మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు: మీరు విస్మరించకూడని 4 ప్రధాన పరిస్థితులు

సంతోషకరమైన మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సుకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కీలకం. కానీ మనలో చాలా మంది, ముఖ్యంగా మహిళలు, మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయడం చాలా అవసరం. మేము మహిళా సాధికారత కోసం కృషి చేస్తున్నప్పటికీ, ఈ ఏకైక లక్ష్యంతో దానిని మెరుగుపరచడానికి మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ పరిశోధనల మధ్య విస్తృత అంతరం ఉంది; WHO వివిధ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా స్త్రీల అభివృద్ధికి కృషి చేస్తోంది [1]. గృహ హింసను ఎదుర్కోవడం నుండి మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్ల వరకు మహిళలు చాలా ముందుకు వచ్చారు. WHO స్ట్రాటజీ, 2015లో ప్రారంభించబడింది, మహిళల అభివృద్ధి కోసం పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అన్ని మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను ఆలస్యం లేకుండా పరిష్కరించింది.

ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణకు సంబంధించిన వివిధ అవసరాల కారణంగా వారి జీవితంలోని వివిధ దశలలో మహిళల సమస్యలు మారుతూ ఉంటాయి. మహిళల విషయానికి వస్తే, ఆరోగ్య పరంగా సమస్యలు పరిశుభ్రత లేకపోవడం లేదా పోషకాహార లోపం నుండి మొదలవుతాయి. నిజానికి, స్త్రీలు ఎదుర్కొనే కొన్ని సాధారణ స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలకు ఇవి కొన్ని కారణాలు. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం ద్వారా మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను సకాలంలో పరిష్కరించడం చాలా అవసరం. గుర్తుంచుకోండి, నివారణ కంటే నివారణ ఉత్తమం. వివిధ రకాల మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు కొన్ని సాధారణ స్త్రీ ఆరోగ్య సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి, చదవండి.

అత్యంత సాధారణ స్త్రీ ఆరోగ్య సమస్యలుక్యాన్సర్లు

వివిధ మహిళల సమస్యలలో, క్యాన్సర్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. గర్భాశయ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్లు ముఖ్యమైన మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు మీరు ఎప్పటికీ విస్మరించకూడదు. సకాలంలో గుర్తించడం అనేది మహిళల ఆరోగ్యకరమైన శ్రేయస్సుకు కీలకం. రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ల కారణంగా దాదాపు అర మిలియన్ల మంది మహిళలు ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారని గణాంకాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1% మరణాలకు రొమ్ము క్యాన్సర్ కారణం. స్త్రీలలో, సకాలంలో స్క్రీనింగ్ మరియు గుర్తించకపోవడం వల్ల ఇలాంటి సమస్యలు వారి మొత్తం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

గర్భాశయ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్లకు ఖచ్చితమైన కారణాలు తెలియనప్పటికీ, జీవనశైలి అలవాట్లు ఈ పరిస్థితులకు దోహదం చేస్తాయి. రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు జన్యుపరమైన రాజ్యాంగం మరియు తల్లిపాలు లేకపోవడం కారణం కావచ్చు. ఈ స్త్రీ పునరుత్పత్తి సమస్యలకు తక్షణ వైద్య సంరక్షణ మరియు చికిత్స అవసరం. ఈ క్యాన్సర్లు గర్భాశయం, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు, యోని లేదా అండాశయాలు వంటి ఇతర పునరుత్పత్తి అవయవాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అందువల్ల, గర్భాశయంలో నొప్పి లేదా మీ రొమ్ములలో గడ్డ ఏర్పడటం వంటి ఏవైనా అసాధారణ లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, ఆలస్యం చేయకుండా అన్ని స్త్రీల పునరుత్పత్తి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి పూర్తి తనిఖీకి వెళ్లండి.

1. గుండె జబ్బులు

కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలను సైలెంట్ కిల్లర్స్ అని పిలుస్తారని మీకు తెలిసినప్పటికీ, తరచుగా విస్మరించబడే ముఖ్యమైన మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలలో గుండె జబ్బు ఒకటి. మీరు గుండెపోటును అనుభవించినప్పుడు, మీరు మీ ఛాతీలో తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు మరియు శ్వాస సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. అటువంటి లక్షణాలను గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని పరిగణించడం ద్వారా వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సకాలంలో ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోండి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.

