట్రోడ్‌లు ఉంచబడతాయి. కండరాల కదలికల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన విద్యుత్ కార్యకలాపాలు EMG ఎలక్ట్రోడ్ల ద్వారా సంగ్రహించబడతాయి. నిద్ర కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించాలి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ కండరాలు సడలించి, కదులుతున్నప్పుడు, EMG దానిని గుర్తిస్తుంది.

ECG

ఒక ఒంటరి దారి. నిద్ర అధ్యయనం సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు లయను ట్రాక్ చేయడానికి మీ గుండె నుండి విద్యుత్ సంకేతాలను రికార్డ్ చేయడానికి ECG ఉపయోగించబడుతుంది.

పల్స్ ఆక్సిమెట్రీ

ఈ పరీక్ష సమయంలో, ఒక పల్స్ ఆక్సిమీటర్ మీ శరీరంలోని ఒక సన్నని, బాగా రక్తం ఉన్న ప్రదేశానికి, వేలి కొన లేదా చెవిలోబ్ లాగా బిగించబడుతుంది. పల్స్ ఆక్సిమీటర్ ఎరుపు మరియు పరారుణ LED లతో కూడిన చిన్న ఉద్గారిణిని ఉపయోగించి మీ రక్తం యొక్క ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను అంచనా వేస్తుంది. అప్నీక్ ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో ఈ స్థాయి పడిపోవచ్చు.

ఈ విశ్లేషణతో, మీ నిద్రలో మీరు ఎన్నిసార్లు శ్వాస సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారో మీ వైద్యుడు గుర్తించగలరు.Â

నివారణ

స్లీప్ అప్నియా నివారించబడే పరిస్థితులు ఉన్నాయి, ప్రధానంగా ఇది ఊబకాయం లేదా అధిక శరీర బరువు కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అయినప్పటికీ, తక్కువ బరువు మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును కలిగి ఉన్నవారు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. వారికి, నిర్మాణాత్మక సమస్య సాధారణంగా వారి అప్నియాకు మూలం, దీని వలన నివారణ అసాధ్యం.

స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పొందండి మరియు ఉంచండి
• ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర దినచర్యను నిర్వహించండి
• టైప్ 2 మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఏవైనా ప్రస్తుత వైద్య సమస్యలను పరిష్కరించండి
• కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి వైద్య పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి

చికిత్స

OSA చికిత్స యొక్క లక్ష్యం మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు వాయుప్రసరణ అడ్డంకిని నివారించడం. చికిత్స ఎంపికల యొక్క కొన్ని సాధారణ పంక్తులు క్రిందివి:

కన్జర్వేటివ్ పద్ధతులు

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఈ వైద్యేతర విధానాలు లేదా చికిత్సల సహాయంతో తరచుగా పరిష్కరించబడుతుంది లేదా మెరుగుపరచబడుతుంది. వారు అప్నియా యొక్క అంతర్లీన కారణానికి చికిత్స చేయనప్పటికీ, అది సంభవించే స్థాయికి తగ్గించవచ్చు లేదా లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేసేంత తీవ్రంగా ఉండదు. అవి క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

బరువు తగ్గడం

ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారికి, 10% బరువు తగ్గడం వల్ల స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గించవచ్చు.

సైడ్ స్లీపింగ్

స్థాన చికిత్స మీ వెనుకభాగంలో నిద్రించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది, ఎందుకంటే కొంతమందికి అలా చేయడం OSAని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

స్లీపింగ్ ఎయిడ్స్

అనుకూలీకరించిన మద్దతు దిండ్లు మరియు సారూప్య పరికరాలు మీ నిద్ర స్థితిని మార్చడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

అంటుకునే స్ట్రిప్స్, నాసల్ స్ప్రేలు మొదలైనవి.

