সর্দি ও কাশির আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা: ৭টি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার আপনি চেষ্টা করতে পারেন

সেটা ত্বকের ফুসকুড়ি নিরাময় হোক বাঠান্ডা ওষুধ, আয়ুর্বেদিকচিকিত্সাগুলি কার্যকরী কারণ সেগুলি প্রাচীনতম ঐতিহ্যগত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি থেকে এসেছে [1]। এই প্রাচীন ভারতীয় পদ্ধতিটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের দিকে একটি প্রাকৃতিক এবং সামগ্রিক পথ গ্রহণ করে [2]। এটি সাধারণত অভ্যন্তরীণ শুদ্ধিকরণের একটি প্রক্রিয়া দিয়ে শুরু হয় যার পরে সঠিক খাদ্য, ভেষজ প্রতিকার, থেরাপি, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান [3]।আপনি কি জানেন যে আয়ুর্বেদের প্রাচীনতম ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি ছিল ঠান্ডা এবং সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিত্সা করা? এটা সত্য!Âসর্দি-কাশির আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা প্রধানত উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত পণ্যগুলিকে একত্রিত করে। এই প্রাকৃতিক ভেষজ এবং মশলাগুলি সর্দি এবং কাশির বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে৷ঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদ এবং কাশি উপকারী যদি আপনি জানেন কী চেষ্টা করতে হবে। আরো জানতে পড়ুন।

ঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাএবং কাশি

• তুলসীÂ

তুলসীএকটি আদর্শঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাএবং শুকনো কাশি। এটি পবিত্র তুলসী নামেও পরিচিত এবং আপনার অ্যান্টিবডি বাড়াতে সাহায্য করে। এইভাবে, এটি আপনার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা উন্নত করে। এর একাধিক সুবিধার কারণে, এটিকে âThe Mother Medicine of Nature' এবং âThe Queen of Herbsâ বলা হয়। তুলসী পাতা খাওয়া নিরাপদ। সকালে শুধু 5 টি পাতা চিবিয়ে নিন বা আপনার চায়ে যোগ করুন বাkadha(ভেষজ পানীয়)।

• মধুÂ

মধুএকটি কার্যকর কাশি দমনকারী। এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ৷ এটি একটি কার্যকর৷ঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধএবং গলা ব্যথা সহজ করতে সাহায্য করে। এটি ঘন শ্লেষ্মা আলগা করে, যার ফলে আপনাকে কাশিতে সাহায্য করে। এটি বুকের জমাট বাঁধা থেকেও মুক্তি দেয়। এর ঔষধিগুণ সহ, মধু একেবারেই সুস্বাদু! আপনি এটিকে যেমন আছে তেমন খেতে পারেন, আদার রসের সাথে মিশিয়ে বা ভেষজ চায়ে যোগ করতে পারেন।

• আদাÂ

আদাগলা ব্যথা এবং কাশি নিরাময়ে কার্যকর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শুকনো আদা প্রায়ই ভেষজ কাশির সিরাপগুলির একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি আদা তার কাঁচা আকারে বা শুকনো গুঁড়ো হিসাবে খেতে পারেন। আদা ও মধুর মিশ্রণও সর্দি-কাশিতে খুবই কার্যকরী। আপনি আদা চা তৈরি করে পান করতে পারেনঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধএবং গলা ব্যাথা।

• পিপ্পলিÂ

পিপ্পলিবা লম্বা মরিচ হল একটি ভেষজ যা a হিসাবে ব্যবহৃত হয়আয়ুর্বেদে ঠান্ডার ওষুধ. এটি আপনাকে শ্লেষ্মা আলগা করে এবং কাশিতে সাহায্য করে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। এটিতে একটি কফের উপাদান রয়েছে যা ভিড়, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। পিপ্পলি গুঁড়ো এক চামচ মধুতে যোগ করে বা ভেষজ চায়ে মিশিয়ে গিলে ফেলুন।

• মুলেঠিÂ

মুলেঠিবা লিকোরিস হল একটি তিক্ত স্বাদের ভেষজ যা মিষ্টি কাঠ নামেও পরিচিত। জনপ্রিয় অনুশীলনের অধীনেঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদউপশম, এটি গরম পানিতে যোগ করে খাওয়া হয়। এছাড়াও আপনি এর নির্যাস দিয়ে গার্গল করতে পারেন বা এটি দিয়ে তৈরি চা পান করতে পারেন। লিকোরিস এর প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে সর্দি-কাশির জন্য কার্যকর। এটি শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে গলা ব্যাথা এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে। এটি আপনার শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মাকে পাতলা করে এবং আপনি যে কনজেশন অনুভব করেন তা পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

• দারুচিনিÂ

দারুচিনিভারতীয় রান্নাঘরে ব্যবহৃত একটি সুগন্ধযুক্ত মশলা। এই কাঠের মশলাটিতে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাধারণ সর্দির জন্য দায়ী ভাইরাস দূর করতে সাহায্য করে। এটি এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে গলা ব্যথা থেকেও উপশম দেয়। এর বিভিন্ন উপকারিতা এটিকে কার্যকর করে তোলেঠান্ডার জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধএবং কাশি। আপনার নিয়মিত কালো চায়ের কাপে এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো যোগ করুন এবং দিনে দুবার পান করুন। আপনি এক চামচ মধুর সাথে দারুচিনি পাউডারও মিশিয়ে খেতে পারেন

• গিলয়Â

গিলয়হৃৎপিণ্ডের আকৃতির পাতা সহ একটি উদ্ভিদ যা দেখতে পানের মতো। এটি ভারতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, বিশেষ করে COVID-19-এর বিস্তারের সময়। কারণ এই ভেষজটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকর। এই ভেষজটি দূষণকারী এবং অ্যালার্জেনের কারণে সর্দি-কাশি পরিচালনা করতে সাহায্য করে, গলা ব্যথা কমায় এবং টনসিলাইটিস নিরাময়ে সাহায্য করে[4এর উপকারিতা উপভোগ করতে, এর রস পান করুন, চায়ে যোগ করুন বা গিলোয় ট্যাবলেট নিন।