స్త్రీలలో, గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు తరచుగా తప్పిపోతాయి, ఇది వారి ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది హెచ్చరిక సంకేతాలను గమనిస్తే, వీలైనంత త్వరగా మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోండి.Â

• దవడలలో నొప్పి
• వాంతులు
• భుజాలలో తీవ్రమైన నొప్పి

ఈ చిట్కాలను తప్పకుండా పాటించండి, తద్వారా మీరు గుండె జబ్బులను దూరంగా ఉంచవచ్చు మరియు ఇతర మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.Â

• చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి
• ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడవండి
• మీ శరీర బరువును నిర్వహించండి
• మీ రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే ఆహారాలను తినడం మానుకోండి
• దూమపానం వదిలేయండిమరియు ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
• క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షల కోసం వెళ్లండి
• ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి

2. స్ట్రోక్

వివిధ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలలో, స్ట్రోక్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 15 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుందని నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి [2]. ఇది రక్తనాళాలు అడ్డుకోవడం లేదా మెదడులో రక్తస్రావానికి దారితీసే అత్యంత సాధారణ స్త్రీ ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. మీరు గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటును ఎదుర్కొన్నట్లయితే ఈ రకమైన మహిళల సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు.

మీ శరీరంలో తిమ్మిరి మరియు ప్రసంగ సమస్యలు స్ట్రోక్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు. మీరు డయాబెటిక్‌గా ఉన్నట్లయితే, అటువంటి మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ. స్ట్రోక్ మరియు ఇలాంటి స్త్రీల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తినడం మానుకోండి మరియు చురుకైన దినచర్యను నిర్వహించండి. మిమ్మల్ని మీరు సమయానికి తనిఖీ చేసుకోండి మరియు అన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.

3. బోలు ఎముకల వ్యాధి

ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల క్రింద చేర్చబడనప్పటికీ, మీ రోగనిరోధక యంత్రాంగంలో ఏదైనా సమస్య అటువంటి మహిళల ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ రకమైన మహిళల సమస్యలు మీపై ప్రభావం చూపుతాయిఎముక సాంద్రత. పునరుత్పత్తి దశ చివరిలో మీ ఎముక యొక్క బలం క్షీణించడంతో మెనోపాజ్ దశ తర్వాత బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభవిస్తుంది. వైద్యులు విటమిన్ డి మరియు వంటి సప్లిమెంట్లను సూచించడంలో ఆశ్చర్యం లేదుమహిళలకు కాల్షియం. ఈ విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల మీ ఎముకల సాంద్రత మెరుగుపడుతుంది. ఎముకలు బలహీనపడటం వల్ల, మీరు పగుళ్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. మీ శరీర బరువును నిర్వహించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఈ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్

గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. వివిధ వయసుల మహిళలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒత్తిడి ఒకటి. అది భావోద్వేగ, శారీరక లేదా పని సంబంధిత ఒత్తిడి కావచ్చు; అధిక ఒత్తిడి మీ మనస్సులో ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఇది మీ దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ పనులను పూర్తి చేయడం మీకు సవాలుగా అనిపించవచ్చు.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన తలనొప్పి, ఊబకాయం మరియు ఇతర స్త్రీ పునరుత్పత్తి సమస్యలు వస్తాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది నిరాశకు దారితీయవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితులలో, మీరు మీ విశ్వాసాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు అందరి నుండి దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. డిప్రెషన్ ఆకలిని కోల్పోవడం మరియు నిద్రలేమిని కూడా కలిగిస్తుంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ మరియు యోగా సాధన చేయడం ద్వారా, మీరు డిప్రెషన్‌కు సహాయం పొందవచ్చు మరియు మీ చంచలమైన మనస్సును శాంతపరచవచ్చు. అటువంటి మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు తీవ్రమయ్యే ముందు నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి.

ఇప్పుడు మీకు ముఖ్యమైన మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు సాధారణ స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలు తెలుసు కాబట్టి, అవసరమైనప్పుడు గైనకాలజిస్ట్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని కలవండి. మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను వెంటనే పరిష్కరించి ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపండి. ఫిడేలుగా ఉండేందుకు మీ ప్రస్తుత జీవనశైలిలో అవసరమైన మార్పులు చేసుకోండి! ఏదైనా వైద్య సపోర్ట్ కోసం మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో ప్రసిద్ధ నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు.

బుక్ anఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్యాప్ లేదా వెబ్‌సైట్ ద్వారా మరియు మీ ప్రాంతానికి దగ్గరగా ఉన్న వైద్యుడిని కలవండి. వివిధ రకాల మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు వ్యక్తిగతంగా లేదా ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులను ఎంచుకోవచ్చు. ఖర్చు మీకు సంబంధించినది అయితే, చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్లాన్‌ల ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి మరియు ఒక ఆదర్శాన్ని ఎంచుకోండిమహిళల ఆరోగ్య బీమామీ వైద్య ఖర్చులను తీర్చడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ప్లాన్ చేయండి. సరైన కవరేజీని పొందడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.