కుంకుమపువ్వు: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, జాగ్రత్తలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఉత్తమ మార్గాలు దీనిని ఉపయోగించండి

కుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలుమీరు ఉబ్బసం, నిద్రలేమి, మొదలైన వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులను మెరుగుపరచడం ద్వారా. ఇది కుంకుమపువ్వు మసాలా చేయడానికి ఉపయోగించే పువ్వులోని థ్రెడ్ మొక్క భాగం. ఇది ప్రధానంగా పంట మరియు చేతితో సాగు చేయబడుతుంది. ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన మసాలా దినుసు కావడంతో, ఇది అపారమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది

మీరు సౌందర్య సాధనాలు, పరిమళ ద్రవ్యాలు మొదలైన వాటి తయారీలో మసాలా లేదా రంగుల ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, కుంకుమపువ్వు కొన్ని మందుల తయారీలో ఉపయోగించబడుతుంది.

https://www.youtube.com/watch?v=u-9jvrSY2kA

కుంకుమపువ్వు యొక్క టాప్ 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇక్కడ టాప్ 10 ఉన్నాయికుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలు:

1. కుంకుమ పువ్వు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందిఉబ్బసంఇది వేడి శక్తిని కలిగి ఉన్నందున రోగులు. ఇది కఫాను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది
2. కుంకుమపువ్వు నిద్రలేమికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వాతాన్ని సమతుల్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. కుంకుమపువ్వు అంగస్తంభనకు ఉపయోగపడుతుంది [1] ఎందుకంటే ఇది వాజికరణగా పనిచేస్తుంది మరియు లైంగిక కోరికను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన కుంకుమపువ్వుపురుషుల ప్రయోజనాలు
4. వాత దోషాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయడం ద్వారా డిప్రెషన్‌ని తగ్గించుకోవడం అందులో ఒకటి ప్రధాన కుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలు
5. కుంకుమపువ్వు రుతుస్రావ ప్రవాహాన్ని శాంతపరచడం ద్వారా ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
6. కుంకుమపువ్వు క్యాన్సర్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని సమ్మేళనాలు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలను క్షేమంగా ఉంచడం ద్వారా వాటి పెరుగుదలను అణిచివేస్తాయి.
7. కుంకుమపువ్వు గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, దాని రెగ్యులర్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తనాళాలను విడదీస్తుంది మరియు మీ ధమనుల నుండి అడ్డంకిని తొలగిస్తుంది. ఇది కార్డియాక్ అరెస్ట్ మరియు స్ట్రోక్స్ నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది
8. కుంకుమపువ్వు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల చర్మ సంరక్షణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. చాలా కాస్మెటిక్ కంపెనీలు కుంకుమపువ్వును ఉపయోగిస్తాయి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మానికి మచ్చలు లేని ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, మృదువుగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది.
9. కుంకుమపువ్వు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కీళ్లవాపు చికిత్సను చేర్చండి. ఇది సెరిబ్రల్ ఆక్సిజనేషన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడటం వలన ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
10. మెదడు పనితీరును పెంచేందుకు కుంకుమపువ్వు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత మరియు అభ్యాసాన్ని నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది అల్జీమర్స్ రోగులలో మెరుగుదలను చూపుతుంది

కుంకుమపువ్వు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు

కుంకుమపువ్వు చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగపడుతుంది

వీటిలో ఒకటికుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా చేయడం ద్వారా మచ్చలు లేని ప్రకాశాన్ని అందించడంలో సహాయపడే దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు. పొందడానికిచర్మానికి కుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలు, కుంకుమపువ్వును చల్లటి పాలలో చాలా నిమిషాలు నానబెట్టండి (4-5 దారాలు సరిపోతాయి), తర్వాత దానిని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉన్న ముఖంపై అప్లై చేసి, కాసేపు అలాగే ఉంచి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. కుంకుమపువ్వు బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మూసుకుపోయిన ఓపెన్ రంధ్రాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

కుంకుమపువ్వును పాలతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు

పాలు కాల్షియం యొక్క సంపూర్ణ మూలం మరియు మీకు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. పాలలో కుంకుమపువ్వు కలపడం వల్ల పాల రుచి మరియు రుచి పెరుగుతుంది. అదనంగా, కుంకుమపువ్వు పాలు మీ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి

