మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోగల టాప్ 6 హెల్తీ స్ప్రింగ్ ఫ్రూట్స్

మీరు రాత్రిపూట చల్లని గాలి మరియు పగటిపూట ప్రకాశవంతమైన సూర్యుని అనుభూతి చెందినప్పుడు, మీరు అత్యంత అందమైన వసంత ఋతువును గ్రహించవచ్చు. సుందరమైన వాతావరణం కోసం మనమందరం ఆసక్తిగా ఎదురుచూసే సమయం ఇది. ఈ సీజన్ మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచినప్పటికీ, మీరు మీ ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కాలానుగుణ మార్పుల కారణంగా, వసంతకాలంలో మీరు ఫ్లూ మరియు జలుబును సులభంగా పొందవచ్చు. మీకు కావలసిందిరోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారంలు అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడతాయి. యొక్క జాబితాను రూపొందించండివసంత-ఋతువు ఆహారంs మరియు వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్ల కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు.ÂÂ

తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికిసీజన్లో వసంత పండ్లుమరియు దాటి, చదవండి.Â

మీ ఆరోగ్యంపై వసంత ఋతువు పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు

బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మామిడి పండ్లను ఆస్వాదించండి

మామిడి, అందరికీ ఇష్టమైన పండు, వసంత మార్కెట్లలో విరివిగా దొరుకుతుంది. భారతదేశంలో, మామిడిపండ్లు 1500 రకాలకు పైగా వస్తాయి, ఒక్కొక్కటి ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి. గులాబీ రంగు గులాబ్-ఖాస్ నుండి అల్ఫోన్సో మరియు హిమ్‌సాగర్ వరకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఏప్రిల్ నుండి జూన్ మధ్య వరకు లభించే రుచికరమైన స్ప్రింగ్ ఫ్రూట్, శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దానిని సరిగ్గా వినియోగించాలి.

పుచ్చకాయలతో మీ దాహాన్ని తీర్చుకోండి

వారు ఆర్ద్రీకరణతో నింపడం మరియు సహాయం చేయడం. పుచ్చకాయలను వేసవికాలపు లైఫ్‌సేవర్‌గా పరిగణిస్తారు ఎందుకంటే అవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తాయి, కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి మరియు అవసరమైన డైటరీ ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి. అలాగే, ఇవి గుండె జబ్బులు మరియు కిడ్నీ స్టోన్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

స్ట్రాబెర్రీలను తినండి మరియు మీ వ్యాధులను దూరంగా ఉంచండిÂ

అత్యంత రుచికరమైన ఒకటివిటమిన్ సి పండ్లు, జ్యుసి మరియు తీపి స్ట్రాబెర్రీలు మీకు చిమ్మేస్తాయి! విటమిన్ సి కాకుండా, ఈ పండు అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంది:Â

• యాంటీఆక్సిడెంట్లుÂ
• పొటాషియంÂ
• ఫోలేట్Â
• జింక్Â
• విటమిన్ ఇ మరియు కెÂ

దాని అందమైన ఆకారం మరియు ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు ఆకారం మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టవచ్చు, స్ట్రాబెర్రీ మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి మరియు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందిరక్తపోటు. ఇది ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి అని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదుగుండె రోగులకు పండ్లు! వేసవిలో పండించినప్పటికీ, ఈ పండు వసంతకాలంలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. మీరు మీ వోట్మీల్, స్మూతీ లేదా పెరుగులో స్ట్రాబెర్రీలను జోడించవచ్చు. వీటిని కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌తో కలపండి మరియు మీ రుచికరమైన డెజర్ట్ సిద్ధంగా ఉంది!Â

పైనాపిల్స్ తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించుకోండిÂ

పైనాపిల్ ఒక ఉష్ణమండల పండు, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా రుచికరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైనది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండిన ఇది శరీర వాపుతో పోరాడుతుంది. పైనాపిల్స్‌లో ఉండే కొన్ని పోషకాలు:Â

• విటమిన్ సిÂ
• మాంగనీస్
• పొటాషియం
• విటమిన్ B6
• ఫోలేట్
• ఇనుముÂ

ఈ పోషకాలన్నీ మీ శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి మరియు మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. పైనాపిల్స్‌లో బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. పైనాపిల్ జ్యూస్ తయారు చేసుకోండి లేదా మీ సలాడ్‌లలో చేర్చండి మరియు దాని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి [1].

