ক্যালেন্ডুলা কি: স্বাস্থ্য উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ

ক্যালেন্ডুলা ভারত, পশ্চিম এশিয়া, উত্তর আমেরিকা এবং ইউরোপে জনপ্রিয় একটি ভেষজ। আপনি হয়তো এই ভেষজটিকে পট ম্যারিগোল্ড নামে চেনেন, যা মূলত শোভাময় ব্যবহারে দেখা যায়। তবে, ক্যালেন্ডুলা একটি ঔষধি ভেষজ হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। ক্যালেন্ডুলার বিভিন্ন অংশের নির্যাস, যেমন ফুল, বীজ, পাপড়ি এবং পাতা, সাধারণত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি প্রধানত এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-টিউমার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে। ক্যালেন্ডুলা অনেক উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করে

ক্যালেন্ডুলা ভেষজ আপনার ইমিউন সিস্টেমের উপকার করে কারণ এতে উপস্থিত বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে। এই যৌগগুলি হল ফেনল, ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যারোটিনয়েড এবং কুইনোনস। তারা ত্বকের প্রদাহ নিরাময়ে সাহায্য করে,একজিমা, পেশী খিঁচুনি, এবং জয়েন্টে ব্যথা। ক্যালেন্ডুলা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করে সে সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

ক্যালেন্ডুলার পাঁচটি আশ্চর্যজনক উপকারিতা

1. আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে৷

ক্যালেন্ডুলায় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের অবস্থা যেমন অ্যালার্জি, প্রদাহ এবং ব্যথার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। ফ্ল্যাভোনয়েড, স্যাপোনিন এবং ট্রাইটারপেনয়েড হল ক্যালেন্ডুলার তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা এই সম্পত্তিতে অবদান রাখে। এটি একজিমা এবং ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যালেন্ডুলা আপনার শরীরে হিস্টামিন নিঃসরণ রোধ করে। এটি প্রায়শই আপনার ত্বকে লালভাব, উচ্চ পিগমেন্টেশন এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল কার্যকলাপের কারণ হয়।

ক্যালেন্ডুলাতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার ত্বকের হাইড্রেশনকেও উন্নত করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কমাতে সাহায্য করেবার্ধক্যলক্ষণ যা প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটতে পারে। আপনি ক্যালেন্ডুলা তেল ব্যবহার করতে পারেন আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক UV বিকিরণের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে। ভেষজের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এসপিএফ হিসাবে কাজ করে, যা আপনার ত্বকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। ক্যালেন্ডুলা আপনার ত্বকে পুষ্টি জোগায়, এটি পুষ্টি এবং আর্দ্রতা আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে। এটি প্রাকৃতিক পুষ্টি সরবরাহ করেভিটামিন ই, যে কারণে ত্বকের যত্নে ক্যালেন্ডুলা বেশ জনপ্রিয় [১]।

2. আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়৷

ক্যালেন্ডুলায় অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার শরীরকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ক্যালেন্ডুলা রোগ ছড়াতে বাধা দেয় এবং প্যাথোজেন মেরে ফেলে। উপরন্তু, ক্যালেন্ডুলাতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল কার্যকলাপ প্রতিরোধ করে আপনার শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়।

ক্যালেন্ডুলা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার শরীরকেও ডিটক্সিফাই করে। এটি আপনার শরীরকে টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। ক্যালেন্ডুলা ভ্যারিকোজ শিরা, কৈশিক এনগার্জমেন্ট এবং একটি ভিড়যুক্ত লিভারেও সাহায্য করে।

3. ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

ক্যালেন্ডুলায় টিউমার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আপনার শরীরের প্রোটিন সক্রিয় করে যা টিউমার কোষকে মেরে ফেলে। এটি আপনার ঝুঁকি হ্রাস করেক্যান্সারকোষের মৃত্যুকে উৎসাহিত করে এমন অন্যান্য প্রোটিনকে ব্লক করে [2]। ক্যালেন্ডুলা চা এবং শুকনো ফুল তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলির জন্য উপকারী যা ক্যান্সার রোগীদের রেডিয়েশন থেরাপি থেকে ডার্মাটাইটিসের চিকিৎসা করে।

4. আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য উদ্দীপিত

ক্যালেন্ডুলা এর প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপের জন্য মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যালেন্ডুলা ভেষজ নিরাময় প্রচার করে মুখের উপকার করে। সক্রিয় যৌগগুলি আপনাকে গলা ব্যথা এবং সংক্রমণ থেকে ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে। আপনি ক্যালেন্ডুলা চা ব্যবহার করতে পারেন টনসিলাইটিসের চিকিৎসায় এবং দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে। ক্যালেন্ডুলা জিঞ্জিভাইটিস এবং ডেন্টাল প্লেকও নিরাময় করতে পারে।

5. ক্ষত নিরাময় প্রচার করে

ক্যালেন্ডুলার উপকারিতা পেশীর খিঁচুনি এবং জয়েন্টের ব্যথা যেমন আর্থ্রাইটিস এবং গাউট নিরাময়েও প্রসারিত। এটি আপনার শরীরের কয়েকটি প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করে যা ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। এটি আপনার শরীরে কোলাজেন বাড়ায় যা কাটা সারানোর জন্য নতুন ত্বক গঠন করে। ক্যালেন্ডুলা তার বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির কারণে একটি প্রশমক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং আপনাকে শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং প্রদাহের সাথেও সাহায্য করে।

ক্যালেন্ডুলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

এর স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। ক্যালেন্ডুলা নির্যাসের ভুল ব্যবহারের কারণে এগুলি ঘটে। ক্যালেন্ডুলা Asteraceae পরিবারের অন্তর্গত, যা এই পরিবারের অন্যান্য উদ্ভিদের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করতে পারে। ক্যালেন্ডুলা ভেষজ হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে মাসিকের উপকার করে কিন্তু আপনার শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও ঘটাতে পারে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাতের ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে কারণ এটি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনগুলিকে উদ্দীপিত করে। ক্যালেন্ডুলা একটি উপশমকারী হিসাবে কাজ করে যা শ্বাসকষ্ট এবং ঘুমের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে কিছু শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

ক্যালেন্ডুলার আদর্শ ডোজ

ক্যালেন্ডুলার উপকারিতা এর উদ্ভিদের নির্যাস থেকে পাওয়া যায়, এটি পরামর্শ দেয় যে এর সর্বোত্তম ডোজ নির্দিষ্ট নয়। চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত উদ্ভিদের নির্যাস সাধারণত 5টি আকারে পাওয়া যায়, যা হল:Â

• তেল
• মলম
• টিংচার
• চা পাতা
• বাম

আপনি যদি এই প্রাকৃতিক পণ্যগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে তারা রোগ এবং সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে, সেরা ফলাফল দেয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালেন্ডুলা মলমের 2-5% সাধারণত ক্ষত এবং ত্বকের ফোলা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। ক্যালেন্ডুলা চা এবং তেল ব্যতীত, আপনার ডাক্তারদের দ্বারা নির্দেশিত নির্যাস ব্যবহার করা উচিত।

কয়েক শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদে ক্যালেন্ডুলা ব্যবহার হয়ে আসছে। এর বায়োঅ্যাকটিভ উপাদানের সমৃদ্ধ প্রোফাইল আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। আপনি ক্যালেন্ডুলা নির্যাস ব্যবহার করতে পারেন, যেমন গুঁড়ো, তেল, মলম এবং চা পাতা। আপনি বিভিন্ন ক্যালেন্ডুলা সুবিধা পেতে সাহায্য করতে চা তৈরি করতে এর চা পাতা ব্যবহার করতে পারেন। এইভাবে, আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ভেষজ যোগ করতে পারেন। ক্যালেন্ডুলার মতো পদার্থ ব্যবহার করার সঠিক উপায় জানতে,manjistha পাউডার, এবংউইথানিয়া সোমনিফেরাবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের শীর্ষ আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন। পেতেঅনলাইনে ডাক্তারের পরামর্শএবং এই সব ভেষজ সম্পর্কে জানুন। এছাড়াও আপনি বিভিন্ন মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পেতে পারেনব্রণের জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকারএবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা। আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল নিশ্চিত করতে এবং সামনের সুখী জীবন উপভোগ করতে এই ছোট পদক্ষেপ নিন!