শুষ্ক মুখ: কারণ, লক্ষণ, নিরাময়, এবং চিকিত্সা

আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য, দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্য, সেইসাথে আপনার ক্ষুধা এবং খাবারের আনন্দ, লালা এবং শুষ্ক মুখের হ্রাস দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হতে পারে, যা শুধুমাত্র বিরক্তিকর থেকে গুরুতর সমস্যা পর্যন্ত। শুষ্ক মুখের কারণ এটি চিকিত্সা করার আগে সুরাহা করা আবশ্যক.Â

নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য লালা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:Â

• বর্জ্য অপসারণে সাহায্য করে: মুখ ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং খামির সংগ্রহ করে যা দাঁত, মাড়ি এবং জিহ্বায় লেগে থাকতে পারে, যা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। লালা একটি প্রাকৃতিক বর্জ্য অপসারণকারী এবং মুখকে এই জীবাণু থেকে মুক্ত রাখে।
• প্রতিরক্ষামূলক ঢাল: আমরা যে অনেক খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করি তার মধ্যে রয়েছে অ্যাসিড, যা লালা নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের দাঁত এবং নরম টিস্যুগুলির ক্ষতি থেকে অ্যাসিডগুলিকে রাখে
• ক্ষতের যত্ন: লালা দুর্ঘটনাজনিত ঠোঁটের কামড়ের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করতে সহায়তা করে।

শুষ্ক মুখের কারণ

বিকিরণ থেরাপির

লালা গ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হলে উত্পাদিত লালার পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত মাথা ও ঘাড়ে কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন ক্ষতির কারণ হতে পারে

কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অনেক প্রেসক্রিপশন এবং নন-প্রেসক্রিপশন ওষুধ, যেমন স্থূলতা, ব্রণ, মৃগীরোগ, উচ্চ রক্তচাপ (মূত্রবর্ধক), ডায়রিয়া, মূত্রনালীর অসংযম, বমি বমি ভাব, মানসিক ব্যাধি, পারকিনসন্স রোগ, হাঁপানি (ব্রঙ্কোডাইলেটর), এবং অ্যান্টিহিস্টামিন এবং ডিকনজেস্ট্যান্টগুলির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা শুষ্ক মুখের জন্য অবদান রাখে। উপশমকারী এবং পেশী শিথিলকারী এছাড়াও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে শুষ্ক মুখ হতে পারে.Â

পানিশূন্যতা

যখন আপনার শরীর পুনরুদ্ধার না করে অতিরিক্ত পরিমাণে তরল হারায়, তখন এটি ডিহাইড্রেশনে পরিণত হয়। শুষ্ক মুখ এবং গলা এমন অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে, যার মধ্যে রয়েছে জ্বর, প্রচণ্ড ঘাম, বমি, ডায়রিয়া, রক্তক্ষরণ এবং পোড়া।

লালা গ্রন্থি অপসারণ

লালা গ্রন্থিগুলি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণের পরে লালা উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায়

মানসিক চাপ

উদ্বিগ্নতা এবং চাপের কারণে, শরীর কর্টিসলের একটি বর্ধিত মাত্রা তৈরি করে, যাকে বলা হয় স্ট্রেস হরমোন, লালার গঠন পরিবর্তন করে এবং মুখের মধ্যে শুষ্কতা সৃষ্টি করে৷

নার্ভ ক্ষতি

ঘাড় এবং মাথার অংশে আঘাতের ফলে স্নায়ুর ক্ষতি হয় শুষ্ক মুখের জন্য অবদান রাখতে পারে

অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা

নিয়মিত সিগারেট ধূমপান এবং তামাক চিবানোর ফলে লালা উৎপাদন কমে যায়। মেথামফেটামিন এবং আগাছার ব্যবহারও মুখের শুষ্কতাকে বাড়িয়ে তোলে

মুখ শ্বাস এবং নাক ডাকা

আপনার মুখের লালা বাষ্পীভূত হয় যখন আপনি এটি দিয়ে শ্বাস নেন। একইভাবে, আপনার মুখ খোলা থাকলে নাক ডাকার একই প্রভাব থাকতে পারে, যা আপনার মুখকে শুষ্ক করে তোলে বা এটিকে আরও শুষ্ক করে তোলে। রাতে শুষ্ক মুখের দুটি সম্ভাব্য কারণ হল নাক ডাকা এবং মুখ খোলা রেখে ঘুমানো