మీరు కుంకుమపువ్వు పాలు తయారు చేయాలనుకుంటే, వేడి పాలలో 10-15 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఈ నానబెట్టిన పాలను మొత్తం గ్లాసు పాలలో వేసి త్రాగాలి. మీరు దీన్ని రాత్రిపూట పడుకునే ముందు ఉపయోగిస్తే మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

కుంకుమపువ్వు కేక్‌లను కాల్చడానికి ఉపయోగిస్తారు

కుంకుమపువ్వు దాని సహజమైన తీపి మరియు సువాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ కేక్ మరియు డెజర్ట్‌ల రుచిని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా వనిల్లాను బేస్‌గా ఉపయోగించేవి.

కుంకుమపువ్వు మరియు వనిల్లా కలిపినప్పుడు, అవి మీ డెజర్ట్‌లో కొన్ని అద్భుత రుచులను సృష్టిస్తాయి.

కుంకుమపువ్వు ఆహారంలో ఉపయోగపడుతుంది

కుంకుమపువ్వుకు పసుపు రంగు ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఆహారంలో కుంకుమపువ్వును జోడించినప్పుడు, అది రుచిని పెంచడమే కాకుండా పసుపు రంగును కూడా ఇస్తుంది, మీ ఆహారానికి ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.

భారతదేశంలో, బియ్యంలో కుంకుమపువ్వు ఉపయోగించడం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. కుంకుమపువ్వు యొక్క సుగంధ పరిమళం అన్నాన్ని మరింత ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది. కుంకుమపువ్వు జోడించడం వల్ల రుచికి పూరకంగా ఉంటుంది మరియు సర్వ్ చేయడానికి ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత సుగంధంగా ఉంటుంది.

కుంకుమపువ్వును సూప్‌ల కోసం ఉపయోగిస్తారు

సూప్ (ఆకలి) తేలికైనది మరియు తినడానికి సులభం. అయితే, మీరు ఆనందించాలనుకుంటేకుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలుతాజా మెడిటరేనియన్ సూప్ ద్వారా, మీరు దానికి కొన్ని కుంకుమపువ్వు దారాలను జోడించాలి. అదనంగా, కుంకుమపువ్వు మీ భోజనంలోని చాలా వంటకాలతో సమన్వయం చేయగలదు.Â

జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడానికి కుంకుమపువ్వు ఉపయోగపడుతుంది

కుంకుమపువ్వులో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయిజుట్టుకు కుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలు జుట్టు నష్టం నివారణ కూడా.Â

మీరు బాదం లేదా ఆలివ్ నూనెలో కొన్ని కుంకుమపువ్వు తంతువులు లేదా పొడిని ఉపయోగించవచ్చు మరియు సిల్కీ షైనర్ హెయిర్ కోసం మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్స్‌లో మిశ్రమాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు. ఈ నూనె జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కుంకుమపువ్వు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తలు

• గర్భధారణ సమయంలో

కుంకుమపువ్వును కొన్ని నెలల వరకు గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించలేరు, ఎందుకంటే కుంకుమపువ్వును పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం జరుగుతుంది.

• తల్లిపాలు

మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే కుంకుమపువ్వును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది బిడ్డ మరియు తల్లి ఇద్దరికీ హానికరం.Â

• బైపోలార్ డిజార్డర్

కుంకుమపువ్వు మానవుల మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తులలో, ముఖ్యంగా బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో ఉత్తేజాన్ని మరియు ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనను ప్రేరేపిస్తుంది.

కుంకుమపువ్వు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

కుంకుమపువ్వు సాధారణంగా ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైనది, కానీ సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించనప్పుడు ఇది కొన్ని సమస్యలు లేదా దుష్ప్రభావాలను సృష్టించవచ్చు. కుంకుమపువ్వు ఔషధంగా తీసుకున్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉండవచ్చు, కానీ నోరు పొడిబారడం, అలెర్జీ ప్రతిచర్య, తలనొప్పి, కడుపు సమస్యలు, వాంతులు, వికారం మొదలైన కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. మీకు ఈ రకమైన లక్షణాలు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కుంకుమపువ్వును ఎలా ఉపయోగించాలి?