ఈ ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు ముక్కు ద్వారా గాలి ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేయడం ద్వారా శ్వాసను మెరుగుపరుస్తాయి. వారు అప్పుడప్పుడు గురక మరియు తేలికపాటి స్లీప్ అప్నియాను తగ్గించడానికి పని చేస్తారు, అయితే వారు పరిస్థితి యొక్క మితమైన లేదా తీవ్రమైన కేసులకు చికిత్స చేయలేరు.

అంతర్లీన సమస్యను పరిష్కరించడం

గుండె వైఫల్యం వంటి అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడం తరచుగా సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఔషధ మార్పులు

ఓపియేట్ పెయిన్‌కిల్లర్‌లను తగ్గించడానికి లేదా నిలిపివేయడానికి మీ డాక్టర్‌తో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా మెరుగుపడవచ్చు లేదా బహుశా నయమవుతుంది.

పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (PAP) మరియు అడాప్టివ్ వెంటిలేషన్

నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP)

OSA చికిత్స యొక్క ప్రారంభ లైన్ CPAP చికిత్స లేదా నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం. రాత్రిపూట ధరించే ఫేస్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. శ్వాసనాళాలు తెరిచి ఉంచడానికి రాత్రిపూట ఫేస్ మాస్క్ ద్వారా సానుకూల వాయుప్రసరణ శాంతముగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. సానుకూల గాలి ప్రవాహం ద్వారా వాయుమార్గాలు తెరిచి ఉంచబడతాయి. CPAP OSAకి చాలా విజయవంతమైన చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది.

బైలెవెల్-పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (BPAP)

CPAP చికిత్స అసమర్థమైనట్లయితే, OSA చికిత్సకు బైలెవెల్-పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (BPAP) యంత్రాలను ఉపయోగించవచ్చు. BPAP మెషీన్‌ల సెట్టింగ్‌లు, BPAP మెషీన్‌లు అని కూడా పిలుస్తారు, రెండు ఒత్తిళ్లను అందించడం ద్వారా మీ శ్వాసకు ప్రతిస్పందిస్తాయి: పీల్చడం మరియు వదులుకోవడం. ఊపిరి పీల్చుకోవడంతో పోలిస్తే శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఒత్తిడి భిన్నంగా ఉంటుందని ఇది సూచిస్తుంది.

ఓరల్ గాడ్జెట్లు

మీ నోరు మరియు దవడ చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలం మీ శ్వాసనాళంపై క్రిందికి నొక్కినప్పుడు, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా జరుగుతుంది. మీ విండ్‌పైప్‌ను ఒత్తిడి చేయకుండా ఉంచడానికి, ప్రత్యేక మౌత్‌పీస్ పరికరాలు మీ దవడ మరియు నాలుకను ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

నరాల ఉద్దీపనలు

హైపోగ్లోసల్ నాడి, దీని పేరు గ్రీకులో "నాలుక క్రింద" అని అర్థం, మీ నాలుక యొక్క కదలికను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ నాడి ఉత్తేజితం అయినప్పుడు, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ నాలుక కొద్దిగా ముందుకు కదులుతుంది. ఇది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాను నివారిస్తుంది, ఇది మీ నాలుక విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ శ్వాసనాళంపై వెనుకకు నెట్టడానికి ఒక కారణం.

సర్జరీ

వయోజన OSA రోగులలో శస్త్రచికిత్స పనితీరుకు సంబంధించి ఎటువంటి ఒప్పందం లేదు. CPAP, BPAP లేదా నోటి ఉపకరణం పని చేయకపోతే మీరు శస్త్రచికిత్స చికిత్సను పరిగణించవచ్చు.