తీపి మరియు తాజా రేగు గిన్నెతో వేసవి వేడి నుండి విరామం పొందండి

దాదాపు యాపిల్ ఆకారంలో ఉండే రేగు పండ్లలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకంతో సహాయపడే సార్బిటాల్ మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి. రేగు పండ్లు మీ చర్మం యొక్క యవ్వన మరియు స్పష్టమైన రూపాన్ని నిర్వహిస్తాయి. అదనంగా, అవి మీ రక్తపోటును ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచడంలో, టాక్సిన్స్‌ను బయటకు తీయడంలో, మచ్చలను తగ్గించడంలో మరియు బ్లడ్ షుగ్‌ని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం బొప్పాయి గిన్నె తీసుకోండిÂ

పాపాయి ప్రసిద్ధి చెందిన వాటిలో ఒకటివసంత పండ్లుఅనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో. గుండె జబ్బులను తగ్గించడం నుండి గాయం నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వరకు, బొప్పాయిని అందరూ ఇష్టపడతారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇవి మంచి దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తాయి. బొప్పాయిలో పాపైన్ ఎంజైమ్ ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ పండులో నీరు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది మీ ప్రేగు కదలికలను క్రమబద్ధీకరించడంలో మరియు మలబద్ధకం సమస్యలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ ప్రేగు నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన, బొప్పాయి జుట్టును తేమగా ఉంచడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.2].Â

జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం ద్వారా సాధారణ ప్రేగు కదలికలను నిర్వహించండిÂ

భిన్నమైన వాటి మధ్యసీజన్లో వసంత పండ్లు, మీరు తినకూడని ఒక పండు జాక్‌ఫ్రూట్. ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి మాత్రమే కాకుండా విటమిన్ బి కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి కాకుండా, ఇందులో వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి:Â

• మెగ్నీషియంÂ
• ఫోలేట్Â
• నియాసిన్Â
• పొటాషియంÂ
• రిబోఫ్లావిన్Â

జాక్‌ఫ్రూట్‌లో కెరోటినాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, వీటిలో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు దృష్టి సమస్యల వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. జాక్‌ఫ్రూట్స్‌లో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ఇది మీ స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది [3]. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉన్నందున ప్రతిరోజూ దీన్ని తినండి మరియు చర్మ సమస్యల నుండి బయటపడండి!Â

బ్లాక్‌బెర్రీస్‌తో మీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అవసరమైన పోషకాలను నిల్వ చేసుకోండి

ఈ వసంతకాలపు పండ్లను స్మూతీస్ లేదా పోషకమైన వోట్ పాన్‌కేక్‌లు వంటి వివిధ మార్గాల్లో తయారు చేయవచ్చు. వాటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి, జీవక్రియను పెంచడానికి, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని తేలింది.

హిమోగ్లోబిన్ పరీక్ష

చిక్కూ తినడం ద్వారా రద్దీ సమస్యలను తగ్గించండిÂ

స్మూతీస్ మరియు డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగించే ప్రసిద్ధ పండ్లలో ఒకటి, చికూ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ పండులో ఉన్న కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.Â

• విటమిన్లు ఎ మరియు సి
• ఫైబర్
• సోడియం
• రాగి
• పొటాషియం
• మెగ్నీషియం
• ఇనుముÂ

చికూ డైటరీ ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం కాబట్టి, ఈ పండును ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల మీ మలబద్ధకం సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. పండులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు కూడా ఉన్నందున, ఇది మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. చికూ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ జుట్టు మరియు చర్మానికి పోషణ అందుతుంది, తద్వారా వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చికూలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి, ఇవి మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.Â

అవకాడోలతో మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండిÂ

ఈ పండులో కింది పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.Â

• విటమిన్లు K, C, E మరియు B6Â
• మెగ్నీషియంÂ
• పొటాషియంÂ
• ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలుÂ
• ఫోలేట్
• నియాసిన్Â

నుండిఅవకాడోలుఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి, అవి మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం సంతృప్తిగా ఉంచుతాయి. వీటిలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అనేక సహజ సమ్మేళనాలు అవకాడోలో ఉన్నాయి. అవకాడోలు తినడం వల్ల మీ కళ్లను కూడా కాపాడుతుంది మరియు మంచి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అవకాడోలో విటమిన్ కె ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ సలాడ్‌లకు అవకాడోలను జోడించండి లేదా రుచికరమైన స్మూతీని తయారు చేయండి మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి Â

మీ ఆరోగ్యంపై వసంత ఋతువు కూరగాయల ప్రయోజనాలు

మీరు కాలానుగుణ ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, మీ రోజువారీ కూరగాయలను అందుకోవడం ఆనందదాయకంగా మరియు సరళంగా ఉంటుంది. మార్చి నుండి మే వరకు, ఈ వసంత కూరగాయలు అత్యుత్తమంగా ఉంటాయి మరియు లెక్కలేనన్ని రుచి కలయికలను అందిస్తాయి.

