డాక్టర్-తల్లిదండ్రులుగా ఉండటం వల్ల వచ్చే సవాళ్లను అధిగమించడానికి 5 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు

వైద్య వృత్తిలో భాగం కావడం చాలా తీవ్రమైనది మరియు ఒకరు తల్లిదండ్రులు కూడా అయితే, అది మరింత సవాలుగా మారుతుంది. వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను ఎలా విభజించాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన పని. ఒక వైద్యుని జీవితం క్రమరహిత షెడ్యూల్‌లు, సరిపడని నిద్ర విధానాలు మరియు సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాల చుట్టూ తిరుగుతుంది. తల్లిదండ్రుల జీవితం కూడా అలాంటిదే, మరియు ఒకరు రెండు టోపీలను ధరించినట్లయితే, అది నిరుత్సాహంగా ఉంటుంది.

తల్లిదండ్రులుగా మరియు వైద్యుడిగా ఉండటానికి చాలా ఓపిక అవసరం మరియు ముఖ్యంగా, ఈ రెండు బాధ్యతలను నిర్వహించడానికి సరైన మద్దతు వ్యవస్థ అవసరం. ఇక్కడ డాక్టర్-తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ సవాళ్లు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

నియంత్రించలేని విషయాలను వదిలేయడం నేర్చుకోవడం

వైద్యులు తమపై అధిక అంచనాలు పెట్టుకోవడం సర్వసాధారణం. అయితే, ప్రతిదీ ఒకరి మార్గంలో జరగదు. కొన్ని విషయాలు సరిగ్గా పని చేయకపోతే, దానిని కలిసి ఉంచడం మరియు తెలివిని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ప్రాముఖ్యత యొక్క సోపానక్రమాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు మొదట ఏ పనికి హాజరు కావాలో నిర్ణయించడం వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాల మధ్య మంచి సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, నియంత్రించలేని వాటిని వదిలివేయడం. ఈ విధంగా, ఒక ముఖ్యమైన శస్త్రచికిత్స కారణంగా పాఠశాలలో మీ పిల్లల నృత్య ప్రదర్శనను కోల్పోవడం తప్పుగా ఉన్న అపరాధం లేదా ఒత్తిడిని ప్రేరేపించదు. అవసరమైనప్పుడు మీ కుటుంబ సభ్యుల నుండి సహాయం కోసం అడగడానికి బాధ్యతల కేటాయింపు గురించి వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం. [1]

పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం లేదు

కొన్నిసార్లు డాక్టర్-తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతారు, సమస్య ఎంత చిన్నదైనా సరే. సాధారణ జలుబు ఏదైనా కావచ్చు, ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాలను తనిఖీ చేయమని వారిని బలవంతం చేయవచ్చు. వైద్యులకు మానవ శరీరం యొక్క సంక్లిష్ట పనితీరు గురించి తెలుసు కాబట్టి ఇది సాధారణమైనది మరియు సాధారణ ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని లేదా సంక్లిష్టతను అతిగా పెంచవచ్చు. హెలికాప్టర్ పేరెంట్‌గా మారకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపివేయండి మరియు ఓవర్‌బోర్డ్‌కు వెళ్లాలనే టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించండి. ఒకరి ప్రవృత్తిని విశ్వసించడం మరియు కొంచెం నిర్లిప్తంగా ఉండటం అనేది మీ తీర్పు మబ్బుగా మారకుండా ఉండేందుకు సమర్థవంతమైన మార్గం. [2] వైద్యులు పిల్లల ఆరోగ్య సమస్యలను స్వయంగా గుర్తించకుండా ఉండాలి మరియు బదులుగా విశ్వసనీయ సహచరులను సంప్రదించాలి.

దూరంగా ఉండటం మరియు భావోద్వేగాలను అణచివేయడం

వృత్తి డిమాండ్ల పట్ల నిజాయితీగా ఉండటం

భారతీయ వైద్యులు ఎక్కువ పని గంటలు కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణంగా అధిక భారం, అధిక పని మరియు తక్కువ సిబ్బంది ఉంటారు. ఇండియన్ మీడియల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, 2020లో మహమ్మారి సమయంలో, వైద్యులు తరచుగా 48 గంటలపాటు ఒకే స్ట్రెచ్‌లో పనిచేశారు, ఇది ప్రారంభ బర్న్‌అవుట్ యొక్క దృగ్విషయానికి దోహదపడింది. [3] వైద్యుల కుటుంబ సమయం తరచుగా రాజీ పడుతుందని సంఖ్యలు స్పష్టంగా చూపిస్తున్నాయి. వైద్యులు తమ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా లేరని మరియు వారు ఎంచుకున్న వృత్తి డిమాండ్‌తో కూడుకున్నదని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. అందుకని, తమ పిల్లల దగ్గర లేనందుకు అపరాధ భావాలను వీడటం ప్రాధాన్యత. సాధ్యమైనప్పుడు కుటుంబ సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ముఖ్యమైన ఈవెంట్‌లను కోల్పోవడం గురించి వైద్యులు వారి పిల్లలతో సంభాషణలు చేయవచ్చు.

డాక్టర్-తల్లిదండ్రుల పీర్ నెట్‌వర్క్ మధ్య స్నేహాన్ని పెంపొందించడం

వైద్య సంఘంలోని భావసారూప్యత గల స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం వలన భాగస్వామ్య అనుభవాల కారణంగా ఒత్తిడి నుండి చాలా వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. తల్లిదండ్రులు మరియు వైద్యుల పాత్రల మధ్య ఎలా మోసగించాలనే దానిపై వారి విలువైన అంతర్దృష్టులు కూడా చర్య తీసుకోగల ఆలోచనలను అందించగలవు. అయితే, వైద్యులు తోటివారితో స్నేహాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం అని సలహాలను పొందడం మాత్రమే కాదు. ఇది ఆనందాన్ని పెంచడంలో, ఆందోళనను తగ్గించడంలో మరియు వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన బాధలను మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఈ చిట్కాలు వైద్యులు తమ వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత జీవితాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడగలవు, గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే తనపై చాలా కష్టపడటం. తమ పిల్లలతో నిజాయితీగా సంభాషణలు చేయడం ద్వారా వైద్యులు తమ దారిలో వచ్చే అనేక సవాళ్లను అధిగమించగలరు. తల్లిదండ్రులు మరియు వైద్యుడు అనే రెండు పాత్రలను నిర్వహించడంలో సమర్థవంతమైన సమయ నిర్వహణ మరియు బలమైన మద్దతు వ్యవస్థ కీలకం.