কিছু রোগ ও ব্যাধির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

Sjögren's syndrome, Alzheimer's disease,রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস, রক্তশূন্যতা, উচ্চরক্তচাপ, পারকিনসন্স ডিজিজ, সিস্টিক ফাইব্রোসিস, এইচআইভি/এইডস স্ট্রোক এবং হাম হল কয়েকটি অসুস্থতা যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে৷

বয়স

বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে শুষ্ক মুখ হওয়া স্বাভাবিক। এটি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা, আপনার প্রেসক্রিপশন, বা আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা বিপাক করার জন্য আপনার শরীরের ক্ষমতার পরিবর্তনের ফলে হতে পারে৷

শুষ্ক মুখের লক্ষণ

• ওরাল মিউকোসা, গাল এবং ঠোঁটের ভিতরের আস্তরণ, ফাটতে পারে এবং ভেঙে যেতে পারে এবং মুখের কোণের চারপাশের ত্বকও স্ফীত হতে পারে।
• নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
• মুখে জ্বালাপোড়া বা ঝিঁঝিঁ, বিশেষ করে জিহ্বায়
• নিয়মিত পানি পান করার তাগিদ, বিশেষ করে রাতে
• জিহ্বার অঞ্চলে প্রদাহ বা জিহ্বার আলসার
• কথা বলা এবং চিবানোর সমস্যা
• নিয়মিত মাড়ির রোগ এবং ঘন ঘন দাঁত ও প্লেক ক্ষয় হওয়া
• স্বাদ গ্রহণ বা গিলতে সমস্যা
• গ্লসোডাইনিয়া (জিহ্বা ব্যথা)
• দাঁতের কাপড় পরা সমস্যা, সেগুলোকে জায়গায় রাখতে অসুবিধা, দাঁতের আলসার এবং মুখের ছাদে জিহ্বা লেগে থাকা সহ
• শুকনো নাক, গলায় ব্যথা, কর্কশ হওয়া
• সিয়ালডেনাইটিস এবং লালা গ্রন্থির সংক্রমণ
• মৌখিক গায়ক পক্ষীএবং অন্যান্য মৌখিক ছত্রাক সংক্রমণ
• চেইলাইটিস বা ফাটল এবং ঠোঁটের প্রদাহ

যাইহোক, আপনি যদি আপনার মুখে লাল ছোপ দেখেন তবে এটি হতে পারেমৌখিক সোরিয়াসিস, কিন্তু যদি এই ঘাগুলি নিরাময় না হয়, তবে সেগুলি হতে পারে৷মুখের ক্যান্সারলক্ষণ.Â

শুষ্ক মুখের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উপর ফোকাস করা

এটি খারাপ দাঁতের স্বাস্থ্যের ফলে হতে পারে এবং শুষ্ক মুখের কারণে খারাপ মৌখিক স্বাস্থ্য হতে পারে। শুষ্ক মুখের সঠিক কারণ খুঁজে বের করা সত্ত্বেও, সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি রক্ষণাবেক্ষণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। দৈনিক দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি কার্যক্রম যেমন ব্রাশিং এবং ফ্লসিং ভালো দাঁতের যত্নের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এছাড়াও, খাবারের পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করা খাবারের কণা ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। কিছু অনুসরণ করুনমৌখিক স্বাস্থ্যবিধি টিপসএটা প্রতিরোধ করতে

2. আদা খাওয়া

আদা চা, স্প্রে এবং অন্যান্য আদা-মিশ্রিত আইটেম লালা গ্রন্থি সক্রিয় করতে এবং লালা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। 2017 সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা বলছে যে শুষ্ক মুখের সমস্যায় ভুগছেন এমন কিছু ব্যক্তির জন্য আদা স্প্রে অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে৷

3. মুখ বন্ধ করে শ্বাস নেওয়া

খোলা মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে শ্বাসনালী শুকিয়ে যায়। আপনার মুখ বন্ধ করে শ্বাস নেওয়া সর্বদা মৌখিক এবং দাঁতের সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য একটি ভাল অভ্যাস।

4. আপনার দৈনিক জল খরচ বৃদ্ধি

প্রচুর পানি পান করে আপনার মুখকে আর্দ্র রাখুন। সারা দিন চুমুক দেওয়ার জন্য আপনার সাথে একটি জলের বোতল রাখুন এবং রাতে আপনার বিছানার পাশে একটি বোতল রাখুন। হাইড্রেটেড থাকা শুষ্ক মুখের চিকিৎসায় সাহায্য করে