ఆకుకూరలు బచ్చలికూర, కాలే మరియు కొల్లార్డ్స్ వంటివి

బచ్చలికూర, కాలే మరియు కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్‌తో కూడిన సూపర్‌ఫుడ్ కుటుంబం వెచ్చని వాతావరణానికి తగిన సమయంలో పండిస్తుంది. ఈ ఆకుకూరలు కాల్షియం, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు A, C మరియు K యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇవి విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ భారీ ఆకుపచ్చ పాలకూర రకాలు సాధారణ మంచుకొండ పాలకూరకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. సీజన్‌లో ఉండే కొన్ని తాజా పండ్లతో సలాడ్ లేదా పోషకమైన ఆకుపచ్చ స్మూతీలో సర్వ్ చేయండి.

తాజా బఠానీలు

మీరు తోట, మంచు లేదా స్నాప్ బఠానీలను ఎంచుకున్నా, మీ డిష్‌కి కొంత క్రంచ్ జోడించడానికి బఠానీలు ఒక అద్భుతమైన స్ప్రింగ్ వెజ్జీ. రుచులు మరియు అల్లికలకు కొన్ని రకాలను జోడించడానికి, వాటిని పూర్తిగా సలాడ్‌లో జోడించండి లేదా వేయించాలి. అలాగే, మీరు వసంతకాలంలో పాస్తా, శాండ్‌విచ్‌లు మరియు సూప్‌లపై వ్యవసాయ-తాజా గార్నిష్‌గా బఠానీ ఆకుకూరలను ఉపయోగించవచ్చు.

కొత్త బంగాళదుంపలు

ఈ చిన్న బంగాళాదుంపలను ఉప్పునీటిలో ఉడకబెట్టడం, వెన్నతో మెరుస్తూ, ఆపై సముద్రపు ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు కలిపి వాటిని తయారు చేయడం ద్వారా ఉత్తమంగా తయారుచేస్తారు.

విటమిన్-రిచ్ క్యారెట్లు

ఏ ఆహారం క్యారెట్‌తో పేలవంగా జత చేస్తుంది? సలాడ్‌లు, స్టైర్-ఫ్రైస్, జ్యూస్‌లు, స్మూతీస్, సూప్‌లలో హమ్మస్ లేదా రాంచ్ డ్రెస్సింగ్‌తో అందంగా ఉండే ఈ రుచికరమైన స్ప్రింగ్ వెజిటబుల్ జతలు మరియు పచ్చిగా కూడా చిరుతిండిగా తింటారు.

రుచికరమైన ఉల్లిపాయ సలాడ్లు

స్ప్రింగ్ ఆనియన్‌తో సహా విస్తృత ఉల్లిపాయ రకాలు కోసం మార్చి సీజన్ ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది. స్కాలియన్స్ వంటి స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు దాదాపు ఏదైనా రెసిపీకి అనువైన తరిగిన పూరకంగా ఉంటాయి.

స్వీట్ పెప్పరీ ముల్లంగి

వసంతకాలంలో తీపి మరియు కారంగా ఉన్నప్పుడు ముల్లంగి ఉత్తమంగా ఉంటుంది. చిరుతిండి కోసం, వాటిని మెత్తని వెన్నలో ముంచి, పైన ఉప్పు వేయండి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఆస్పరాగస్

వసంతకాలం ప్రారంభ రెమ్మలలో ఒకటిగా, ఆస్పరాగస్ కూడా రుచికరమైనది మరియు అత్యంత సరసమైనది.

ఆర్టిచోక్స్‌తో కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి

చాలా మంది ప్రజలు ఆర్టిచోక్‌లను పతనం కూరగాయగా భావించినప్పటికీ, వారికి రెండు పంటలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి వసంతకాలంలో! మీరు ఆర్టిచోక్ వండకపోతే భయపడవద్దు. ముళ్ళు ఉన్నప్పటికీ, ఆర్టిచోక్‌లు కోమలమైన ఆత్మను కలిగి ఉంటాయి మరియు నోరూరించే నట్టి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీకు మరింత కోరికను కలిగిస్తాయి.

విటమిన్-రిచ్ గ్రీన్ బీన్స్

పచ్చి బఠానీలు త్వరగా వండుతాయి మరియు సూప్‌లు, సలాడ్‌లు, కూరలు మరియు కాల్చిన వస్తువులతో సహా వివిధ వంటలలో బాగా వెళ్తాయి.