• సోమనోప్లాస్టీ

రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ (RF) మీ శ్వాసనాళం ఎగువ భాగం చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలాన్ని కుదించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

• టాన్సిలెక్టమీ/అడెనోయిడెక్టమీ

మీ నోరు, గొంతు మరియు నాసికా గద్యాలై కనెక్ట్ అయ్యే ద్వారం మీ తీసివేయడం ద్వారా పెద్దదిగా చేయవచ్చుటాన్సిల్స్మరియు అడినాయిడ్స్. ఇది గాలి ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు శ్వాసను అడ్డుకునే మృదు కణజాలాన్ని తగ్గిస్తుంది. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న పిల్లలు ఈ శస్త్రచికిత్స ద్వారా ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు.

• ఉవులోపలాటోఫారింగోప్లాస్టీ (UPPP)

ఈ చికిత్స సమయంలో మీ uvula తొలగించబడుతుంది (మీ నోటి వెనుక భాగంలో వేలాడుతున్న కన్నీటి చుక్క ఆకారపు మృదు కణజాలం). అంతేకాకుండా, మీ మృదువైన అంగిలి మరియు ఫారింక్స్ యొక్క మృదు కణజాలాలు కూడా తొలగించబడతాయి. ఫలితంగా, అవి మీ నోరు మరియు గొంతు మధ్య ద్వారం విస్తరిస్తాయి, గాలి ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

• దవడ శస్త్రచికిత్స

శస్త్రచికిత్స ద్వారా మీ దవడను కొద్దిగా మార్చవచ్చు, తద్వారా మృదు కణజాలం మీ వాయుమార్గాన్ని సులభంగా తిరిగి నొక్కదు. మైక్రోగ్నాథియా వంటి నిర్మాణ సమస్యల కారణంగా స్లీప్ అప్నియాను అనుభవించే వారికి ఈ చికిత్సలు ప్రత్యేకించి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

• నాసికా ఆపరేషన్

సెప్టోప్లాస్టీ అనేది మీ ముక్కు మరియు నాసికా మార్గాల ద్వారా గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ ముక్కు యొక్క మృదు కణజాలాన్ని నిఠారుగా చేసే నాసికా శస్త్రచికిత్స.

మందులు

అనేక మందులు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాను చికిత్స చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ మందులలో హిప్నోటిక్ (నిద్ర-ప్రేరేపించే) ఫార్మాస్యూటికల్స్, రెస్పిరేటరీ స్టిమ్యులేట్లు మరియు ఇతరాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ ఔషధాలలో ఏదీ అధికారికంగా ఆమోదించబడలేదు లేదా ఈ ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడలేదు.

ఇతర సాధ్యమయ్యే చికిత్స ఎంపికలుÂ

కోసం వివిధ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయిOSA చికిత్స. అత్యంత సాధ్యమయ్యే వాటిలో కొన్ని:Â

• బరువు తగ్గడంÂ
• మద్యం వినియోగం పరిమితం చేయడంÂ
• నిద్ర మాత్రలు నివారించడం
• మీ నాలుక గొంతును అడ్డుకోకుండా నిరోధించే నోటి పరికరాలను ఉపయోగించడంÂ
• మీ నాసికా రద్దీని తగ్గించే నాసికా స్ప్రేలను పీల్చడంÂ
• మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కూడా సరైన గాలి ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడే CPAP మెషీన్‌ని ఉపయోగించడంÂ
• మీ గాలి ప్రవాహాన్ని నిరోధించే అసమాన కణజాలాలను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడంÂ

మీరు ఈ చర్యలను ప్రయత్నించి పొందవచ్చుఇంట్లో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా చికిత్సస్వయంగా. కానీ మీరు పగటిపూట అధిక మగతను అనుభవిస్తున్నట్లయితే లేదా రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సరైన చికిత్స ప్రణాళికతో, మీరు మీ లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు. మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో టాప్ పల్మోనాలజిస్ట్‌లు మరియు స్పెషలిస్ట్‌లను కనెక్ట్ చేయవచ్చు.అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండిమరియు ఈ పరిస్థితిని సమయానికి పరిష్కరించండి, తద్వారా మీరు మీ అందం నిద్రపోవచ్చు!