প্রতিরোধ সহ শুষ্ক কাশির জন্য প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া প্রতিকার

শীত ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার শরীর পরিবর্তিত আবহাওয়ার সাথে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় নিতে পারে। এই সময়ে, সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি মৌসুমী রোগ থেকে নিরাপদ থাকেন।শুষ্ক কাশিসবচেয়ে সাধারণ একঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে সৃষ্ট অসুস্থতা. সবচেয়ে সাধারণশুকনো কাশির কারণঋতু পরিবর্তনের জন্য মানুষের অ্যালার্জি আছে। এর অন্যান্য ট্রিগারঠান্ডা এবং শুকনো কাশিহাঁপানি, পরিবেশগত বিরক্তিকর, এবং ভাইরাল সংক্রমণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে,শুকনো কাশি চিকিত্সাআয়ুর্বেদিক চিকিৎসার সাহায্যে ঘরে বসেই করা যায়। শুকনো কাশির আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা জানতে পড়ুনএবং এর বিরুদ্ধে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানশীতকালীন রোগ.Â

শুষ্ক কাশির আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

আয়ুর্বেদ বিভিন্ন চিকিৎসা রোগের চিকিৎসার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। এর কিছু কার্যকরী আয়ুর্বেদিক উপায়শুকনো কাশি চিকিত্সানিম্নরূপ.

পুদিনা

পুদিনা, পিপারমিন্ট নামেও পরিচিত, দীর্ঘকাল ধরে শুষ্ক কাশি এবং সর্দির জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহার করা হয়েছে। মেনথলের প্রতিষ্ঠিত সুবিধার কারণে - পুদিনার প্রধান বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান এখন এই অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য প্রচলিত ফার্মাসিউটিক্যালসে নিযুক্ত করা হয়। অ্যান্টিটিউসিভের একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় শুষ্ক কাশির চিকিৎসায়, বিশেষ করে ইনহেলেশনে মেনথলের প্রাসঙ্গিকতার ওপর জোর দেওয়া হয়েছে।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্ভিদের অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শুষ্ক বা হ্যাকিং কাশির খিঁচুনি কমায়। পুদিনা শুষ্ক কাশি নিরাময় হিসাবে ভেষজ চা তৈরি করতে আপনি তাজা পাতা থালা-বাসনে গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন বা অন্য ভেষজগুলির সাথে ফুটন্ত জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। পুদিনা বা মেন্থলযুক্ত লজেঞ্জগুলিও স্বস্তি দিতে পারে, তবে পরিবর্তে সর্ব-প্রাকৃতিক বিকল্পগুলির জন্য যান। আপনি একটি বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা যোগ করে বাষ্প নিঃশ্বাসের জন্য পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে পারেন।

ইউক্যালিপটাস বাষ্পের ইনহেলেশন

ইউক্যালিপটাস তেল, যাকে আয়ুর্বেদে নিগিরি লেজও বলা হয়, কার্যকরভাবে শুষ্ক কাশি নিরাময় করতে পারে। আরেকটি পদার্থ যা বিশেষজ্ঞদের কৌতূহল জাগিয়েছে তা হল ইউক্যালিপটাস তেল, যার বিভিন্ন ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আধুনিক ওষুধে ব্যবহার করা যেতে পারে। গাছের তেলে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে বলে জানা যায়, তবে এতে ইমিউন-উত্তেজক, বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শুকনো কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো অসুস্থতার চিকিৎসায় এর উপযোগিতা গবেষণা দ্বারা সমর্থিত হয়েছে। ইউক্যালিপটাস তেল এক গ্লাস উষ্ণ লবণ জলে দুই ফোঁটা যোগ করে মাউথওয়াশ বা গার্গল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিত্সার সবচেয়ে সাধারণ উপায় বাষ্প ইনহেলেশন হয়। প্রশাসনের সবচেয়ে সাধারণ পথ হল স্টিম ইনহেলেশন, যার জন্য গরম জলের একটি পাত্রে 2-3 ফোঁটা তেল প্রয়োজন।

রসুন

রসুন হল আরেকটি সাধারণ মশলা যা প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া যায়, তবে এটি শুধুমাত্র একটি স্বাদযুক্ত ভেষজ নয়। এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা হিসাবে স্বীকৃত, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শুকনো কাশির মতো আরও সাধারণ অসুস্থতায়ও সহায়তা করতে পারে। এর ইমিউনোমোডুলেটরি, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে উপকারী করে তোলে।