కుంకుమపువ్వును అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు, అయితే కుంకుమపువ్వును ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పద్ధతి ఏమిటంటే కొన్ని కుంకుమపువ్వులను నీటిలో నానబెట్టడం.

• సుమారు 1 లేదా 2 టీస్పూన్ల నీటిని తీసుకోండి
• కుంకుమపువ్వు తంతువులను నానబెట్టండి
• దాని పసుపు రంగును విడుదల చేయడానికి కొంత సమయం పాటు వదిలివేయండి
• కొంత సమయం తరువాత, అది దాని రంగు మరియు రుచిని విడుదల చేసినప్పుడు, ఈ కుంకుమపువ్వు నీటిని పాలు, ఒక డిష్, ఫేస్ ప్యాక్ లేదా మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్నట్లు ఉపయోగించండి.

కుంకుమపువ్వు సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు

కుంకుమపువ్వు 20-400 mg/day వరకు సరిపోతుంది మరియు ఉపయోగం కోసం సురక్షితం. 1.5gm కుంకుమపువ్వు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది

కుంకుమపువ్వు వాడుతున్న వ్యాధి మరియు దానిని ఏ రూపంలో ఉపయోగిస్తున్నారు అనే దాని ఆధారంగా కుంకుమపువ్వు మోతాదు మారుతూ ఉంటుంది. సాంప్రదాయకంగా, స్వచ్ఛమైన సారం రూపంలో 20-400 mg/రోజు సురక్షితంగా ఉంటుంది

• 20 నుండి 30 mg కుంకుమపువ్వు సారం డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనానికి నీరు సహాయం చేస్తుంది
• రక్తపోటు కోసం, 400 mg కుంకుమపువ్వు మాత్రలు సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి
• పెద్దలు రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రతిరోజూ 20-100 mg కుంకుమపువ్వు సారాన్ని తీసుకోవచ్చు.

మోతాదులో ఖచ్చితత్వం కోసం, ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి

పాలతో కుంకుమపువ్వు

• ఇది మీ జీర్ణక్రియ మరియు ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
• కుంకుమపువ్వు పాలు మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని అందిస్తాయి
• కుంకుమపువ్వు పాలను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
• ఇది మీ గుండెకు ఆరోగ్యకరమైనది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది
• ఇది ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది
• రాత్రిపూట కుంకుమపువ్వు పాలు తాగడం చికిత్సకు సహాయపడుతుందినిద్రలేమిమరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందికుంకుమపువ్వు పాలు ప్రయోజనాలురుతుస్రావ సమయంలో ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేయడాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది ఋతు తిమ్మిరి మరియు బహిష్టుకు పూర్వ సిండ్రోమ్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• కుంకుమపువ్వు పాలు చర్మం మరియు జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తాయి
• కుంకుమపువ్వులో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది పిగ్మెంటేషన్, సన్ టాన్, డార్క్ స్పాట్స్ మరియు మొటిమల మచ్చలను తేలిక చేస్తుంది.

మనం పైన చర్చించినట్లుగా, కుంకుమపువ్వులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే శక్తివంతమైన మసాలా. అదనంగా, మెరుగైన మానసిక స్థితి, లిబిడో మరియు లైంగిక పనితీరు వంటివి కొన్నికుంకుమపువ్వు ప్రయోజనాలు,Âఅనేక ఇతర సహా.Â

అదనంగా, మీరు ఉపయోగించవచ్చుబరువు తగ్గడానికి కుంకుమపువ్వు [2] మరియు PMS లక్షణాలను తగ్గించండి. ఇది ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైనది మరియు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం సులభం.Âడాక్టర్ సంప్రదింపులు పొందండి, Saffron తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలను చూసినట్లయితే

బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌తో, మీరు తక్షణమే ఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్‌ని ఫిక్స్ చేయవచ్చు మరియు ఒక పొందవచ్చుసాధారణ వైద్యుని సంప్రదింపులు.Â