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పుట్టగొడుగులు

సరిగ్గా కూరగాయ కానప్పటికీ, ఈ రుచికరమైన శిలీంధ్రాలను కాలానుగుణంగా వచ్చే వసంత ఉత్పత్తులలో పేర్కొనాలి. విటమిన్ డి మరియు సెలీనియం వంటి కూరగాయలలో తరచుగా కనిపించని అనేక విటమిన్లు మరియు పోషకాలు పుట్టగొడుగులలో (రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి) పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు సూప్‌లు, స్టైర్-ఫ్రైస్, పాస్తా మరియు సృజనాత్మక మాంసానికి ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా అనేక వంటకాల్లో పుట్టగొడుగులను ఆస్వాదించవచ్చు.

ఇప్పుడు మీరు వివిధ రకాల స్ప్రింగ్ ఫ్రూట్‌ల గురించి తెలుసుకున్నారు, వాటిలో దేనినైనా మీ రోజువారీ భోజనంలో భాగంగా చేర్చుకోండి. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి మరియు సీజనల్ వ్యాధులను అధిగమించండి. మీరు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో ప్రఖ్యాత నిపుణులను సంప్రదించండి. మీరు కూడా ఉపయోగించవచ్చుడాక్టర్ సంప్రదింపులులేదా âనా దగ్గర డాక్టర్ఎంపిక మరియు మీ ఇంటికి దగ్గరగా ఉన్న వైద్యుని నుండి మీ లక్షణాలను తనిఖీ చేసుకోండి. ఈ వసంతకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి సురక్షితంగా ఉండేందుకు చురుగ్గా ఉండండి మరియు అవసరమైన నివారణ చర్యలు తీసుకోండి!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

వసంతకాలంలో ఏ పండ్లు పెరుగుతాయి?

వసంత పండ్లలో ఇవి ఉన్నాయి:

• నేరేడు పండ్లు
• అవకాడోలు
• క్యారెట్లు
• చెర్రీస్
• ద్రాక్షపండు
• కివీస్
• కుమ్క్వాట్స్
• నిమ్మకాయలు
• మామిడికాయలు
• అనాస పండు
• నాభి నారింజ
• స్ట్రాబెర్రీలు
• రేగు పండ్లు

వసంతకాలంలో ఏ ఆహారాలు తింటారు?

వసంతకాలం నుండి వచ్చే ఆహారాలు పండిన, తాజా సువాసనలు మరియు అల్లికలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి మీ శరీరం ఇష్టపడే ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి.

ఇది గ్రౌండింగ్ ఆహారాల బరువును వదిలివేయడం మరియు మన శరీరానికి తేలికగా మరియు తాజాగా ఉండే అన్ని విషయాలను స్వీకరించడం.

సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో గొప్ప కూరగాయలు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, దోసకాయలు, సెలెరియాక్, చేదు పొట్లకాయలు, ఊదా-మొలకెత్తిన బ్రోకలీ, ఆర్టిచోక్, లీక్, పార్స్నిప్, మిరియాలు, స్వీడన్, చిలగడదుంప, టర్నిప్‌లు మరియు వివిధ రకాల మూలికలు.

మరియు పండ్లలో మామిడి, స్ట్రాబెర్రీ, నిమ్మ, రేగు, నారింజ, దానిమ్మ మరియు రబర్బ్ ఉన్నాయి.

వసంతకాలంలో మొదటి పండు ఏది?

మొదటి వసంత పండ్లు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

నిమ్మకాయ వసంత ఫలమా?

నిమ్మచెట్లు తరచుగా చాలా వసంత పుష్పాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయితే ఆ పుష్పాలలో కొద్ది శాతం మాత్రమే పండుగా పరిపక్వం చెందుతాయి, అవి చెట్టుపై కొంత కాలం పాటు పరిపక్వం చెందిన తర్వాత పండించవచ్చు.

పైనాపిల్ వసంత ఫలమా?

తేమలో బాగా పెరిగే ఉష్ణమండల మొక్క పైనాపిల్. పైనాపిల్స్ ఫిబ్రవరి నుండి ఏప్రిల్ వరకు వికసిస్తాయి. భారతదేశంలో, పైనాపిల్ యొక్క ప్రధాన వృద్ధి కాలం జూలై నుండి సెప్టెంబర్ వరకు ఉంటుంది మరియు ఇది సాధారణంగా 18 నుండి 24 నెలల వరకు పండించడానికి తగినంతగా పరిపక్వం చెందుతుంది. 900 మీటర్ల కంటే తక్కువ మైదానాలు మరియు ఎత్తులు రెండూ దీనికి అనుకూలమైనవి.