ఆరోగ్యం, ఉపయోగాలు మరియు చిట్కాలకు 5 రోజ్మేరీ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

రోజ్మేరీ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు దాని యాంటీ-మైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫంక్షన్లు మరియు దాని పోషక కంటెంట్ నుండి వస్తాయి. ఇందులో అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దాని సహజ కూర్పు కారణంగా, రోజ్మేరీ సహజ నివారణ నుండి సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉంటుంది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మరియు మీరు రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలను పొందగల వివిధ మార్గాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు

1. మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సరిగ్గా ఆలోచించలేకపోతున్నారని గమనించవచ్చు. రోజ్మేరీ మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు మీ శరీరంలోని కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి మీరు నిరాశకు లోనవుతుంది. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీ మెదడుకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి ఇది ప్రధాన కారణం. మీరు దానిని పీల్చినప్పుడు, అది మీ మెదడుకు వెళుతుంది మరియు ఎసిటైల్కోలిన్ అనే రసాయనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ దృష్టిని పెంచుతుంది.

రోజ్‌మేరీ ఆయిల్‌లో ఉండే రోస్‌మరినిక్ యాసిడ్ మీ నరాలకు మేలు చేస్తుందని మరియు మీ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది డిమెన్షియా లేదా పెద్దవారిలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా కూడా సహాయపడుతుంది [1]. అంతేకాకుండా, రోజ్మేరీ ఆయిల్ పక్షవాతం కోసం ఆయుర్వేదంలో సమర్థవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

2. మీ జుట్టును మందంగా చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధిస్తుంది

మీ జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి ఆ షాంపూలు, హెయిర్ మాస్క్‌లు లేదా మందులు పని చేయకపోతే, మీరు రోజ్‌మేరీ ఆయిల్‌కి మారవచ్చు! సంవత్సరాలుగా, ఇది ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుందిజుట్టు పెరుగుదలకు ఆయుర్వేద మూలికలు. రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీ ఫోలికల్స్ బలోపేతం చేయడం ద్వారా మీ జుట్టుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది జుట్టు సన్నబడటానికి మరియు మీ జుట్టును చిక్కగా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా పురుషులలో బట్టతలకి చికిత్స చేయగలదని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి [2]. మీరు మీ జుట్టును పోషించడానికి కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనె వంటి మరొక జుట్టు పోషణకు జోడించవచ్చు, ఇది రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క ఉత్తమ ఉపయోగాలలో ఒకటి.

3. మీ శరీరం అంతటా నొప్పులు మరియు నొప్పులను తగ్గిస్తుంది

నొప్పి నివారణ మందులను నివారించాలనుకుంటున్నారా? రోజ్మేరీ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మీ శరీరం అంతటా నొప్పిని తగ్గించడం. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ-అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు మీ కండరాలలో మంట లేదా నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయాలను కూడా నయం చేయగలదు కాబట్టి మెరుగైన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగించే ప్రాథమిక రోజ్మేరీలో ఇది ఒకటి.

4. మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను నియంత్రిస్తుంది

చలికాలంలో, రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీ చర్మానికి పోషణను అందించడం ద్వారా మరియు మీ శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు ఈ నూనెతో మీ చర్మాన్ని మసాజ్ చేసినప్పుడు, ఇది మీ శరీరంలో వెచ్చదనాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది మీ చర్మంలోని నూనెను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది మరియు స్థిరమైన ఉపయోగంతో మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

5. గాయాల నుండి మీ కీళ్లను రక్షిస్తుంది

రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీ కీళ్లకు కూడా ఉపయోగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అవి వాపు మరియు చలనశీలత సమస్యలను కలిగిస్తాయి. రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీ తెల్ల రక్త కణాలకు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ రసాయనాలతో ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, ఇది మీ కీళ్లలో దృఢత్వం లేదా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో మరియు పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీ కీళ్ల నొప్పుల కోసం నూనెను మసాజ్ చేయడం అనేది మీ కదలికను ప్రభావవంతంగా మెరుగుపరిచే ఉత్తమ రోజ్మేరీ ఉపయోగాలలో ఒకటి.

రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఉపయోగాలు తెలుసుకోవాలి

మీ ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి రోజ్మేరీ ఆయిల్ పీల్చుకోండి

మీరు ఈ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చినప్పుడు రోజ్మేరీ మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి పరిస్థితులను నయం చేస్తాయి.

రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి

రోజ్మేరీ ఆయిల్ టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడం ద్వారా మీ శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. మీరు మీ మెడ చుట్టూ మసాజ్ చేసినప్పుడు, ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే మీ శోషరస కణుపులను నియంత్రిస్తుంది. మీరు దీన్ని మీ భోజనంలో చేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థను వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు.

మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రోజ్మేరీ ఆయిల్ అప్లై చేయండి

రోజ్‌మేరీ ఆయిల్‌ను మీ శరీరంపై మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయవచ్చు మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. మసాజ్ చేయడం వల్ల రోజ్మేరీ ఆయిల్‌లోని ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలను మీ చర్మంలోకి గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, రోజ్మేరీ నూనెను ఆయుర్వేదంలో వెరికోస్ వెయిన్స్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

రోజ్మేరీతో మీ భోజనాన్ని మరింత సుగంధంగా చేయండి

మీరు వాసన చూసినప్పుడు రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క సువాసన మీ నరాలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితికి సహాయపడుతుంది మరియు మైగ్రేన్ లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పికి దారితీసే మీ నరాలలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీ శరీరానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో, దాని సారం యొక్క అధిక వినియోగం దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే లేదా దానికి అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే మీరు రోజ్మేరీ నూనెను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. యాంటీడయాబెటిక్ డ్రగ్స్ వంటి కొన్ని రకాల మందులతో రోజ్మేరీ ఆయిల్ చర్య తీసుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు.

మీరు మీ దినచర్యలో రోజ్మేరీ ఉపయోగాలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఇప్పుడు, మీరు ఒక బుక్ చేసుకోవచ్చుఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ యాప్ లేదా వెబ్‌సైట్‌లో మరియు టాప్ మెడికల్ ప్రాక్టీషనర్‌లతో మాట్లాడండి, అది ఆయుర్వేద డాక్టర్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్ కావచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించవచ్చు మరియు వివిధ రోజ్మేరీ ఆయిల్ ప్రయోజనాలను ఉత్తమంగా ఎలా ఆస్వాదించాలో తెలుసుకోవచ్చు. కాబట్టి, ఈరోజే ప్రారంభించండి మరియు మీ శారీరక, మానసిక మరియు ఉత్తమమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి సహజంగా వెళ్ళండిభావోద్వేగ ఆరోగ్యం.