যদিও রসুন সর্দি এবং কাশি প্রতিরোধে সবচেয়ে ভালো ব্যবহার করা হয়, তবে এটি শুকনো কাশির চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে। ভেষজ চা তৈরি করার সময় আপনি ফুটন্ত পানিতে কয়েকটি লবঙ্গ যোগ করতে পারেন এবং এমনকি আদা এবং মধুর সাথে একত্রিত করতে পারেন।

পেঁয়াজ থেকে রস

যেহেতু প্রতিটি ভারতীয় পরিবারে পেঁয়াজ একটি প্রধান ভিত্তি, এটি একটি খুব বাস্তব সমাধান। বেশিরভাগ লোকই জানেন না যে পেঁয়াজ খাবারে স্বাদ যোগ করার পাশাপাশি ঔষধি হতে পারে। গবেষণা অনুসারে, পেঁয়াজের নির্যাসে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং শ্বাসনালীকে শিথিল করে, যা কাশির খিঁচুনি কমাতে বা দূর করতে পারে।

এই সুবিধাগুলি পেঁয়াজে পাওয়া সালফার অণুর জন্য দায়ী করা যেতে পারে। শুষ্ক কাশির চিকিত্সা হিসাবে পেঁয়াজের কার্যকারিতা দীর্ঘকাল ধরে আয়ুর্বেদিক ওষুধে স্বীকৃত হয়েছে এবং এটি একটি মূল্যবান। আপনি পেঁয়াজের রস পিষে এবং সমান পরিমাণে মধুর সাথে একত্রিত করে বের করতে পারেন। প্রতিদিন অন্তত দুই বা তিনবার এক চামচ মিশ্রণ খান।

থাইম

এর কফের বৈশিষ্ট্যের কারণে, থাইমকে শুষ্ক কাশির জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। এটি বোঝায় যে এটি ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং বের করে দিতে সহায়তা করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং প্রদাহের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

মধু

মধুমহৎশুকনো কাশি চিকিত্সাপ্রাপ্তবয়স্ক এবং 1 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য। প্রতিদিন মধু খাওয়া আপনাকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করেএই রোগ. একটি সমীক্ষা অনুসারে, এটি কাশি দমনকারী উপাদানগুলির চেয়ে বেশি কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষত এর জন্যরাতে শুকনো কাশি. [১]

দিনে কয়েকবার চা চামচ করে মধু খেতে পারেন। ভালো ফলাফলের জন্য আপনি আপনার চা বা গরম পানিতেও রাখতে পারেন।

আদা

আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি শুধুমাত্র আপনাকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে নাশুষ্ক কাশিকিন্তু আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। এক কাপ গরম আদা চা আপনাকে তাৎক্ষণিক স্বস্তি দিতে পারে। আপনি আপনার আদা চায়ে মধু যোগ করতে পারেন যাতে এটি আরও উপকারী হয়। এগুলি ছাড়া, এই রোগের চিকিৎসার জন্য আপনি ক্যাপসুল আকারে আদা নিতে পারেন বা আদার শিকড় চিবিয়ে খেতে পারেন।

তুলসী

তুলসী, বা পবিত্র তুলসী এই আরেকটি কার্যকর প্রতিকার. তুলসী পাতা দিয়ে তৈরি পানীয় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং মাইক্রোবিয়াল সংক্রমণের চিকিৎসা করতে পারে। এর পাতা সহ একটি চা শুষ্ক কাশি, হাঁপানি এবং অ্যালার্জিক ব্রঙ্কাইটিস থেকে তাত্ক্ষণিক মুক্তি দেয়। এটি কারণ এটি antitussive এবং immunomodulatory বৈশিষ্ট্য আছে. এগুলো দিয়ে, আপনি আপনার পরিত্রাণ পেতে পারেনশুষ্ক কাশিএবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। এতে থাকা কিছু তেল কনজেশন দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।

হলুদ

হলুদকারকিউমিন নামক একটি উপাদান আছে। বলা হয় এটিতে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি হলুদকে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী করে তোলে যেমন ব্রঙ্কাইটিস, উপরের শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা, হাঁপানি এবং এমনকিশুষ্ক কাশি. এটি বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মশলার ফর্ম ছাড়াও, আপনি ক্যাপসুল হিসাবে হলুদও নিতে পারেন। কালো মরিচের সাথে নেওয়া হলে, কারকিউমিন আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়। আপনি এটি আপনার গরম চা বা দুধে রাখতে পারেন।

শুষ্ক কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ (OTC)

আয়ুর্বেদিক বিকল্প ছাড়াও, আপনি আপনার চিকিত্সা করতে পারেনশুষ্ক কাশিএই ওষুধের সাথে। শুকনো কাশির জন্য কিছু OTC আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা সবচেয়ে ভালো কাজ করে:

ডিকনজেস্ট্যান্ট

এগুলি সাইনাস এবং নাকের ভিড়ের চিকিত্সা করে। তারা পোস্টনাসাল ড্রিপ কমাতেও সাহায্য করে যা এর অন্যতম কারণশুষ্ক কাশি. এই ওষুধগুলি 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের নেওয়া উচিত নয়

কাশি দমনকারী

এগুলোর অ্যান্টিটিউসিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার কাশির প্রতিফলনকে ব্লক করে। কাশি দমনকারীর এই বৈশিষ্ট্য তাদের জন্য কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প করে তোলেরাতে শুকনো কাশি.

কাশির ড্রপ

এই লজেঞ্জ বৈশিষ্ট্য আছে. এটি তাদের প্রভাবিত গলা টিস্যু প্রশমিত করতে এবং লুব্রিকেট করতে সাহায্য করে। কাশির ফোঁটা ইউক্যালিপটাস, পেপারমিন্ট এবং অন্যান্য পুদিনা তেল থেকে তৈরি বিভিন্ন উপাদান তৈরি করে। তারা আপনার কাশির তাগিদ কমাতে সাহায্য করে

যখন আপনি একটি চিকিত্সা করতে পারেনশুষ্ক কাশি, এর পরিবর্তে এটি প্রতিরোধ করা সর্বদা ভাল। এখানেকিভাবে শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়প্রতিরোধ করতেশীতের রোগ

• গরম পানি পান করুন
• ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন
• হাঁচি বা কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখুন
• সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন
• বাড়িতে রান্না করা খাবার খান
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• আপনার খাদ্যতালিকায় আদা, বাদাম এবং ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন

চিকিৎসার জন্য আয়ুর্বেদিক বিকল্পশুষ্ক কাশিএছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। এটি তাদের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে। তাদের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এগুলি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি এই প্রতিকারগুলির সাথে ওভারবোর্ডে যাবেন না। একটি অতিরিক্ত সক্রিয় প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকাও বিপজ্জনক কারণ এটি অ্যালার্জি এবং অন্যান্য অটোইমিউন অবস্থার কারণ হতে পারে [2]। এই ভারসাম্য রক্ষার সর্বোত্তম উপায় হল একটি সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করা।

ঘরে বসে শুকনো কাশির চিকিৎসা

নীচে তালিকাভুক্ত শুকনো কাশির জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।

• শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থাকা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শুষ্ক কাশির কারণকে বাড়িয়ে তোলে
• আপনার গলা পরিষ্কার করতে এবং শুকনো কাশি নিরাময়ের জন্য, লবণাক্ত জল দিয়ে গার্গল করুন
• মসলা চাই চা পান করা গলার সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে, যা বাড়িতে শুকনো কাশির চিকিৎসায় সাহায্য করে
• বাড়িতে শুকনো কাশি থেরাপির জন্য, ভেষজ পানীয়, আদা চা এবং পেপারমিন্ট চায়ে চুমুক দিন
• প্রতিদিন অল্প অল্প করে আদা খান কারণ এতে সংক্রমণ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আদা হল ঘরোয়া শুষ্ক কাশি থেরাপির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
• গলা পরিষ্কার করতে এবং আমাদের গলায় শ্লেষ্মা এবং বিদেশী কণার গঠন পরিষ্কার করতে নিয়মিত গরম জল পান করুন৷
• ঘরোয়া শুষ্ক কাশি থেরাপির জন্য গরম জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ
• বাড়িতে শুকনো কাশি নিরাময়ের জন্য নীচে তালিকাভুক্ত ঘরোয়া চিকিত্সাগুলি অনুসরণ করুন
• একটি বাষ্প নিন, একটি প্যানে জল গরম করুন এবং বাষ্পটি শ্বাস নিন। উষ্ণ বাষ্প গ্রহণ গলা ব্যথা এবং শুষ্ক কাশির প্রভাব উপশম করতে সাহায্য করে

যদিও এই রোগ সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়, যদি আপনি জ্বর, বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের মতো অন্য কোনো লক্ষণ দেখেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সঙ্গেবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ, আপনি একটি বুক করতে পারেনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শঅথবা একটি ইন-ক্লিনিক ভিজিট, আপনার পছন্দ অনুযায়ী। সেরা ডাক্তারদের দ্বারা চিকিত্সা করুন এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পরীক্ষা প্যাকেজগুলির একটি পরিসীমা থেকে বেছে নিন। এইভাবে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে দুই ধাপ এগিয়ে যেতে পারেন!