5. শুকনো এবং নোনতা খাবার কমিয়ে দিন

আপনার খাবারে নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:

• শুকনো খাবার (টোস্ট, রুটি, শুকনো মাংস, শুকনো ফল এবং কলা)
• প্রচুর চিনিযুক্ত পানীয়
• উচ্চ সোডিয়াম কন্টেন্ট সঙ্গে খাদ্য

6.অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন

• অ্যালকোহলযুক্ত এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (যেমন কফি, চা, কিছু কোলা এবং চকোলেটযুক্ত পানীয়) এড়িয়ে চলুন
• অ্যালকোহল ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হয়, যা বেশি পানির ক্ষয় এবং ডিহাইড্রেশনের কারণ হয়। কফি এবং অ্যালকোহল উভয়ই মুখের পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে
• এছাড়াও, টমেটো জুস এবং ফলের রস (কমলা, আপেল, আঙ্গুরের মতো) অ্যাসিডিক পানীয় এড়িয়ে চলুন

শুষ্ক মুখের জন্য চিকিত্সা

এটির চিকিৎসা বিভিন্ন ভেরিয়েবলের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রোগীর অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা আছে কিনা এবং তারা এমন কোন ওষুধ গ্রহণ করছে কিনা যা তাদের শুষ্ক মুখের জন্য অবদান রাখতে পারে। আপনি যদি অন্তর্নিহিত কারণ চিহ্নিত করেন, তাহলে আপনি এর প্রভাব কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। যদি কোনও ওষুধের শুষ্ক মুখের উত্স বলে সন্দেহ করা হয়, তবে ডাক্তার হয় ডোজ পরিবর্তন করবেন বা অন্য ওষুধের সুপারিশ করবেন যার একই প্রভাব হওয়ার সম্ভাবনা কম। একজন চিকিত্সক ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা লালা উৎপাদন বাড়ায়

শুষ্ক মুখ ও দাঁতের ক্ষয়

লালা হ্রাসের কারণে, এটি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। মৌখিক অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে, খাদ্যের কণা অপসারণ করে এবং দাঁতে পুষ্টি পূরণ করে, লালা অ্যাসিড ক্ষয়ের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা হিসাবে কাজ করে। শুষ্ক মুখ মুখের প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে, যেমন:Â

মাড়ির রোগ:

দাঁতের ক্ষয়:

এনামেল ক্ষয়:

দাঁতের দাগ:

শুষ্ক মুখের দাঁতের ক্ষয় বন্ধ করার টিপস

• অতিরিক্ত খাবার, ধ্বংসাবশেষ এবং জীবাণু বের করে দিতে প্রায়ই পানি পান করুন
• লালা বাড়ানোর জন্য চিনি ছাড়া আঠা চিবানো যেতে পারে
• একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে বাড়ির ভিতরে আর্দ্রতা বাড়ান
• আপনার কোনো গহ্বর নেই তা নিশ্চিত করতে নিয়মিত চেক-আপের জন্য ঘন ঘন আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান৷
• আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত শুষ্ক মুখের জন্য যেকোনো কৃত্রিম লালা বা ওষুধ নিন

আপনার যদি শুষ্ক মুখ থাকে তবে লালা প্রবাহ কীভাবে বাড়ানো যায়?

আপনার মুখটি পুনরায় হাইড্রেট করার জন্য আপনার মুখ শুকনো থাকলে আপনার ডাক্তার মৌখিক ধুয়ে ফেলার পরামর্শও দিতে পারেন। এই পণ্য কাউন্টারে rinses বা স্প্রে হিসাবে উপলব্ধ. উপরন্তু, শুষ্ক মুখের জন্য নির্দিষ্ট মাউথওয়াশ, ময়েশ্চারাইজিং জেল এবং টুথপেস্ট রয়েছে; এগুলি সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্ট বা চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন

অবশেষে, গবেষকরা সম্ভাব্য অভিনব থেরাপির দিকে তাকিয়ে আছেন। তারা একটি কৃত্রিম লালা গ্রন্থি তৈরি করছে যা শরীরে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্ত লালা গ্রন্থি পুনরুদ্ধার করার কৌশল নিয়ে গবেষণা করছে৷

আরও তথ্য এবং সাহায্যের জন্য, একজন ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলার জন্য Bajaj Finserv Health-এর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি একটি সময়সূচী করতে পারেনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শশুষ্ক মুখের বিষয়ে সঠিক পরামর্শ পেতে আপনার বাড়ির আরাম থেকে।