టైప్ 1 డయాబెటిస్ మరియు మానసిక సమస్యలు: మీ కోసం ఒక ముఖ్యమైన గైడ్

అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయిటైప్ 1 డయాబెటిస్ మరియు డిప్రెషన్ఒకదానికొకటి సంబంధించినవి. నిజానికి, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు రెండింతలు తరచుగా ఉంటాయి [1]. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, డయాబెటిక్ పేషెంట్లు డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం 2 నుండి 3 రెట్లు ఎక్కువ. అయినప్పటికీమధుమేహం యొక్క మానసిక అంశాలు నయం చేయవచ్చు, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న మధుమేహ రోగులలో 25% నుండి 50% మంది మాత్రమే రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందుతారు [2]. చికిత్స చేయకపోతే, Âమధుమేహం మరియు మానసిక రుగ్మతలు అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు.

మధుమేహ వ్యాధి నిర్ధారణ, ముఖ్యంగా టైప్ 1 మధుమేహం, జీవితాన్నే మార్చేస్తుంది. ఇది మీ జీవనశైలిలో మార్పులను కోరుతుంది, మీరు సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు. రకం 1మధుమేహం మరియు మానసిక ఆరోగ్యందగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ జీవితం మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయితే, మీరు దీన్ని తెలియజేయడం ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు. మధుమేహం వల్ల వచ్చే మానసిక సమస్యల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క మానసిక సమస్యలను ఎలా గుర్తించాలి

దాదాపు 45%మానసిక ఆరోగ్యమధుమేహ రోగులలో కేసులు గుర్తించబడవు[3]. మీరు గుర్తించడం అనేది ప్రధాన సవాలుమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీలో లేదా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మధుమేహంతో బాధపడుతుంటాడు. డిప్రెషన్ అనేది టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఫేస్ ఉన్న వ్యక్తుల్లో ఒక సాధారణ పరిస్థితి. దానిని గుర్తించడానికి ఇక్కడ కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి:Â

• అపరాధ భావాలుÂ
• కోపం లేదా చిరాకుÂ
• ఉత్పాదకతలో క్షీణతÂ
• ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు
• నిరాశగా, ఖాళీగా లేదా విచారంగా అనిపిస్తుంది
• ఆత్రుతగా లేదా నాడీగా అనిపిస్తుంది
• దృష్టి కోల్పోవడం
• ఆకలిలో మార్పు
• విపరీతంగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
• సామాజికంగా ఉండాలనుకోలేదు
• కార్యకలాపాల నుండి ఉపసంహరణ
• నిద్రపోవడంలో సమస్య లేదా నిద్ర విధానంలో మార్పులు
• ఆనందాన్ని కోల్పోవడం లేదా ఒకసారి ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి
• నొప్పులు మరియు నొప్పులు, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు వంటి శారీరక లక్షణాలు

టైప్ 1 డయాబెటిస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య లింక్

మీ రోజువారీ దినచర్యలో పెద్ద మార్పులు అవసరం కాబట్టి డయాబెటిక్ అనే వార్త షాక్‌కి గురి చేస్తుంది. నిర్దిష్ట ఆహారాలు తినడం, పంచదార పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం లేదా మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ట్రాక్ చేయడంమరియు ఇన్సులిన్ రోజువారీ ప్రాతిపదికన కూడా నిరుత్సాహపరుస్తుంది. ఈ మార్పులన్నీ మిమ్మల్ని మానసికంగా దెబ్బతీస్తాయి. మీరు అప్పుడు సంకేతాలను గమనించడం ప్రారంభించవచ్చుమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు అతిగా అలసిపోవడం లేదా కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటివి.

ఇది సాధారణమని గుర్తుంచుకోండిటైప్ 1 డయాబెటిస్ మరియు డిప్రెషన్ దగ్గరి సంబంధం ఉందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. నిజానికి, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిక్‌లు రెండూ డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, మరియు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నాయితినే రుగ్మతలు[4]. టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్నవారు క్రమరహిత ఆహార విధానాలతో బాధపడే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ [5].

టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులు తరచుగా మానసిక స్థితి మరియు ఆందోళన, ఆలోచనా సమస్య వంటి ఇతర మానసిక సమస్యలలో మార్పులకు కారణమవుతాయి.అలసట. మధుమేహం ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మధుమేహం బాధ అని పిలువబడే పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది. అంచనాల ప్రకారం, 33-50% మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఏదో ఒక సమయంలో మధుమేహ బాధను అనుభవిస్తారు.6].

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్సలు

శుభవార్త ఏమిటంటే రెండూమధుమేహం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపరిస్థితులు చికిత్స చేయదగినవి! ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయిమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలుమధుమేహం కారణంగా.

• టాక్ థెరపీ మీకు చాలా వరకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం వలన మీ సమస్యలను పంచుకోవడంలో మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ నిపుణులు మీ ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా నైపుణ్యాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. అనేక రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), డయాలెక్టికల్-బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT) మరియు ఫ్యామిలీ థెరపీ ఉన్నాయి.

• మీరు మధుమేహం యొక్క మీ కుటుంబ చరిత్ర లేదా మీ డయాబెటిక్ పరిస్థితి గురించి మీ మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడవచ్చు. ఇది వైద్యుడికి మెరుగైన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మరియు మీ చికిత్సకు మందులను సూచించడంలో సహాయపడుతుందిమానసిక సమస్యలు. మీకు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు ఇతర మందులు ఇవ్వవచ్చు. వీటిలో చాలా వరకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి.

• ఒత్తిడి పెరగడానికి కారణం కావచ్చురక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు. ఇది మీకు మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీ ఒత్తిడి విధానాలను గమనించడం మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలను గమనించడం ముఖ్యం. అలా చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని నివారించడానికి మీరు చర్య తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. కొన్ని కోపింగ్ నేర్చుకోండి మరియుమీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సడలింపు పద్ధతులు. మీ మనస్సును చెదరగొట్టే మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే పనులను చేయండి.

మధుమేహం మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ తరచుగా చేతులు కలుపుతూ [7]. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించినప్పుడు, ఇలాంటి సమస్యలన్నీ చక్కగా నిర్వహించబడతాయి. ఉత్తమ వైద్య సహాయం కోసం, బుక్ చేయండిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుఆన్బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్. ఈ విధంగా మీరు మీ రెండింటినీ ఉంచుకుంటారుమధుమేహం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంతనిఖీలో ఉంది.